8 σημάδια που δείχνουν ότι το σοβαρό άσθμα σας χειροτερεύει και τι να κάνετε για αυτό

1. Χρησιμοποιείτε τη συσκευή εισπνοής περισσότερο από το συνηθισμένο

Εάν έπρεπε να χρησιμοποιείτε τη συσκευή εισπνοής ταχείας ανακούφισης πιο συχνά από το συνηθισμένο ή έχετε αρχίσει να νιώθετε ότι δεν βοηθά τόσο πολύ όταν τη χρησιμοποιείτε, το σοβαρό άσθμα μπορεί να επιδεινώνεται.

Μπορεί να είναι δύσκολο μερικές φορές να παρακολουθείτε πόσες φορές ακριβώς χρησιμοποιείτε τη συσκευή εισπνοής σας κατά τη διάρκεια μιας δεδομένης εβδομάδας. Μπορεί να θέλετε να αρχίσετε να παρακολουθείτε τη χρήση σας σε ένα ημερολόγιο ή στην εφαρμογή λήψης σημειώσεων στο τηλέφωνό σας.

Η τήρηση αρχείου καταγραφής της χρήσης της συσκευής εισπνοής μπορεί επίσης να βοηθήσει στον εντοπισμό του τι μπορεί να προκαλεί τα σοβαρά συμπτώματα άσθματος. Για παράδειγμα, εάν χρησιμοποιείτε κυρίως τη συσκευή εισπνοής σας αφού βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, μια υπαίθρια σκανδάλη όπως η γύρη μπορεί να προκαλεί έξαρση του άσθματός σας.

2. Βήχετε και συριγίζετε περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας

Ένα άλλο σημάδι ότι το σοβαρό άσθμα σας μπορεί να επιδεινώνεται είναι εάν βήχετε ή συριγίζετε πιο συχνά. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την προσαρμογή του σχεδίου θεραπείας σας εάν αισθάνεστε συνεχώς ότι πρόκειται να βήξετε. Εάν πιάνετε τον εαυτό σας να συριγμό με ήχο σαν σφυρίχτρα περισσότερες από μία φορές την ημέρα, ζητήστε και τη γνώμη του γιατρού σας.

3. Ξυπνάτε με βήχα και συριγμό κατά τη διάρκεια της νύχτας

Εάν ξυπνήσετε ποτέ στη μέση της νύχτας από μια κρίση βήχα ή συριγμό, μπορεί να χρειαστεί να τροποποιήσετε το σχέδιο διαχείρισης του σοβαρού άσθματος.

Το σωστά διαχειριζόμενο άσθμα δεν πρέπει να σας ξυπνά από τον ύπνο περισσότερο από μία ή δύο νύχτες το μήνα. Εάν χάνετε ύπνο λόγω των συμπτωμάτων σας περισσότερο από αυτό, ίσως είναι καιρός να συζητήσετε τις τροποποιήσεις της θεραπείας με το γιατρό σας.

4. Υπήρξε μια πτώση στις μετρήσεις μέγιστης ροής

Οι μετρήσεις της μέγιστης ροής σας είναι μια μέτρηση του πόσο καλά λειτουργούν οι πνεύμονές σας στην καλύτερη περίπτωση. Αυτή η μέτρηση ελέγχεται συνήθως στο σπίτι με μια φορητή συσκευή που ονομάζεται μετρητής ροής αιχμής.

Εάν τα επίπεδα αιχμής ροής πέφτουν κάτω 80 τοις εκατό από τα προσωπικά σας καλύτερα, αυτό είναι ένα σημάδι ότι το σοβαρό σας άσθμα δεν αντιμετωπίζεται σωστά. Ένα άλλο σημάδι ότι το άσθμα σας χειροτερεύει είναι εάν η μέγιστη ροή σας ποικίλλει σημαντικά από μέρα σε μέρα. Εάν παρατηρήσετε χαμηλούς ή ασυνεπείς αριθμούς, επικοινωνήστε με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.

5. Συχνά νιώθετε δύσπνοια

Ένα άλλο σημάδι ότι το άσθμα σας χειροτερεύει είναι εάν αρχίσετε να αισθάνεστε ότι σας κόβεται η αναπνοή ακόμα και όταν δεν κάνετε τίποτα επίπονο. Είναι φυσιολογικό να νιώθετε ανέμους μετά την άσκηση ή το ανέβασμα περισσότερων σκαλοπατιών από ό,τι έχετε συνηθίσει, αλλά οι σταθερές δραστηριότητες όπως η ορθοστασία, το κάθισμα ή το ξάπλωμα δεν πρέπει να σας κάνουν να χάνετε την αναπνοή σας.

6. Το στήθος σου νιώθεις συνεχώς σφιγμένο

Το μικρό σφίξιμο στο στήθος είναι κοινό για άτομα με άσθμα. Αλλά το συχνό και έντονο σφίξιμο στο στήθος μπορεί να σημαίνει ότι το σοβαρό άσθμα σας χειροτερεύει.

Το σφίξιμο στο στήθος είναι συχνά το αποτέλεσμα της συστολής των μυών που περιβάλλουν τους αεραγωγούς σας ως αντίδραση σε παράγοντες που προκαλούν άσθμα. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να υπάρχει κάτι που σφίγγει ή κάθεται πάνω από το στήθος σας.

7. Μερικές φορές δυσκολεύεστε να μιλήσετε

Εάν δυσκολεύεστε να πείτε μια πλήρη πρόταση χωρίς να χρειάζεται να κάνετε παύση για να πάρετε μια ανάσα, θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό σας. Η δυσκολία στην ομιλία είναι συνήθως το αποτέλεσμα της αδυναμίας να πάρετε αρκετό αέρα στους πνεύμονές σας για να σας επιτρέψει να τον αφήσετε έξω με τον αργό, εσκεμμένο ρυθμό που απαιτείται για την ομιλία.

8. Δεν μπορείτε να διατηρήσετε την κανονική σας ρουτίνα άσκησης

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε οποιοδήποτε είδος σωματικής δραστηριότητας εάν τα σοβαρά συμπτώματα άσθματός σας επιδεινωθούν.

Μιλήστε με το γιατρό σας εάν βήχετε ή πρέπει να χρησιμοποιείτε τη συσκευή εισπνοής πιο συχνά στο γυμναστήριο ή κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων όπως τζόκινγκ ή αθλήματα. Εάν το στήθος σας σφίγγεται πιο συχνά κατά τη διάρκεια των καθημερινών σωματικών δραστηριοτήτων, όπως το ανέβασμα των σκαλοπατιών ή το περπάτημα γύρω από το τετράγωνο, μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε τα φάρμακά σας για να θέσετε τα συμπτώματά σας υπό έλεγχο.

Βήματα που πρέπει να γίνουν στη συνέχεια

Εάν πιστεύετε ότι το σοβαρό άσθμα σας χειροτερεύει, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να κλείσετε ραντεβού για να δείτε το γιατρό σας. Πριν από το ραντεβού σας, γράψτε μια λίστα με τα συμπτώματα που έχετε βιώσει και φέρτε την μαζί σας για να την ελέγξετε μαζί.

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα ακούσει το στήθος σας και θα ελέγξει τα μέγιστα επίπεδα ροής για να δει πώς συγκρίνονται με τις προηγούμενες μετρήσεις σας. Μπορεί επίσης να σας ρωτήσουν για τη ρουτίνα σας για τη λήψη των φαρμάκων για το άσθμα. Επιπλέον, μπορεί να ελέγξουν για να βεβαιωθούν ότι χρησιμοποιείτε τη σωστή τεχνική με τη συσκευή εισπνοής σας.

Εάν χρησιμοποιείτε σωστά τη συσκευή εισπνοής και εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε σοβαρά συμπτώματα, ο γιατρός σας μπορεί να αλλάξει το σχέδιο θεραπείας σας. Μπορεί να αυξήσουν τη δόση της συσκευής εισπνοής σας ή να σας συνταγογραφήσουν μια συμπληρωματική θεραπεία όπως ένα δισκίο ανταγωνιστή των υποδοχέων λευκοτριενίων (LTRA).

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει μια σύντομη πορεία «διάσωσης» από από του στόματος δισκία στεροειδών. Αυτά μπορούν να μειώσουν την ποσότητα της φλεγμονής στους αεραγωγούς σας.

Εάν ο γιατρός σας αλλάξει τη δόση του τρέχοντος φαρμάκου σας ή συνταγογραφήσει μια πρόσθετη θεραπεία, σκεφτείτε να προγραμματίσετε ένα ραντεβού παρακολούθησης σε τέσσερις έως οκτώ εβδομάδες για να βεβαιωθείτε ότι το νέο θεραπευτικό σας σχέδιο λειτουργεί.

Πάρε μακριά

Είναι σημαντικό να μπορείτε να εντοπίσετε τα προειδοποιητικά σημάδια ότι το σοβαρό σας άσθμα χειροτερεύει. Αυτό είναι ένα ζωτικό μέρος της διαχείρισης των συμπτωμάτων σας και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μιας δυνητικά απειλητικής για τη ζωή επίθεσης άσθματος. Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να αποφύγετε τους πυροδοτητές του άσθματός σας και μην φοβάστε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι η τρέχουσα θεραπεία σας δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε.