7 Συχνές Ερωτήσεις για το σεξ στα 50 και τα 60 σας

1. Τι συμβαίνει εκεί κάτω;

Μπορεί να έχετε ήδη παρατηρήσει κάποιες συναισθηματικές αλλαγές που συνόδευσαν την εμμηνόπαυση, αλλά ξέρατε ότι ο κόλπος και ο αιδοίος σας αλλάζουν επίσης σωματικά;

Καθώς τα επίπεδα των οιστρογόνων σας αλλάζουν κατά την εμμηνόπαυση, αυτοί οι ιστοί λεπταίνουν και γίνονται λιγότερο ελαστικοί. Επίσης, πιθανότατα αντιμετωπίζετε κολπική ξηρότητα.

Όλες αυτές οι αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο που βιώνεις το σεξ, αλλά μπορούν επίσης να αντιμετωπιστούν με αρκετά απλές λύσεις.

Η αλλαγή της σεξουαλικής στάσης και η χρήση λίπανσης χωρίς συνταγή (OTC) ή κολπικών ενυδατικών, για παράδειγμα, μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη σεξουαλική απόλαυση.

Ψώνια για λιπαντικά και κολπικές ενυδατικές κρέμες.

2. Δεν με ενδιαφέρει πλέον το σεξ. Είναι φυσιολογικό αυτό;

Η βουτιά στη λίμπιντο είναι ένα κοινό παράπονο που κάνουν πολλές γυναίκες σε ηλικία εμμηνόπαυσης. Αλλά αυτή η βουτιά δεν χρειάζεται να είναι μόνιμη.

Η συνέχιση της σεξουαλικής δραστηριότητας, είτε με τον σύντροφό σας είτε μέσω αυτοδιέγερσης, μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτήν την περίοδο μειωμένης επιθυμίας. Η συζήτηση με το γιατρό σας μπορεί επίσης να παρέχει περαιτέρω πληροφορίες για πιθανές λύσεις.

3. Είναι ασφαλές να ξαναρχίσετε το σεξ αν έχει περάσει καιρός;

Μπορείτε ακόμα να συνεχίσετε με ασφάλεια τη σεξουαλική δραστηριότητα μετά από μια μακρά περίοδο αποχής. Ωστόσο, το να κάνετε μεγάλες χρονικές περιόδους χωρίς να κάνετε σεξ μετά την εμμηνόπαυση μπορεί στην πραγματικότητα να κάνει τον κόλπο σας να βραχύνει και να στενέψει.

Με την αποχή, μπορεί να προετοιμάζεστε για πιο οδυνηρές συναντήσεις στο μέλλον.

Ανάλογα με το πόσο καιρό έχει περάσει, μπορεί να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με το γιατρό σας για έναν κολπικό διαστολέα. Αυτό το εργαλείο μπορεί να σας βοηθήσει να τεντώσετε τους κολπικούς ιστούς σας πίσω σε ένα μέρος που θα βελτιώσει τη σεξουαλική λειτουργία και την απόλαυση.

Ψώνια για κολπικοί διαστολείς.

4. Τι γίνεται αν το σεξ είναι πολύ επώδυνο;

Ακόμη και χωρίς μεγάλη περίοδο αποχής, το σεξ μετά την εμμηνόπαυση μερικές φορές είναι απλώς πιο επώδυνο.

Εάν νιώθετε αυξημένο πόνο κατά την επαφή, ιδιαίτερα σε σημείο που η επιθυμία σας έχει περιοριστεί πολύ ως αποτέλεσμα, δοκιμάστε να πειραματιστείτε με:

• λάδωμα
• κολπικός
  ενυδατικές κρέμες
• προπαιχνίδι
• διαφορετικός
  σεξουαλικές στάσεις

Μπορεί επίσης να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να δείτε το γιατρό σας. Μερικές φορές ο πόνος μπορεί να προκληθεί από λοιμώξεις ή άλλες θεραπεύσιμες καταστάσεις. Η επίσκεψη στο γιατρό σας μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε την κατάλληλη θεραπεία καθώς και πρόσθετες συμβουλές για τις συγκεκριμένες ανησυχίες σας.

5. Ποιες θέσεις λειτουργούν καλύτερα;

Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας αρχίζει να αλλάζει με τρόπους που μερικές φορές μπορεί να κάνουν ορισμένες σεξουαλικές στάσεις επώδυνες. Μια θέση που ήταν άνετη πριν μπορεί να φαίνεται σωματικά αφόρητη τώρα.

Η χρήση ενός μαξιλαριού κάτω από την πλάτη σας για την ιεραποστολική θέση μπορεί να προσθέσει άνεση. Επίσης, οι θέσεις στις οποίες βρίσκεστε στην κορυφή θα σας επιτρέψουν να ελέγξετε τη διείσδυση, κάτι που μπορεί να είναι ευεργετικό εάν αισθάνεστε αυξημένο πόνο κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι οι όρθιες θέσεις είναι πιο άνετες τόσο για εσάς όσο και για τον σύντροφό σας σε σύγκριση με θέσεις που περιλαμβάνουν κάθε σύντροφο να είναι στα χέρια και στα γόνατα.

6. Τι γίνεται αν ο σύντροφός μου είναι αυτός που δεν ενδιαφέρεται;

Οι γυναίκες δεν είναι οι μόνες που βιώνουν αλλαγές στη σεξουαλικότητά τους και στον τρόπο με τον οποίο επιτυγχάνουν τη σεξουαλική ευχαρίστηση.

Οι άνδρες περνούν επίσης κάποιες αλλαγές στα 50 και τα 60 τους. Μερικοί άνδρες αρχίζουν να αντιμετωπίζουν προβλήματα με τη διατήρηση της στύσης και της εκσπερμάτισης σε αυτή την ηλικία.

Μην σκέφτεστε αυτά τα ζητήματα ως πισωγυρίσματα αλλά ως χρόνο για εξερεύνηση. Και οι δύο μπορείτε να εργαστείτε μαζί για να μάθετε τι είναι σεξουαλικά ικανοποιητικό για εσάς τώρα.

Επίσης, μην ασκείτε υπερβολική πίεση σε κάθε συνάντηση που καταλήγει σε οργασμό. Αντίθετα, εστιάστε στην αύξηση της οικειότητας μέσω της σεξουαλικής επαφής και των προκαταρκτικών παιχνιδιών και, στη συνέχεια, ακολουθήστε αυτές τις επιθυμίες όπου μπορεί να σας οδηγήσουν. Λάβετε περισσότερες συμβουλές για το σεξ και τη γήρανση.

7. Τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ) εξακολουθούν να αποτελούν ανησυχία;

Η ηλικία της εμμηνόπαυσης δεν σας προστατεύει από τα ΣΜΝ. Όταν ξεκινάτε μια σεξουαλική σχέση με έναν νέο σύντροφο, θα πρέπει να εξακολουθήσετε να κάνετε ασφαλές σεξ.

Η χρήση προφυλακτικών ή κάποιας άλλης μορφής προστασίας, καθώς και η συζήτηση για το τεστ ΣΜΝ και τις προσδοκίες σας για τη μονογαμία, είναι σημαντικά χαρακτηριστικά για την έναρξη οποιασδήποτε νέας σεξουαλικής σχέσης.

Ψώνια για προφυλακτικά.