Έχω ζήσει με ψωρίαση για μεγάλο μέρος της ενήλικης ζωής μου. Ας πούμε απλώς ότι είναι περισσότερες από μερικές δεκαετίες. Και δεν είναι μια ήπια περίπτωση με ένα έμπλαστρο εδώ ή εκεί — είναι εκτεταμένο.
Η ψωρίαση είναι μόνο ένας δείκτης συστηματικής φλεγμονώδους νόσου. Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης, το να ζεις με την πάθηση σημαίνει ότι διατρέχεις επίσης υψηλότερο κίνδυνο για αρθρίτιδα, διαβήτη τύπου 2 και καρδιαγγειακές παθήσεις. Εν ολίγοις, δεν πρόκειται μόνο για το ορατό φολιδωτό, κηλιδωμένο δέρμα.
Έχω κάνει ό,τι καλύτερο μπορούσα για να ελαχιστοποιήσω τους καρδιαγγειακούς κινδύνους με μια καλή διατροφή και τακτική άσκηση. Η πτυχή της ψωρίασης που είχε πραγματικά τον μεγαλύτερο αντίκτυπο στην καθημερινή μου ζωή είναι αυτό που κάνει στο δέρμα μου.
Εξαιτίας αυτού, η καλή φροντίδα του δέρματος είναι ένα κρίσιμο μέρος της καθημερινής μου ρουτίνας. Και υπάρχουν στιγμές που μου αρέσει να ξεφεύγω από τις συνηθισμένες καθημερινές μου συνήθειες περιποίησης και να περιποιούμαι τον εαυτό μου με κάτι παραπάνω.
Χαλάρωση
Το άγχος δεν προκαλεί ψωρίαση, αλλά μπορεί να αποτελέσει έναυσμα για εξάρσεις, σημειώνει το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης. Για να μειώσω το άγχος, αφιερώνω μια ολόκληρη μέρα κάθε Σαββατοκύριακο στο να αποσυνδέομαι από την πρίζα και να έχω χρόνο μόνος μου.
Για μένα αυτό σημαίνει να κάνω μια μεγάλη βόλτα και να απορροφηθώ σε ένα καλό βιβλίο. Όχι μόνο μου αρέσει να διαβάζω δοκίμια, ιστορία, βιογραφία και ταξιδιωτικά, αλλά λατρεύω επίσης να προετοιμάζομαι για αυτήν την ιδιαίτερη στιγμή ψάχνοντας στο τοπικό βιβλιοπωλείο μου για ιδέες.
Χαλάρωση και περιποίηση δέρματος
Λατρεύω τα σπα. Δηλαδή τι δεν αρέσει; Για μένα ένα μασάζ προσώπου ή ένα μασάζ, ή και τα δύο, μπορεί να είναι μια πραγματική απόλαυση και ο τέλειος τρόπος για να χαλαρώσω και να χαλαρώσω τόσο το σώμα όσο και το μυαλό μου. Είναι επίσης ένας τρόπος να με περιποιηθεί κάποιος για μια αλλαγή, έστω και για λίγο. Με τα χρόνια ανακάλυψα ότι υπάρχουν πολλά προϊόντα σπα για ευαίσθητο δέρμα και είναι τέλεια για άτομα με ψωρίαση. Βρήκα επίσης το προσωπικό που είναι δεκτικό στις ανάγκες μου.
Μανικιούρ και πεντικιούρ
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν το συνειδητοποιούν, αλλά τα νύχια των χεριών και των ποδιών είναι δέρμα και η ψωρίαση τους επηρεάζει επίσης. Επομένως, είναι σημαντικό για μένα να προσέχω την ίδια φροντίδα με τα νύχια μου όπως και με το υπόλοιπο σώμα μου. Και τι καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό από ένα μανικιούρ και πεντικιούρ.
Προσπαθώ να το κάνω αυτό κάθε λίγες εβδομάδες. Το ίδιο άτομο μου φτιάχνει τα νύχια εδώ και χρόνια. Είναι πάντα σε επιφυλακή για νέα χρώματα που συμπληρώνουν τον τόνο του δέρματός μου.
είδη ένδυσης
Το δέρμα με ψωρίαση είναι ευαίσθητο και ερεθίζεται εύκολα. Άνεση για μένα σημαίνει όλα τα βαμβακερά ρούχα. Εντάξει, και το μετάξι είναι καλό. Μου αρέσει να βρίσκω μια νέα πηγή για 100% βαμβακερά είδη. Θα δοκιμάσω μια μπλούζα, ένα πουλόβερ ή ακόμα και ένα μπλουζάκι με ένα ανόητο ρητό για να προσθέσω στη βαμβακερή γκαρνταρόμπα μου.
Ζεστά χέρια, ζεστά πόδια
Ο κρύος καιρός και η θέρμανση με ατμό κάνουν το δέρμα μου ξηρό και άβολο. Η ψωρίασή μου απλώς προσθέτει σε αυτό το πρόβλημα. Επιπλέον, ορισμένες από τις επιπλοκές της ψωρίασης κάνουν τα χέρια και τα πόδια μου να αισθάνονται πιο κρύα από όσο φαντάζεστε.
Ένα από τα καλύτερα πράγματα που αγόρασα ποτέ για μένα ήταν ένα ζευγάρι γάντια από μετάξι. Προσθέτουν άλλη μια στρώση ζεστασιάς ακόμα και στα πουπουλένια γάντια. Τα πόδια μου είναι το μόνο μέρος που φοράω μάλλινα, και οι κουρελή κάλτσες είναι απλά τέλειες για ζεστασιά και άνεση. Λατρεύω επίσης τις παντόφλες με επένδυση για να βγαίνω στο σπίτι.
Ενυδατικές κρέμες
Τίποτα δεν καταπραΰνει το ξηρό δέρμα καλύτερα από μια καλή ενυδατική κρέμα. Το χρησιμοποιώ σε όλο μου το σώμα κάθε πρωί όταν βγαίνω από το ντους. Αλλά μερικές φορές μου αρέσει να το κάνω ένα βήμα παραπέρα προσθέτοντας λάδι μπάνιου χωρίς άρωμα κατά τη διάρκεια του ντους μου. Μου αρέσει επίσης να ψωνίζω για φορητούς σωλήνες ενυδατικής κρέμας χωρίς άρωμα που μπορώ να κρατάω στην τσάντα μου και να εφαρμόζω όταν είμαι έξω.
Ένα ιδιαίτερο σαπούνι
Πριν από χρόνια κάποιος μου σύστησε ένα σαπούνι ελαιολάδου από τη νότια Γαλλία. Μπορεί να είναι δύσκολο να φτάσω στις Ηνωμένες Πολιτείες, οπότε όταν επισκέπτομαι τη Γαλλία φροντίζω να πάρω μερικά μπαρ. Μυρίζει υπέροχα και αφήνει το δέρμα μου πραγματικά απαλό.
Το takeaway
Μην κάνετε λάθος, θεωρώ πολύ δύσκολο να ζήσω με την ψωρίαση. Υπάρχουν θεραπείες, αλλά δεν υπάρχει θεραπεία. Και ορισμένες θεραπείες, παρά τις ζωηρές τηλεοπτικές διαφημίσεις, δεν είναι για όλους. Ορισμένες θεραπείες μπορεί να έχουν ακόμη και απειλητικές για τη ζωή παρενέργειες. Για παράδειγμα, διαγνώστηκα με καρκίνο του δέρματος αφού χρησιμοποίησα μια θεραπεία που αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο της πάθησης.
Έχω συμφιλιωθεί με την ψωρίαση και δεν την αφήνω να θίξει τη ζωή μου περισσότερο από όσο είναι απολύτως απαραίτητο. Ως αποτέλεσμα, έχω μια γεμάτη, δραστήρια ζωή που περιλαμβάνει πολλά ταξίδια, στενούς φίλους και οικογένεια, μια καριέρα που αγαπώ και για μεγάλο χρονικό διάστημα γάμο. Περιλαμβάνει ακόμη και κοντά μανίκια και μαγιό.
Ο Toni L. Kamins είναι ανεξάρτητος δημοσιογράφος και συγγραφέας στη Νέα Υόρκη. Διαγνώστηκε με ψωρίαση ενώ ήταν στο κολέγιο το 1972 και με ψωριασική αρθρίτιδα τη δεκαετία του 1990. Έχει γράψει δύο βιβλία και κυκλοφορεί ευρέως. Μέρος της δημοσιογραφίας της επικεντρώνεται στην πολιτική της υγειονομικής περίθαλψης, της ασφάλισης υγείας και της πρόσβασης στην υγειονομική περίθαλψη. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα από τη δουλειά της στο tonikamins.contently.com και να τη βρείτε στο Twitter @ToniKamins.
Discussion about this post