Το να είσαι έγκυος είναι αναμφισβήτητα μια από τις πιο συναρπαστικές εμπειρίες, αλλά συνοδεύεται από πολλά πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις – δεν μπορείς να τρως συγκεκριμένα φαγητά, να παίζεις συγκεκριμένα αθλήματα επαφής, να το παρακάνεις με την καφεΐνη, να αλλάξεις την άμμο της γάτας σου ή να πιεις αλκοόλ, για να αναφέρουμε μερικά.
Και παρόλο που αυτό το τελευταίο είναι σε μια προσπάθεια να προστατεύσει εσάς και το μωρό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι εύκολο να αισθανθείτε λίγο έξω εάν όλοι γύρω σας (συμπεριλαμβανομένου του συντρόφου σας) πίνουν.
Ενώ εσείς κάνω πρέπει να παρατήσετε το αλκοόλ για την ασφάλεια του μωρού σας που μεγαλώνει, δεν πρέπει να χάσετε τη γεύση μερικών από τα αγαπημένα σας ποτά. Και, ευτυχώς, δεν λείπουν οι εταιρείες που λανσάρουν μη αλκοολούχα ποτά με γεύση ακριβώς όπως η πραγματική.
Από mocktails μέχρι craft μπίρες, εδώ είναι μερικά διασκεδαστικά μη αλκοολούχα ποτά που μπορείτε να απολαύσετε καθ ‘όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
Σημείωση για την ασφάλεια
Και τα δύο
Και, παρόλο που είναι παγκοσμίως αποδεκτό ένα ποτό που περιέχει λιγότερο από 0,05 τοις εκατό να χαρακτηρίζεται ως «μη αλκοολούχο», ο μόνος τρόπος εντελώς αποφύγετε ίχνη αλκοόλ είναι να απέχετε όποιος ποτό που το περιέχει.
Τούτου λεχθέντος, ακόμη και οι χυμοί φρούτων (όπως ο χυμός πορτοκαλιού) ή τα ψημένα ψωμιά περιέχουν μικρή ποσότητα αλκοόλ. Έτσι, η συζήτηση σχετικά με το τι συνιστά μια «ασφαλή» ποσότητα αλκοόλ είναι μια ολισθηρή πλαγιά που θα μπορούσαμε να γλιστρήσουμε μέχρι τον διάδρομο του παντοπωλείου.
Μπορείτε σίγουρα να το συζητήσετε με περισσότερες λεπτομέρειες με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, καθώς τελικά εξαρτάται από εσάς εάν θέλετε το περιστασιακό μη αλκοολούχο ποτό (κάτω από 0,05 τοις εκατό αλκοόλ) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
Πώς επιλέξαμε
Για αυτήν τη λίστα, επικοινωνήσαμε με αρκετές μέλλουσες μαμάδες καθώς και νέες μητέρες για να μάθουμε τι πίνουν. Βασιστήκαμε επίσης σε μεγάλο βαθμό στις κριτικές πελατών και δοκιμάσαμε πολλά από αυτά τα ποτά από πρώτο χέρι για να αισθανθούμε σίγουροι ότι τα προτείνουμε.
Η επιλογή ροφημάτων με ασφαλή και θρεπτικά συστατικά ήταν επίσης σημαντική, ειδικά αν σκεφτεί κανείς ότι τα ποτά μιας μέλλουσας μαμάς θα πάνε σωστά στο αναπτυσσόμενο μωρό της.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μερικά από αυτά περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη. Ενώ το περιστασιακό γλυκό mocktail είναι απολύτως υγιεινό για εσάς και το μωρό σας (περιποιηθείτε τον εαυτό σας, μαμά!), είναι καλύτερο να περιορίσετε τη συνολική πρόσληψη ζάχαρης για βέλτιστη υγεία.
Σημείωση για την τιμή
Αναφέραμε την τρέχουσα τιμή τη στιγμή της δημοσίευσης για καθένα από αυτά τα ποτά. Για την πιο ενημερωμένη τιμή, κάντε κλικ στον σύνδεσμο κάτω από την περιγραφή κάθε προϊόντος.
Το καλύτερο premixed mocktail
Mingle Mocktails
Τιμή: περίπου 11,95 $ για ένα μπουκάλι
Με τα Mingle Mocktails, μπορείτε να απολαύσετε τη γεύση των αγαπημένων σας κοκτέιλ – συμπεριλαμβανομένων των cosmos, mojito και Moscow mules – σε ένα μηδενικό (μη αλκοολούχο) ρόφημα. Κάθε παρτίδα είναι κατασκευασμένη με ένα μοναδικό μείγμα φυσικών βοτάνων και βιολογικής ζάχαρης από ζαχαροκάλαμο.
Έχουν επίσης χαμηλές θερμίδες, έχουν μόλις 120 σε κάθε μπουκάλι και είναι έτοιμα για κατανάλωση.
Μπορείτε να αγοράσετε τις γεύσεις του Mingle μεμονωμένα ή να τις επιλέξετε Mom to Be Gift Box, που περιλαμβάνει δύο μπουκάλια καθώς και μερικά καλούδια αυτοφροντίδας. Τα έσοδα από το κουτί δωρίζονται στην εθνική τράπεζα πάνας Baby2Baby.
Το καλύτερο για όσους πίνουν μπύρα
Μπράβους
Τιμή: περίπου 10,99 $ για ένα πακέτο 6 τεμαχίων
Ποιος δεν εκτιμά μια παγωμένη μπύρα σε μια βροχερή καλοκαιρινή μέρα; Ακόμα κι αν το περιμένετε, μπορείτε να απολαύσετε ένα κρύο χάρη στην εταιρεία Bravus Brewing Company της Νότιας Καλιφόρνια, η οποία είναι αφιερωμένη στη μη αλκοολούχα μπύρα χειροτεχνίας.
Κάθε μπουκάλι των 12 ουγκιών έχει μόνο 100 θερμίδες και διατίθεται σε μια μεγάλη ποικιλία γεύσεων, όπως Amber Ale, India Pale Ale, Oatmeal Stout, White Ale, Raspberry Gose, Cerveza και ένα πακέτο 6 ποικιλίας που σας ταιριάζει.
Μια μαμά λέει ότι η γεύση τους μοιάζει τόσο πολύ με τις αγαπημένες της αλκοολούχες ζυθοποιίες που, αν της είχαν δεμένα τα μάτια, δεν θα μπορούσε να διακρίνει τη διαφορά.
Θα πρέπει να σημειώσουμε, ωστόσο, ότι μπορέσαμε να βρούμε μόνο τα συστατικά για το IPA (τα οποία είναι όλα ασφαλή για την εγκυμοσύνη), οπότε ίσως είναι καλύτερο να εμμείνετε στη συγκεκριμένη παρασκευή.
Αθλητική Ζυθοποιία
Τιμή: περίπου 12,99 $ για ένα πακέτο 6 τεμαχίων
Αν έχετε συμμετάσχει σε ημιμαραθώνιο ή τρίαθλο σπριντ πρόσφατα, μπορεί να έχετε δει μια σκηνή της Athletic Brewing Company να μοιράζει μπύρες σε δρομείς. Αυτή η μη αλκοολούχα εταιρεία ζυθοποιίας ξεκίνησε για όσους αγαπούν την craft μπύρα, αλλά όχι τα hangover που τόσο συχνά την συνοδεύουν.
Με μπίρες όπως το IPA, το Amber Ale και το Cerveza, οι μπύρες της Athletic Brewing Company περιέχουν λιγότερο από 0,5 τοις εκατό αλκοόλ, αλλά εξακολουθούν να έχουν άφθονη γεύση. Επιπλέον, αυτές οι μη αλκοολούχες μπύρες παρασκευάζονται με μόνο τέσσερα συστατικά: νερό, λυκίσκο, μαγιά και κριθάρι. Και, χάρη στην όμορφη επωνυμία τους, μπορεί να τα εντοπίσετε ακόμη και στο τοπικό παντοπωλείο ή στο κατάστημα ποτών.
Το καλύτερο για τους λάτρεις των φυσαλίδων
TÖST
Τιμή: περίπου 21 $ για ένα πακέτο 3
Ενώ ένα πραγματικά πόσιμο μη αλκοολούχο κρασί είναι δύσκολο να βρεθεί (να έχετε δοκιμασμένος μη αλκοολούχο κρασί;), ένα υποκατάστατο για το αφρώδες είναι λίγο πιο προσιτό.
Το αφρώδες ρόφημα TÖST χωρίς αλκοόλ είναι ένα μείγμα από λευκό τσάι, μπλε αγαύη, φυσικό εκχύλισμα τζίντζερ, συμπύκνωμα λευκού cranberry και ανθρακούχο νερό. Είναι ελαφρύ και δροσιστικό και έχει μόνο 45 θερμίδες ανά μερίδα. Επιπλέον, όταν χύνεται στο σωστό ποτήρι, δίνει αυτή τη λαμπερή αίσθηση που νιώθετε όταν πίνετε ένα ποτήρι σαμπάνια.
Αξίζει να σημειωθεί: Αν και υπάρχει λευκό τσάι στη λίστα συστατικών, περιέχει μόνο περίπου 3,5 χιλιοστόγραμμα (mg) καφεΐνης – αυτό είναι λιγότερο από ό,τι σε ένα φλιτζάνι καφέ χωρίς καφεΐνη.
DRY Botanical Bubbly
Τιμή: περίπου 24,99 $ για ένα πακέτο 3
Η Sharelle Klaus ίδρυσε το DRY το 2005 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, όταν λαχταρούσε ένα μηδενικό ρόφημα για να αντικαταστήσει τα εορταστικά ποτά που απολάμβαναν οι μη έγκυες συνομήλικές της.
Το DRY δεν είναι μόνο ένα επαληθευμένο έργο μη ΓΤΟ, χωρίς καφεΐνη, χωρίς γλουτένη, πιστοποιημένο OU και ρόφημα χωρίς νάτριο, αλλά περιέχει επίσης περίπου το ήμισυ της ζάχαρης και των θερμίδων από τη μέση σόδα ή χυμό σας.
Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε πολλές βοτανικές γεύσεις όπως λεβάντα, αγγούρι, πορτοκάλι αίματος, τζίντζερ και μήλο Fuji.
Το καλύτερο μη αλκοολούχο πνεύμα
Seedlip
Τιμή: περίπου $30 για ένα μπουκάλι
Αν σας αρέσει να βρίσκεστε πίσω από το μπαρ και να φτιάχνετε κοκτέιλ, αλλά οι μέρες του mixologist σας είναι σε παύση λόγω εγκυμοσύνης, το Seedlip είναι για εσάς. Αυτά τα «αποσταγμένα μη αλκοολούχα οινοπνευματώδη ποτά» χρησιμοποιούν ένα μείγμα από βότανα, φλούδες, μπαχαρικά και μπιζέλια κήπου για να δημιουργήσουν ένα γευστικό ελιξίριο για την ανάμειξη κοκτέιλ χωρίς ποτό.
Το Seedlip διατίθεται σε τρεις διαφορετικές ποικιλίες και δεν μιμείται τα παραδοσιακά οινοπνευματώδη ποτά — δεν θα βρείτε εδώ ένα μη αλκοολούχο τζιν. Προορίζονται για χρήση με μίξερ, όχι τακτοποιημένα, και με ξύσμα λεμονιού ή ένα κλαδάκι δεντρολίβανου ανάλογα με τη γεύση.
Το καλύτερο για την πρωινή ναυτία
Reed’s Craft Ginger Beer
Τιμή: περίπου 4,99 $ για ένα πακέτο 4
Εάν αντιμετωπίζετε κρίσεις πρωινής ναυτίας, ένας τρόπος για να ανακουφίσετε το στομάχι σας σε ένα κοινωνικό περιβάλλον είναι ένα παγωμένο ποτήρι μπύρα τζίντζερ. Το τζίντζερ είναι ένα από τα παλαιότερα φάρμακα για την πρωινή ναυτία στο βιβλίο, καθώς μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη ναυτία.
Το Reed’s είναι αγαπημένο στις μέλλουσες μαμάδες επειδή είναι τραγανό, νόστιμο και φτιαγμένο με φρέσκα συστατικά όπως πραγματική ρίζα τζίντζερ, φυσικούς χυμούς φρούτων, μπαχαρικά και μέλι. Εκτός από τη λατρευτική κλασική μπύρα με τζίντζερ, μόλις κυκλοφόρησαν και μια εντελώς φυσική εκδοχή με μηδέν ζάχαρη και μηδέν θερμίδες.
Discussion about this post