5 φυσικές θεραπείες για τον πόνο των νεύρων της σκλήρυνσης κατά πλάκας στα πόδια και τα πόδια

Γιατί η ΠΣ προκαλεί πόνο

Ο νευρικός πόνος που βιώνουν τα άτομα με ΣΚΠ μπορεί να προκληθεί άμεσα από τη νόσο ή από σχετικές ασθένειες, όπως η ινομυαλγία και η αρθρίτιδα.

Όταν είναι άμεσο αποτέλεσμα της ΣΚΠ, ο μηχανισμός είναι μέσω νευρικής βλάβης. Η ΣΚΠ επιτίθεται στο έλυτρο της μυελίνης. Αυτό είναι το φυσικό προστατευτικό κάλυμμα του εγκεφάλου, του νωτιαίου μυελού και ολόκληρου του νευρικού συστήματος. Σε συνδυασμό με την ανάπτυξη βλαβών και πλακών στο νευρικό σύστημα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στα πόδια και σε όλο το σώμα.

Η σκλήρυνση κατά πλάκας δυσκολεύει επίσης την κίνηση και το βάδισμα ή τη διαδικασία του περπατήματος. Καθώς η νευρική βλάβη επιδεινώνεται, τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας είναι πιθανό να εμφανίσουν δυσκαμψία και πόνο.

Ο πόνος της σκλήρυνσης κατά πλάκας μπορεί να ποικίλλει από θαμπό και σποραδικό έως μαχαιρωμένο, σοβαρό και σταθερό. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μικρά ερεθίσματα όπως το κρύο αεράκι ή τα άβολα ρούχα μπορεί να προκαλέσουν πόνο σε άτομα με ΣΚΠ.

Λύσεις για το σπίτι

Η διαχείριση του πόνου συνήθως περιλαμβάνει έναν συνδυασμό πολλαπλών τεχνικών, συμπεριλαμβανομένων των συνταγογραφούμενων φαρμάκων και των οικιακών θεραπειών. Μερικές από τις ακόλουθες θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο:

1. Ζεστή κομπρέσα ή ζεστό μπάνιο

Σύμφωνα με την Barbara Rodgers, σύμβουλο διατροφής που έχει επίσης ΣΚΠ, η υπερβολική ζέστη μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Ένα ζεστό μπάνιο ή μια ζεστή κομπρέσα μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Ωστόσο, οι ζεστές κομπρέσες μπορούν να προσφέρουν άνεση και ανακούφιση.

2. Μασάζ

Ένα μασάζ μπορεί να εξυπηρετήσει πολλούς σκοπούς, διεγείροντας τη ροή του αίματος στο σώμα και ανακουφίζοντας απαλά τον πόνο και την ένταση των μυών, ενώ προάγει τη χαλάρωση και την αίσθηση ευεξίας. Για τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας, αυτή η χαλάρωση είναι σημαντική και συχνά δύσκολο να επιτευχθεί.

3. Θεραπεία

Σύμφωνα με το Υπουργείο Υποθέσεων Βετεράνων των ΗΠΑ, το στρες, η κατάθλιψη και το άγχος μπορούν να κάνουν τα άτομα με ΣΚΠ πιο πιθανό να αναφέρουν πόνο. Η διαχείριση αυτών των στρεσογόνων παραγόντων και των ψυχολογικών καταστάσεων μπορεί να μειώσει τον πόνο που κάποτε επιδείνωσαν. Οι ομάδες υποστήριξης και η συνεργασία με έναν θεραπευτή είναι μερικές μόνο μέθοδοι για τη μείωση αυτών των ψυχολογικών παραγόντων.

4. Συμπληρώματα διατροφής

Ο πόνος των νεύρων μπορεί να προκληθεί και να επιδεινωθεί από ορισμένες ελλείψεις. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν μπορεί να έχετε έλλειψη σε:

• βιταμίνη
  Β-12
• βιταμίνη Β-1
• βιταμίνη
  Β-6
• βιταμίνη D
• βιταμίνη
  μι
• ψευδάργυρος

Ο γιατρός σας μπορεί να αξιολογήσει εάν ένα συμπλήρωμα θα ήταν κατάλληλο για εσάς. Ο Rodgers προτείνει επίσης το Wobenzym, ένα συμπλήρωμα που προορίζεται να βοηθήσει στην ακαμψία και τον πόνο.

5. Διατροφικές αλλαγές

Συχνά, ο πόνος και η ασθένεια σχετίζονται με μια ανθυγιεινή διατροφή. Ο Rodgers λέει ότι τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας θα πρέπει να ρίξουν μια κριτική ματιά στο τι τρώνε και να εξετάσουν το ενδεχόμενο εξάλειψης των κοινών ενόχων όταν πρόκειται για πόνο στα νεύρα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν καλαμπόκι, γαλακτοκομικά, γλουτένη, σόγια και ζάχαρη.

Το takeaway

Η ζωή με μια πάθηση όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να είναι δύσκολη. Ο πόνος δεν είναι απλώς δύσκολο να αντιμετωπιστεί ψυχικά, αλλά μπορεί να επηρεάσει τα προσόντα της ζωής σας. Μιλήστε με το γιατρό σας για την καλύτερη πολυδιάστατη προσέγγιση για εσάς.