5 Οφέλη του ελαίου φασκόμηλου Clary

Τι είναι το έλαιο φασκόμηλου;

Φασκόμηλο (Σάλβια σκλαρέα) είναι ένα ανθοφόρο βότανο που προέρχεται από τη λεκάνη της Μεσογείου. Το αιθέριο έλαιο που εξάγεται από τα φύλλα και τα μπουμπούκια του φυτού έχει ένα καθαρό, αναζωογονητικό άρωμα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως βάλσαμο για το δέρμα ή να εισπνεύσετε απαλά ως μέρος μιας θεραπείας αρωματοθεραπείας

Το φασκόμηλο είναι εύκολο να αναπτυχθεί σε περιοχές με υψηλή θερμοκρασία. Συνήθως καλλιεργείται για τη χρήση του ως αρωματικό στο τσάι. Είναι επίσης γνωστό με τα ονόματα «καθαρό μάτι» και «λαμπερό μάτι» λόγω της παραδοσιακής χρήσης του ως θεραπεία για την υγεία των ματιών. Αλλά τώρα μελετάται για διάφορα άλλα οφέλη για την υγεία.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε για μερικούς από τους τρόπους με τους οποίους το έλαιο φασκόμηλου μπορεί να σας ωφελήσει.

Ποιες είναι οι χρήσεις και τα οφέλη του αιθέριου ελαίου φασκόμηλου;

1. Μείωση του στρες

Η αρωματοθεραπεία χρησιμοποιεί τη δύναμη του αρώματος για να ηρεμήσει το μυαλό και να μειώσει τα συναισθήματα του άγχους. Το οσφρητικό σας σύστημα επηρεάζει άμεσα το τμήμα του εγκεφάλου σας που ρυθμίζει τα συναισθήματα. Γι’ αυτό αυτό που μυρίζετε μπορεί να πυροδοτήσει αναμνήσεις και να προκαλέσει συναισθήματα, αρνητικά και θετικά.

Όταν χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία, το έλαιο φασκόμηλου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες προκαλώντας μια αίσθηση ευεξίας. Ένα μικρό μελέτη που έγινε σε γυναίκες που υποβλήθηκαν σε αγχωτικό ιατρικό τεστ έδειξε ότι όταν εισπνέεται, το αιθέριο έλαιο φασκόμηλου προκαλούσε συναισθήματα χαλάρωσης και βοήθησε στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Συνεχίστε να διαβάζετε: Οι καλύτερες εφαρμογές άγχους της χρονιάς »

2. Αντιβακτηριδιακές ιδιότητες

Το έλαιο φασκόμηλου σε αραιωμένη μορφή μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο σε ορισμένα στελέχη βακτηρίων. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι θα μπορούσε να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία μόνη της ή συμπληρωματικά με τις παραδοσιακές θεραπείες για τη φροντίδα των πληγών.

Σε ένα εργαστήριο μελέτη, το έλαιο φασκόμηλου βοήθησε στην επούλωση σοβαρών δερματολογικών λοιμώξεων που προκαλούνται από διάφορα στελέχη του Σταφυλόκοκκος βακτήρια. Η εργαστηριακή μελέτη χρησιμοποίησε επιχρίσματα από βακτηριακές λοιμώξεις 61 ατόμων. Ο καθένας είχε μια δύσκολα θεραπεύσιμη πληγή που δεν ανταποκρινόταν καλά στα αντιβιοτικά. Τα τραύματα προκλήθηκαν από εγκαύματα, διαβήτη ή χειρουργικές επεμβάσεις. Το αραιωμένο έλαιο φασκόμηλου βρέθηκε ότι είναι αποτελεσματικό έναντι πολλών βακτηριακών στελεχών.

Μάθετε περισσότερα για τις πρώτες βοήθειες: Πώς να σταματήσετε την αιμορραγία »

3. Φυσικό αντικαταθλιπτικό

Το Clary Sage έχει δοκιμαστεί τόσο σε ζώα όσο και σε ανθρώπους για να προσδιοριστούν τα πιθανά οφέλη του ως αντικαταθλιπτικό. Ενας μελέτη που έγινε σε αρουραίους έδειξε ότι το έλαιο φασκόμηλου θα μπορούσε να είναι ευεργετικό για την κατάθλιψη δρώντας ως αντι-στρες.

Άλλο ένα μικρό μελέτη με γυναίκες στην εμμηνόπαυση έδειξαν ότι το εισπνεόμενο έλαιο φασκόμηλου μείωσε την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες, και παρήγαγε ένα αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα.

Συνεχίστε να διαβάζετε: Επιλογές θεραπείας κατάθλιψης και πού να βρείτε βοήθεια »

4. Ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης

Ένα συστατικό του ελαίου φασκόμηλου είναι η σκλαρεόλη, η οποία μιμείται τις επιδράσεις των οιστρογόνων στο σώμα. Για το λόγο αυτό, το φασκόμηλο μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη μείωση ορισμένων από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το αραιωμένο έλαιο φασκόμηλου που εφαρμόζεται στο κάτω μέρος των ποδιών μπορεί να μειώσει τις εξάψεις.

5. Μείωση των κράμπες της περιόδου

Ενα μικρό μελέτη εξέτασε 48 γυναίκες που παρουσίασαν επώδυνη έμμηνο ρύση και κράμπες. Σε ορισμένες από τις γυναίκες δόθηκε μια κρέμα που περιείχε έλαιο φασκόμηλου και άλλα αιθέρια έλαια για να την εφαρμόζουν στο κάτω μέρος της κοιλιάς τους καθημερινά, μεταξύ των εμμηνορροϊκών κύκλων. Οι γυναίκες που χρησιμοποίησαν την κρέμα είχαν σημαντική μείωση στις κράμπες της περιόδου από την ομάδα ελέγχου.

Διαβάστε ακόμα: Μπορούν τα αιθέρια έλαια να λειτουργήσουν ως αναλγητικά; »

Έχει παρενέργειες το αιθέριο έλαιο φασκόμηλου;

Η χρήση οποιουδήποτε τύπου αιθέριου ελαίου θα πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό σας προτού αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε. Ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν άλλα φάρμακα ή φυτικές θεραπείες που χρησιμοποιείτε. Το έλαιο φασκόμηλου μπορεί να μην είναι κατάλληλο για χρήση σε άτομα που έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Πώς εφαρμόζεται το αιθέριο έλαιο φασκόμηλου;

Δεν πρέπει να τοποθετείτε έλαιο φασκόμηλου απευθείας στα μάτια, τα ρουθούνια ή το στόμα σας χωρίς την άδεια του γιατρού σας.

Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να δοκιμάσετε μόνοι σας αιθέριο έλαιο φασκόμηλου:

Εισπνεύστε βαθιά το άρωμα για να προκαλέσετε ηρεμία εν κινήσει. Μπορείτε να βρείτε μικρά μπουκάλια σε τοπικά καταστήματα υγιεινής ή στο διαδίκτυο.
Μπορείτε να ανακινήσετε το λάδι σε νερό και να το χρησιμοποιήσετε ως σπρέι δωματίου. Απλώς φροντίστε να δώσετε στο μπουκάλι ένα καλό κούνημα ανάμεσα στα spritzes. Μπορείτε επίσης να ψεκάσετε αυτό το μείγμα ελαφρά στο κρεβάτι ή στα μαξιλάρια του καναπέ σας.
Κάντε ένα patch test για να ελέγξετε εάν είστε ευαίσθητοι σε αυτό το αιθέριο έλαιο.
Μην εφαρμόζετε αιθέρια έλαια απευθείας στο δέρμα σας. Αντίθετα, προσθέστε τρεις έως πέντε σταγόνες σε μια ουγγιά λάδι μεταφοράς για ένα λάδι μασάζ. Ταμπονάρετε ένα πιο δυνατό μείγμα απευθείας στο δέρμα σας, σαν ένα λεπτό άρωμα. Τα σημεία παλμού στους καρπούς και τους κροτάφους σας ή πίσω από τα γόνατα και τα αυτιά σας είναι όλα καλά σημεία.
Ρίξτε λάδι φασκόμηλου σε ξεθωριασμένα ποτ πουρί ή χρησιμοποιήστε τα θρυμματισμένα φύλλα και τα μπουμπούκια σε μικροσκοπικά λινά πακέτα για να φτιάξετε φακελάκια από συρτάρι.