5 καλύτερα σφηνοειδή μαξιλάρια για παλινδρόμηση οξέος/ΓΟΠ

Μια γρήγορη ματιά στα καλύτερα σφηνοειδή μαξιλάρια για παλινδρόμηση οξέος/ΓΟΠΝ

• Το καλύτερο για πλευρικούς υπνοδωματίους: MedSlant Wedge Μαξιλάρι για Παλινδρόμηση Οξέος
• Το καλύτερο για πολλαπλές παθήσεις υγείας: Relax Home Life Bed Wedge Μαξιλάρι για Παλινδρόμηση Οξέος
• Καλύτερη ρύθμιση: Μαξιλάρι με σφήνα κρεβατιού υγείας AllSett
• Το καλύτερο για άνεση: Healthex Memory Foam Gel Wedge Μαξιλάρι
• Καλύτερο συνολικά: Σφηνοειδές μαξιλάρι Brentwood Home Zuma Foam

Τι είναι ένα μαξιλάρι σφήνας;

Ένα μαξιλάρι σφήνας είναι ένα τριγωνικό μαξιλάρι που ανυψώνει το κεφάλι, το πάνω μέρος του κορμού ή τα πόδια σας. Η διαγώνια θέση του μαξιλαριού μπορεί να αυξήσει την άνεση και να βελτιώσει τον ύπνο.

Η χρήση σφηνοειδούς μαξιλαριού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ανησυχιών, όπως το ροχαλητό, ο πόνος στην πλάτη και η παλινδρόμηση οξέος.

Πως δουλεύει

Ο τρόπος με τον οποίο λειτουργούν τα μαξιλάρια σφήνας για την παλινδρόμηση οξέος και τη ΓΟΠ είναι απλός.

Το οξύ μπορεί να ανέβει από το στομάχι σας και να εισέλθει στον οισοφάγο πιο εύκολα όταν ένα άτομο κοιμάται ανάσκελα και χρησιμοποιεί ένα τυπικό μαξιλάρι. Ένα μαξιλάρι σφήνας ανυψώνει ελαφρώς το κεφάλι, τους ώμους και τον κορμό για να αποτρέψει αυτό το ενδεχόμενο.

Όταν το πάνω μέρος του σώματος είναι ανυψωμένο, η βαρύτητα καθιστά λιγότερο πιθανό το οξύ του στομάχου να επανέλθει στον οισοφάγο. Αυτό μπορεί να ανακουφίσει τη νυχτερινή παλινδρόμηση οξέος.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σφηνωμένο μαξιλάρι ενώ κοιμάστε στο πλάι ή ανάσκελα χωρίς να προκαλείτε ένταση στο κεφάλι ή τον λαιμό σας. Τα περισσότερα μαξιλάρια στην αγορά είναι ανυψωμένα μεταξύ 30 και 45 μοιρών, ή 6 έως 8 ίντσες στην κορυφή.

Τα μαξιλάρια σφηνών για παλινδρόμηση οξέος και GERD είναι στιβαρά και εργονομικά σχεδιασμένα. Όσο περνάει ο καιρός, όμως, χάνουν το σχήμα και τη σφριγηλότητά τους. Πιθανότατα θα χρειαστεί να αντικαταστήσετε το σφηνό μαξιλάρι σας με ένα άλλο μετά από αρκετά χρόνια.

Ποιος πρέπει να χρησιμοποιεί σφήνα μαξιλάρι;

Τα μαξιλάρια με σφήνα είναι ιδανικά για άτομα που θέλουν να σηκώσουν το κεφάλι, το πάνω μέρος του κορμού ή τα πόδια τους για να αυξήσουν την άνεση, να ανακουφίσουν την πίεση ή να μειώσουν τα συμπτώματα ορισμένων παθήσεων υγείας.

Οι άνθρωποι μπορεί επίσης να απολαμβάνουν τη χρήση σφηνοειδών μαξιλαριών ενώ διαβάζουν, χρησιμοποιούν φορητό υπολογιστή ή παρακολουθούν τηλεόραση.

Ένα σφηνωμένο μαξιλάρι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, αλλά δεν υποκαθιστά την επίσκεψη σε γιατρό ή για ιατρική θεραπεία.

Τα μαξιλάρια με σφήνα μπορούν να είναι χρήσιμα για:

• ΓΟΠΝ
• καούρα
• γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
• ρόγχος
• άπνοια ύπνου
• άσθμα
• συμφόρηση λόγω κρυολογήματος, γρίπης ή αλλεργιών
• μόλυνση κόλπων ή πίεση
• πόνος στον αυχένα, τον ώμο ή την πλάτη
• πρήξιμο ή φλεγμονή
• πονοκέφαλο
• εγκυμοσύνη
• κυκλοφορία

Τύποι σφηνοειδών μαξιλαριών

Υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί τύποι μαξιλαριών με σφήνα διαθέσιμα.

Εδώ είναι μερικές επιλογές:

• Διαμέρισμα. Τα σφηνοειδή μαξιλάρια με επίπεδη κορυφή είναι ιδανικά για άτομα που κοιμούνται στην πλάτη. Μπορούν επίσης να στηρίξουν τα πόδια σας.
• Περίγραμμα. Αυτά τα μαξιλάρια έχουν ένα κυρτό επάνω μέρος που είναι κατάλληλο για πλευρικούς στρωτήρες.
• Ευκανόνιστος. Τα ρυθμιζόμενα μαξιλάρια σφήνας προσφέρουν μερικές επιλογές, ώστε να μπορείτε να προσαρμόσετε τη γωνία και τη θέση. Ορισμένα σχέδια είναι αναδιπλούμενα.

Όσον αφορά το υλικό, τα μαξιλάρια με σφήνα με αφρό μνήμης έχουν περίγραμμα στο σώμα σας, καθιστώντας τα ιδανικά για πλευρικούς στρωτήρες. Τα παραδοσιακά μαξιλάρια σφήνας από αφρό πολυουρεθάνης είναι πιο σταθερά και υποστηρικτικά.

Πώς επιλέξαμε τα καλύτερα σφηνοειδή μαξιλάρια

Βασίσαμε τις συστάσεις μας στην προσιτή τιμή καθώς και στις υψηλές βαθμολογίες ικανοποίησης πελατών.

Πολλά από τα μαξιλάρια αυτής της λίστας έχουν τουλάχιστον μια κριτική 4 αστέρων στο Amazon από τουλάχιστον 3.000 κριτικούς.

Κανένα από τα παρακάτω προϊόντα δεν εγκρίθηκε από ιατρικό κριτή. Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τη διαδικασία ελέγχου, δείτε τις οδηγίες ακεραιότητας περιεχομένου και τη διαδικασία ελέγχου επωνυμίας.

Οδηγός τιμολόγησης

• $ = κάτω από $50
• $$ = $50–$80
• $$$ = πάνω από $80

Οι επιλογές της Healthline για τα καλύτερα σφηνοειδή μαξιλάρια για παλινδρόμηση οξέος του 2022

Το καλύτερο για πλευρικούς στρωτήρες

MedSlant Acid Reflux Wedge Μαξιλάρι

• Τιμή: $$$
• Μέγεθος: 32 x 28 ίντσες
• Υλικό: 100% υποαλλεργική πολυουρεθάνη

Το Medslant είναι ένα μαξιλάρι 32 επί 28 ιντσών που ανυψώνει τον κορμό κατά 7 ίντσες. Η κλίση επιτρέπει στους ανθρώπους να κοιμούνται είτε στο πλάι είτε στην πλάτη. Αυτό το σφηνωμένο μαξιλάρι μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ή χωρίς τυπικό μαξιλάρι.

Είναι κατασκευασμένο από 100 τοις εκατό υποαλλεργική πολυουρεθάνη και διαθέτει κάλυμμα ταξιδιού που πλένεται. Το Medslant μπορεί επίσης να τοποθετηθεί σε κούνια, καθιστώντας δυνατή τη χρήση του σε βρέφη με παλινδρόμηση οξέος (αν και θα πρέπει πρώτα να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρό τους).

Το καλύτερο για πολλαπλές παθήσεις υγείας

Relax Home Life Bed Wedge Μαξιλάρι για Παλινδρόμηση Οξέος

• Τιμή: $
• Μέγεθος: 26 x 25 x 7,5 ίντσες
• Υλικό: Τεχνητό μετάξι

Με διαστάσεις 26 επί 25 επί 7,5 ίντσες, αυτό το μαξιλάρι σφήνας διαθέτει επάνω στρώμα αφρού μνήμης 1,5 ιντσών και θήκη που αναπνέει για να διατηρεί το σώμα σας πιο δροσερό όλη τη νύχτα.

Εκτός από την ανακούφιση της ταλαιπωρίας της παλινδρόμησης οξέος και της ΓΟΠΝ, οι πελάτες χρησιμοποιούν επίσης το μαξιλάρι για να διευκολύνουν τον βήχα, τα προβλήματα αναπνοής, την κακή κυκλοφορία και τον πόνο στον αυχένα.

Το καλύτερο ρυθμιζόμενο

Μαξιλάρι με σφήνα κρεβατιού υγείας AllSett

• Τιμή: $$
• Μέγεθος: 26 x 25 x 7,5 ίντσες
• Υλικό: Πολυεστέρας

Με διαστάσεις 26 επί 25 επί 7,5 ίντσες, αυτό το μαξιλάρι σφήνας διαθέτει επάνω στρώμα αφρού μνήμης 1,5 ιντσών και θήκη που αναπνέει για να διατηρεί το σώμα σας πιο δροσερό όλη τη νύχτα.

Εκτός από την ανακούφιση της ταλαιπωρίας της παλινδρόμησης οξέος και της ΓΟΠΝ, οι πελάτες χρησιμοποιούσαν επίσης το μαξιλάρι για να διευκολύνουν τον βήχα, τα αναπνευστικά προβλήματα, την κακή κυκλοφορία και τον πόνο στον αυχένα.

Το καλύτερο για άνεση

Healthex Memory Foam Gel Wedge Μαξιλάρι

• Τιμή: $
• Μέγεθος: 24 x 24; κλίση 8 ή 10 ιντσών
• Υλικό: Αφρολεξ μνήμης

Το μαξιλάρι Healthex Memory Foam βελτιώνει τη στάση του ύπνου σας παρέχοντας κλίση 10 ιντσών 30 μοιρών.

Για να αποφευχθεί το σύνδρομο επίπεδων μαξιλαριών, η σφήνα προσφέρει 1,5 ίντσες αναπνεύσιμου αφρού μνήμης υψηλής πυκνότητας που επανέρχεται σε σχήμα μετά από κάθε χρήση. Η σφήνα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για αυξημένη άνεση στα πόδια.

Καλύτερο συνολικά

Σφηνοειδές μαξιλάρι Brentwood Home Zuma Foam

• Τιμή: $–$$
• Μέγεθος: 24 x 24 ίντσες; κλίση 7, 10 ή 12 ιντσών
• Υλικό: BioFoam

Αυτό το μαξιλάρι είναι ένα μαξιλάρι αφρού μνήμης 24 επί 24 ιντσών με κλίση 7, 10 ή 12 ιντσών. Διαθέτει πλενόμενο και αφαιρούμενο κάλυμμα από μπαμπού.

Το μαξιλάρι μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όποιον προτιμά να κοιμάται στο πλάι ή στην πλάτη του. Είναι επίσης κατασκευασμένο εξ ολοκλήρου στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Σύγκριση κεφαλιού με σφήνα

Τι λένε οι ειδικοί για την αντιμετώπιση της παλινδρόμησης/ΓΟΠΝ

Το να σηκώνετε το κεφάλι σας κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να είναι μια αποτελεσματική αλλαγή στον τρόπο ζωής για τη ΓΟΠΝ.

Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε μια σφήνα ανάμεσα στο στρώμα σας και το ελατήριο του κουτιού για να ανυψώσετε το σώμα σας από τη μέση και πάνω, εάν δεν μπορείτε να σηκώσετε το κεφάλι από το κρεβάτι σας. Αλλά μόνο η χρήση πρόσθετων συνηθισμένων μαξιλαριών δεν είναι αποτελεσματική.

Άλλες θεραπείες για τον τρόπο ζωής για την παλινδρόμηση οξέος και τη ΓΟΠΝ περιλαμβάνουν:

• τρώγοντας μικρότερα γεύματα
• αποφυγή τροφών που προκαλούν καούρα και άλλα συμπτώματα
• να μην ξαπλώνετε για τουλάχιστον 3 ώρες μετά το φαγητό
• διατήρηση ενός μέτριου βάρους
• περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ
• διακοπή του καπνίσματος

Μιλήστε με το γιατρό σας για το πώς μπορείτε να ανακουφίσετε περαιτέρω τα συμπτώματα της ΓΟΠΝ.

Πότε να μιλήσετε με το γιατρό σας για το ΓΟΠΝ

Η παλινδρόμηση οξέος είναι κοινή στους ενήλικες. πιστεύεται ότι εμφανίζεται στο 20% περίπου του πληθυσμού των ΗΠΑ. Θεραπείες για τη ΓΟΠΝ και την παλινδρόμηση οξέος μπορούν να βρεθούν χωρίς ιατρική συνταγή σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, εάν τα συμπτώματά σας γίνονται πιο συχνά ή αρχίσουν να σας βλάπτουν περισσότερο, θα πρέπει να συζητήσετε άλλες επιλογές θεραπείας με το γιατρό σας.

Το Διεθνές Ίδρυμα για τις Γαστρεντερικές Διαταραχές δημιούργησε μια λίστα με ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στον γιατρό σας, ώστε να είστε προετοιμασμένοι για την επίσκεψή σας. Εάν πηγαίνετε επειδή τα συμπτώματά σας έχουν επιδεινωθεί, σημειώστε τις ώρες και τις ημερομηνίες της συχνότητάς τους, ώστε να έχετε ένα καλό χρονοδιάγραμμα για συζήτηση.

Συχνές ερωτήσεις

Ποιο είναι το καλύτερο μέγεθος σφηνοειδούς μαξιλαριού για ΓΟΠ ή παλινδρόμηση οξέος;

Αναζητήστε ένα μαξιλάρι χαμηλής σφήνας που έχει ύψος τουλάχιστον 6 έως 8 ίντσες στην κορυφή. Μπορεί να θέλετε να βρείτε ένα μαξιλάρι με μεγαλύτερο μήκος για να ανυψώσετε περισσότερο τον κορμό σας.

Εάν σκοπεύετε να το χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας ενώ διαβάζετε ή παρακολουθείτε τηλεόραση, επιλέξτε ένα ρυθμιζόμενο σχέδιο.

Είναι τα σφηνοειδή μαξιλάρια κατάλληλα για όλες τις θέσεις ύπνου;

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι σφήνας για να κοιμάστε ανάσκελα ή στο πλάι. Ορισμένοι ειδικοί λένε ότι ο ύπνος στην αριστερή πλευρά είναι η βέλτιστη θέση για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ΓΟΠ και της παλινδρόμησης οξέος.

Ωστόσο, τα μαξιλάρια με σφήνα δεν είναι κατάλληλα για άτομα που κοιμούνται στο στομάχι.

Τα μαξιλάρια με σφήνα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της παλινδρόμησης οξέος και της ΓΟΠ, ειδικά τη νύχτα.

Ανυψώνοντας ελαφρώς το κεφάλι, τους ώμους και τον κορμό σας κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα σφηνωμένα μαξιλάρια μπορούν να αποτρέψουν τη διαρροή οξέος από το στομάχι σας και στον οισοφάγο σας.