Έχω διαβήτη τύπου 2 για περισσότερα από 18 χρόνια και γράφω για αυτόν σχεδόν το μισό διάστημα. Με τα χρόνια, συνειδητοποίησα ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που οι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν για τον διαβήτη. Εδώ είναι τέσσερις από αυτές.
1. Το «Διαβητικός» δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως ουσιαστικό
Μπορεί να έχω διαβήτη, αλλά παρακαλώ μην με αποκαλείτε «διαβητικό». Είμαι σύζυγος, θετή μητέρα, κόρη, αδερφή, θεία, κουνιάδα, ανιψιά, ξαδέρφη, φίλη, ιδιοκτήτης επιχείρησης, μάγειρας, συγγραφέας, προγραμματιστής συνταγών, φωτογράφος, ελεύθερος επαγγελματίας, ιδιοκτήτης ενοικιαζόμενου σπιτιού, λογιστής, λάτρης της γυμναστικής, ταξιδιώτης, συνήγορος, αναγνώστης, φίλαθλος και αρχηγός ομάδας υποστήριξης (μεταξύ άλλων) — αλλά δεν είμαι «διαβητικός». Ραγίζει η καρδιά μου όταν ακούω ιστορίες για παιδιά, ειδικά, που τα λένε «διαβητικά» στο σχολείο. Για παράδειγμα, «Πήγαινε να πάρεις τον διαβητικό. Ήρθε η ώρα για τη βολή του». Είμαστε άνθρωποι με διαβήτη και είμαστε όλοι πολύ περισσότεροι.
2. Ο τύπος 1 και ο τύπος 2 δεν είναι ίδιοι
Ο διαβήτης τύπου 1 είναι μια αυτοάνοση διαταραχή. Αναγκάζει το σώμα να επιτεθεί στα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη στο πάγκρεας. Αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο με τύπο 1 δεν παράγει ινσουλίνη. Χωρίς ινσουλίνη, πεθαίνεις. Τα άτομα με τύπο 1 πρέπει να κάνουν ένεση ινσουλίνης για να παραμείνουν ζωντανοί. Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 παράγουν ινσουλίνη, αλλά το σώμα τους δεν τη χρησιμοποιεί πολύ καλά. Με την πάροδο του χρόνου, τα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη μπορεί να εγκαταλείψουν την εξάντληση. Ο τύπος 2 μπορεί να αντιμετωπιστεί με αλλαγές στον τρόπο ζωής, φαρμακευτική αγωγή και μερικές φορές με ινσουλίνη. Επιπλέον, υπάρχει ένας άλλος τύπος διαβήτη που είναι γνωστός ως λανθάνοντας αυτοάνοσος διαβήτης σε ενήλικες (LADA), που μερικές φορές ονομάζεται τύπος 1.5. Αυτή η πάθηση έχει χαρακτηριστικά και του τύπου 1 και του τύπου 2. Είναι πραγματικά ενοχλητικό όταν κάποιος ανακαλύπτει ότι έχετε διαβήτη και ρωτά: «Είναι κακό είδος?” Κανένα από αυτά δεν είναι καλό.
3. Ο διαβήτης του καθενός είναι διαφορετικός
Δεν υπάρχει ένα ενιαίο σχέδιο διαχείρισης του διαβήτη που να ταιριάζει σε όλους. Ακόμα κι αν βρείτε κάτι που λειτουργεί, μπορεί να μην είναι 10 χρόνια αργότερα. Μόλις μπορούσα να φάω εύκολα 60 έως 70 γραμμάρια υδατανθράκων σε ένα γεύμα. τώρα είμαι τυχερός αν τα 40 γραμμάρια με κρατούν σε εύρος. Άλλα άτομα με διαβήτη μπορεί να τρώνε μόνο τόσο πολύ σε μια ολόκληρη μέρα. Ο διαβήτης του καθενός είναι διαφορετικός. Για μερικούς από εμάς, η κατανάλωση γλυκών φαγητών, ζυμαρικών ή πατατών με μέτρο είναι μια χαρά. Δεν εκτιμούμε σχόλια όπως “Εάν εσείς Πραγματικά να το φας αυτο?” Ξέρουμε πώς να διαχειριζόμαστε καλύτερα τις δικές μας δίαιτες, σας ευχαριστούμε πολύ.
4. Δεν έπαθα διαβήτη επειδή έφαγα πολύ ζάχαρη
Πραγματικά σιχαίνομαι να ακούω ανέκδοτα που είναι κάπως έτσι: «Αυτό το κέικ ήταν τόσο γλυκό, νόμιζα ότι θα πάθαινα διαβήτη». Επανέλαβε μετά από εμένα: Η κατανάλωση ζάχαρης δεν προκαλεί διαβήτη. Αν και είναι αλήθεια ότι το υπερβολικό βάρος και η μη τακτική άσκηση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν επίσης: η ηλικία, η γενετική και η καταγωγή ορισμένων εθνικών καταβολών, για να αναφέρουμε μερικούς. Παρακαλούμε ξεπεράστε την εσφαλμένη αντίληψη ότι όσοι από εμάς πάσχουμε από διαβήτη είμαστε παχύσαρκοι, τεμπέληδες και καθόμαστε στον καναπέ τρώγοντας μπισκότα όλη μέρα ή ότι «το κάναμε αυτό στον εαυτό μας» λόγω κακών επιλογών στον τρόπο ζωής.
Το takeaway
Στις Ηνωμένες Πολιτείες, υπάρχουν σήμερα περισσότερα από 30 εκατομμύρια άτομα με διαβήτη και 84 εκατομμύρια με προδιαβήτη. Όσο περισσότερο καταλαβαίνουμε όλοι για το τι είναι ο διαβήτης – και τι δεν είναι – τόσο καλύτερα θα είναι όλοι.
Η Shelby Kinnaird δημοσιεύει συνταγές φιλικές προς το διαβήτη και συμβουλές για άτομα που θέλουν να τρώνε υγιεινά στο Διαβητικός τροφός, ένας ιστότοπος που συχνά σφραγίζεται με μια ετικέτα “κορυφαίο ιστολόγιο διαβήτη”. Το μότο της είναι «η διάγνωση του διαβήτη δεν είναι μια διαιτητική θανατική ποινή». Η Shelby είναι μια παθιασμένη υπέρμαχος του διαβήτη που της αρέσει να κάνει τη φωνή της να ακουστεί στην Ουάσιγκτον, DC και ηγείται δύο Αδερφές Διαβήτη ομάδες υποστήριξης στο Ρίτσμοντ της Βιρτζίνια. Διαχειρίζεται με επιτυχία τον διαβήτη τύπου 2 για περισσότερα από 18 χρόνια.
Discussion about this post