38 Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το σεξ και τα προκαταρκτικά παιχνίδια

Τι είναι αυτό?

Το προπαιχνίδι θεωρείται οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα πριν από την επαφή. Τούτου λεχθέντος, η σεξουαλική επαφή δεν χρειάζεται να είναι ο μεγάλος τελικός ή ακόμα και στο μενού, αν δεν θέλετε. Το υπέροχο προκαταρκτικό παιχνίδι είναι πολύ καυτό όταν γίνεται σωστά.

Γιατί είναι σημαντικό?

Τόσοι λόγοι! Το προκαταρκτικό παιχνίδι πυροδοτεί φυσιολογικές και σωματικές αντιδράσεις που κάνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα ευχάριστη και ακόμη δυνατή.

Φυσιολογικός

Ναι, το προκαταρκτικό παιχνίδι έχει ωραία αίσθηση, αλλά πηγαίνει πιο βαθιά από αυτό. Η ενασχόληση με τα προκαταρκτικά παιχνίδια βοηθά στη δημιουργία συναισθηματικής οικειότητας που μπορεί να κάνει εσάς και τον σύντροφό σας να αισθάνεστε πιο συνδεδεμένοι μέσα και έξω από την κρεβατοκάμαρα.

Όχι σε σχέση; Δεν είναι πρόβλημα! Το προκαταρκτικό παιχνίδι μειώνει επίσης τις αναστολές, γεγονός που μπορεί να κάνει το σεξ πιο καυτό μεταξύ ζευγαριών και εικονικών αγνώστων.

Και αν το άγχος έχει βάλει kibosh στη λίμπιντο σας, λίγο προκαταρκτικό παιχνίδι μπορεί να κάνει το κόλπο.

Το φιλί, για παράδειγμα, πυροδοτεί την απελευθέρωση ωκυτοκίνης, ντοπαμίνης και σεροτονίνης. Αυτό το χημικό κοκτέιλ μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνη του στρες) και αυξάνει τα συναισθήματα στοργής, δεσμού και ευφορίας.

Φυσικός

Προπαιχνίδι Κυριολεκτικά κάνει τους χυμούς να ρέουν αυξάνοντας τη σεξουαλική διέγερση — η οποία δεν πρέπει να συγχέεται με τη σεξουαλική επιθυμία, αν και μπορεί να το κάνει και αυτό.

Η σεξουαλική διέγερση προκαλεί μια σειρά από σωματικές αντιδράσεις στο σώμα σας, όπως:

• αύξηση του καρδιακού παλμού, του σφυγμού και της αρτηριακής σας πίεσης
• διαστολή των αιμοφόρων αγγείων σας, συμπεριλαμβανομένων των γεννητικών σας οργάνων
• περισσότερη ροή αίματος στα γεννητικά όργανα, η οποία προκαλεί πρήξιμο των χειλέων, της κλειτορίδας και του πέους
• πρήξιμο των μαστών και όρθιες θηλές
• λίπανση του κόλπου, που μπορεί να κάνει τη σεξουαλική επαφή πιο ευχάριστη και να αποτρέψει τον πόνο

Πρώτα πράγματα πρώτα: Το προκαταρκτικό παιχνίδι σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους

Όσον αφορά το σεξ, το προκαταρκτικό παιχνίδι ορίζεται συνήθως ως ερωτική διέγερση που προηγείται της σεξουαλικής επαφής.

Βγάλτε τη σεξουαλική επαφή από την εξίσωση και τα προκαταρκτικά παιχνίδια ορίζονται ως μια ενέργεια ή συμπεριφορά που προηγείται ενός γεγονότος.

Αυτό που συνεπάγεται αυτό το «γεγονός» μπορεί να μην φαίνεται το ίδιο σε εσάς όπως σε κάποιον άλλο — και αυτό είναι απολύτως εντάξει.

Δεν χρειάζεται να οδηγεί σε σεξουαλική επαφή

Η σεξουαλική επαφή δεν χρειάζεται να είναι το κύριο «μάθημα» ή ακόμα και στο μενού, αν δεν θέλετε να είναι.

Μπορεί πραγματικά να είναι το κύριο γεγονός!

Το προκαταρκτικό παιχνίδι μπορεί να κρατήσει το δικό του και να είναι το μόνο που χρειάζεστε για να φτάσετε στον οργασμό. Στην πραγματικότητα, η έρευνα έχει δείξει από καιρό ότι πολλοί άνθρωποι με κόλπους δεν βιώνουν οργασμό μόνο με την επαφή.

Έτσι, εφόσον υπάρχει συναίνεση, το προκαταρκτικό παιχνίδι μπορεί να είναι και να περιλαμβάνει οτιδήποτε θέλετε.

Μπορείτε ακόμη να ξεκινήσετε πολύ πριν ζεσταθούν τα πράγματα

Πρέπει να ξεκινήσεις από κάπου, σωστά; Αλλά ποιος λέει ότι πρέπει να είστε στη ζέστη της στιγμής ή ακόμα και στο ίδιο δωμάτιο για να ξεκινήσετε;

Αν θέλετε να παρατείνετε το παιχνίδι σας

Εάν γνωρίζετε ότι θα μαζευτείτε αργότερα εκείνη την ημέρα ή ακόμα και σε λίγες μέρες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το προκαταρκτικό παιχνίδι για να ξεκινήσετε το πάρτι και να το συνεχίσετε. Εδώ είναι μερικές ιδέες για να ξεκινήσετε.

Αφήστε μια σημείωση

Δεν χρειάζεται καν να είστε δημιουργικοί για να τα κάνετε με μια σημείωση!

Μια σημείωση που έχει μείνει στο μαξιλάρι τους ή κρυμμένη στην τσάντα του γυμναστηρίου τους, που υποδηλώνει ότι ανυπομονείς να κατέβεις και να λερωθείς αργότερα, θα πρέπει να κάνει το κόλπο.

Σεξ

Η αποστολή γραπτών μηνυμάτων είναι εύκολη και μπορεί να γίνει εν κινήσει.

Ένα σύντομο κείμενο που τους λέει τι θα τους κάνετε ή πόσο σας ζεσταίνει όταν κάνουν [fill in the blanks] είναι βέβαιο ότι τα πράγματα ανακατεύονται νότια των συνόρων.

Τους ενημερώνει επίσης ότι τους σκέφτεστε και σε ποιον δεν αρέσει αυτό;

Συναντηθείτε για δείπνο ή ποτό

Ποδαράκια κάτω από το τραπέζι, ένα γρήγορο ξεκαθάρισμα στην τουαλέτα ή στο πάρκινγκ ή μια αναιδή ματιά σε αυτό που φοράτε – ή δεν φοράτε – κάτω από τα ρούχα σας.

Αυτοί είναι μόνο μερικοί τρόποι για να μετατρέψετε το προδιασκεδαστικό δείπνο ή τα ποτά σε προκαταρκτικά παιχνίδια.

Παιχνίδι ρόλων

Μετατρέψτε το προκαταρκτικό παιχνίδι σε μια ευκαιρία να πραγματοποιήσετε τις πιο τρελλές φαντασιώσεις σας συμμετέχοντας σε κάποιο παιχνίδι ρόλων.

Προσποιηθείτε ότι είστε ξένοι που κατευθύνονται για ένα one night stand όταν συναντηθείτε για δείπνο ή ποτό. Ή τι θα λέγατε να το παίξετε γιατρό και άτακτη νοσοκόμα; Εσύ αποφασίζεις!

Φιλί σαν να το εννοείς

Μην τους αποστείλετε και μην τους χαιρετήσετε με ένα ραμφισμό. Αντίθετα, κλειδώστε τα μάτια, πιέστε το σώμα σας πάνω τους και φιλήστε τα μακριά και βαθιά.

Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα και τα χέρια σας και βεβαιωθείτε ότι γκρινιάζετε αρκετά για να τους ενθουσιάσετε με αυτό που θα ακολουθήσει.

Πες τους ότι είναι η ώρα πριν το παιχνίδι

Δεν χρειάζεται να είστε ντροπαλοί όταν το τελικό σας παιχνίδι είναι να τους γυμνώσετε και να κάνετε τα πιο ανίερα από τα ιερά.

Πείτε τους με όσο πιο γραφικό τρόπο μπορείτε να συγκεντρώσετε ότι δεν θέλετε τίποτα περισσότερο από το να τα κάνετε ζεστά και σκληρά/βρεγμένα και να τα κρατήσετε έτσι όλη μέρα και νύχτα. Schwing!

Αν θέλετε να ξεκινήσετε

Θέλετε περισσότερα από το wham bam; Μπορείτε να φτιάξετε τη διάθεση για προκαταρκτικά παιχνίδια και όποια άλλη ενέργεια θέλετε με τις σωστές κινήσεις.

Ανάψτε μερικά κεριά

Δεν υπάρχει τίποτα σαν τα κεριά για να δημιουργήσει το σκηνικό για όλα τα σέξι πράγματα.

Τα φώτα τσαγιού είναι φθηνά, γι’ αυτό εφοδιαστείτε και ανάψτε τα γύρω από κάθε δωμάτιο στο οποίο μπορεί να απασχοληθείτε.

Αναφέραμε πόσο κολακευτικό είναι το φως των κεριών στο δέρμα;

Βάλτε λίγη μουσική

Όλοι έχουμε ένα ή δύο τραγούδια που μας αγγίζουν βαθιά στην ιδιαίτερη θέση μας. Μάθετε ποιο είναι το δικό τους, ρίξτε το δικό σας για τα καλά και φτιάξτε μια λίστα αναπαραγωγής άλλων.

Το “Let’s Get it On” του Barry White και το “Love to Love You” της Donna Summer είναι μερικά κλασικά. Το “Earned It” των The Weekend είναι ένα άλλο δημοφιλές κομμάτι και το “Animal” των Nine Inch Nails είναι ένα καυτό τραγούδι — και το προσωπικό μου αγαπημένο.

Χορός

Δύο κορμιά πιέζονται το ένα πάνω στο άλλο και νιώθουν το ένα την καυτή ανάσα του άλλου στο μάγουλό σας καθώς ταλαντεύεστε στον ρυθμό των σέξι μελωδιών. είπε ο Ναφ.

Στριπτίζ

Δεν χρειάζεσαι κοντάρι ή ακόμα και εξαιρετικές κινήσεις για να κάνεις στριπτίζ. Χαμηλώστε τα φώτα και βγάλτε τα ρούχα σας αργά με μια έκφραση που δεν δείχνει φόβο. Η αυτοπεποίθηση μπορεί να είναι εντελώς ψεύτικη, BTW.

Καταργήστε μια ερωτική εξάπλωση

Οργανώστε ένα πικνίκ στο κρεβάτι με μερικά σέξι καλούδια που είναι φτιαγμένα για κοινή χρήση.

Οι ζουμερές φράουλες και τα κεράσια με λίγη σαντιγί και σάλτσα σοκολάτας για βουτιά είναι ιδανικά για να ταΐζετε —και να γλείφετε— το ένα το άλλο.

Και η σοκολάτα είναι ένα φυσικό αφροδισιακό. Καλή όρεξη!

Ερωτοτροπώ

Ξεκίνησε το σχολείο και ξεχώρισε. Κάντε το στον καναπέ, στο πίσω μέρος μιας καμπίνας ή πιέζοντας το παράθυρο.

Αν είσαι στη στιγμή

Εάν είστε ήδη σε καλό δρόμο και νιώθετε όλες τις ιδιαίτερες αισθήσεις, ήρθε η ώρα για εξωτερική πορεία. Ναι, αυτό είναι ένα θέμα!

Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε στη συνέχεια.

Μασάζ

Η δύναμη της αφής είναι πραγματική και ένα αισθησιακό μασάζ κάνει θαύματα στο σώμα και το μυαλό. Ανάψτε μερικά κεριά και βγάλτε το λάδι ή χρησιμοποιήστε ένα κερί μασάζ που κάνει διπλή λειτουργία και μπορεί να είναι πολύ σαν το Fifty Shades.

Ξεκινήστε από τα πόδια τους και ανεβείτε, φροντίζοντας να χτυπήσετε τα αισθησιακά σημεία πίεσης και να παραμείνετε όπου θέλουν.

Ερωτογενείς ζώνες

Το σώμα του συντρόφου σας είναι ένας σωρός από καυτά σημεία που περιμένουν να τον αγγίξουν. Φιλήστε, γλείψτε και τσιμπήστε το δρόμο σας μέσα από όλες τις ερωτογενείς ζώνες τους.

Δέρμα στο δέρμα

Το ξηρό κύρτωμα, αποδεικνύεται, δεν είναι μόνο για καυλιάρηδες εφήβους. Η γλυκιά αναμονή δύο κορμιών να τρίβονται μεταξύ τους σε διάφορες καταστάσεις γδύσιμο απλά δεν μπορεί να νικηθεί.

Εκφράζω με λέξεις

Το να μιλάς για το τι θέλεις κατά τη διάρκεια της σέξι ώρας δεν λειτουργεί απλώς ως προκαταρκτικό παιχνίδι. εξασφαλίζει επίσης ότι ο καθένας θα πάρει αυτό που θέλετε και χρειάζεστε στο κρεβάτι. Πείτε τους τι σας ενεργοποιεί και τι θέλετε να τους κάνετε.

Παιχνίδια

Υπάρχουν περισσότερα σε σεξουαλικά παιχνίδια από τεράστιες δονητές σε σχήμα κόκορα.

Οι δονητές οποιουδήποτε σχήματος και μεγέθους μπορούν να χρησιμοποιηθούν εξωτερικά σε κάθε ερωτογενή ζώνη που μπορείτε να σκεφτείτε.

Υπάρχουν επίσης δονήσεις των δακτύλων και vibes της θηλής που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μεταφέρετε τα προκαταρκτικά παιχνίδια σε άλλο επίπεδο.

Ένα ζεστό ντους με σαπούνι

Ζεστό υγρό δέρμα και χέρια που γλιστρούν το ένα πάνω στο σώμα του άλλου καθώς κάνετε αφρό ο ένας στον άλλον με σαπούνι; Ναι παρακαλώ! Ένα ζεστό μπάνιο λειτουργεί επίσης.

Αισθητηριακό παιχνίδι

Όχι ότι όλο αυτό το φιλί και το ξερό καμπούρι δεν πρόκειται να γαργαλήσουν τις αισθήσεις, αλλά μπορείς να το φτάσεις στο επόμενο επίπεδο με μερικά στηρίγματα.

Δέστε τα μάτια του συντρόφου σας και πειράξτε τον με διαφορετικές υφές και θερμοκρασίες με πράγματα όπως φτερά, παγάκια και τη γλώσσα σας.

Χρησιμοποιήστε πράγματα που έχετε ήδη που μπορεί να αισθάνεστε καλά στο δέρμα ή αγοράστε ένα κιτ αποπλάνησης Σε σύνδεση.

Αν θέλετε να πάτε τα πράγματα παραπέρα

Έτοιμοι για το κυρίως πιάτο; Κάντε το μια γεμάτη διασκέδαση με αυτές τις ιδέες.

Στοματικό σεξ

Ξεκινήστε μακριά από τα γεννητικά όργανα και αφήστε τα χείλη σας να κατεβούν. Το στόμα σας θα κάνει το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς, αλλά μην αφήσετε τα χέρια σας να τεμπελιάσουν! Χρησιμοποιήστε τα για να χαϊδέψετε άλλα μέρη του σώματός τους ενώ τα ευχαριστιέστε από το στόμα.

• Κάντε το ζεστό. Μην παραμελείτε τα λιγότερο γνωστά, αλλά ω τόσο ευχάριστα, κομμάτια όσο βρίσκεστε εκεί κάτω: την κλειτορική κουκούλα, που είναι το πτερύγιο του δέρματος πάνω από την κορυφή της κλειτορίδας, και το frenulum, τη μικρή ρυτίδα του δέρματος στην κάτω πλευρά του πέους όπου ο άξονας συναντά το κεφάλι.
• Κρατησε το ΑΣΦΑΛΕΣ. Να πάρετε κάποια προφυλακτικά με γεύση και οδοντιατρικά φράγματα για ασφαλές στοματικό σεξ. Νόστιμο και σεξουαλικά υπεύθυνο!

Κολπική διείσδυση

Η κολπική διείσδυση δεν χρειάζεται να είναι ο απώτερος στόχος — μπορεί να είναι ενδιάμεσος σταθμός στο δρόμο για οποιαδήποτε άλλη σεξουαλική πράξη στην οποία είστε και οι δύο.

Μπορείτε να το κάνετε με δάχτυλα, σεξουαλικά παιχνίδια και λουράκια, ή με πέος ή συνδυασμό.

• Κάντε το ζεστό. Κάνοντάς το σε στυλ σκυλάκι δίνει στον διεισδυτικό σύντροφο εύκολη πρόσβαση στο σημείο G του συνεργάτη που δέχεται. Και η θέα, αυτό είναι ένα μπόνους.
• Κρατησε το ΑΣΦΑΛΕΣ. Το λιπαντικό είναι απαραίτητο ανεξάρτητα από το τι κάνει το διεισδυτικό. ΕΝΑ Το θερμαντικό λιπαντικό θα κάνει κυριολεκτικά τη διείσδυση ακόμα πιο ζεστή.

Πρωκτική διείσδυση

Πάρτε το αργά και απολαύστε λίγο πρωκτικό παιχνίδι, αν είστε και οι δύο σε αυτό. Κάντε το με τη γλώσσα, τα δάχτυλα, τις τάπες των γλουτών ή το πέος σας. Μην τσιγκουνεύεστε το λιπαντικό!

• Κάντε το ζεστό. Το Doggy φαίνεται να είναι το position du jour! Παρέχει στον διεισδυτικό σύντροφο εύκολη πρόσβαση σε όλα τα άλλα μέρη που μπορεί να θέλει να αγαπήσει ταυτόχρονα, συμπεριλαμβανομένης της κλειτορίδας, του πέους, του περίνεου και του προστάτη. Η επίτευξη αυτών θα μπορούσε επίσης να φέρει τον σύντροφο που δέχεται πιο κοντά σε έναν πρωκτικό οργασμό.
• Κρατησε το ΑΣΦΑΛΕΣ. Ένα ζεστό ντους με σαπούνι μαζί σας προετοιμάζει για πρωκτικό παιχνίδι με κάθε τρόπο. Είναι επίσης η τέλεια στιγμή για να πειράξετε το άνοιγμα με τη γλώσσα ή το δάχτυλό σας πριν προχωρήσετε μέχρι το τέλος.

Τι γίνεται αν ο σύντροφός σας δεν φαίνεται να ενδιαφέρεται για τα προκαταρκτικά παιχνίδια;

Μερικοί άνθρωποι απλώς δεν φαίνεται να ενδιαφέρονται για τα προκαταρκτικά παιχνίδια.

Ναι, το να είσαι τεμπέλης ή εγωιστής εραστής θα μπορούσε να είναι μέρος του προβλήματος, αλλά μπορεί επίσης να οφείλεται σε έλλειψη εμπιστοσύνης στις δεξιότητές τους ή σε έλλειψη πληροφοριών σχετικά με το πώς και το γιατί.

Το να μιλάς για το τι θέλεις στο κρεβάτι δεν είναι πάντα εύκολο, ειδικά αν ανησυχείς μήπως πληγώσεις ή προσβάλεις τον σύντροφό σου.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να το κάνετε λίγο πιο εύκολο:

Ξεκινήστε με θετική νότα. Αντί να αναφέρετε τι δεν κάνουν, ξεκινήστε λέγοντάς τους τι κάνουν που είναι καλό και πώς θέλετε περισσότερα. Για παράδειγμα: «Μου αρέσει όταν με φιλάς στο λαιμό πριν κάνουμε σεξ. Θα μπορούσα να σε αφήσω να μου το κάνεις όλο το βράδυ».

Μην κατηγορείς. Το να τους λέτε ότι το σώμα σας λαχταρά κάτι διαφορετικό θα πάει πολύ καλύτερα από το να τους λέτε ότι δεν σας ικανοποιούν.

Δείξτε και πείτε. Μερικές φορές ένα άτομο χρειάζεται λίγη επιπλέον ενθάρρυνση. Την επόμενη φορά που θα αγκαλιάσετε ή θα φιλήσετε, κρατήστε τα για λίγο ακόμα και οδηγήστε απαλά τα χέρια τους κατά μήκος του σώματός σας, ενώ πείτε τους πόσο ωραία νιώθουν. Η παρακολούθηση ενός βίντεο για το ταντρικό σεξ μαζί μπορεί επίσης να τους δώσει μια μικρή ώθηση προς τη σωστή κατεύθυνση, ειδικά αν το να μην θέλουν τα προκαταρκτικά παιχνίδια έχει να κάνει με την έλλειψη τεχνογνωσίας.

Ρωτήστε τους τι θέλουν από εσάς. Πείτε τους πόσο σας ενεργοποιεί η ενεργοποίηση τους. Ακολουθήστε ρωτώντας εάν υπάρχει κάτι που θέλουν να κάνετε περισσότερο. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανοίξετε τον διάλογο, ώστε και οι δύο να μοιραστείτε ό,τι θέλετε.

Πείτε τους γιατί είναι σημαντικό για εσάς. Ίσως χρειαστεί να τα ρίξετε όλα στο τραπέζι και να τους κάνετε να καταλάβουν γιατί χρειάζεστε προκαταρκτικά παιχνίδια.

Μερικά σημεία που ίσως αξίζει να αναφερθούν:

• σε βοηθά να γίνεσαι πιο υγρός/σκληρότερος για το σεξ
• σας βοηθά να αποκτήσετε οργασμό ή να έχετε ισχυρότερους οργασμούς
• δεν διεγείρονται όλοι με τον ίδιο ρυθμό και κάποιοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο από άλλους
• σε βοηθά να νιώσεις πιο κοντά τους
• αυξάνει την επίγνωση του σώματος για τις ζώνες ευχαρίστησης

Η κατώτατη γραμμή

Το πώς σας φαίνονται το σεξ και τα προκαταρκτικά παιχνίδια δεν χρειάζεται να ευθυγραμμιστείτε με αυτό που βλέπετε στα μέσα ενημέρωσης.

Δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη σειρά ή ατζέντα για να απολαύσετε! Είναι σαν να έχετε επιδόρπιο πριν το δείπνο — θα είναι νόστιμο ανεξάρτητα από το πότε το έχετε.

Η Adrienne Santos-Longhurst είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και συγγραφέας που έχει γράψει εκτενώς για όλα τα πράγματα για την υγεία και τον τρόπο ζωής για περισσότερο από μια δεκαετία. Όταν δεν είναι κλειστή στο υπόστεγο γραφής της για να ερευνήσει ένα άρθρο ή να πάρει συνεντεύξεις με επαγγελματίες υγείας, μπορεί να τη βρει κανείς να γλεντάει στην παραλιακή πόλη της με τον σύζυγό της και τα σκυλιά στη ρυμούλκηση ή να πιτσιλίζει γύρω από τη λίμνη προσπαθώντας να κυριαρχήσει στο stand-up paddle board.