3 PsA Mantras για τις κακές μέρες

Julie Cerrone Croner

Το μάντρα της ζωής μου είναι “Είναι απλώς μια κακή μέρα, όχι μια κακή ζωή!” Κάθε φορά που βρισκόμαστε στη δίνη μιας μεγάλης έξαρσης ή πρόκλησης ζωής, είναι τόσο εύκολο να πάμε σε ένα μέρος όπου «αυτό είναι χάλια» ή «γιατί εγώ». Έχουμε την τάση να εστιάζουμε στα αρνητικά και να παραβλέπουμε τα θετικά που συμβαίνουν καθημερινά. Πραγματικά πιστεύω ότι πρέπει να νιώθουμε όλα τα συναισθήματά μας και να τα επεξεργαστούμε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να μείνουμε σε αυτό το μέρος.

Κάθε φορά που έχω μια κακή μέρα, επιτρέπω στον εαυτό μου να καταρρεύσει και να βουλιάξω στη θλίψη για λίγο. Αλλά μετά, στο τέλος της ημέρας, υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι υπάρχει ομορφιά μέσα σε κάθε μέρα. Υπάρχουν πάντα πράγματα για τα οποία πρέπει να είμαστε ευγνώμονες — ανεξάρτητα από το πόσο μικρά είναι. Και θυμίζω στον εαυτό μου ότι αυτή η κακή μέρα ήταν μόνο μια μέρα της ζωής μου, όχι ολόκληρο το ταξίδι μου.

Ανεξάρτητα από το πόσο πλούσιοι ή υγιείς είστε, κανείς δεν έχει ανοσία στα σκαμπανεβάσματα της ζωής. Για να πάρουμε το καλό πρέπει να αντιμετωπίσουμε και το κακό. Έτσι, όλες αυτές οι κακές μέρες που έχω είναι ακριβώς αυτές — κακές μέρες. Δεν ισοδυναμούν με μια κακή ζωή. Έχω ακόμα τη δύναμη να ζήσω την καλύτερη δυνατή ζωή μου.

Η Julie Cerrone Croner είναι πιστοποιημένη προπονήτρια ολιστικής υγείας, ενδυνάμωση ασθενών, εκπαιδευτής γιόγκα, αυτοάνοσος πολεμιστής και ο blogger πίσω Είναι απλώς μια κακή μέρα, ΟΧΙ μια κακή ζωή. Επισκεφτείτε την Κελάδημα, Ίνσταγκραμ, ή Facebook.

Κρίστα Λονγκ

Τις κακές μέρες λέω στον εαυτό μου ότι είμαι δυνατός και ο πόνος είναι μόνο προσωρινός. Παρόλο που είναι άβολο αυτή τη στιγμή, ξέρω ότι υπάρχουν καλύτερες μέρες.

Ξέρω ότι υπάρχει ένα φως στο τέλος του τούνελ.

Η Krista Long ζει με ψωρίαση από την ηλικία των 12 ετών και με ψωριασική αρθρίτιδα από την ηλικία των 20. Έχει έναν καταπληκτικό αρραβωνιαστικό, τον Dean, ο οποίος είναι ένα τεράστιο μέρος του συστήματος υποστήριξής της. Ζει στο Χάλιφαξ της Νέας Σκωτίας και απολαμβάνει το γέλιο μέχρι να πονέσει το στομάχι της, τα οικογενειακά δείπνα, την ιππασία και το αγκάλιασμα με τις δύο γάτες της.

Ντενίζ Λάνι Πασκουάλ

Μην τα παρατάς. Σηκωθείτε από το κρεβάτι. Κινηθείτε. Θα βελτιωθεί.

Η ελπίδα είναι ένα ισχυρό πράγμα. Είχα μέρες που ήμουν πολύ πεσμένος. Είχα άγχος και κατάθλιψη από τα 15 μου. Ξέρω πώς είναι να δίνεις μια συνεχή μάχη ενάντια στην απελπισία.

Κάθε μέρα πονάω σωματικά. Κάθε μέρα είναι μια σωματική, συναισθηματική και πνευματική μάχη για να σηκωθείτε, να σηκωθείτε από το κρεβάτι, να κινηθείτε και να ελπίσετε. Κάθε μέρα είναι μια επιλογή ανάμεσα στο να υποκύψεις στο βάρος του για πάντα ή να ζεις με την ελπίδα του σήμερα.

Το Forever είναι ένα τρομερό βάρος για πολλούς από εμάς. Είναι η συνειδητοποίηση ότι μπορεί να μην έχετε ποτέ άλλη μέρα χωρίς πόνο και ότι η ζωή από αυτό το σημείο και μετά είναι ζωή με αυτήν την ασθένεια. Βαραίνει την καρδιά μου όταν σκέφτομαι τα αγόρια μου: Θα μεγαλώσουν βλέποντας τη μαμά τους αδύναμη; Θα θυμούνται πότε ήμουν πιο δυνατός και θα τους μεταδώσω αυτή την ασθένεια; Ποιος θα τα κουβαλήσει όταν κλαίνε, θα τα γαργαλήσει όταν θέλουν να τους κυνηγήσουν και θα τα αγκαλιάσει όταν θέλουν να χουχουλιάσουν;

Δεν τα παρατάω εξαιτίας τους. Σηκώνομαι από το κρεβάτι, κινούμαι και ελπίζω σε αυτούς.

Η Denise Lani Pascual είναι παντρεμένη με τον αγαπημένο και υποστηρικτικό σύζυγό της από το 2002. Μαζί, έχουν δύο αγαπημένα αγόρια. Η Ντενίζ έχει διδάξει διάφορα μαθήματα σε πανεπιστημιακό επίπεδο από το 1997. Σήμερα, είναι επικουρική, αλλά αποφάσισε ότι το να κάθεται με τις ώρες σε έναν υπολογιστή ήταν κακό για την υγεία της και άνοιξε ένα αρτοποιείο: The Stacked Cookie. Είναι επίσης άπληστος μπόουλερ και παίζει με μια υπέροχα υποστηρικτική ομάδα γυναικών που την ωθούν συνεχώς να γίνει καλύτερη.