3 Εύκολες σπιτικές κρέμες για την ανακούφιση από το έκζεμα

Ναί! Οι τοπικές σπιτικές κρέμες μπορεί να είναι ευεργετικές για το έκζεμα επειδή περιέχουν φυσικά συστατικά με ενυδατικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Συστατικά όπως η αλόη βέρα, το λάδι καρύδας, το βούτυρο καριτέ και το πλιγούρι βρώμης μπορούν να βοηθήσουν στην ενυδάτωση και να καταπραΰνουν το δέρμα, να μειώσουν τη φλεγμονή, να ανακουφίσουν τον κνησμό και να προωθήσουν την επούλωση.

Οι σπιτικές κρέμες σάς επιτρέπουν επίσης να προσαρμόσετε τα συστατικά για να ταιριάζουν στις συγκεκριμένες ανάγκες σας, αποφεύγοντας πιθανούς ερεθιστικούς παράγοντες ή αλλεργιογόνα που μπορεί να υπάρχουν σε εμπορικά προϊόντα.

Για παράδειγμα, δείχνει η έρευνα ότι το βούτυρο καριτέ, που προέρχεται από τους πυρήνες του δέντρου καριτέ (Vitellaria paradoxa), περιέχει ευεργετικά συστατικά όπως τριτερπένια, τοκοφερόλη, φαινόλες και στερόλες. Αυτές οι ενώσεις έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Ωστόσο, εάν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά ή επίμονα, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε κρέμες χωρίς ιατρική συνταγή ή με συνταγή. Αυτές οι κρέμες περιέχουν ισχυρότερες συγκεντρώσεις ενεργών συστατικών, όπως κορτικοστεροειδή ή ανοσοτροποποιητές, που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στον πιο αποτελεσματικό έλεγχο των συμπτωμάτων.

Πριν εφαρμόσετε τη σπιτική σας κρέμα, πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα απαλό καθαριστικό. Μπορείτε επίσης να κάνετε απαλή απολέπιση και να χρησιμοποιήσετε ένα τόνερ αν προτιμάτε.

Ακολουθούν μερικές συνταγές για σπιτικές κρέμες για το έκζεμα:

Καταπραϋντική κρέμα βρώμης

Το πλιγούρι βρώμης είναι γνωστό για τις καταπραϋντικές του ιδιότητες και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την ανακούφιση διαφόρων δερματικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του εκζέματος. Περιέχει ενώσεις όπως βήτα-γλυκάνες που μπορούν να βοηθήσουν στην ηρεμία της φλεγμονής, να μειώσουν τον κνησμό και να προσφέρουν ανακούφιση στο ξηρό και ερεθισμένο δέρμα.

Συστατικά:

• 1/2 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης (καταπραΰνει τον κνησμό και τη φλεγμονή)
• 1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας (ενυδατώνει, περιέχει αντιμικροβιακές ιδιότητες και παρέχει προστατευτικό φράγμα)
• 2 κουταλιές της σούπας μέλι (έχει αντιβακτηριδιακές και θεραπευτικές ιδιότητες)
• 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας (προαιρετικά: ηρεμεί τον ερεθισμό και προάγει τη χαλάρωση)

Οδηγίες:

1. Σε ένα μπολ, συνδυάστε το πλιγούρι βρώμης (αν θέλετε, μπορείτε επίσης να το αλέσετε σε σκόνη στο μπλέντερ.)
2. Προσθέστε λάδι καρύδας.
3. Ανακατεύουμε με μέλι.
4. Προσθέστε λάδι λεβάντας.
5. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μέχρι να ενωθούν καλά.
6. Απλώστε μια μικρή ποσότητα της σπιτικής κρέμας στις πληγείσες περιοχές του προσώπου σας και κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα.
7. Αφήστε την κρέμα να δράσει για λίγα λεπτά ώστε τα συστατικά να εισχωρήσουν στο δέρμα.
8. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και στεγνώστε απαλά.
9. Αποθηκεύστε την υπόλοιπη κρέμα σε ένα αεροστεγές δοχείο σε δροσερό και ξηρό μέρος.

Ενώ η έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν οφέλη για την υγεία, ο FDA δεν παρακολουθεί ούτε ρυθμίζει την καθαρότητα ή την ποιότητα των αιθέριων ελαίων. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια και φροντίστε να ερευνήσετε την ποιότητα των προϊόντων μιας μάρκας. Πάντα να κάνετε ένα patch test πριν δοκιμάσετε ένα νέο αιθέριο έλαιο.

Βάλσαμο εκζέματος αλόης-ελιάς

Η αλόη βέρα έχει αντιφλεγμονώδη δράση, μειώνοντας την ερυθρότητα και τον κνησμό ενώ παρέχει μια αίσθηση δροσιάς. Το ελαιόλαδο είναι μια φυσική ενυδατική κρέμα, που ενυδατώνει το δέρμα και βελτιώνει τη λειτουργία φραγμού του. Περιέχει αντιοξειδωτικά και λιπαρά οξέα που θρέφουν και καταπραΰνουν το ξηρό, κνησμώδες δέρμα.

ΕΝΑ Μελέτη 6 εβδομάδων το 2020 συνέκρινε την αποτελεσματικότητα του Olivederma (συνδυασμός αλόης βέρα και παρθένου ελαιολάδου) και της βηταμεθαζόνης (ένα κορτικοστεροειδές φάρμακο) στη θεραπεία του εκζέματος μεταξύ 36 συμμετεχόντων.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τόσο το Olivederma όσο και η βηταμεθαζόνη μείωσαν σημαντικά τη σοβαρότητα του εκζέματος, αλλά το Olivederma έδειξε μεγαλύτερη βελτίωση στη σοβαρότητα της νόσου σε σύγκριση με τη βηταμεθαζόνη.

Το Olivederma οδήγησε σε μειωμένο αριθμό ηωσινοφίλων (ένας τύπος λευκών αιμοσφαιρίων που εμπλέκονται στις ανοσολογικές αποκρίσεις) και επίπεδα IgE ορού (ανοσοσφαιρίνη που σχετίζεται με αλλεργικές αντιδράσεις) – αυτά τα επίπεδα αυξήθηκαν σημαντικά στην ομάδα που χρησιμοποιούσε βηταμεθαζόνη.

Συστατικά:

• 1/4 φλιτζάνι τζελ αλόης βέρα (καταπραΰνει και ενυδατώνει)
• 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο (ενυδατώνει και θρέφει)
• 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο κακάο (ενυδατώνει και μαλακώνει)
• 10 σταγόνες λάδι τριανταφυλλιάς (προαιρετικά: ηρεμεί και μειώνει τη φλεγμονή)

Οδηγίες:

1. Σε ένα διπλό λέβητα ή σε ένα μπολ ασφαλές για τη θερμότητα τοποθετημένο πάνω από μια κατσαρόλα με νερό που σιγοβράζει, λιώστε το βούτυρο κακάο.
2. Μόλις λιώσει το βούτυρο κακάο, προσθέστε το ελαιόλαδο στο μείγμα και ανακατέψτε καλά.
3. Αποσύρουμε το μείγμα από τη φωτιά και το αφήνουμε να κρυώσει ελαφρώς.
4. Προσθέστε το τζελ αλόης βέρα στο μείγμα και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί καλά.
5. Εάν θέλετε, προσθέστε λάδι από τριανταφυλλιά για επιπλέον καταπραϋντικές ιδιότητες.
6. Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα καθαρό, αεροστεγές δοχείο και αφήστε το να κρυώσει εντελώς.
7. Μόλις κρυώσει, η κρέμα είναι έτοιμη για χρήση.

Baby butter balm

Όταν πρόκειται για τη φροντίδα του ευαίσθητου δέρματος ενός μωρού με έκζεμα, είναι σημαντικό να δίνετε προτεραιότητα στα ήπια και ασφαλή συστατικά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε δοκιμάσει την κρέμα σε ένα μικρό κομμάτι δέρματος πριν την απλώσετε στην πληγείσα περιοχή.

Ακολουθεί μια απλή συνταγή για μια σπιτική κρέμα εκζέματος για μωρά:

Συστατικά:

• 1/4 φλιτζάνι βούτυρο καριτέ (ενυδατώνει και καταπραΰνει το ξηρό, κνησμώδες δέρμα)
• 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας (έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες)
• 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο πλιγούρι βρώμης (ανακουφίζει από τον κνησμό και τη φλεγμονή)

Οδηγίες:

1. Σε ένα μικρό μπολ ασφαλές για τη θερμότητα, λιώστε το βούτυρο καριτέ και το λάδι καρύδας μαζί χρησιμοποιώντας διπλό λέβητα ή φούρνο μικροκυμάτων.
2. Μόλις λιώσει, αφήστε το μείγμα να κρυώσει για λίγα λεπτά.
3. Προσθέστε το αλεσμένο πλιγούρι στο λιωμένο μείγμα και ανακατέψτε καλά.
4. Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα καθαρό, αεροστεγές δοχείο και αφήστε το να στερεοποιηθεί σε θερμοκρασία δωματίου.

Το έκζεμα είναι μια κοινή δερματική πάθηση και οι άνθρωποι έχουν βρει πολλούς τρόπους να μειώσουν τα συμπτώματά τους στο σπίτι. Μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές από τις παρακάτω επιλογές ή να μάθετε περισσότερα για τις φυσικές θεραπείες για το έκζεμα εδώ.

• Ενυδατώστε τακτικά: Εφαρμόστε απαλές ενυδατικές κρέμες για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο.
• Χρησιμοποιήστε ήπια σαπούνια χωρίς άρωμα: Επιλέξτε απαλά, μη ερεθιστικά σαπούνια ή καθαριστικά ειδικά σχεδιασμένα για ευαίσθητο δέρμα.
• Χρησιμοποιήστε δροσερές κομπρέσες: Εφαρμόστε δροσερές, υγρές κομπρέσες σε περιοχές που προκαλούν φαγούρα για να απαλύνετε το δέρμα και να ανακουφίσετε τον κνησμό.
• Μπάνιο με πλιγούρι: Αλέστε το πλιγούρι βρώμης σε λεπτή σκόνη και ρίξτε το σε ζεστό (όχι καυτό) νερό μπάνιου. Μουλιάστε στο μπάνιο για περίπου 10-15 λεπτά και στη συνέχεια στεγνώστε απαλά το δέρμα σας. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα για να σφραγίσετε την υγρασία.

Οι σπιτικές κρέμες για το έκζεμα προσφέρουν μια φυσική και προσαρμόσιμη προσέγγιση για τη διαχείριση των συμπτωμάτων. Χρησιμοποιώντας καταπραϋντικά συστατικά όπως αλόη βέρα, λάδι καρύδας ή βούτυρο καριτέ, μπορείτε να παρέχετε ενυδάτωση και ανακούφιση στο φλεγμονώδες δέρμα.

Αυτές οι σπιτικές θεραπείες μπορούν να είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική προσθήκη στη ρουτίνα περιποίησης του εκζέματος, βοηθώντας στην ανακούφιση του κνησμού, της ερυθρότητας και της ξηρότητας. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά ή επίμονα, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια από έναν δερματολόγο. Μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε ένα σχέδιο για τις ιδιαίτερες ανάγκες σας.