27 Εβδομάδες Έγκυος: Συμπτώματα, Συμβουλές και άλλα

Τώρα είστε έγκυος για περισσότερο από έξι μήνες. Σε αυτό το διάστημα, το σώμα σας έχει περάσει από πολλές προσαρμογές και θα συνεχίσει να το κάνει μέχρι τον ερχομό του μωρού. Όπως πολλές γυναίκες που εισέρχονται στο τρίτο τρίμηνο, μπορεί να είστε σωματικά και συναισθηματικά εξαντλημένοι. Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, η καούρα, η αύξηση βάρους, ο πόνος στην πλάτη και το πρήξιμο αυξάνονται.

Μεταξύ 24 και 28 εβδομάδων, ο γιατρός σας θα σας εξετάσει για διαβήτη κύησης. Ο διαβήτης κύησης είναι το αποτέλεσμα ορμονικών αλλαγών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που παρεμβαίνουν στην παραγωγή ινσουλίνης και/ή στην αντίσταση. Εάν διαγνωστεί με διαβήτη κύησης, ο γιατρός σας θα καθορίσει μια πορεία δράσης για την παρακολούθηση και τη θεραπεία του σακχάρου στο αίμα σας.

Στο τέλος της εβδομάδας 27, ο γιατρός σας μπορεί να χορηγήσει ένα εμβόλιο ανοσοσφαιρίνης Rh. Αυτή η ένεση αποτρέπει την ανάπτυξη αντισωμάτων που θα μπορούσαν να είναι επιβλαβή για το μωρό σας. Απαιτείται μόνο για γυναίκες των οποίων το αίμα δεν περιέχει πρωτεΐνη αντιγόνου που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Ο τύπος αίματός σας καθορίζει εάν χρειάζεστε αυτό το εμβόλιο ή όχι.

Στο τρίτο τρίμηνο, το μωρό σας θα συνεχίσει να μεγαλώνει και να αναπτύσσεται. Μέχρι την 27η εβδομάδα, το μωρό σας μοιάζει με μια πιο αδύνατη και μικρότερη εκδοχή του πώς θα είναι όταν γεννηθεί. Οι πνεύμονες και το νευρικό σύστημα του μωρού σας συνεχίζουν να ωριμάζουν στις 27 εβδομάδες, αν και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το μωρό να επιβιώσει εκτός της μήτρας.

Μπορεί να έχετε παρατηρήσει το μωρό σας να κινείται τις τελευταίες εβδομάδες. Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να αρχίσετε να παρακολουθείτε αυτές τις κινήσεις. Εάν παρατηρήσετε μείωση της κίνησης (λιγότερες από 6 έως 10 κινήσεις την ώρα), καλέστε το γιατρό σας.

Θα μπείτε επίσημα στο τρίτο τρίμηνο μέχρι το τέλος της 27ης εβδομάδας. Δεν έχετε ακόμα πολύ χρόνο. Περισσότερες από τις μισές δίδυμες κυήσεις γεννιούνται έως την 37η εβδομάδα. Εάν εργάζεστε εκτός σπιτιού, μιλήστε με τον γιατρό σας για τις συστάσεις του για το πότε πρέπει να σταματήσετε να εργάζεστε και προσπαθήστε να προγραμματίσετε την άδεια εργασίας σας ανάλογα.

Με την ολοκλήρωση του δεύτερου τριμήνου, το μωρό σας έχει μεγαλώσει αρκετά ώστε να έχετε σωματικές αλλαγές που σχετίζονται με το μέγεθός του. Τα κοινά συμπτώματα που σας περιμένουν στο τρίτο τρίμηνο που μπορεί να ξεκινήσουν κατά την εβδομάδα 27 περιλαμβάνουν:

• ψυχική και σωματική εξάντληση
• δυσκολία στην αναπνοή
• πόνους στην πλάτη
• καούρα
• πρήξιμο των αστραγάλων, των δακτύλων ή του προσώπου
• αιμορροϊδές
• δυσκολία στον ύπνο

Μπορεί επίσης να αντιμετωπίζετε κράμπες στα πόδια ή σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, που επηρεάζουν περισσότερες από το ένα τέταρτο των εγκύων γυναικών, σύμφωνα με μια μελέτη στο Journal of Midwifery and Women’s Health. Η μελέτη αναφέρει ότι οι διαταραχές ύπνου μπορεί να σας κάνουν να νυστάζεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας, να είστε λιγότερο παραγωγικοί, να μην μπορείτε να συγκεντρωθείτε και να είστε ευερέθιστοι.

Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα και να νιώσετε περισσότερη ενέργεια. Θυμηθείτε να επικοινωνείτε πάντα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε μια νέα ρουτίνα άσκησης στην εγκυμοσύνη. Η κατανάλωση μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής (ενώ λαμβάνετε προγεννητικές βιταμίνες) μπορεί επίσης να βελτιώσει τα επίπεδα ενέργειάς σας.

Είναι πιθανό τα επίπεδα ενέργειάς σας να είναι ακόμα υψηλά την 27η εβδομάδα και να προσπαθείτε να μεγιστοποιήσετε το χρόνο σας πριν το μωρό. Ή μπορεί να δυσκολεύεστε να ξεκουραστείτε αρκετά καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στο αυξανόμενο μέγεθος του μωρού σας και τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης παίρνουν το βάρος τους. Ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεστε, η προτεραιότητα ανάπαυσης θα βοηθήσει την προοπτική σας καθώς προχωράτε στο τρίτο τρίμηνο.

Δοκιμάστε μερικές τεχνικές για να βελτιώσετε τον ύπνο σας και να μειώσετε τη σωματική και συναισθηματική καταπόνηση. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να βελτιώσετε τον ύπνο σας:

• διατηρήστε ένα πρόγραμμα ρουτίνας ύπνου
• τρώτε υγιεινές τροφές
• αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση υγρών το βράδυ
• άσκηση και διάταση
• χρησιμοποιήστε τεχνικές χαλάρωσης πριν τον ύπνο

Τα ραντεβού του γιατρού σας θα αυξηθούν σε συχνότητα προς το τέλος του τρίτου τριμήνου, αλλά την εβδομάδα 27 τα ραντεβού σας εξακολουθούν να είναι σε απόσταση μεταξύ τους, πιθανώς με διαφορά περίπου 4 έως 5 εβδομάδων.

Καλέστε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα την εβδομάδα 27:

• ακραίο πρήξιμο στους αστραγάλους, τα δάχτυλα και το πρόσωπο (αυτό μπορεί να είναι σημάδι προεκλαμψίας)
• κολπική αιμορραγία ή ξαφνική αλλαγή στην κολπική έκκριση
• έντονο πόνο ή κράμπες στην κοιλιά ή τη λεκάνη
• δυσκολία αναπνοής
• μειωμένη κίνηση του εμβρύου