25 Εβδομάδες Έγκυος: Συμπτώματα, Συμβουλές και άλλα

Το μωρό σας καταλαμβάνει τώρα αρκετό χώρο στο μέσο σας. Μπορεί να αισθάνεστε άβολα ή άβολα καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται. Το δεύτερο τρίμηνο είναι συχνά πιο άνετο για τις γυναίκες από τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, αλλά τα επίπεδα ενέργειάς σας μπορεί να πέφτουν καθώς πλησιάζετε στο τρίτο τρίμηνο.

Καθώς το μωρό μεγαλώνει, το κάνετε και εσείς. Το σώμα σας θα πάρει βάρος για να υποστηρίξει το αναπτυσσόμενο μωρό σας. Εάν ξεκινήσατε την εγκυμοσύνη σας με κανονικό βάρος, μπορεί να παίρνετε ένα κιλό την εβδομάδα κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο.

Μπορεί να παρατηρήσετε εξωτερικές αλλαγές στο σώμα σας κατά το δεύτερο τρίμηνο, όπως σκουρόχρωμες θηλές, διευρυνόμενες ραγάδες, κηλίδες πιο σκούρου δέρματος στο πρόσωπό σας και μια γραμμή μαλλιών που τρέχει από τον αφαλό σας μέχρι την ηβική γραμμή των μαλλιών.

Βεβαιωθείτε ότι αντιμετωπίζετε και την ψυχική σας υγεία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ενώ οι σωματικές αλλαγές είναι προφανείς, το να νιώθεις πεσμένος ή κατάθλιψη για συνεχόμενες εβδομάδες είναι μια σοβαρή υπόθεση. Μιλήστε με το γιατρό, τους φίλους και την οικογένειά σας εάν:

• αισθάνονται αβοήθητοι ή συγκλονισμένοι
• δυσκολεύεστε να ενθουσιαστείτε για πράγματα που απολαμβάνατε
• βρεθείτε σε καταθλιπτική διάθεση για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας
• έχουν χάσει την ικανότητα εστίασης
• έχουν σκέψεις αυτοκτονίας ή θανάτου

Η προετοιμασία για ένα νέο μωρό είναι σκληρή δουλειά και η υγεία σας πρέπει να είναι πρώτη.

Το μωρό σας τώρα ζυγίζει 1,5 κιλό και έχει ύψος 12 ίντσες, ή περίπου στο μέγεθος ενός κεφαλιού κουνουπιδιού ή ενός ρουταμπάγκα. Η σωματική ανάπτυξη του μωρού σας ταιριάζει με άλλες εξελίξεις, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητας να ανταποκρίνεται σε οικείους ήχους όπως η φωνή σας. Το μωρό σας μπορεί να αρχίσει να κινείται όταν σας ακούει να μιλάτε.

Την 25η εβδομάδα, μπορεί να έχετε συνηθίσει να νιώθετε τα χτυπήματα, τις κλωτσιές και άλλες κινήσεις του μωρού. Σε λίγες μόνο εβδομάδες, θα θέλετε να τα παρακολουθείτε, αλλά προς το παρόν αυτά τα φτερουγίσματα μπορούν απλώς να είναι μια χαρούμενη υπενθύμιση του μωρού σας που μεγαλώνει.

Ο γιατρός σας συνταγογραφούσε ανάπαυση στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια ενός μέρους της εγκυμοσύνης σας; Οι λόγοι μπορεί να κυμαίνονται από τον περιορισμό της ενδομήτριας ανάπτυξης (IUGR) έως τον προδρομικό πλακούντα έως τις πρόωρες συσπάσεις και όχι μόνο. Ρωτήστε για τους συγκεκριμένους περιορισμούς σας. Μερικά σχέδια ανάπαυσης στο κρεβάτι σας επιτρέπουν να μετακινηθείτε στο σπίτι σας και απλώς να αποφύγετε να σηκώνετε βαριά αντικείμενα. Άλλα προγράμματα ανάπαυσης στο κρεβάτι είναι αυστηρές εντολές για καμία δραστηριότητα. Αυτά τα σχέδια απαιτούν είτε να καθίσετε είτε να ξαπλώσετε μέχρι νεοτέρας.

Μέχρι το τέλος του δεύτερου τριμήνου, μπορεί να αντιμετωπίζετε μια σειρά από νέα συμπτώματα. Αυτά θα μπορούσαν να παραμείνουν για το υπόλοιπο της εγκυμοσύνης σας. Μερικά συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσετε κατά την 25η εβδομάδα σας περιλαμβάνουν:

• σκουρόχρωμες θηλές
• ραγάδες
• μελάγχρωση του δέρματος
• πόνους και πόνους στο σώμα
• πρησμένους αστραγάλους
• πόνος στην πλάτη
• καούρα
• δυσκολίες στον ύπνο

Όταν είστε έγκυος, οι ορμόνες στο σώμα σας χαλαρώνουν τη βαλβίδα στο στομάχι σας, ώστε να μην κλείνει σωστά, με αποτέλεσμα να προκαλείται καούρα. Τα αγαπημένα σας φαγητά μπορεί να προκαλέσουν καούρα, ειδικά αν είναι πικάντικα ή αλμυρά.

Αυτά τα συμπτώματα, μαζί με το αυξανόμενο μέγεθος του μωρού σας και το μεταβαλλόμενο σώμα σας, μπορεί να οδηγήσουν σε δυσκολίες ύπνου μέχρι την 25η εβδομάδα. Η επαρκής ανάπαυση είναι σημαντική. Για να βοηθήσετε να κοιμηθείτε το βράδυ, προσπαθήστε να κοιμάστε στην αριστερή πλευρά με τα γόνατα λυγισμένα, χρησιμοποιήστε μαξιλάρια για να τοποθετηθείτε σε μια άνετη θέση και σηκώστε το κεφάλι σας ψηλά.

Έλεγχος γλυκόζης

Πιθανότατα θα υποβληθείτε σε εξέταση για διαβήτη κύησης κάποια στιγμή μεταξύ της 24ης και της 28ης εβδομάδας. Για τη δοκιμή γλυκόζης, θα κάνετε λήψη αίματος 60 λεπτά μετά την κατανάλωση ενός ζαχαρούχου υγρού που παρέχεται από το γραφείο ή το εργαστήριο του γιατρού σας. Εάν τα επίπεδα γλυκόζης σας είναι αυξημένα, μπορεί να χρειαστείτε περαιτέρω εξετάσεις. Ο σκοπός αυτής της εξέτασης είναι να αποκλειστεί ο διαβήτης κύησης. Εάν διαγνωστείτε με διαβήτη κύησης, ο γιατρός σας ή το προσωπικό του θα σας παράσχει πληροφορίες σχετικά με την παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα σας κατά το υπόλοιπο της εγκυμοσύνης σας.

Μαθήματα τοκετού

Τώρα είναι μια καλή στιγμή να εξετάσετε τα μαθήματα τοκετού. Αυτά τα μαθήματα θα σας παρέχουν πληροφορίες σχετικά με την εργασία και την παράδοση. Ο σύντροφός σας ή άλλο άτομο που θα σας βοηθήσει κατά τον τοκετό θα πρέπει να παρευρεθεί, ώστε να μπορείτε και οι δύο να μάθετε για τις επιλογές διαχείρισης του πόνου και τις τεχνικές τοκετού. Εάν το μάθημά σας προσφέρεται στις εγκαταστάσεις όπου θα γεννήσετε, πιθανότατα θα μάθετε επίσης για τις αίθουσες τοκετού και τοκετού.

Μαθήματα γιόγκα

Εκτός από ένα παραδοσιακό μάθημα τοκετού, μπορεί να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο εγγραφής σε συνεδρίες γιόγκα. Η πρακτική της γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε ψυχικά και σωματικά για τον τοκετό διδάσκοντας μεθόδους αναπνοής και χαλάρωσης. Επιπλέον, έρευνα στο Psychology προτείνει ότι η γιόγκα μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα κατάθλιψης σε έγκυες γυναίκες. Μια άλλη μελέτη στο Journal of Bodywork and Movement Therapies δείχνει ότι η γιόγκα, καθώς και η προγεννητική θεραπεία μασάζ, μπορούν να μειώσουν την κατάθλιψη, το άγχος και τον πόνο στην πλάτη και στα πόδια σε γυναίκες που παρουσιάζουν σημάδια κατάθλιψης. Αυτή η μελέτη δείχνει επίσης ότι η γιόγκα και η θεραπεία μασάζ αυξάνουν την ηλικία κύησης και το βάρος γέννησης.

Καλέστε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• έντονες κράμπες ή κοιλιακό ή πυελικό άλγος
• δυσκολία στην αναπνοή ή δύσπνοια
• σημάδια πρόωρου τοκετού (που περιλαμβάνουν τακτικό σφίξιμο ή πόνο στην κοιλιά ή την πλάτη σας)
• κολπική αιμορραγία
• κάψιμο με την ούρηση
• διαρροή υγρού
• πίεση στη λεκάνη ή τον κόλπο σας