20 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τη σεξουαλική συμβατότητα

Πώς ορίζεται;

Δεν υπαρχει επίσημος ορισμός της σεξουαλικής συμβατότητας.

“Αυτό απλά δεν είναι κάτι που θα μπορούσε να καταγραφεί στο DSM ή στο λεξικό”, λέει ο Δρ. Christopher Ryan Jones, PsyD, κλινικός ψυχολόγος με ειδικότητα στη σεξουαλική θεραπεία.

Αλλά το Psychology Today προσφέρει αυτόν τον ορισμό: «Είναι ο βαθμός στον οποίο ένα ζευγάρι αντιλαμβάνεται ότι μοιράζεται σεξουαλικές πεποιθήσεις, προτιμήσεις, επιθυμίες και ανάγκες με τον σύντροφό του. Μια άλλη μορφή σεξουαλικής συμβατότητας είναι ο βαθμός στον οποίο υπάρχουν ομοιότητες μεταξύ των πραγματικών ενεργειών και απενεργοποιήσεων για κάθε σύντροφο συναισθηματικά, γνωστικά και συμπεριφορικά».

Εντάξει, τι σημαίνει αυτό στην πραγματικότητα;

Καλή ερώτηση. Βασικά, η σεξουαλική συμβατότητα εξαρτάται από το πόσο καλά συνδυάζονται οι ατομικές σας πεποιθήσεις, ανάγκες και επιθυμίες γύρω από τις σεξουαλικές δραστηριότητες.

Ο Δρ Τζόουνς λέει ότι αυτό περιλαμβάνει:

• ορισμός του φύλου
• συχνότητα και διάρκεια του επιθυμητού σεξ
• προτιμώμενο «περιβάλλον» για το σεξ
• ανάβει και σβήνει
• προσανατολισμός σχέσης

«Όσο περισσότερες ομοιότητες έχετε στις απαντήσεις σας σε αυτά τα πράγματα, τόσο πιο σεξουαλικά συμβατοί είστε», λέει ο Δρ Τζόουνς. Βγάζει νόημα.

Το να είστε ενήμεροι σχετικά με τις σεξουαλικές σας προτιμήσεις (που πιθανότατα απαιτεί κάποιο προβληματισμό για τον εαυτό σας!) είναι ο μόνος τρόπος για να μάθετε πόσο σεξουαλικά συμβατοί είστε πραγματικά.

Πού μπαίνουν οι πεποιθήσεις;

Ρωτήστε 100 σεξουαλικά ενεργούς ανθρώπους τι σημαίνει για αυτούς «σεξ» και θα λάβετε 100 διαφορετικές απαντήσεις. Αυτό συμβαίνει επειδή ο καθένας έχει διαφορετική αντίληψη για το τι «μετράει» ως σεξ.

Μερικοί άνθρωποι βλέπουν το P-in-V ως ο καθοριστικό χαρακτηριστικό του σεξ, ενώ άλλοι βλέπουν το πρωκτικό, το στοματικό και το χειρωνακτικό σεξ ως σεξ.

Δεν υπάρχει λάθος ορισμός του σεξ. Αλλά «έχοντας παρόμοιους ορισμούς για το φύλο, ή τουλάχιστον μοιρασιά οι ορισμοί σας, είναι ένα σημαντικό στοιχείο για να λειτουργείτε με παρόμοιες προσδοκίες σεξουαλικά», λέει η Jenni Skyler, PhD, LMFT και AASECT πιστοποιημένη σεξοθεραπεύτρια, σεξολόγος και αδειοδοτημένη θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας για το AdamEve.com.

Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι βλέπουν τον γάμο ως προϋπόθεση για το σεξ, και άλλοι όχι.

Σύμφωνα με τον Δρ Τζόουνς, δύο άτομα με διαφορετικές πεποιθήσεις σχετικά με το αν το σεξ πριν τον γάμο είναι εντάξει μπορούν να είναι σε μια ευτυχισμένη υγιή σχέση. «Πιο σημαντικό από το να μοιραζόμαστε την ίδια άποψη είναι να κατανοούμε σωστά τις απόψεις του άλλου για το σεξ και να το σεβόμαστε».

Αλλά υπάρχουν μερικά μέρη όπου δεν πρέπει να υπάρχει συμβιβασμός. «Τα ζευγάρια πρέπει να είναι στην ίδια σελίδα όσον αφορά τη δομή της σχέσης τους και το επίπεδο δέσμευσής τους», λέει ο Skyler. «Αν όχι και το ένα άτομο θέλει μονογαμία και το άλλο θέλει μια ανοιχτή σχέση, η σχέση είναι καταδικασμένη».

Λάβετε υπόψη: Είτε είστε μονογαμικοί είτε όχι, θα πρέπει να συζητήσετε τι μετράει ως απάτη.

Για παράδειγμα, εάν είστε πολύ και διατηρείτε υγρό δεσμό για τον κύριο σύντροφό σας, αλλά κάνετε σεξ χωρίς προστασία με κάποιον άλλο, αυτό θα συνιστούσε απάτη.

Πού έρχονται οι ανάγκες και οι επιθυμίες;

Η σεξουαλική συμβατότητα είναι κάτι περισσότερο από το αν κάνετε σεξ πριν ή μετά το γάμο και μόνο μεταξύ σας.

Περιβάλλον: Πράγματα όπως το πού σας αρέσει να κάνετε σεξ, αν τα φώτα είναι αναμμένα ή σβηστά, εάν και ποια μουσική παίζει και η θερμοκρασία δωματίου, όλα επηρεάζουν τη σεξουαλική ατμόσφαιρα που προτιμάτε. Πιθανότατα υπάρχει χώρος για κουνάγματα εδώ, αλλά αν θέλετε να ξεκουραστείτε με τα φώτα σβηστά στη Λάνα ντελ Ρέι και ο σύντροφός σας θέλει να κοκαλώσει στο The Grateful Dead κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να υπάρξει κάποιο τρίψιμο.

Πόσο καιρό θα πάτε για: Αντιμετωπίστε το, 5 λεπτά με φρικιαστική εμφάνιση και αίσθηση πολύ διαφορετική από 5 ώρες. Εάν απολαμβάνετε το μαραθώνιο σεξ και σας αρέσει και εκείνοι, συνεχίστε να το ακολουθήσετε σαν κουνελάκια (ή κουνέλια)!

Συγκεκριμένες σεξουαλικές πράξεις: Απολαμβάνετε λίγο πολύ τις ίδιες κινήσεις, ή τις απολαμβάνετε τα παντα απαιτείτε στο κρεβάτι κάποιος από εσάς να συμβιβαστεί;

Πόσο συχνά το κάνετε: Μόνο σε επετείους; Μερικές φορές το μήνα; Μια φορά την εβδομάδα? Πολλές φορές την ημέρα; Δεν υπάρχει «σωστή» ή «κανονική» συχνότητα σεξ, αλλά θέλετε να είστε στο ίδιο γήπεδο.

Γενετήσιος ορμή: Επειδή η λίμπιντο αυξάνεται και μειώνεται λόγω της εγκυμοσύνης, των παιδιών, της εργασίας, της υγείας, των περιβαλλοντικών αλλαγών και των φαρμάκων, τα περισσότερα ζευγάρια θα αντιμετωπίσουν την πρόκληση της αναντιστοιχίας λίμπιντο κάποια στιγμή.

«Αυτοί οι άλλοι παράγοντες είναι λιγότερο σημαντικοί από το να είμαστε στην ίδια σελίδα γύρω από τη σεξουαλική αποκλειστικότητα», λέει ο Skyler. «Τα περισσότερα από αυτά είναι πιο διαπραγματεύσιμα και μπορούν να αντιμετωπιστούν με αρκετή επικοινωνία, συμβιβασμό και σεβασμό».

Είναι κάτι που μπορείτε να το καταλάβετε οργανικά;

Ε, ενδεχομένως. «Μερικές φορές το να προσπαθείς να το «αισθανθείς» λειτουργεί, μερικές φορές όχι», λέει ο Δρ Τζόουνς.

«Πιστεύω ακράδαντα ότι η επικοινωνία είναι ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβεις αν είσαι σεξουαλικά συμβατός», λέει. Και αυτό σημαίνει επικοινωνία σε όλη τη σχέση – πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το σεξ.

ΥΓ: Η επικοινωνία δεν είναι σημαντική μόνο για να ανακαλύψετε το παζλ της σεξουαλικής συμβατότητας. Είναι επίσης ένα ουσιαστικό συστατικό της συναίνεσης.

Τι γίνεται αν δεν είστε ακόμα εκεί — υπάρχει κάτι που μπορείτε να αναζητήσετε στο μεταξύ;

Εκεί είναι κάποια πράγματα που μπορούν να σας δώσουν ένδειξη ότι λειτουργείτε στην ίδια σφαίρα. Για παράδειγμα:

Ανταποκρίνονται θετικά όταν εσείς κάνω ζητήστε κάτι σεξουαλικά. Εάν έχετε ήδη καταρρεύσει και λερωθεί και έχετε δώσει κάποια κατεύθυνση για το τι θέλετε, σκεφτείτε πώς απάντησαν. Έδειχναν σοκαρισμένοι/μπερδεμένοι/αδιάφοροι ή έλαβαν μια ανυπόμονη ματιά στα μάτια τους;

Είστε στην ίδια σελίδα με το PDA. Μερικοί άνθρωποι λατρεύουν το δημόσιο κράτημα χεριών/αγκαλιά/ άγγιγμα ποδιών/στρίψιμο των ώμων και άλλοι το μισούν. Είτε έτσι είτε αλλιώς, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι έχετε διαφορετικές προσδοκίες στον τρόπο σεξουαλικής σας σχέσης.

Σας αρέσουν (ή δεν σας αρέσουν) τα ερωτικά/σέξι μηνύματα. Προφανώς υπάρχουν περισσότερα στο σεξ από το sexting, αλλά αν θέλουν συνεχώς να κάνουν sext και εσείς όχι, ή απαντούν στο ερωτικό σας κείμενο με κάτι που καταστρέφει τη διάθεση, είναι κόκκινη σημαία.

Βρίσκετε καυτές τις ίδιες σκηνές/τραγούδια/πόντκαστ ταινιών. Ένα κοινό βλέμμα, ένα νευρικό γέλιο, ένα κούνημα φρυδιών. Αν πιστεύετε ότι τα ίδια μέσα ανατρέπουν λίγο και τους δύο, δεν είναι παρά ένα καλό σημάδι.

Το να έχετε ανοιχτές, ειλικρινείς και ξεκάθαρες συζητήσεις με τον σύντροφό σας εξακολουθεί να είναι απαραίτητο.

«Όταν τα ζευγάρια έχουν διαφορετικές σεξουαλικές προσδοκίες και επιθυμίες και δεν μιλούν για αυτό, καταλήγουν να τσακώνονται, να θυμώνουν και μερικές φορές η συνεργασία γίνεται χωρίς φύλο», λέει ο Skyler.

Πώς το ανακαλύπτεις αυτό;

Συγχαρητήρια! Έχετε δεσμευτεί να επικοινωνήσετε — ένα ουσιαστικό βήμα για να καταλάβετε εάν είστε σεξουαλικά συμβατοί.

Για να ξεκινήσετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε κλείσει με φερμουάρ και κουμπιά (και όχι για να σας σκίσουν τα ρούχα!).

Στη συνέχεια, κάντε έναν έλεγχο τοποθεσίας — οι ουδέτερες τοποθεσίες είναι οι καλύτερες. Σκεφτείτε μια μεγάλη βόλτα με το αυτοκίνητο, ένα ραντεβού για brunch το Σαββατοκύριακο, μια βόλτα με αεροπλάνο ή μια μεγάλη βόλτα με το σκύλο.

Μπορεί να σας ενοχλεί να το αναφέρετε, αλλά οι ειδικοί προτείνουν αυτό το πρότυπο: κάντε κομπλιμέντα για κάτι που πήγε καλά στην τελευταία σας σεξουαλική επαφή + ρωτήστε τους πώς ένιωσαν + μοιραστείτε τι θα θέλατε να δείτε περισσότερο (ή λιγότερο).

Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να ξεκινήσετε με μια δραστηριότητα όπως η δημιουργία μιας λίστας Yes No Ίσως ή το παιχνίδι Sex Marks The Spot.

Εάν η αποστολή μηνυμάτων είναι πιο άνετη, αυτή είναι μια άλλη επιλογή.

Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας:

• «Νομίζω ότι θα ήταν πολύ καυτό να συμπληρώσετε μαζί μια σεξουαλική λίστα Ναι/Όχι/Ίσως. Ακούγεται σαν κάτι που μπορεί να θέλετε να κάνετε μαζί;»
• «Μου λείπει ο τρόπος που γεύεσαι. Θα θέλαμε να δούμε τα προγράμματά μας μαζί για να μιλήσουμε για το πώς θα μπορούσαμε να αφιερώσουμε περισσότερο χρόνο για αυτό.”
• «Διάβαζα για τη δουλεία και νομίζω ότι είναι κάτι που θα ήθελα να δοκιμάσω. Είναι κάτι με το οποίο έχεις εμπειρία ή σε ενδιαφέρει;»
• «Πριν αυτό γίνει σοβαρό, θέλω να ξέρετε ότι το δημόσιο σεξ είναι ένα σημαντικό συστατικό των σεξουαλικών σχέσεων για μένα. Πώς νιώθεις που κάνεις σεξ σε ένα σεξ πάρτι ή σε ένα πάρκο;»

Αυτό δεν θα πρέπει να είναι μια συνομιλία που γίνεται μεμονωμένα, λέει ο Δρ Τζόουνς. «Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι τα πράγματα που τους άρεσαν στα 19 ή τα 20 είναι διαφορετικά από αυτά που απολαμβάνουν στα 40 ή τα 50», λέει.

Έτσι, θα πρέπει να κάνετε το convo τουλάχιστον μία φορά κάθε 20 χρόνια… Πλάκα! Στην πραγματικότητα, «αυτές οι συζητήσεις πρέπει να συμβαίνουν σε όλη τη διάρκεια της σχέσης».

Πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη

Τελικά όμως, αν εσείς και ο σύντροφός σας δεν είστε στην ίδια σεξουαλική σελίδα, μπορεί να έχετε κάποιες επιλογές να κάνετε. Μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη:

Πόσο μεγάλες είναι οι διαφορές;

Εάν θέλετε να κάνετε σεξ τρεις φορές την εβδομάδα και κάνετε σεξ μόνο δύο φορές την εβδομάδα, αλλά η σεξουαλική σχέση σας ταιριάζει κατά τα άλλα, μπορείτε πιθανώς να συμβιβαστείτε!

Αλλά αν ο σύντροφός σας είναι σε kink play, θέλει να κάνει σεξ κάθε μέρα και του αρέσει το δημόσιο σεξ, και δεν σας αρέσει κανένα από αυτά, αυτές οι διαφορές μπορεί να είναι πολύ μεγάλες.

Πόσο ευέλικτοι είστε διατεθειμένοι να είστε;

Ναι, ο συμβιβασμός είναι το κλειδί εδώ. Αυτό δεν σημαίνει να κάνετε κάτι με το οποίο νιώθετε άβολα ή να θυσιάζεστε σε σημείο αγανάκτησης.

«Είχα ένα ζευγάρι όπου ο ένας σύντροφος αγαπούσε το τσακ και τη δουλεία και ο άλλος προτιμούσε πολύ το σεξ σε στιλ βανίλιας – γιατί και οι δύο ήταν ευτυχείς να συμβιβαστούν», λέει ο Skyler.

Πόση προσπάθεια είστε διατεθειμένοι να καταβάλετε;

Το αν θέλετε να καταβάλετε προσπάθεια να βελτιώσετε τη σεξουαλική (α)συμβατότητά σας, πιθανότατα εξαρτάται από το πώς φαίνονται και αισθάνονται τα άλλα μέρη της σχέσης σας.

Τι γίνεται αν δεν ταιριάζεις τέλεια;

«Ίσως είστε πρόθυμοι να συμβιβαστείτε για το τι είναι ιδανικό για αυτό που είναι αποδεκτό. Ή ίσως χωρίσετε», λέει ο Δρ Τζόουνς. «Αλλά αυτές είναι επιλογές που κάθε άτομο πρέπει να κάνει για τον εαυτό του, και όχι επειδή αισθάνεται αναγκασμένος ή ενοχή σε αυτό».

Λάβετε υπόψη ότι η δομή της σχέσης σας μπορεί να επηρεάσει το πόσο σημαντικό είναι αυτό να είναι ένα «τέλειο ταίριασμα».

Εάν είστε σε μια μη μονογαμική σχέση, ίσως μπορείτε να εκτιμήσετε αυτόν τον σύντροφο για αυτό που φέρνει και να ικανοποιήσετε τις σεξουαλικές σας ανάγκες αλλού.

Είναι κάτι που μπορείτε να αναπτύξετε με την πάροδο του χρόνου;

Ναί! Στην πραγματικότητα, θα έπρεπε αναμένω η σεξουαλική σας συμβατότητα να εξελίσσεται με την πάροδο του χρόνου.

«Η σεξουαλική συμβατότητα θα πρέπει να αυξάνεται κατά τη διάρκεια μιας σχέσης!», σύμφωνα με τον Skyler. «Η συνεπής, συνεχής και ανοιχτή επικοινωνία αναπόφευκτα θα κάνει το σεξ καλύτερο».

Αλλά εάν οι βασικές προσδοκίες σας δεν ικανοποιούνται, η ασυμβατότητά σας μπορεί να μην είναι ξεπερασμένη. Για παράδειγμα, αν η λήψη από του στόματος είναι η αγαπημένη σας σεξουαλική πράξη (#relatable), αλλά ο σύντροφός σας είναι ο DJ Khaled (γνωστός και ως αυτό δεν πρόκειται να συμβεί ποτέ) ή αν ο σύντροφός σας λατρεύει να είναι κολλημένος, αλλά φορώντας ένα λουράκι σας κάνει να νιώθετε δυσφορία.

Η κατώτατη γραμμή

Η σεξουαλική συμβατότητα οφείλεται σε κοινές κατανοήσεις, ανάγκες και επιθυμίες γύρω από το σεξ.

Εάν εσείς και ο σύντροφός σας δεν είστε «απόλυτα» συμβατοί, είναι κάτι που μπορώ να βελτιωθεί μέσω ανοιχτής επικοινωνίας και συμβιβασμού.

Αλλά αν αποφασίσετε ότι δεν είστε σεξουαλικά συμβατοί, δεν πειράζει, επίσης! Δεν προορίζονται όλες οι σχέσεις να παραμείνουν ίδιες – ή να διαρκέσουν – για πάντα.

Η Gabrielle Kassel είναι συγγραφέας σεξ και ευεξίας με έδρα τη Νέα Υόρκη και προπονήτρια CrossFit Level 1. Έγινε πρωινός άνθρωπος, δοκίμασε πάνω από 200 δονητές και έφαγε, είχε πιει και βουρτσιστεί με κάρβουνο — όλα στο όνομα της δημοσιογραφίας. Στον ελεύθερο χρόνο της, μπορεί να τη βρει κανείς να διαβάζει βιβλία αυτοβοήθειας και ρομαντικά μυθιστορήματα, να πατάει πάγκο ή να χορεύει στο καλάθι. Ακολούθησέ την Ίνσταγκραμ.