Αφήστε τον εγκέφαλό σας να σας βοηθήσει να αποφασίσετε τι χρειάζεται το δέρμα σας.
Μέχρι τώρα, πιθανότατα έχετε ακούσει πόσο εκπληκτικά είναι τα ρετινοειδή για το δέρμα – και με καλό λόγο!
Έχουν αποδειχθεί
Όμως, με τόσα πολλά οφέλη, είναι εύκολο να αφήσετε τη λέξη σε στόμα να ταξιδέψει περισσότερο από την επιστήμη.
Ακολουθούν 13 μύθοι σχετικά με τα ρετινοειδή που θα σας ξεκαθαρίσουμε, ώστε να ξέρετε ακριβώς τι αντιμετωπίζετε με αυτό το συστατικό του ιερού δισκοπότηρου.
1. Μύθος: Όλα τα ρετινοειδή είναι ίδια
Τα ρετινοειδή είναι μια τεράστια οικογένεια ενώσεων που προέρχονται από τη βιταμίνη Α. Υπάρχουν στην πραγματικότητα διάφορες μορφές, από μη συνταγογραφούμενα έως συνταγογραφούμενα φάρμακα σε τοπική και από του στόματος μορφή φαρμακευτικής αγωγής. Ας καταλάβουμε τις διαφορές!
Τα μη συνταγογραφούμενα ρετινοειδή (OTC) βρίσκονται πιο συχνά σε ορούς, κρέμες ματιών και ενυδατικές κρέμες νύχτας.
| Διαθέσιμος | Τύπος ρετινοειδούς | Τι κάνει |
| OTC | ρετινόλη | έχει λιγότερες παρενέργειες από το ρετινοϊκό οξύ (ισχύς συνταγογράφησης), μετατρέπεται στο κυτταρικό επίπεδο του δέρματος, οπότε χρειάζονται αρκετοί μήνες έως ένα χρόνο για ορατά αποτελέσματα |
| OTC | εστέρες ρετινοειδών (παλμιτικός ρετινυλεστέρας, οξικός ρετινυλεστέρας και λινελαϊκός ρετινυλεστέρας) | πιο αδύναμο στην οικογένεια των ρετινοειδών, αλλά αποτελεί καλό σημείο εκκίνησης για αρχάριους ή ευαίσθητους τύπους δέρματος |
| OTC | Adapalene (περισσότερο γνωστό ως Differin) | επιβραδύνει τη διαδικασία της υπερβολικής ανάπτυξης στην επένδυση των πόρων και απευαισθητοποιεί το δέρμα στη φλεγμονή, καθιστώντας το ιδανική θεραπεία για την ακμή |
| μόνο με συνταγή | ρετινοϊκό οξύ (ρετίνη-Α ή τρετινοΐνη) | δρα σημαντικά πιο γρήγορα από τη ρετινόλη, καθώς δεν χρειάζεται να πραγματοποιηθεί μετατροπή στο δέρμα |
| μόνο με συνταγή | Ισοτρετινοΐνη πιο γνωστή ως Accutane | από του στόματος φάρμακα που συνταγογραφούνται για σοβαρές μορφές ακμής και απαιτούν στενή παρακολούθηση από γιατρό |
Να πάρω κρέμα ή τζελ; Οι φόρμες κρέμας είναι ιδανικές για άτομα που χρειάζονται λίγη περισσότερη ενυδάτωση, καθώς είναι κρεμώδεις και μαλακτικές. Τα τζελ, από την άλλη, προτιμώνται για πιο λιπαρούς τύπους δέρματος. Δεδομένου ότι είναι επίσης πιο λεπτά από μια κρέμα, διεισδύουν πιο γρήγορα, καθιστώντας την πιο αποτελεσματική και πιο δυνατή. Αλλά αυτό μπορεί επίσης να σημαίνει περισσότερες παρενέργειες.
Αυτό είναι πραγματικά δοκιμή και λάθος, ανάλογα με το άτομο και σύμφωνα με τη συμβουλή του γιατρού σας.
2. Μύθος: Τα ρετινοειδή λεπταίνουν το δέρμα
Αυτό πιστεύεται συνήθως επειδή μία από τις παρενέργειες κατά την πρώτη έναρξη της χρήσης ενός ρετινοειδούς είναι το ξεφλούδισμα του δέρματος.
Πολλοί υποθέτουν ότι το δέρμα τους λεπταίνει, αλλά ισχύει ακριβώς το αντίθετο. Δεδομένου ότι τα ρετινοειδή διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου, στην πραγματικότητα βοηθά στο πάχυνση του δέρματος. Αυτό είναι ευεργετικό γιατί ένα από τα φυσικά σημάδια της γήρανσης είναι η λέπτυνση του δέρματος.
3. Μύθος: Οι νέοι δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν ρετινοειδή
Η αρχική πρόθεση των ρετινοειδών χρησιμοποιήθηκε στην πραγματικότητα για τη θεραπεία της ακμής και συνταγογραφήθηκε σε πολλούς νέους.
Δεν ήταν μέχρι
Αλλά δεν υπάρχει περιορισμός ηλικίας στη χρήση ρετινοειδών. Αντίθετα, έχει να κάνει με τις δερματικές παθήσεις που αντιμετωπίζονται. Μετά το αντηλιακό, είναι ένα από τα καλύτερα προληπτικά αντιγηραντικά συστατικά.
4. Μύθος: Τα ρετινοειδή θα με κάνουν πιο ευαίσθητο στον ήλιο
Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι η χρήση ρετινοειδών θα κάνει το δέρμα τους πιο ευαίσθητο στον ήλιο. Κρατηθείτε στις θέσεις σας — αυτό είναι αναληθές.
Τα ρετινοειδή διασπώνται στον ήλιο, καθιστώντας το ασταθές και λιγότερο αποτελεσματικό. Αυτός είναι ο λόγος που πωλούνται σε μεταλλικούς σωλήνες ή αδιαφανή δοχεία και συνιστώνται για χρήση τη νύχτα.
Όμως τα ρετινοειδή έχουν μελετηθεί εκτενώς και έχουν δείξει με βεβαιότητα ότι δεν αυξάνουν τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος. Ωστόσο, αυτό δεν είναι άδεια για να βγείτε στον ήλιο χωρίς την κατάλληλη αντηλιακή προστασία! Θα ήταν αρκετά αντιπαραγωγικό, καθώς μεγάλο μέρος της εξωτερικής γήρανσης οφείλεται σε ζημιά στη φωτογραφία.
5. Μύθος: Θα δείτε αποτελέσματα σε 4 έως 6 εβδομάδες
Δεν θα θέλαμε να ήταν αλήθεια; Για τη ρετινόλη χωρίς ιατρική συνταγή, μπορεί να χρειαστούν έως και έξι μήνες και με τρετινοΐνη έως τρεις μήνες για να είναι ορατά τα πλήρη αποτελέσματα.
6: Μύθος: Εάν έχετε ξεφλούδισμα ή ερυθρότητα, θα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το ρετινοειδές
Με τα ρετινοειδή, είναι συχνά ένας τύπος κατάστασης “χειρότερο-πριν-καλύτερο”. Οι τυπικές παρενέργειες περιλαμβάνουν ξηρότητα, σφίξιμο, ξεφλούδισμα και ερυθρότητα — ειδικά όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά.
Αυτές οι παρενέργειες συνήθως υποχωρούν μετά από δύο έως τέσσερις εβδομάδες μέχρι να εγκλιματιστεί το δέρμα. Το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει αργότερα!
7. Μύθος: Πρέπει να χρησιμοποιείται καθημερινά για να δείτε αποτελέσματα
Συχνά, η καθημερινή χρήση είναι ο στόχος, αλλά θα αποκομίσετε τα οφέλη χρησιμοποιώντας το επίσης μερικές φορές την εβδομάδα. Το πόσο γρήγορα συμβαίνουν τα αποτελέσματα εξαρτάται επίσης από τη δύναμη και τον τύπο του ρετινοειδούς.
8: Μύθος: Όσο περισσότερο εφαρμόζετε τόσο καλύτερα αποτελέσματα
Η χρήση υπερβολικής ποσότητας του προϊόντος μπορεί συχνά να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες όπως ξεφλούδισμα και ξηρότητα. Η συνιστώμενη ποσότητα είναι περίπου μια σταγόνα σε μέγεθος μπιζελιού για ολόκληρο το πρόσωπο.
9. Μύθος: Θα πρέπει να αποφεύγετε την εφαρμογή ρετινοειδών γύρω από την περιοχή των ματιών
Οι περισσότεροι άνθρωποι υποθέτουν ότι η ευαίσθητη περιοχή των ματιών είναι πολύ ευαίσθητη για χρήση ρετινοειδών. Ωστόσο, αυτή είναι η περιοχή όπου συνήθως εμφανίζονται πρώτα οι ρυτίδες και μπορούν να ωφεληθούν περισσότερο από τις διεγερτικές του κολλαγόνου επιδράσεις των ρετινοειδών.
Εάν είστε ευαίσθητοι γύρω από τα μάτια σας, μπορείτε πάντα να απλώνετε μια κρέμα ματιών πρώτα και μετά το ρετινοειδή σας.
10. Μύθος: Τα ισχυρότερα ποσοστά ρετινοειδών θα σας δώσουν καλύτερα ή πιο γρήγορα αποτελέσματα
Όσον αφορά τα δυνατά σημεία, πολλοί πιστεύουν ότι είναι καλύτερο να πηδήξετε ακριβώς στην πιο δυνατή φόρμουλα, πιστεύοντας ότι είναι καλύτερη ή θα προσφέρει ταχύτερο αποτέλεσμα. Αυτό συνήθως δεν συμβαίνει και κάτι τέτοιο μπορεί να έχει ακόμη και ενοχλητικές παρενέργειες.
Για τα ρετινοειδή, η οικοδόμηση μιας ανοχής θα δημιουργήσει καλύτερα αποτελέσματα.
Σκεφτείτε το σαν να ξεκινήσατε να τρέχετε. Δεν θα ξεκινούσατε με μαραθώνιο, σωστά; Από το μη συνταγογραφούμενο έως το συνταγογραφούμενο φάρμακο, υπάρχουν αρκετές μέθοδοι παράδοσης. Αυτό που λειτουργεί καλά για ένα άτομο μπορεί να μην είναι σε άλλο.
Όταν λαμβάνετε συνταγή από το γιατρό σας, θα σας βοηθήσουν να αποφασίσετε την καλύτερη ποσοστιαία ισχύ, φόρμουλα και συχνότητα για τον τύπο και τις συνθήκες του δέρματός σας.
11. Μύθος: Τα ρετινοειδή απολεπίζουν το δέρμα
Αυτή είναι μια ευρέως αποδεκτή παρανόηση. Δεδομένου ότι τα ρετινοειδή είναι παράγωγα της βιταμίνης Α, στην πραγματικότητα θεωρούνται αντιοξειδωτικά.
Επιπλέον, είναι ένα συστατικό «επικοινωνίας κυττάρων». Αυτό σημαίνει ότι η δουλειά τους είναι να «μιλούν» με τα κύτταρα του δέρματος και να ενθαρρύνουν υγιέστερα, νεότερα κύτταρα να φτάσουν στην επιφάνεια του δέρματος.
Είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι το δέρμα απολεπίζεται από μόνο του, καθώς μερικές από τις παρενέργειες είναι το ξεφλούδισμα και το ξεφλούδισμα. Ωστόσο, αυτές οι παρενέργειες είναι στην πραγματικότητα αποτέλεσμα ερεθισμού και ξηρότητας έως ότου εγκλιματιστεί το δέρμα, καθώς τα ρετινοειδή δεν έχουν την ικανότητα να καθαρίσουν ή να διαλύσουν τα νεκρά κύτταρα από μόνα τους.
12. Μύθος: Το ευαίσθητο δέρμα δεν μπορεί να ανεχθεί τα ρετινοειδή
Η φήμη των ρετινοειδών είναι ότι είναι ένα «σκληρό» συστατικό. Σίγουρα, μπορεί να είναι λίγο επιθετικά, αλλά τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα μπορούν ακόμα να τα χρησιμοποιήσουν ευχαρίστως με μια μικρή τροποποίηση.
Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε προσεκτικά με μία ή δύο φορές την εβδομάδα εφαρμογή. Συχνά συνιστάται είτε να το στρώσετε πάνω από την ενυδατική σας κρέμα είτε να το ανακατέψετε με την ενυδατική σας κρέμα.
13. Μύθος: Μόνο τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή παρέχουν αποτελέσματα
Υπάρχουν πολλά OTC ρετινοειδή που παρέχουν μερικά πραγματικά εξαιρετικά αποτελέσματα.
Ίσως έχετε δει το Differin (Adapalene) στο τοπικό σας φαρμακείο το οποίο ήταν συνταγογραφείται μόνο από γιατρούς, αλλά πλέον πωλείται χωρίς ιατρική συνταγή. Το Adapalene λειτουργεί ελαφρώς διαφορετικά από τη ρετινόλη/ρετινοϊκό οξύ. Επιβραδύνει τη διαδικασία της υπερκερατίνης ή της υπερβολικής ανάπτυξης στην επένδυση των πόρων και απευαισθητοποιεί το δέρμα στη φλεγμονή.
Μελέτες δείχνουν ότι το Adapalene έχει λιγότερες ενοχλητικές παρενέργειες από άλλα ρετινοειδή και γι’ αυτό είναι τόσο καλό για την ακμή. Εάν αντιμετωπίζετε την ακμή και τη γήρανση ταυτόχρονα (που είναι σύνηθες), το Differin μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για εσάς.
Λοιπόν, πρέπει να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ρετινοειδή;
Εάν ενδιαφέρεστε να θεραπεύσετε ή να λάβετε προληπτικά μέτρα για τις ρυτίδες, τις λεπτές γραμμές, τη μελάγχρωση, τις ουλές και πολλά άλλα, τότε τα τέλη της δεκαετίας του ’20 ή οι αρχές της δεκαετίας του ’30 είναι μια καλή ηλικία για να ξεκινήσετε με μια ρετινόλη χωρίς ιατρική συνταγή ή ακόμα και με συνταγή τρετινοΐνη.
Είναι γύρω σε αυτό το χρονοδιάγραμμα όταν το σώμα αρχίζει να παράγει λιγότερο κολλαγόνο, λιγότερο γρήγορα από τα προηγούμενα χρόνια. Εξαρτάται βέβαια και από τον τρόπο ζωής σου και πόση ζημιά από τον ήλιο έχεις συσσωρεύσει εκείνα τα χρόνια!
Η Dana Murray είναι αδειούχος αισθητικός από τη Νότια Καλιφόρνια με πάθος για την επιστήμη της περιποίησης του δέρματος. Έχει εργαστεί στην εκπαίδευση του δέρματος, από το να βοηθά άλλους με το δέρμα τους μέχρι την ανάπτυξη προϊόντων για μάρκες ομορφιάς. Η εμπειρία της εκτείνεται σε πάνω από 15 χρόνια και υπολογίζεται ότι 10.000 περιποιήσεις προσώπου. Χρησιμοποιεί τις γνώσεις της για να κάνει blog σχετικά με τους μύθους του δέρματος και του μπούστου στο Instagram της από το 2016.
Discussion about this post