12 αιθέρια έλαια που βοηθούν στην επούλωση ή την πρόληψη των ραγάδων

Αυτά τα λάδια σίγουρα λειτουργούν

Ορισμένα αιθέρια έλαια έχουν δείξει σαφή επίδραση στις ραγάδες. Τα αιθέρια έλαια, εάν εφαρμόζονται τοπικά, πρέπει να αραιώνονται σε λάδι φορέα. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες με μεγαλύτερο μέγεθος μελέτης, αλλά αυτό έχει δείξει η έρευνα μέχρι στιγμής:

1. Λάδι Argan

Το έλαιο αργκάν παρασκευάζεται από πυρήνες δέντρων αργκάν. Είναι ένα από τα νεότερα λάδια περιποίησης δέρματος στο μπλοκ.

Σύμφωνα με ένα μικρό Μελέτη 2016, το έλαιο argan βοηθά στην αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη μείωση των ραγάδων. ΕΝΑ Μελέτη 2015 διαπίστωσε ότι τόσο η κατανάλωση ελαίου argan όσο και η τοπική εφαρμογή του έκανε το δέρμα πιο ελαστικό στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Αγοράστε λάδι αργκάν.

2. Gotu kola

Το Gotu kola χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική και στην Αγιουρβέδα για τη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος δερματικών προβλημάτων. Σύμφωνα με Έρευνα 2013, οι ενώσεις στο gotu kola βοηθούν στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου και βελτιώνουν την αντοχή σε εφελκυσμό του δέρματος.

Σε μια παλαιότερη μελέτη από το 1991 σε 100 γυναίκες που ήταν έγκυες, 50 γυναίκες έλαβαν τοπική κρέμα που περιείχε gotu kola ενώ στις άλλες 50 γυναίκες χορηγήθηκε κρέμα εικονικού φαρμάκου. Από τις 80 γυναίκες που ολοκλήρωσαν τη μελέτη, μόνο 14 γυναίκες της ομάδας gotu kola εμφάνισαν ραγάδες σε σύγκριση με τις 22 γυναίκες στην ομάδα του εικονικού φαρμάκου.

Αγοράστε βάλσαμο gotu kola.

3. Λάδι αγριοτριανταφυλλιάς

Το έλαιο τριανταφυλλιάς παρασκευάζεται από τον καρπό ή τους «σπόρους» των τριαντάφυλλων. Σύμφωνα με α Μελέτη 2013, μια ενυδατική κρέμα που περιέχει λάδι αγριοτριανταφυλλιάς βοήθησε στην πρόληψη της σοβαρότητας των ραγάδων σε έγκυες γυναίκες με προηγούμενες ραγάδες. Ήταν επίσης σημαντικά πιο αποτελεσματικό από το εικονικό φάρμακο στην πρόληψη νέων ραγάδων.

Αγοράστε λάδι τριανταφυλλιάς.

4. Λάδι πικραμυγδάλου

Το πικραμυγδαλέλαιο προέρχεται από διαφορετικό είδος αμυγδαλιάς από τα γλυκά αμύγδαλα που τρώμε. Τα πικραμύγδαλα περιέχουν τοξικές ενώσεις που μπορούν να μιμηθούν τη δηλητηρίαση από κυάνιο κατά την κατάποση. Δεν είναι σαφές πόσο λάδι πικραμυγδάλου μπορεί να απορροφηθεί από το δέρμα σας.

Για ένα Μελέτη 2012 σχετικά με τις επιδράσεις του πικραμυγδαλέλαιου στις ραγάδες, οι γυναίκες που ήταν έγκυες έκαναν μόνο πικραμυγδαλέλαιο, έκαναν ένα 15λεπτο μασάζ χρησιμοποιώντας πικραμύγδαλο ή ήταν στην ομάδα ελέγχου.

Μόνο 20 τοις εκατό των γυναικών στην ομάδα μασάζ εμφάνισαν ραγάδες. Οι ραγάδες αναπτύχθηκαν σε 38,8 τοις εκατό των γυναικών που χρησιμοποιούν μόνο πικραμυγδαλέλαιο και σε 41,2 τοις εκατό των γυναικών στην ομάδα ελέγχου. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να προσδιοριστεί ακριβώς πώς λειτουργεί το πικραμύγδαλο και το μασάζ και εάν είναι ασφαλές.

Αγοράστε λάδι πικραμύγδαλου.

5. Έλαιο ροδιού και εκχύλισμα αίματος δράκου

Το έλαιο ροδιού παρασκευάζεται από σπόρους ροδιού. Το εκχύλισμα αίματος του Δράκου προέρχεται από τη ρητίνη των δέντρων dracaena, γνωστά και ως δέντρα δράκων της Μαδαγασκάρης. Και τα δύο συστατικά πιστεύεται ότι είναι αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη.

Σύμφωνα με α Μελέτη 2017 Σε 10 γυναίκες με ραγάδες και 10 γυναίκες χωρίς αυτές, μια κρέμα από λάδι ροδιού και εκχύλισμα αίματος δράκου αύξησε το πάχος, την ελαστικότητα και την ενυδάτωση του δέρματος σε όλους τους εθελοντές. Οι ερευνητές προτείνουν ότι η κρέμα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη βελτίωση της εμφάνισης των ραγάδων.

Αυτά τα λάδια μπορεί να λειτουργήσουν

Η έρευνα για ορισμένα αιθέρια έλαια είχε μικτά αποτελέσματα. Απαιτείται περισσότερη έρευνα, αλλά αυτά τα έλαια ίσως αξίζει να τα δοκιμάσετε.

6. Νερόλι

Neroli, μέλος της Rutaceae οικογένεια, είναι φτιαγμένο από άνθη πικρής πορτοκαλιάς. Χρησιμοποιείται ως λαϊκή θεραπεία για να φωτίσει το δέρμα και να βελτιώσει την εμφάνιση ουλών και ραγάδων.

Σύμφωνα με Έρευνα 2008, το έλαιο νερολί έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ικανότητες που μπορεί να βοηθήσουν στην αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος και στη βελτίωση της όψης του δέρματος.

Αγοράστε λάδι νερολί.

7. Βούτυρο καριτέ

Το βούτυρο καριτέ παρασκευάζεται από τους ξηρούς καρπούς του δέντρου καριτέ. Δεν είναι αιθέριο έλαιο, αλλά έλαιο φορέα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του ή για την αραίωση αιθέριων ελαίων. Το βούτυρο καριτέ χρησιμοποιείται συχνά για την ενυδάτωση του δέρματος. Πολλές γυναίκες ισχυρίζονται ότι βοηθά στην πρόληψη των ραγάδων, αλλά οι περισσότερες έρευνες είναι ανέκδοτες.

Το βούτυρο καριτέ περιέχει βιταμίνη Α. Λέγεται ότι βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο δέρμα και προωθεί την επούλωση των πληγών. Ακόμα κι έτσι, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να αποδειχθεί ότι βοηθά τις ραγάδες.

Αγοράστε βούτυρο καριτέ.

8. Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο είναι ένα άλλο έλαιο φορέα που χρησιμοποιείται για την αραίωση αιθέριων ελαίων. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί μόνο του. Το ελαιόλαδο χαίρει συγχαρητηρίων για την περιποίηση του δέρματος λόγω των αντιοξειδωτικών και ενυδατικών του ικανοτήτων. Όμως σύμφωνα με τον α μελέτη 2011 Σε γυναίκες στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους, η εφαρμογή ελαιολάδου στην κοιλιά δύο φορές την ημέρα δεν προλαμβάνει τις ραγάδες.

Αγοράστε ελαιόλαδο.

Συμπληρωματικά έλαια για να ενισχύσετε τα αποτελέσματά σας

Η βιταμίνη Ε είναι ένα αντιοξειδωτικό γνωστό για τα αντιγηραντικά και αναζωογονητικά οφέλη της. Συχνά χρησιμοποιείται για τη μείωση της εμφάνισης ραγάδων και ουλών. Ο συνδυασμός της βιταμίνης Ε με αυτά τα αιθέρια έλαια που έχουν άλλα οφέλη αναζωογόνησης του δέρματος μπορεί να δώσει ώθηση στο θεραπευτικό σχήμα θεραπείας ραγάδων.

Αγοράστε λάδι βιταμίνης Ε.

9. Λεβάντα για ενίσχυση της επιδερμίδας

Το έλαιο λεβάντας προέρχεται από άνθη λεβάντας. Είναι γνωστό για τις ικανότητές του στην επούλωση πληγών. Σύμφωνα με Έρευνα 2016, το έλαιο λεβάντας μπορεί να αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου, να βοηθήσει στη συρρίκνωση των πληγών και να βοηθήσει στο σχηματισμό κοκκιώδους ιστού που προάγει την επούλωση των πληγών.

Αγοράστε λάδι λεβάντας.

10. Πατσουλί για ενίσχυση της επιδερμίδας

Υπάρχει μικρή έρευνα για το λάδι πατσουλί για τις ραγάδες. Ωστόσο, έδειξε αντιοξειδωτικές ικανότητες και προώθησε τη σύνθεση κολλαγόνου σε μια μελέτη σε ζώα το 2013. Θεωρητικά, το λάδι πατσουλί θα μπορούσε να βοηθήσει στην ενίσχυση του δέρματος και στην ελαχιστοποίηση των ραγάδων.

Αγοράστε λάδι πατσουλί.

11. Πικρό πορτοκάλι για ενίσχυση της επιδερμίδας

Το έλαιο πικρού πορτοκαλιού παρασκευάζεται από τη φλούδα πικρών πορτοκαλιών. Σύμφωνα με έρευνα του 2011, μπορεί να βοηθήσει στη σύσφιξη και τον τόνο του δέρματος. Λάβετε υπόψη ότι το πικρό πορτοκάλι μπορεί επίσης να ερεθίσει το δέρμα λόγω της περιεκτικότητάς του σε μεθανόλη.

Αγοράστε λάδι πικρού πορτοκαλιού.

12. Τριαντάφυλλο που βοηθά στην τόνωση της παραγωγής κερατινοκυττάρων

Εκτός από την ενυδάτωση του δέρματος, το έλαιο τριανταφυλλιάς βοήθησε στην τόνωση της διαφοροποίησης των κερατινοκυττάρων σε μια μελέτη του 2011 σε ποντίκια. Τα κερατινοκύτταρα είναι σφιχτά συσκευασμένα κύτταρα στην επιδερμίδα του δέρματός σας που παράγουν κερατίνη. Η κερατίνη βοηθά στην ενδυνάμωση του δέρματος και διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου.

Τρόπος χρήσης

Τα αιθέρια έλαια δεν ελέγχονται από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA). Είναι δύσκολο να ξέρεις τι αγοράζεις.

Θα πρέπει να αγοράζετε λάδια μόνο από έναν κατασκευαστή που:

• είναι πρόθυμος να παρέχει δελτία δεδομένων ασφαλείας υλικών
• είναι πολύ γνωστό στον κόσμο της επαγγελματικής αρωματοθεραπείας
• ποικίλλει την τιμολόγηση των λαδιών τους ανάλογα με τον τύπο λαδιού και τη σπανιότητα
• αναφέρει τουλάχιστον τη χώρα προέλευσης και τη μέθοδο εξαγωγής στην ετικέτα
• δεν προσθέτει συνθετικά συστατικά στα έλαιά τους

Τα αιθέρια έλαια είναι ισχυρά και μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σας. Πρέπει να αραιωθούν με λάδι φορέα πριν από τη χρήση στο δέρμα.

Μερικά λάδια μεταφοράς είναι:

• αμυγδαλέλαιο
• λάδι jojoba
• ελαιόλαδο
• λάδι καρύδας
• έλαιο από κουκούτσια σταφυλιού
• λάδι από πυρήνα βερίκοκου
• Σιτέλαιο

Η Εθνική Ένωση Ολιστικής Αρωματοθεραπείας συνιστά αυτές τις αραιώσεις αιθέριων ελαίων για ενήλικες:

• 2,5 τοις εκατό αραίωση ή 15 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά ουγγιά ελαίου φορέα
• 3 τοις εκατό αραίωση ή 20 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά ουγγιά ελαίου φορέα
• 5 τοις εκατό αραίωση ή 30 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά ουγγιά ελαίου φορέα
• 10 τοις εκατό αραίωση ή 60 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά ουγγιά ελαίου φορέα

Ξεκινήστε με τη χαμηλότερη αραίωση μία ή δύο φορές την ημέρα. Εάν δεν έχει αποτέλεσμα — και δεν εμφανιστεί ερεθισμός — δοκιμάστε την επόμενη υψηλότερη αραίωση και ούτω καθεξής.

Είναι έξυπνο να κάνετε ένα τεστ επίθεμα για να ελέγξετε για αλλεργικές αντιδράσεις πριν εφαρμόσετε αιθέρια έλαια στο δέρμα σας.

Για να κάνετε ένα patch test:

• Προσθέστε μία ή δύο σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα κουταλάκι του γλυκού έλαιο φορέα.
• Απλώστε το αραιωμένο λάδι στον εσωτερικό καρπό ή στον αγκώνα σας και αφήστε το να δράσει για 24 ώρες.
• Εάν παρουσιαστεί ερεθισμός, το αιθέριο έλαιο δεν είναι ασφαλές για χρήση.

Είναι τα αιθέρια έλαια ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Είναι λογικό ότι εάν προσπαθείτε να αποτρέψετε τις ραγάδες, θα χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια ενώ είστε έγκυος. Αλλά υπάρχει μικρή έρευνα σχετικά με την ασφάλεια των τοπικών αιθέριων ελαίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού. Δεν είναι σαφές πόσο αιθέριο έλαιο απορροφάται από το δέρμα και πώς μπορεί να επηρεάσει το μωρό σας.

Μέχρι να γίνει περισσότερη έρευνα, οι γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια εκτός εάν υπό την επίβλεψη γιατρού ή ειδικευμένου φυσικού επαγγελματία υγείας.

Πιθανές παρενέργειες και κίνδυνοι

Η πιο κοινή παρενέργεια από τη χρήση τοπικών αιθέριων ελαίων είναι η αλλεργική αντίδραση. Τα συμπτώματα αλλεργικής αντίδρασης μπορεί να περιλαμβάνουν:

• εξάνθημα
• κνίδωση
• ερυθρότητα
• φαγούρα

Για να μειώσετε τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο αιθέρια έλαια επαγγελματικής ποιότητας και θα πρέπει πάντα να αραιώνετε τα αιθέρια έλαια με ένα έλαιο φορέα.

Το έλαιο λεμονιού και άλλα έλαια εσπεριδοειδών μπορεί να σας κάνουν πιο ευαίσθητους στον ήλιο και να προκαλέσουν εξάνθημα ή ηλιακό έγκαυμα. Θα πρέπει να αποφεύγετε το άμεσο ηλιακό φως για τουλάχιστον 24 ώρες μετά τη χρήση ελαίων εσπεριδοειδών.

Δεν έχει γίνει αρκετή έρευνα σχετικά με την τοπική χρήση του πικραμυγδαλέλαιου για να προσδιοριστεί η ασφάλειά του, επομένως μιλήστε με το γιατρό σας πριν από τη χρήση.

Μην χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια με τοπικά φάρμακα εκτός εάν υπό την επίβλεψη του γιατρού σας ή ενός ειδικευμένου φυσικού επαγγελματία υγείας.

Η κατώτατη γραμμή

Αν και οι ραγάδες δεν μπορούν να αφαιρεθούν εντελώς, η έρευνα έχει δείξει ότι ορισμένα αιθέρια έλαια μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισής τους και να διατηρήσουν το περιβάλλον δέρμα υγιές.

Η σοβαρότητα των ραγάδων εξαρτάται κυρίως από τη γενετική, τα επίπεδα ορμονών και τον βαθμό στρες στο δέρμα σας. Ο καλύτερος τρόπος πρόληψης είναι να τρώτε υγιεινά και να ασκείστε τακτικά για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και να βοηθήσετε να διατηρήσετε τα επίπεδα ορμονών σας βέλτιστα. Στη συνέχεια, εξετάστε τα αιθέρια έλαια ως συμπληρωματική θεραπεία στον υγιεινό τρόπο ζωής σας για να θρέψετε το δέρμα σας.