:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-498528146-a5b5f593f02043ab9610d6e357e6dab3.jpg "Ξαφνικά το ένα μάτι είναι θολό: αιτίες και θεραπεία")
Αντίσταση στην ινσουλίνη
Σύμφωνα με την
Ο διαβήτης τύπου 2 αναπτύσσεται συνήθως σε άτομα ηλικίας άνω των 45 ετών, αν και τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί η ανάπτυξη της νόσου σε παιδιά, εφήβους και νεαρούς ενήλικες.
Αν και ο διαβήτης τύπου 2 συνοδεύεται από σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, είναι συχνά εξαιρετικά διαχειρίσιμος μέσω της διατροφής, των φαρμάκων, των υγιεινών συνηθειών του τρόπου ζωής και των ισχυρών συστημάτων υποστήριξης φίλων και οικογένειας.
Ακολουθεί μια λίστα με 10 διασημότητες με διαβήτη τύπου 2 που συνεχίζουν να ζουν ή έχουν ζήσει συναρπαστικές, υγιείς και ικανοποιητικές ζωές.
1. Λάρι Κινγκ
Ο Αμερικανός παρουσιαστής της τηλεόρασης και του ραδιοφώνου Λάρι Κινγκ διαγνώστηκε με διαβήτη τύπου 2 το 1995, οκτώ χρόνια μετά από εγχείρηση παράκαμψης που επέζησε από καρδιακή προσβολή. Από τη διάγνωσή του, έχασε σημαντικό βάρος, έκοψε το κάπνισμα και ανέπτυξε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
«Καλό φαγητό, άσκηση και φάρμακα», είπε στο Health Monitor το 2013. «Τρεις κανόνες και κανένας από αυτούς δεν είναι σκληρός».
Οι τρεις κανόνες του περιλαμβάνουν να τρώτε αυτό που αγαπάτε, να διασκεδάζετε με την άσκηση, όπως ο χορός και να είστε υποδειγματικός ασθενής.
«Από τη στιγμή που έχετε διαβήτη, η γνώση είναι ένας μεγάλος προστάτης», πρόσθεσε. «Καλές πληροφορίες είναι άμεσα διαθέσιμες. Εκμεταλλευτείτε αυτό. Όσο περισσότερα ξέρεις, τόσο καλύτερα είσαι».
2. Χάλι Μπέρι
Ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να αναπτυχθεί πριν εμφανιστούν σοβαρά συμπτώματα. Το 1989, μετά από κούραση, αυτή η βραβευμένη με Όσκαρ Αμερικανίδα ηθοποιός λιποθύμησε ενώ δούλευε στην τηλεοπτική εκπομπή «Living Dolls» και δεν ξύπνησε για επτά ημέρες. Στη συνέχεια διαγνώστηκε με διαβήτη τύπου 2 λόγω γενετικής προδιάθεσης.
Μόλις επέστρεψε από το νοσοκομείο, η Μπέρι άλλαξε δραματικά τη διατροφή της σε μια διατροφή που περιλαμβάνει φρέσκα λαχανικά, κοτόπουλο, ψάρι και ζυμαρικά και παραλείπει το κόκκινο κρέας και τα περισσότερα φρούτα. Προσέλαβε επίσης έναν προσωπικό γυμναστή και κάνει γιόγκα για να παραμείνει ενεργή για να διατηρήσει υγιή επίπεδα αίματος και ινσουλίνης.
«Ο διαβήτης αποδείχθηκε δώρο», είπε στην Daily Mail το 2005. «Μου έδωσε δύναμη και σκληρότητα γιατί έπρεπε να αντιμετωπίσω την πραγματικότητα, όσο άβολα ή επώδυνα κι αν ήταν».
3. Ράντι Τζάκσον
Αυτός ο μουσικός, παραγωγός και κριτής στο «American Idol» διαγνώστηκε με διαβήτη τύπου 2 στα 40 του, κάτι που τον ξάφνιασε.
«Όταν έμαθα ότι είχα διαβήτη τύπου 2, είπα, «Ουάου», έχω μια σοβαρή ασθένεια. Δεν είχε μόνο σωματικό, αλλά και συναισθηματικό αντίκτυπο σε μένα», είπε ο Τζάκσον στο NIH Medicine Plus το 2008. «Ήταν δύσκολο να αλλάξω τις διατροφικές μου συνήθειες επειδή το φαγητό για μένα είναι συναισθηματικό. να είσαι ανθυγιεινός».
Ο Τζάκσον και ο γιατρός του ανέπτυξαν ένα σχέδιο που περιλάμβανε μια ειδική δίαιτα και πρόγραμμα άσκησης που θα έλεγχε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα του, εκτός από τη χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης το 2004, η οποία τον βοήθησε να χάσει πάνω από 100 κιλά.
Σήμερα, πιστεύει ότι είναι η ζωντανή απόδειξη ότι ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να αντιμετωπιστεί και ότι το να αναλάβει την υγεία του τον έχει κάνει πιο δυνατό, πιο ευτυχισμένο άτομο.
4. Τομ Χανκς
Ο βραβευμένος με Όσκαρ ηθοποιός Τομ Χανκς αποκάλυψε για πρώτη φορά τη διάγνωσή του στο «The Late Show» με τον Ντέιβιντ Λέτερμαν το 2013:
«Πήγα στον γιατρό και μου είπε: «Ξέρεις αυτούς τους υψηλούς αριθμούς σακχάρου στο αίμα με τους οποίους ασχολείσαι από τα 36 σου; Λοιπόν, αποφοίτησες! Έχεις διαβήτη τύπου 2, νεαρέ».
Ο Χανκς συνέχισε να αστειεύεται για το πώς αρχικά σκέφτηκε ότι θα ήταν μια λύση να αφαιρέσει τα ψωμάκια από τα cheeseburger του, αλλά γρήγορα συνειδητοποίησε ότι θα χρειαζόταν περισσότερη δουλειά από αυτό.
5. Sherri Shephard
Η κωμικός και συμπαρουσιάστρια στο «The View» του ABC, η Shephard διαγνώστηκε με διαβήτη τύπου 2 το 2007, χρόνια αφότου συνέχισε να αγνοεί τις προειδοποιήσεις του γιατρού της ότι είχε προδιαβήτη.
Στην αρχή, πήρε τρία διαφορετικά φάρμακα για να ελέγξει τον διαβήτη της, αλλά αφού έλεγξε τη διατροφή της, έχασε βάρος και δημιούργησε ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης, μπόρεσε να ελέγξει το σάκχαρό της φυσικά, χωρίς φάρμακα.
Όταν ρωτήθηκε από τις US News πώς έβαλε την άσκηση στην καθημερινή της ρουτίνα, η Shephard απάντησε:
«Πρέπει να κάνω το σπίτι μου μίνι γυμναστήριο. Αν πλένω μπουγάδα, κάνω λάγκες στο πλυσταριό, και αν ο άντρας μου μαγειρεύει και κάθομαι στην κουζίνα και μιλάω, κάνω push-ups στον πάγκο. Όταν πηγαίνουμε στο πάρκο με τον γιο μου, κάνουμε πλάγιες ανακατατάξεις, lunges και αγώνες, και ανεβαίνουμε στα μπαρ των μαϊμούδων. Αν τον κοιτάξετε, φαίνεται σαν να διασκεδάζει — και η μαμά φαίνεται ότι πρόκειται να λιποθυμήσει».
Ο Shephard μάλιστα συνέχισε να γράφει ένα βιβλίο για τη ζωή με διαβήτη, με τίτλο «Σχέδιο Δ: Πώς να χάσετε βάρος και να νικήσετε τον διαβήτη (ακόμα κι αν δεν τον έχετε).»
«Το βιβλίο μου είναι διασκεδαστικό γιατί μου αρέσει να γελάω. Δεν μου αρέσει η πολλή ιατρική ορολογία. Μπορείτε να γελάσετε με το ταξίδι μου και με όλα τα τρελά πράγματα που κάνω, όπως να πηγαίνω στα σκουπίδια και να τρώω φαγητό — και το έχω κάνει. Αφού ρίξω τον καφέ, το αλέθει, και στις 2 τα ξημερώματα, όταν είναι αυτό το μπισκότο Oreo φωνάζοντας το όνομά μου. Είναι εντάξει. Πρέπει να είσαι επιεικής. Μην παραλύσετε, και μπορείτε να ζήσετε μια καταπληκτική ζωή».
6. Patti LaBelle
Αυτή η δύο φορές βραβευμένη με Grammy Αμερικανίδα τραγουδίστρια, ηθοποιός και συγγραφέας αντιλήφθηκε για πρώτη φορά τον διαβήτη τύπου 2, αφού λιποθύμησε στη σκηνή κατά τη διάρκεια μιας παράστασης. Αν και η μητέρα της, η γιαγιά και η θεία της πέθαναν από διαβήτη τύπου 2, η LaBelle δεν είχε παρουσιάσει κανένα προηγούμενο σύμπτωμα, έτσι συνέχισε να τρώει ανθυγιεινά για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής της.
Χρειάστηκε πολλή σκληρή δουλειά, αλλά κατάφερε να υιοθετήσει συνήθειες υγιεινής διατροφής και καθημερινής άσκησης, φτάνοντας στο σημείο να γράψει το δικό της βιβλίο μαγειρικής, «Patti LaBelle’s Lite Cuisine», και είναι επίσης εκπρόσωπος τόσο της Αμερικανικής Διαβητολογικής Εταιρείας όσο και της Αμερικανικής Διαβητολογικής Εταιρείας. Εκστρατεία για την ελευθερία του διαβήτη της Glucerna.
«Παλιότερα, το σώμα μου ήταν απλώς ένα σώμα», είπε στο Diabetic Living. Πάντα ανησυχούσα για τα μαλλιά μου, το μακιγιάζ μου και τα ρούχα μου. Εάν τα έχετε όλα αυτά για εσάς και το εσωτερικό καταρρέει, τι ωφελεί αυτό; Σήμερα, το σώμα μου σημαίνει για μένα τον κόσμο — αυτά τα άλλα πράγματα είναι δευτερεύοντα. Το πιο σημαντικό πράγμα τώρα είναι το σώμα μου μέσα, όχι έξω. Το σώμα μου είναι ναός, όχι λούνα παρκ!».
7. Ντρου Κάρεϊ
Σε λιγότερο από ένα χρόνο μετά τη διάγνωσή του, ο Αμερικανός τηλεοπτικός ηθοποιός και παρουσιαστής γνωστός για τα «The Drew Carey Show» και «The Price is Right» έχασε 80 κιλά και θεράπευσε τον εαυτό του από όλα τα συμπτώματα του διαβήτη, είπε στο περιοδικό People το 2010. Το μυστικό ? Χωρίς υδατάνθρακες.
«Έχω απατήσει μερικές φορές», είπε. «Αλλά βασικά χωρίς υδατάνθρακες, ούτε καν κράκερ. Καθόλου ψωμί. Ούτε πίτσα, ούτε τίποτα. Χωρίς καλαμπόκι, χωρίς φασόλια, χωρίς άμυλα κανενός είδους. Ασπράδια αυγών το πρωί ή σαν, ελληνικό γιαούρτι, κόψτε λίγο φρούτο.»
Επιπλέον, η Carey δεν πίνει άλλα υγρά εκτός από νερό. Εκτελεί επίσης τουλάχιστον 45 λεπτά cardio workout πολλές φορές την εβδομάδα.
Σύμφωνα με τον Carey, οι δραστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής του τον έβαλαν σε πλήρη ύφεση και δεν χρειάζεται πλέον καμία φαρμακευτική αγωγή.
8. Ντέιβιντ Γουέλς
Ανακοινώνοντας τη διάγνωσή του με διαβήτη τύπου 2 το 2007, αυτός ο Αμερικανός πρώην παίκτης του μπέιζμπολ της Major League, γνωστός για το 15ο τέλειο παιχνίδι στην ιστορία του μπέιζμπολ, άλλαξε αμέσως τη διατροφή και τον τρόπο ζωής του.
«Από τη στιγμή που το έμαθα, έκανα αλλαγές. Όχι άλλα άμυλα και ζάχαρη. Όχι άλλο ρύζι, ζυμαρικά, πατάτες και λευκό ψωμί. Όχι άλλο γρήγορο φαγητό. Έχω κόψει το αλκοόλ», είπε στο ABC News.
Αν και έχει ακόμα ένα περιστασιακό ποτήρι κρασί, ως επί το πλείστον παίζει με αυστηρούς διατροφικούς κανόνες.
«Θέλω να είμαι κοντά για λίγο. Εάν δεν το φροντίσετε αυτό, μπορεί να οδηγήσει σε τρομακτικά πράγματα… όπως απώλεια άκρων. Αν κάποιος το έχει αυτό, είναι κόκκινη σημαία, τελεία. Αλλά αν ακολουθήσω τους κανόνες που μου έχουν δοθεί, δεν υπάρχει πρόβλημα».
9. Paul Sorvino
Αυτός ο Ιταλοαμερικανός ηθοποιός δεν ήξερε αν θα μπορούσε να μείνει μακριά από υδατάνθρακες όπως τα ζυμαρικά όταν διαγνώστηκε με διαβήτη τύπου 2 το 2006, αλλά αφού ο διαβήτης του επιδεινώθηκε ακόμη και όταν έπαιρνε φάρμακα, δημιούργησε ένα νέο πρόγραμμα διατροφής με τη βοήθεια Η κόρη του, η ηθοποιός Mira Sorvino, του επέτρεψε να βρει μια υγιή ισορροπία.
«Χρησιμοποιώ το [insulin] στυλό», είπε στο Diabetes Forecast το 2011. «Είναι εξαιρετικά βολικό. Δεν χρειάζεται πραγματικά να ανησυχώ πολύ για την ημέρα. Όταν συμμετέχετε σε αυτό το είδος προγράμματος, μπορείτε να ζήσετε μια πολύ υγιεινή ζωή. Πάντα γυμναζόμουν, αλλά τώρα φροντίζω να μην μείνω περισσότερες από δύο μέρες χωρίς άσκηση. Έπρεπε να κάνω μια μεγάλη αλλαγή στον τρόπο που τρώω, και αυτό είναι εντάξει. Δεν είναι δύσκολο για μένα να μαγειρεύω με τρόπο που να μην με τραυματίζει».
Αν και ο Sorvino δεν έχει εγκαταλείψει τα ζυμαρικά από μόνο του, τώρα τρώει ζυμαρικά με χαμηλούς υδατάνθρακες και καταναλώνει λιγότερη ζάχαρη. Αυτός και η κόρη του έχουν γίνει επίσης υποστηρικτές των δικτύων υποστήριξης του διαβήτη μέσω μιας εκστρατείας ευαισθητοποίησης που ονομάζεται Diabetes Co-Stars, η οποία υποστηρίζεται από τη φαρμακευτική εταιρεία Sanofi-Aventis.
10. Ντικ Κλαρκ
Το εικονίδιο της τηλεόρασης Dick Clark ανακοίνωσε στον κόσμο ότι πάσχει από διαβήτη τύπου 2 σε ηλικία 64 ετών, 10 χρόνια μετά την αρχική του διάγνωση, προκειμένου να ευαισθητοποιήσει τους άλλους και να ενθαρρύνουν τους άλλους να δουν έναν σύμβουλο υγείας και να παραμείνουν στην κορυφή της αυτοφροντίδας τους.
«Τώρα, πληρώνομαι για να το κάνω αυτό», είπε στον Λάρι Κινγκ σε μια συνέντευξη στο CNN το 2014. «Δεν υπάρχει κανένα μυστικό για αυτό. Αλλά δεν είναι αυτό το σημαντικό. Το σημαντικό είναι να γνωστοποιήσουμε τη λέξη, να ενημερώσουμε τους ανθρώπους που γνωρίζουν ότι έχουν διαβήτη — και παρεμπιπτόντως, τα δύο τρίτα των ανθρώπων που έχουν διαβήτη δεν συνειδητοποιούν ότι διατρέχουν κίνδυνο καρδιακής νόσου».
Ο Κλαρκ χρησιμοποίησε έναν συνδυασμό φαρμακευτικών σκευασμάτων, διατροφικών αλλαγών και 20 λεπτών άσκησης την ημέρα για να παραμείνει στην κορυφή της ασθένειάς του.
Υπέστη ένα σοβαρό εγκεφαλικό το 2004 με μια εκπληκτική ανάρρωση και έγινε σύμβολο ελπίδας για πολλά θύματα εγκεφαλικού, μέχρι τον θάνατό του από καρδιακή προσβολή μετά από ιατρική διαδικασία το 2012.
Discussion about this post