ΧΑΠ και αλκοόλ: Υπάρχει σύνδεση;

Τι λέει η έρευνα

Υπάρχουν ενδείξεις ότι η εξάρτηση από το αλκοόλ και η χρήση καπνού συνδέονται. Πώς όμως συνδέεται η χρήση αλκοόλ με την ύπαρξη ΧΑΠ;

Ακολουθεί μια ματιά στο πώς το κάπνισμα και το ποτό μπορούν να προκαλέσουν, και ενδεχομένως να περιπλέξουν, αυτή την πάθηση των πνευμόνων.

Για το ποτό και το κάπνισμα

Η σχέση μεταξύ της κατανάλωσης αλκοόλ και του καπνίσματος είναι καλά εδραιωμένη.

Σύμφωνα με την Εθνικά Ινστιτούτα για την Κατάχρηση Αλκοόλ και τον Αλκοολισμότα άτομα με εξάρτηση από το αλκοόλ έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να είναι καπνιστές από τον μέσο πληθυσμό.

Ομοίως, τα άτομα που είναι χρόνιοι χρήστες καπνού έχουν τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να εξαρτηθούν από το αλκοόλ από τον μέσο πληθυσμό.

Για το κάπνισμα και τη ΧΑΠ

Η ΧΑΠ προκαλείται συνήθως από μακροχρόνια έκθεση σε ερεθιστικά των πνευμόνων, τα οποία μπορούν να βλάψουν τους πνεύμονες και τους αεραγωγούς σας. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η εισπνοή του καπνού του τσιγάρου θεωρείται η υπ’ αριθμόν ένα αιτία της ΧΑΠ.

Το σωληνάριο, το πούρο και άλλα είδη καπνού – παθητικό ή περιβαλλοντικό – μπορούν επίσης να προκαλέσουν ΧΑΠ.

Σύμφωνα με την Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC)15 εκατομμύρια Αμερικανοί διαγιγνώσκονται επί του παρόντος με ΧΑΠ.

Από αυτά τα 15 εκατομμύρια, το 39 τοις εκατό εξακολουθεί να καπνίζει, παρά την προφανή σχέση μεταξύ του καπνίσματος και των πνευμονοπαθειών.

Για το ποτό και τη ΧΑΠ

Το να πίνετε τακτικά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ΧΑΠ.

Σύμφωνα με κάποιους ερευνητέςη μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τα επίπεδα γλουταθειόνης σας. Αυτό το αντιοξειδωτικό βοηθά στην προστασία των πνευμόνων σας από τις βλάβες από τον καπνό.

Επιπλέον, η τακτική ή χρόνια κατανάλωση αλκοόλ εμποδίζει τους πνεύμονές σας να διατηρήσουν έναν υγιή αεραγωγό. Το σύστημα μεταφοράς του βλεννογόνου σας λειτουργεί συνεχώς για να καθαρίσει τη βλέννα και τους ρύπους από τους αεραγωγούς σας. Όταν πίνετε πολύ, το σύστημα δεν λειτουργεί τόσο αποτελεσματικά όσο θα έπρεπε.

Ενα τρίτο ενηλίκων με χρόνια προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της ΧΑΠ, ανέφεραν ότι πίνουν τακτικά. Από αυτούς, σχεδόν το 7 τοις εκατό ανέφερε ότι έπινε πολύ.

Μια μελέτη του 2016 δείχνει ότι η διάγνωση μιας ιατρικής πάθησης ή η έναρξη θεραπείας για μια σοβαρή ασθένεια, όπως ο καρκίνος, συχνά ωθεί ορισμένους ενήλικες να σταματήσουν το ποτό.

Αλλά αυτό δεν ισχύει για πολλά άτομα με ΧΑΠ.

Η ίδια μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με ΧΑΠ, καθώς και άλλες καρδιαγγειακές διαταραχές, δεν είναι τόσο πιθανό να εγκαταλείψουν το ποτό λόγω της διάγνωσης.

Αυτό υποδηλώνει ότι πολλά άτομα με ΧΑΠ έπιναν τακτικά πριν διαγνωστούν με ΧΑΠ. Έχοντας αυτό υπόψη, είναι δύσκολο να προσδιοριστεί εάν η κατανάλωση αλκοόλ συνέβαλε στη διάγνωσή τους.

Άλλοι παράγοντες κινδύνου για ΧΑΠ

Το κάπνισμα είναι σχεδόν πάντα η αιτία της ΧΑΠ. Σχεδόν το 90 τοις εκατό όλων των περιπτώσεων ΧΑΠ προκαλούνται από το κάπνισμα.

Στην πραγματικότητα, το κάπνισμα ευθύνεται τελικά για τόσες 8 στα 10 Θάνατοι που σχετίζονται με ΧΑΠ.

Ακόμη, 1 στους 4 Αμερικανούς με τη νόσο δεν έχουν καπνίσει ποτέ. Άλλες αιτίες συμβάλλουν επίσης στο ποιος αναπτύσσει την πάθηση.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• έκθεση στο παθητικό κάπνισμα
• έκθεση σε περιβαλλοντικές τοξίνες και ρύπανση
• έκθεση σε αναθυμιάσεις από καύση χημικών ή καυσίμων
• ορισμένες γενετικές διαταραχές, όπως η ανεπάρκεια άλφα-1 αντιθρυψίνης

Δυσκολία στην αναπνοή και στην κατανάλωση αλκοόλ: Είναι ΧΑΠ;

Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολία στην αναπνοή και πίνετε αλκοόλ τακτικά, επισκεφθείτε το γιατρό σας.

Αυτό μπορεί να είναι σημάδι μιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης, όπως η ΧΑΠ. Σε άτομα με άσθμα, το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει κρίση άσθματος.

Εάν η μόνη φορά που εμφανίζετε αναπνευστικά προβλήματα είναι μετά την κατανάλωση αλκοόλ, θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας. Μπορεί να έχετε μια σπάνια αλλεργία στα συστατικά που βρίσκονται στο κρασί, την μπύρα ή τα οινοπνευματώδη ποτά.

Στα πρώτα της στάδια, η ΧΑΠ μπορεί να μην προκαλεί καθόλου συμπτώματα. Τα πρώτα συμπτώματα της πάθησης είναι συχνά ήπια.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• δυσκολία στην αναπνοή
• δυσκολία στην ανάκτηση της αναπνοής κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας
• χρόνιος βήχας
• σφίξιμο στο στήθος
• ένας ήχος σφυρίσματος κατά την αναπνοή ή συριγμός

Καθώς η κατάσταση επιδεινώνεται, τα συμπτώματα θα επιδεινωθούν επίσης.

Τα συμπτώματα της προχωρημένης ΧΑΠ περιλαμβάνουν:

• μπλε ή γκρίζα νύχια, τα οποία είναι σημάδι χαμηλού οξυγόνου στο αίμα σας
• γρήγορος καρδιακός παλμός
• δυσκολία να πιάσετε την αναπνοή σας ή να μιλήσετε, ακόμη και χωρίς σωματική δραστηριότητα
• αλλαγές στην πνευματική εγρήγορση
• απώλεια βάρους
• πρήξιμο στους αστραγάλους και τα πόδια σας

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Εάν δεν έχετε επισκεφτεί το γιατρό σας για καιρό ή εάν εμφανίσετε ύποπτα συμπτώματα πριν από την επόμενη επίσκεψή σας, κλείστε ραντεβού.

Τα συμπτώματα μπορεί να μην είναι εμφανή μέχρι να προχωρήσει η κατάσταση. Γι’ αυτό είναι ζωτικής σημασίας να κάνετε μια διάγνωση και να ξεκινήσετε τη θεραπεία το συντομότερο δυνατό.

Η διάγνωση της ΧΑΠ απαιτεί φυσική εξέταση, ανασκόπηση του ιατρικού ιστορικού σας και ορισμένες εξετάσεις.

Αρχικά, ο γιατρός σας θα εξετάσει τυχόν σημεία ή συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Να είστε ειλικρινείς σχετικά με το πόσο συχνά πίνετε και καπνίζετε. Εάν έχετε κόψει το ποτό ή το κάπνισμα, ενημερώστε το γιατρό σας πριν από πόσο καιρό το κόψατε και πόσο ήπιατε ή καπνίζατε στο παρελθόν.

Ενημερώστε το γιατρό σας για οποιοδήποτε οικογενειακό ιστορικό σχετικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του πνεύμονα, της ΧΑΠ, του άσθματος ή άλλων αναπνευστικών προβλημάτων.

Για να επιβεβαιώσετε μια διάγνωση ΧΑΠ, ο γιατρός σας πιθανότατα θα παραγγείλει μία από τις πολλές εξετάσεις. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Δοκιμή πνευμονικής (πνευμονικής) λειτουργίας: Αυτό το τεστ μετρά πόσο αέρα μπορείτε να εισπνεύσετε και πόσο εκπνέετε.
• Η αξονική τομογραφία: Αυτή η απεικονιστική εξέταση μπορεί να αποκλείσει άλλες πιθανές αιτίες για τα συμπτώματά σας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανίχνευση ορισμένων προβλημάτων των πνευμόνων, όπως το εμφύσημα και ο καρκίνος του πνεύμονα.
• Ακτινογραφια θωρακος: Αυτό το τεστ απεικόνισης μπορεί να βοηθήσει στην ανίχνευση πιθανών αιτιών, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονίας και άλλων παθήσεων της καρδιάς και των πνευμόνων.
• Ανάλυση αερίων αρτηριακού αίματος: Αυτή η δοκιμή είναι ένα μέτρο του πόσο καλά οι πνεύμονές σας λαμβάνουν οξυγόνο και απομακρύνουν το διοξείδιο του άνθρακα.

Εάν διαγνωστείτε με ΧΑΠ και συνεχίσετε να πίνετε ή να καπνίζετε, τα συμπτώματά σας πιθανότατα θα επιδεινωθούν. Το καλύτερο στοίχημά σας για την επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου είναι να κόψετε το κάπνισμα, να μειώσετε τον αριθμό των ποτών σας και να εργαστείτε για έναν γενικό υγιεινό τρόπο ζωής.

Η κατώτατη γραμμή

Τα άτομα που χρησιμοποιούν ή κάνουν κατάχρηση αλκοόλ είναι πιο πιθανό να καπνίσουν. Τα άτομα που καπνίζουν είναι πιο πιθανό να πίνουν. Αυτός ο συνδυασμός αυξάνει τον κίνδυνο για διάφορες καταστάσεις και μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της ΧΑΠ.

Εάν έχετε διαγνωστεί με ΧΑΠ, η διακοπή του καπνίσματος και η διακοπή της χρόνιας χρήσης αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει πολύ στη μείωση των συμπτωμάτων και να σας βοηθήσει να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή.

Πώς να εγκαταλείψετε τις ανθυγιεινές συμπεριφορές

Εάν είστε έτοιμοι να σταματήσετε το κάπνισμα ή να περιορίσετε το ποτό, αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε:

Μαθαίνω

Μπορεί να νομίζετε ότι ξέρετε πώς να το κόψετε, αλλά ίσως χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες.

Διαβάστε, εξερευνήστε και ρωτήστε. Κάθε άτομο χρειάζεται διαφορετικούς τύπους καθοδήγησης και υπευθυνότητας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Βρείτε ένα σχέδιο που πιστεύετε ότι θα λειτουργήσει και γράψτε το.

Συνεργάτης

Το να λάβετε υποστήριξη από άλλο άτομο που προσπαθεί να το κόψει μπορεί να μην είναι ιδανικό. Αντίθετα, χρειάζεστε έναν συνεργάτη λογοδοσίας, κάποιον στον οποίο μπορείτε να απευθυνθείτε όταν η αποφασιστικότητά σας μειώνεται.

Αυτό θα πρέπει να είναι ένα άτομο που μπορεί να είναι σκληρό μαζί σας αλλά και να σας ενθαρρύνει. Εξηγήστε το σχέδιό σας και αποφασίστε για τα βήματα της παρέμβασης εάν ξεφύγετε ή χρειάζεστε πρόσθετη βοήθεια από εξωτερικούς πόρους.

Εγκαταλείπω

Καμία μέρα δεν είναι ιδανική μέρα για να το κόψετε. Ποτέ δεν ξέρεις τι κρίση θα συμβεί στη δουλειά ή στο σπίτι. Απλώς επιλέξτε μια μέρα – οποιαδήποτε μέρα.

Σημειώστε το στο ημερολόγιό σας, ανακοινώστε το στον σύντροφό σας ή στους φίλους σας και μετά παραιτηθείτε.

Πετάξτε τα τσιγάρα, τον αναπτήρα και τα σύνεργά σας. Αφαιρέστε οποιαδήποτε μπύρα, κρασί ή ποτό από το σπίτι σας.

Επιβραβεύστε τον εαυτό σας

Θέστε στόχους και στη συνέχεια σχεδιάστε ανταμοιβές για την επίτευξη αυτών των στόχων. Μετά από τρεις μέρες χωρίς τσιγάρο ή ποτό, αγοράστε ένα νέο βιβλίο. Μετά από μια εβδομάδα, βγείτε έξω για ένα ωραίο δείπνο.

Όταν φτάσετε σε ένα μήνα, αναζητήστε ένα νέο ρούχο ή αξεσουάρ. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας για κάθε επιτυχία και θεωρήστε τον εαυτό σας υπεύθυνο για κάθε οπισθοδρόμηση.

Μην τα παρατάς

Πολλοί άνθρωποι που είναι επιτυχημένοι πρώην καπνιστές ή πρώην πότες έπρεπε να προσπαθήσουν πολλές φορές πριν μπορέσουν να το κόψουν μακροπρόθεσμα. Εάν συνεχίσετε να πίνετε ή να καπνίζετε, μπορείτε πάντα να το κόψετε ξανά.

Προσαρμόστε το σχέδιό σας, βρείτε έναν νέο προπονητή αν χρειάζεστε, κάντε ό,τι χρειάζεται για να πετύχετε. Ποτέ δεν είναι αργά να τα παρατήσεις.