Φυσικές θεραπείες για τα συμπτώματα της ελκώδους κολίτιδας

Διαιτητικά φάρμακα για την ελκώδη κολίτιδα

Οι διατροφικές αλλαγές μπορεί να βοηθήσουν ορισμένα άτομα με UC. Για παράδειγμα, ένα σχετικά υψηλό ποσοστό ανθρώπων ευρωπαϊκής καταγωγής είναι αλλεργικοί ή ευαίσθητοι στη γλουτένη, μια ουσία που βρίσκεται στο σιτάρι.

Μερικοί απόδειξη υποδηλώνει ότι τα άτομα με UC είναι πιο πιθανό να έχουν κοιλιοκάκη ή να έχουν δυσανεξία στη γλουτένη. Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη έρευνα σε αυτόν τον τομέα.

Η εξάλειψη αυτών των τροφίμων και ποτών μπορεί επίσης να μειώσει τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των εξάρσεων:

• αλκοόλ
• γαλακτοκομείο
• κρέας
• επεξεργασμενες ΤΡΟΦΕΣ
• τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
• αλκοόλες ζάχαρης

Οι δίαιτες με χαμηλά λιπαρά φαίνεται να είναι ιδιαίτερα χρήσιμες στην καθυστέρηση της επανεμφάνισης του UC. Το ελαιόλαδο, τα τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ορισμένοι τύποι φυτικών ινών μπορεί να έχουν ευεργετική επίδραση.

Η υψηλή πρόσληψη φυτικών ινών μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη σε μερικούς ανθρώπους. Εκτός από τη βελτίωση της κανονικότητας του εντέρου, μπορεί να βελτιώσει τη συνοχή των κοπράνων.

Η υψηλή πρόσληψη βιταμίνης C μπορεί να έχει προστατευτική δράση και οι πλούσιες σε βιταμίνη C τροφές μπορεί να σχετίζονται με μεγαλύτερη φάση ύφεσης. Μερικές από αυτές τις τροφές περιλαμβάνουν:

• μούρα
• σπανάκι
• πιπεριά
• μαϊντανός

Συμπληρώματα και φυτικά φάρμακα για την ελκώδη κολίτιδα

Ορισμένα φυτικά ή βιολογικά φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν στην προώθηση της υγείας του εντέρου και στην παράταση της ύφεσης. Μερικά γνωστά συμπληρώματα και φυτικές θεραπείες μπορεί να είναι αποτελεσματικά στη διαχείριση του UC.

Προβιοτικά

Τα προβιοτικά εισάγουν υγιή βακτήρια του εντέρου για την αποκατάσταση και διατήρηση μιας φυσικής μικροβιακής χλωρίδας στο έντερο. Αυτό μπορεί να μειώσει τις επιβλαβείς φλεγμονώδεις αποκρίσεις και να διατηρήσει την ύφεση.

Τζίνσενγκ

Αν και υπάρχει έλλειψη ανθρώπινης έρευνας που να μελετά πώς το ginseng επηρεάζει το UC, ορισμένες μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι το ginseng μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία του UC μειώνοντας τη φλεγμονή και προστατεύοντας από την κυτταρική βλάβη.

Σπόρος/φλοιός Psyllium

Ο σπόρος/φλοιός Psyllium ενισχύει την κινητικότητα του εντέρου, ανακουφίζει τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας και βελτιώνει την αποβολή των αποβλήτων.

Boswellia

Μερικοί απόδειξη υποδηλώνει ότι η ρητίνη που λαμβάνεται από Boswellia Τα φυτά μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, κάτι που θα μπορούσε να είναι χρήσιμο για εκείνους με UC.

Βρομελίνη

Η βρωμελίνη, ένα ένζυμο που βρίσκεται στον ανανά, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του UC και στη μείωση της συχνότητας των εξάρσεων. Είναι πρωτεολυτικό, που σημαίνει ότι βοηθά στη διάσπαση των πρωτεϊνών.

Η βρωμελίνη ήταν απεικονίζεται για τη μείωση της φλεγμονής του εντέρου και την ενίσχυση της λειτουργίας των εντερικών κυττάρων, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του UC.

Κουρκούμη

Ο κουρκουμάς, το ινδικό μπαχαρικό που χρησιμοποιείται στο κάρυ, μπορεί να βοηθήσει άτομα με UC.

Συγκεκριμένα, η κουρκουμίνη που βρίσκεται στον κουρκουμά είναι ένα αντιοξειδωτικό και φαίνεται να μειώνει τη φλεγμονή ενώ βελτιώνει την αποτελεσματικότητα της παραδοσιακής ιατρικής θεραπείας.

Gingko biloba

Το Gingko ήταν αποτελεσματικό στη θεραπεία της πειραματικής κολίτιδας σε τρωκτικά.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής για την ελκώδη κολίτιδα

Το UC οδηγεί σε πολλά συμπτώματα, όχι μόνο γαστρεντερικά. Εκτός από τα φάρμακα, άλλες παρεμβάσεις και αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως οι παρακάτω, μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας και της ποιότητας ζωής.

• Αντιμετωπίστε έγκαιρα την αναιμία. Τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου, φυλλικού οξέος και βιταμίνης Β-12 μπορούν όλα να προκαλέσουν αναιμία. Χαμηλά επίπεδα σιδήρου μπορεί να αναπτυχθούν με αιμορραγία. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν την απορρόφηση του φυλλικού οξέος. Μπορεί επίσης να αναπτυχθεί ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12. Οι εξάρσεις UC μπορεί να δυσκολέψουν τη λήψη της πλήρους διατροφής που χρειάζεστε. Επομένως, η αιτία της αναιμίας πρέπει πάντα να εντοπίζεται και να αντιμετωπίζεται έγκαιρα.
• Διαχειριστείτε το άγχος. Το συναισθηματικό στρες συνδέεται πολύ έντονα με το UC. Αποτρέψτε τις υποτροπές με τη βοήθεια ασκήσεων ή θεραπειών που ανακουφίζουν από το στρες, γιόγκα και διαλογισμού.
• Ασκηθείτε και σταματήστε το κάπνισμα. Η προσθήκη άσκησης και τακτικής σωματικής δραστηριότητας μπορεί να βοηθήσει με το UC. Το ίδιο μπορεί και η διακοπή του καπνίσματος.
• Επανεξετάστε το θεραπευτικό σας σχήμα. Ορισμένα φάρμακα όπως τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) μπορεί να συσχετιστούν με εξάρσεις UC. Εάν έχετε UC, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε ένα ΜΣΑΦ.

Η λήψη φυσικών θεραπειών μαζί με συμβατικές θεραπείες μπορεί να βοηθήσει στην περαιτέρω εξάλειψη των συμπτωμάτων του UC καλύτερα από τις συμβατικές θεραπείες και μόνο.

Ωστόσο, προτού ξεκινήσετε οποιεσδήποτε εναλλακτικές θεραπείες, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για το ποιες θεραπείες μπορεί να είναι οι καλύτερες για εσάς. Μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε τις καλύτερες θεραπείες για εσάς.

Διαβάστε αυτό το άρθρο στα Ισπανικά.