Υποθερμία

Ποια είναι τα συμπτώματα της υποθερμίας;

Τα πιο κοινά συμπτώματα υποθερμίας περιλαμβάνουν:

• υπερβολικό ρίγος
• επιβράδυνση της αναπνοής
• αργή ομιλία
• αδεξιότητα
• παραπατώντας
• σύγχυση

Κάποιος που έχει υπερβολική κόπωση, αδύναμο σφυγμό ή αναίσθητο μπορεί επίσης να είναι υποθερμικός.

Τι προκαλεί υποθερμία;

Ο κρύος καιρός είναι η κύρια αιτία υποθερμίας. Όταν το σώμα σας βιώνει εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες, χάνει τη θερμότητα πιο γρήγορα από ό, τι μπορεί να το παράγει. Η παραμονή σε κρύο νερό για πολύ καιρό μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτά τα αποτελέσματα.

Η αδυναμία παραγωγής επαρκούς θερμότητας του σώματος είναι εξαιρετικά επικίνδυνη. Η θερμοκρασία του σώματός σας μπορεί να μειωθεί γρήγορα και σημαντικά.

Η έκθεση σε χαμηλότερες από τις κανονικές θερμοκρασίες μπορεί επίσης να προκαλέσει υποθερμία. Για παράδειγμα, εάν μπείτε σε ένα εξαιρετικά κρύο, κλιματιζόμενο δωμάτιο αμέσως μετά την έξοδό σας, κινδυνεύετε να χάσετε υπερβολική θερμότητα του σώματος σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την υποθερμία;

Ηλικία

Η ηλικία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για υποθερμία. Βρέφη και ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας έχουν τον υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης υποθερμίας. Αυτό οφείλεται στη μειωμένη ικανότητα ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματός τους. Τα άτομα σε αυτές τις ηλικιακές ομάδες πρέπει να ντύνονται κατάλληλα για κρύο καιρό. Θα πρέπει επίσης να ρυθμίσετε τον κλιματισμό για να αποφύγετε την υποθερμία στο σπίτι.

Mυχική ασθένεια και άνοια

Οι ψυχικές ασθένειες, όπως η σχιζοφρένεια και η διπολική διαταραχή, σας θέτουν σε μεγαλύτερο κίνδυνο για υποθερμία. Η άνοια, ή η απώλεια μνήμης που συμβαίνει συχνά με δυσκολίες επικοινωνίας και κατανόησης, μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο υποθερμίας. Τα άτομα με διαταραχή της νοητικής κρίσης μπορεί να μην ντύνονται κατάλληλα για κρύο καιρό. Επίσης, μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι κρυώνουν και μπορεί να μείνουν έξω για πολύ καιρό σε χαμηλές θερμοκρασίες.

Χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών

Η χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών μπορεί επίσης να βλάψει την κρίση σας σχετικά με το κρυολόγημα. Είναι επίσης πιο πιθανό να χάσετε τις αισθήσεις σας, κάτι που μπορεί να συμβεί έξω σε επικίνδυνα κρύο καιρό. Το αλκοόλ είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο γιατί δίνει την ψευδή εντύπωση ότι ζεσταίνουμε το εσωτερικό μας. Στην πραγματικότητα, προκαλεί τη διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων και το δέρμα χάνει περισσότερη θερμότητα.

Άλλες ιατρικές καταστάσεις

Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του σώματος να διατηρεί επαρκή θερμοκρασία ή να αισθάνεται κρύο. Αυτές οι προϋποθέσεις περιλαμβάνουν:

• υποθυρεοειδισμός, που συμβαίνει όταν ο θυρεοειδής αδένας παράγει πολύ λίγη ορμόνη
• αρθρίτιδα
• αφυδάτωση
• Διαβήτης
• Η νόσος του Πάρκινσον, η οποία είναι μια διαταραχή του νευρικού συστήματος που επηρεάζει την κίνηση

Τα ακόλουθα μπορούν επίσης να προκαλέσουν έλλειψη αίσθησης στο σώμα σας:

• εγκεφαλικό
• τραυματισμοί του νωτιαίου μυελού
• καίγεται
• υποσιτισμός

Φάρμακα

Ορισμένα αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά και αντιψυχωσικά φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα του σώματός σας να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν παίρνετε τέτοιου είδους φάρμακα, ειδικά εάν εργάζεστε συχνά έξω στο κρύο ή εάν ζείτε κάπου που έχει κρύο καιρό.

Που μένεις

Το μέρος που ζείτε μπορεί επίσης να επηρεάσει τον κίνδυνο για χαμηλές θερμοκρασίες του σώματος. Η διαβίωση σε περιοχές που παρουσιάζουν συχνά πολύ χαμηλές θερμοκρασίες αυξάνει τον κίνδυνο έκθεσης σε έντονο κρύο.

Ποιες είναι οι θεραπευτικές επιλογές για την υποθερμία;

Η υποθερμία είναι ιατρικό επείγον. Καλέστε αμέσως το 911 εάν υποψιάζεστε ότι εσείς ή κάποιος γνωστός σας έχει υποθερμία.

Ο στόχος της θεραπείας υποθερμίας είναι να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας σε φυσιολογικά όρια. Ενώ περιμένετε επείγουσα περίθαλψη, το προσβεβλημένο άτομο ή ο φροντιστής του μπορεί να λάβει μερικά βήματα για να διορθώσει την κατάσταση:

Χειριστείτε το άτομο με προσοχή.

Χειριστείτε το προσβεβλημένο άτομο με προσοχή. Μην τους κάνετε μασάζ σε μια προσπάθεια να αποκαταστήσετε τη ροή του αίματος. Κάθε δυνατή ή υπερβολική κίνηση μπορεί να προκαλέσει καρδιακή ανακοπή. Μετακινήστε ή προστατέψτε τα από το κρύο.

Αφαιρέστε τα βρεγμένα ρούχα του ατόμου.

Αφαιρέστε τα βρεγμένα ρούχα του ατόμου. Εάν είναι απαραίτητο, κόψτε τα για να αποφύγετε τη μετακίνηση του ατόμου. Καλύψτε τα με ζεστές κουβέρτες, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου τους, αλλά όχι του στόματος τους. Εάν οι κουβέρτες δεν είναι διαθέσιμες, χρησιμοποιήστε τη θερμότητα του σώματός σας για να τις ζεστάνετε.

Εάν έχουν τις αισθήσεις τους, προσπαθήστε να τους δώσετε ζεστά ροφήματα ή σούπα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.

Εφαρμόστε ζεστές κομπρέσες.

Εφαρμόστε ζεστές (όχι ζεστές), στεγνές κομπρέσες στο άτομο, όπως ένα ζεστό μπουκάλι νερό ή μια ζεστή πετσέτα. Εφαρμόστε τις κομπρέσες μόνο στο στήθος, το λαιμό ή τη βουβωνική χώρα. Μην εφαρμόζετε κομπρέσες στα χέρια ή τα πόδια και μην χρησιμοποιείτε θερμαντικό μαξιλάρι ή λάμπα θερμότητας. Η εφαρμογή μιας κομπρέσας σε αυτές τις περιοχές θα ωθήσει το ψυχρό αίμα πίσω προς την καρδιά, τους πνεύμονες και τον εγκέφαλο, το οποίο θα μπορούσε να είναι θανατηφόρο. Οι υπερβολικά υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να κάψουν το δέρμα ή να προκαλέσουν καρδιακή ανακοπή.

Παρακολουθήστε την αναπνοή του ατόμου.

Παρακολουθήστε την αναπνοή του ατόμου. Εάν η αναπνοή τους φαίνεται επικίνδυνα αργή ή αν χάσουν τις αισθήσεις τους, κάντε ΚΑΡΠΑ εάν είστε εκπαιδευμένοι να το κάνετε.

Ιατρική περίθαλψη

Η σοβαρή υποθερμία αντιμετωπίζεται ιατρικά με ζεστά υγρά, συχνά αλατούχο, που εγχέονται στις φλέβες. Ένας γιατρός θα ζεστάνει ξανά το αίμα, μια διαδικασία στην οποία αντλούν αίμα, θα το ζεστάνουν και μετά θα το ξαναβάλουν στο σώμα.

Η αναθέρμανση των αεραγωγών μπορεί επίσης να γίνει μέσω μάσκας και ρινικών σωλήνων. Η θέρμανση του στομάχου μέσω πλύσης στομάχου ή αντλίας στομάχου, στην οποία ένα ζεστό διάλυμα θαλασσινού νερού αντλείται στο στομάχι, μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Ποιες είναι οι επιπλοκές που σχετίζονται με την υποθερμία;

Η άμεση ιατρική φροντίδα είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη επιπλοκών. Όσο περισσότερο περιμένετε, τόσο περισσότερες επιπλοκές θα προκύψουν από την υποθερμία. Οι επιπλοκές περιλαμβάνουν:

• κρυοπαγήματα, ή θάνατος ιστού, η οποία είναι η πιο συχνή επιπλοκή που εμφανίζεται όταν παγώνουν οι ιστοί του σώματος
• chilblains, ή βλάβη στα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία
• γάγγραινα ή καταστροφή ιστών
• πόδι τάφρου, το οποίο είναι καταστροφή νεύρων και αιμοφόρων αγγείων από βύθιση νερού

Η υποθερμία μπορεί επίσης να προκαλέσει θάνατο.

Πώς μπορώ να αποτρέψω την υποθερμία;

Τα προληπτικά μέτρα είναι βασικά για την αποφυγή υποθερμίας.

είδη ένδυσης

Τα πιο απλά βήματα που μπορείτε να κάνετε αφορούν τα ρούχα που φοράτε. Ντυθείτε στα στρώματα τις κρύες μέρες, ακόμα κι αν δεν νομίζετε ότι κάνει πολύ κρύο έξω. Είναι πιο εύκολο να αφαιρέσετε τα ρούχα από ό, τι είναι να αντιμετωπίσετε την υποθερμία. Καλύψτε όλα τα μέρη του σώματος και φορέστε καπέλα, γάντια και κασκόλ κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Επίσης, προσέξτε όταν γυμνάζεστε σε εξωτερικούς χώρους τις κρύες μέρες. Ο ιδρώτας μπορεί να σας δροσίσει και να κάνει το σώμα σας πιο ευαίσθητο στην υποθερμία.

Μείνοντας Ξηρός

Το να μένεις στεγνό είναι επίσης σημαντικό. Αποφύγετε το κολύμπι για μεγάλα χρονικά διαστήματα και βεβαιωθείτε ότι φοράτε υδατοαπωθητικά ρούχα στη βροχή και το χιόνι. Εάν έχετε κολλήσει στο νερό λόγω ατυχήματος με βάρκα, προσπαθήστε να μείνετε όσο το δυνατόν πιο στεγνοί μέσα ή πάνω στο σκάφος. Αποφύγετε το κολύμπι μέχρι να δείτε βοήθεια κοντά.

Η διατήρηση του σώματος σε φυσιολογική θερμοκρασία είναι σημαντική για την πρόληψη της υποθερμίας. Εάν η θερμοκρασία σας πέσει κάτω από τους 95 ° F, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια, ακόμη και αν δεν αισθάνεστε κανένα σύμπτωμα υποθερμίας.