Υπερυπνία

Ποια είναι τα είδη της υπερυπνίας;

Η υπερυπνία μπορεί να είναι πρωτοπαθής ή δευτεροπαθής.

Η πρωτοπαθής υπερυπνία εμφανίζεται χωρίς άλλες ιατρικές καταστάσεις. Το μόνο σύμπτωμα είναι η υπερβολική κόπωση.

Η δευτερογενής υπερυπνία οφείλεται σε άλλες ιατρικές καταστάσεις. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν άπνοια ύπνου, νόσο του Πάρκινσον, νεφρική ανεπάρκεια και σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Αυτές οι καταστάσεις προκαλούν κακό ύπνο τη νύχτα, με αποτέλεσμα να αισθάνεστε κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η υπερυπνία δεν είναι το ίδιο με τη ναρκοληψία, η οποία είναι μια νευρολογική πάθηση που προκαλεί ξαφνικές κρίσεις ύπνου που δεν μπορούν να προληφθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα άτομα με υπερυπνία μπορούν να μείνουν ξύπνια από μόνα τους, αλλά αισθάνονται κουρασμένοι.

Τι προκαλεί την υπερυπνία;

Η πρωτοπαθής υπερυπνία πιστεύεται ότι προκαλείται από προβλήματα στα εγκεφαλικά συστήματα που ελέγχουν τις λειτουργίες ύπνου και εγρήγορσης.

Η δευτερογενής υπερυπνία είναι αποτέλεσμα καταστάσεων που προκαλούν κόπωση ή ανεπαρκή ύπνο. Για παράδειγμα, η υπνική άπνοια μπορεί να προκαλέσει υπερυπνία επειδή μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή τη νύχτα, αναγκάζοντας τους ανθρώπους να ξυπνούν πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Ορισμένα φάρμακα μπορεί επίσης να προκαλέσουν υπερυπνία. Η συχνή χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Άλλες πιθανές αιτίες είναι η χαμηλή λειτουργία του θυρεοειδούς και ο τραυματισμός στο κεφάλι.

Ποιοι κινδυνεύουν να εμφανίσουν υπερυπνία;

Τα άτομα με καταστάσεις που τους κουράζουν κατά τη διάρκεια της ημέρας διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για υπερυπνία. Αυτές οι καταστάσεις περιλαμβάνουν άπνοια ύπνου, νεφρικές παθήσεις, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικές παθήσεις, άτυπη κατάθλιψη και χαμηλή λειτουργία του θυρεοειδούς.

Η Αμερικανική Ένωση Ύπνου αναφέρει ότι η πάθηση επηρεάζει περισσότερο τους άνδρες παρά τις γυναίκες.

Τα άτομα που καπνίζουν ή πίνουν τακτικά διατρέχουν επίσης κίνδυνο να αναπτύξουν υπερυπνία. Τα φάρμακα που προκαλούν υπνηλία μπορεί να έχουν παρενέργειες παρόμοιες με την υπερυπνία.

Ποια είναι τα συμπτώματα της υπερυπνίας;

Το κύριο σύμπτωμα της υπερυπνίας είναι η συνεχής κόπωση. Τα άτομα με υπερυπνία μπορούν να κοιμούνται όλη την ημέρα χωρίς να ανακουφίζουν ποτέ την υπνηλία. Δυσκολεύονται επίσης να ξυπνήσουν από μεγάλες περιόδους ύπνου.

Άλλα συμπτώματα της υπερυπνίας περιλαμβάνουν:

• χαμηλή ενέργεια
• ευερέθιστο
• ανησυχία
• απώλεια της όρεξης
• αργή σκέψη ή ομιλία
• δυσκολία στη μνήμη
• ανησυχία

Πώς γίνεται η διάγνωση της υπερυπνίας;

Για τη διάγνωση της υπερυπνίας, ένας γιατρός θα εξετάσει τα συμπτώματα και το ιατρικό ιστορικό σας. Μια φυσική εξέταση μπορεί να ελέγξει την εγρήγορση.

Οι γιατροί χρησιμοποιούν διάφορες εξετάσεις για τη διάγνωση της υπερυπνίας, όπως:

• ημερολόγιο ύπνου: Καταγράφετε τις ώρες ύπνου και αφύπνισης κατά τη διάρκεια της νύχτας για να παρακολουθείτε τα μοτίβα ύπνου.
• Κλίμακα υπνηλίας Epworth: Αξιολογείτε την υπνηλία σας για να προσδιορίσετε τη σοβαρότητα της πάθησης.
• πολλαπλή δοκιμή λανθάνοντος ύπνου: Παίρνετε έναν παρακολουθούμενο υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το τεστ μετρά τους τύπους ύπνου που βιώνετε.
• πολυυπνογραφία: Μένεις σε ένα κέντρο ύπνου μια νύχτα. Ένα μηχάνημα παρακολουθεί την εγκεφαλική δραστηριότητα, τις κινήσεις των ματιών, τον καρδιακό ρυθμό, τα επίπεδα οξυγόνου και τη λειτουργία της αναπνοής.

Ποιες είναι οι θεραπευτικές επιλογές για την υπερυπνία;

Οι θεραπείες για αυτήν την πάθηση μπορεί να ποικίλλουν, ανάλογα με την αιτία της υπερυπνίας σας.

Πολλά φάρμακα που προορίζονται για τη ναρκοληψία μπορούν να θεραπεύσουν την υπερυπνία. Αυτά περιλαμβάνουν την αμφεταμίνη, τη μεθυλφαινιδάτη και τη μοδαφινίλη. Αυτά τα φάρμακα είναι διεγερτικά που σας βοηθούν να αισθάνεστε πιο ξύπνιοι.

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι ένα κρίσιμο μέρος της διαδικασίας θεραπείας. Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει να ακολουθείτε ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου. Η αποφυγή ορισμένων δραστηριοτήτων μπορεί επίσης να βελτιώσει τα συμπτώματα, ειδικά κατά την ώρα του ύπνου. Τα περισσότερα άτομα με υπερυπνία δεν πρέπει να πίνουν αλκοόλ ή ναρκωτικά. Ένας γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει μια δίαιτα υψηλής διατροφής για τη διατήρηση των επιπέδων ενέργειας φυσικά.

Ποια είναι η μακροπρόθεσμη προοπτική για τα άτομα με υπερυπνία;

Μερικοί άνθρωποι με υπερυπνία μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματά τους με τις σωστές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Τα φάρμακα μπορούν επίσης να βοηθήσουν αυτή την κατάσταση. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην έχουν ποτέ πλήρη ανακούφιση. Αυτή δεν είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση, αλλά μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής ενός ατόμου.

Πώς μπορώ να προλάβω την υπερυπνία;

Δεν υπάρχει τρόπος να αποτραπούν ορισμένες μορφές υπερυπνίας. Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο υπερυπνίας δημιουργώντας ένα ήσυχο περιβάλλον ύπνου και αποφεύγοντας το αλκοόλ. Αποφύγετε επίσης φάρμακα που προκαλούν υπνηλία και αποφύγετε να εργάζεστε αργά το βράδυ.