Υπάρχουν οφέλη από το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη;

Ισχυρισμοί υγείας για τσίχλα χωρίς ζάχαρη

Υπάρχουν πολλοί ισχυρισμοί σχετικά με την τσίχλα χωρίς ζάχαρη και τα πιθανά οφέλη της για την υγεία των δοντιών. Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα.

Μειώνει ή προλαμβάνει την τερηδόνα και την τερηδόνα

Το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη μετά τα γεύματα για 20 λεπτά τη φορά βοηθά στη μείωση της τερηδόνας. Αυτό οφείλεται κυρίως στο ότι προκαλεί το στόμα σας να παράγει περισσότερο σάλιο.

Το σάλιο βοηθά στην απομάκρυνση των μικροσκοπικών σωματιδίων τροφής που αφήνονται μετά το φαγητό. Επίσης, ακυρώνει και ξεπλένει τα οξέα που παράγονται όταν τα τρόφιμα διασπώνται από βακτήρια στην πλάκα.

Μια διετία κλινική μελέτη που ακολούθησε 547 παιδιά σχολικής ηλικίας στη Βουδαπέστη διαπίστωσαν ότι το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη μετά τα γεύματα μείωσε σημαντικά τον σχηματισμό τερηδόνας.

Μειώνει την πλάκα

Μια μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι το μάσημα είτε τσίχλας χωρίς ζάχαρη είτε τσίχλας με ζάχαρη μείωσε την υπάρχουσα πλάκα και το σχηματισμό πλάκας.

Ωστόσο, η μελέτη διαπίστωσε ότι το μάσημα τσίχλας δεν είχε καμία επίδραση στο ποσοστό της ουλίτιδας (ασθένεια των ούλων).

Δυναμώνει το σμάλτο των δοντιών

Η αύξηση του σάλιου που παράγει η μάσηση τσίχλας βοηθά επίσης στην ενίσχυση του σμάλτου των δοντιών. Αυτό συμβαίνει επειδή το σάλιο περιέχει ασβέστιο και φωσφορικά άλατα.

Μειώνει την ευαισθησία στα δόντια που προκαλείται από τη λεύκανση των δοντιών

Τα προσωρινά αισθήματα ευαισθησίας των δοντιών είναι ένα κοινό αποτέλεσμα των διαδικασιών λεύκανσης δοντιών στο ιατρείο.

Μια μελέτη έδειξε ότι το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη ήταν σε θέση να μειώσει το επίπεδο ευαισθησίας στα δόντια για τους συμμετέχοντες που μασούσαν δύο διαφορετικούς τύπους τσίχλας χωρίς ζάχαρη.

Τι περιέχει η τσίχλα χωρίς ζάχαρη;

Διάφορες μάρκες τσίχλες χωρίς ζάχαρη έχουν διαφορετικά συστατικά, τα οποία είναι όλα σχεδιασμένα να μιμούνται τη γεύση της ζάχαρης. Μερικά από αυτά είναι τεχνητά γλυκαντικά και άλλα παρασκευάζονται από φυσικές πηγές.

Τα γλυκαντικά στα τσίχλα χωρίς ζάχαρη περιλαμβάνουν:

• Αλκοόλες ζάχαρης. Οι πιο συχνά χρησιμοποιούμενες αλκοόλες σακχάρου σε κόμμεα χωρίς ζάχαρη είναι η ξυλιτόλη, η ισομάλτη, η μαλτιτόλη, η μαννιτόλη και η σορβιτόλη. Οι αλκοόλες ζάχαρης προέρχονται από μούρα και άλλα φρούτα.
• ασπαρτάμη. Η ασπαρτάμη είναι ένα τεχνητό γλυκαντικό που παρασκευάζεται από δύο αμινοξέα – φαινυλαλανίνη και ασπαρτικό οξύ.
• Στέβια. Αυτό το φυσικό γλυκαντικό παρασκευάζεται από τα φύλλα του φυτού στέβια.

Εκτός από τον τύπο γλυκαντικού που χρησιμοποιείται, η τσίχλα χωρίς ζάχαρη μπορεί επίσης να περιέχει φυσικά και χημικά συστατικά που έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν υφή, μασητικότητα και γεύση που διαρκεί. Αυτά τα συστατικά διαφέρουν από μάρκα σε μάρκα.

Παρενέργειες από το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη

Αν και δεν αποτελεί παρενέργεια, να θυμάστε ότι η τσίχλα χωρίς ζάχαρη δεν υποκαθιστά την καλή οδοντιατρική φροντίδα και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται αντί για το βούρτσισμα των δοντιών.

Οι παρενέργειες της τσίχλας χωρίς ζάχαρη μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τα συστατικά τους:

• Η φαινυλαλανίνη στην ασπαρτάμη μπορεί να είναι επικίνδυνη για άτομα που έχουν μια κληρονομική διαταραχή που ονομάζεται φαινυλκετονουρία (PKU).
• Η υπερβολική χρήση σορβιτόλης έχει αναφερθεί ότι προκαλεί προβλήματα με την πέψη, όπως διάρροια και, σε ορισμένες σπάνιος περιπτώσεις, δραματική και ανεπιθύμητη απώλεια βάρους.
• Μια αλλεργία στην ασπαρτάμη μπορεί να προκαλέσει κνίδωση οπουδήποτε στο σώμα, καθώς και γαστρεντερικά ή αναπνευστικά προβλήματα.
• Επειδή η δράση της μάσησης μπορεί να προκαλέσει σύσφιξη των μυών της γνάθου, η υπερβολική μάσηση οποιουδήποτε τύπου τσίχλας μπορεί να προκαλέσει πόνο στη γνάθο. Το μάσημα τσίχλας έχει επίσης συνδεθεί με αύξηση του πόνου της κροταφογναθικής άρθρωσης (TMJ), αν και αυτή η πιθανή παρενέργεια είναι δεν γίνεται οριστικά αποδεκτή.

Τα άτομα που έχουν σιδεράκια θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν τσίχλα οποιουδήποτε είδους για να μην καταστρέψουν τα σιδεράκια τους. Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες θα πρέπει να μπορούν να μασούν τσίχλα χωρίς ζάχαρη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, εφόσον δεν έχουν προβλήματα με κανένα από τα συστατικά της τσίχλας.

Το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη είναι καλύτερο για την υγεία των δοντιών από το μάσημα τσίχλας με ζάχαρη. Η τσίχλα χωρίς ζάχαρη έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την τερηδόνα και την παραγωγή πλάκας. Αλλά δεν είναι υποκατάστατο για καλές οδοντιατρικές συνήθειες, όπως το βούρτσισμα των δοντιών μετά τα γεύματα.

Τα συστατικά της τσίχλας χωρίς ζάχαρη μπορεί να έχουν κάποιες παρενέργειες, που την καθιστούν κακή επιλογή για μερικούς ανθρώπους. Φροντίστε να διαβάσετε την ετικέτα οποιασδήποτε τσίχλας χωρίς ζάχαρη που σκοπεύετε να μασήσετε πριν τη χρησιμοποιήσετε.