Τώρα σε ροή: 8 ερωτήσεις που πάντα θέλατε να κάνετε για το κατούρημα σας

1. Πόσο συχνά πρέπει να κατουρείτε;

Θα πρέπει να κατουρήσετε μεταξύ έξι και οκτώ φορές κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 24 ωρών. Εάν κατουρείτε πιο συχνά από αυτό, υπάρχουν διάφορες πιθανές εξηγήσεις:

• Πίνετε πάρα πολλά υγρά.
• Πίνετε πολλή καφεΐνη (φυσικό διουρητικό).
• Έχετε υπερδραστήρια κύστη, η οποία μπορεί να είναι αποτέλεσμα υπερβολικού βάρους, φαρμάκων, βλάβης νεύρων ή άλλων καταστάσεων.
• Έχετε λοίμωξη της ουροδόχου κύστης.
• Έχετε πρόβλημα με τον προστάτη σας.
• Έχετε αδύναμους μύες του πυελικού εδάφους (συνήθως λόγω τοκετού).

Εάν πηγαίνετε πιο συχνά από αυτό και πίνετε μια κανονική ποσότητα υγρών, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας για το πόσο συχνά κατουρείτε.

2. Γιατί η ούρα είναι κίτρινη;

Τα νεφρά σας διασπούν την παλιά αιμοσφαιρίνη, η οποία είναι ένα μέρος των ερυθρών αιμοσφαιρίων σας, και απελευθερώνουν τα απόβλητα μέσω των ούρων σας. Ένα από αυτά τα απόβλητα είναι το ουροχρώμιο, μια κίτρινη ουσία. Το Urochrome μπορεί να έχει κεχριμπαρένιο χρώμα, αλλά όταν πίνετε αρκετό νερό, το κεχριμπαρένιο χρώμα γίνεται πιο αραιό και εμφανίζεται κίτρινο. Στην ιδανική περίπτωση, τα ούρα σας θα φαίνονται κίτρινα ή αχυρένια. Εάν είναι τόσο ελαφρύ που είναι σχεδόν καθαρό, μπορεί να πίνετε πάρα πολύ. Εάν είναι πιο σκούρο, μπορεί να μην πίνετε αρκετά.

3. Γιατί κατουρείτε περισσότερο όταν μεγαλώνετε;

Ενώ κοιμάστε, ο εγκέφαλός σας λέει στο σώμα σας να απελευθερώσει μια ορμόνη γνωστή ως αντιδιουρητική ορμόνη ή ADH. Αυτή η ορμόνη βοηθά το σώμα σας να συγκρατεί υγρά, ώστε να μην αισθάνεστε ότι πρέπει να κατουρήσετε. Όταν γερνάτε, το σώμα σας δεν παράγει τόση ADH. Αυτό μπορεί να κάνει την κύστη να γεμίσει πιο γρήγορα. Επίσης, η ουροδόχος κύστη δεν συγκρατεί τόσα ούρα όσο μεγαλώνετε.

4. Είναι πραγματικά στείρα τα ούρα;

Μια κοινή παρανόηση για τα ούρα είναι ότι είναι κατά κάποιο τρόπο «στείρα». Οι άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι αυτό δίνει στους επιζώντες άδεια να πίνουν ούρα ή σε κάποιον να σας κατουρήσει εάν σας δαγκώσει μια μέδουσα. Λυπούμαστε που απογοητεύομαι, αλλά τα ούρα δεν είναι αποστειρωμένα, ακόμα και όταν είστε απολύτως υγιείς και δεν έχετε ενεργή ουρολοίμωξη. Τα βακτήρια υπάρχουν στα ούρα, ακόμη και σε εντελώς υγιή άτομα.

Άσχημα νέα για όσους είναι προετοιμασμένοι και έτοιμοι να βοηθήσουν έναν φίλο να ανακουφίσει τον πόνο της μέδουσας. Το τσίμπημα μεδουσών μπορεί να κάνει το τσίμπημα χειρότερο επειδή τα ούρα περιέχουν άλατα. Κυριολεκτικά, ένα άτομο τρίβει αλάτι στις πληγές του. Αντίθετα, ένα άτομο θα πρέπει να καθαρίσει την πληγείσα περιοχή με γλυκό νερό.

5. Γιατί νιώθω ότι πρέπει να κατουρήσω όταν κάνω σεξ;

Αυτή η αίσθηση είναι σύνηθες φαινόμενο για τις γυναίκες, αλλά σωματικά αδύνατο για τους άνδρες. Ακριβώς τη στιγμή που ένας άνδρας πρόκειται να εκσπερματώσει, το άνοιγμα της κύστης του κλείνει για να ανοίξει ο δρόμος για την απελευθέρωση του σπέρματος.

Οι γυναίκες δεν είναι ίδιες. Ο κόλπος και η ουροδόχος κύστη βρίσκονται σε κοντινή απόσταση μεταξύ τους. Η σεξουαλική διέγερση μπορεί να διεγείρει και να ασκήσει πίεση και στην ουροδόχο κύστη. Ως αποτέλεσμα, μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται την ανάγκη να κατουρήσει όταν κάνει σεξ. Εάν έχει ιστορικό ακράτειας ούρων, μπορεί ακόμη και να έχει διαρροή ούρων.

Επίσης, μερικές φορές οι γυναίκες βιώνουν μια επικείμενη αίσθηση ότι πρέπει να κατουρήσουν όταν πρόκειται να πάρουν οργασμό. Μερικές φορές μπερδεύουν τη γυναικεία εκσπερμάτιση με τα ούρα.

6. Είναι πραγματικά κακό για εσάς να κρατάτε το τσίσα σας;

Ενώ ο εγκέφαλός σας μπορεί να σας πει να αρχίσετε να σκέφτεστε να πάτε στην τουαλέτα όταν η κύστη είναι σχεδόν κατά το ήμισυ γεμάτη, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να κρατήσουν τα ούρα τους μέχρι να φτάσουν στην τουαλέτα. Ωστόσο, τελικά το σώμα σας θα ξεπεράσει τον εγκέφαλό σας και εσείς (με απλά λόγια), θα κατουρήσετε το παντελόνι σας. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Κολούμπια, δεν είναι πιθανό να σπάσετε την ουροδόχο κύστη σας ή να έχετε μόλυνση της ουροδόχου κύστης από το να κρατήσετε την ούρηση σας. Αλλά θα χρειαστεί να έχετε ένα επιπλέον παντελόνι πρόχειρο.

7. Γιατί η εγκυμοσύνη και ο τοκετός μπορεί να οδηγήσουν σε ακράτεια;

Η απόκτηση παιδιών μπορεί να αποδυναμώσει τους μύες και άλλους συνδετικούς ιστούς που συγκρατούν τα πυελικά όργανα στα σημεία τους. Η διαδικασία του τοκετού μπορεί να τεντώσει αυτούς τους ιστούς για να ανοίξει ο δρόμος για το μωρό. Και δεν αναπηδούν πάντα σαν λάστιχο μετά.

Η εγκυμοσύνη και η διαστελλόμενη μήτρα μπορούν επίσης να ασκήσουν επιπλέον πίεση στην ουροδόχο κύστη. Κατά γενικό κανόνα, όσο μεγαλύτερο είναι το μωρό, τόσο πιο πιθανό είναι μια γυναίκα να παρουσιάσει ακράτεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες για τη μείωση της συχνότητας της ακράτειας μετά τον τοκετό. Οι ασκήσεις Kegel που επικεντρώνονται στην ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους, καθώς και η θεραπεία του πυελικού εδάφους, μπορεί να βοηθήσουν.

8. Πώς επηρεάζει η τροφή την ούρηση σας;

Αν δείτε λίγο ροζ ή κόκκινο στην ούρηση σας, δεν είναι πάντα αίμα. Μερικές φορές οι τροφές που τρώτε μπορούν να κάνουν την ούρηση σας ένα συγκεκριμένο χρώμα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παντζάρια, το ραβέντι και τα βατόμουρα. Ωστόσο, δεν πρέπει να αγνοήσετε την κατούρηση που θα μπορούσε ενδεχομένως να έχει αίμα. Καλέστε πάντα το γιατρό σας εάν δεν έχετε φάει αυτού του είδους τα τρόφιμα και τα ούρα σας είναι ροζ ή κόκκινα.

Είναι επίσης πιθανό ορισμένες τροφές να κάνουν την ούρα σας να μυρίζει … μοναδική. Ένα παράδειγμα είναι τα σπαράγγια. Τα συστατικά του διασπώνται σε πτητικά οξέα, ένα από τα οποία ονομάζεται κατάλληλα ασπαραγυσικό οξύ. Άλλες τροφές που μπορεί να μυρίσουν τα ούρα σας περιλαμβάνουν:

• κάρι
• σολομός
• καφές
• σκόρδο
• Λαχανάκια Βρυξελλών

Συμπέρασμα

Εάν έχετε ανησυχίες για την ούρηση σας, να μιλάτε πάντα με το γιατρό σας. Τα ούρα σας μπορούν να βοηθήσουν τον γιατρό σας να καθορίσει πολλά για την τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας! Μην αναβάλλετε τη συζήτηση μόνο και μόνο επειδή μπορεί να σας φανεί άβολη. Μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό ενός υποκείμενου προβλήματος υγείας.