Το τσάι τζίντζερ έχει κακές παρενέργειες;

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Παρενέργειες, αληθινές και φημολογούμενες

Το τσάι τζίντζερ δεν φαίνεται να έχει σοβαρές παρενέργειες. Πρώτον, θα ήταν δύσκολο να πιείτε αρκετό από το τσάι για να εκτεθείτε σε οτιδήποτε ενοχλητικό ή επιβλαβές. Γενικά, δεν θέλετε να καταναλώνετε περισσότερα από 4 γραμμάρια τζίντζερ την ημέρα — είναι αρκετά φλιτζάνια!

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το τζίντζερ μπορεί να αυξήσει την παραγωγή χολής, αλλά δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για αυτό. Ωστόσο, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το τσάι τζίντζερ εάν έχετε ιστορικό προβλημάτων χοληδόχου κύστης.

Μια πιθανή δευτερεύουσα παρενέργεια της κατανάλωσης τσαγιού τζίντζερ είναι η καούρα ή η στομαχική διαταραχή, παρόμοια με το πώς νιώθετε όταν τρώτε τσίλι ή άλλα πικάντικα τρόφιμα. Θα μπορούσατε να μπερδέψετε αυτόν τον ερεθισμό με μια αλλεργία στο τζίντζερ.

Ωστόσο, μπορεί να έχετε αλλεργία στο τζίντζερ εάν εμφανίσετε εξάνθημα ή ενόχληση στο στόμα ή στο στομάχι σας μετά την κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ.

Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, επομένως μπορεί να εμφανίσετε ζαλάδα ως παρενέργεια. Το τζίντζερ περιέχει επίσης σαλικυλικά, τη χημική ουσία της ασπιρίνης που δρα ως αραιωτικό του αίματος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε άτομα με αιμορραγικές διαταραχές.

Αλλά και πάλι, θα πρέπει να καταναλώνετε πολύ περισσότερο από τα συνιστώμενα 4 γραμμάρια τζίντζερ την ημέρα για να βιώσετε αυτό το αποτέλεσμα.

Οι ισχυρισμοί υγείας

Μερικοί λένε ότι το τσάι τζίντζερ μπορεί να θεραπεύσει τον βήχα και άλλα αναπνευστικά προβλήματα. Μελέτες δείχνουν ότι το τζίντζερ μπορεί μειώσει την αρτηριακή πίεση και μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό με ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως.

Η τζίντζερόλη, ένα συστατικό του τζίντζερ, έχει αποδειχθεί ότι καταστέλλω ανάπτυξη όγκου στο εργαστήριο. Πολλοί χρήστες ισχυρίζονται ότι το τσάι τζίντζερ ανακουφίζει τον πόνο της αρθρίτιδας και τους μυϊκούς πόνους.

Το τσάι τζίντζερ χρησιμοποιείται επίσης παραδοσιακά για προβλήματα στο στομάχι, πιο διάσημα για την πρόληψη ή τη διακοπή της ναυτίας. Μπορεί να βοηθήσει με τη ναυτία λόγω χημειοθεραπείας ή χειρουργικής επέμβασης. Η χρήση τζίντζερ για την ανακούφιση από την πρωινή ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αμφιλεγόμενη.

Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού πάρετε οτιδήποτε για να απαλύνετε τη ναυτία εάν είστε έγκυος, υποβάλλεστε σε θεραπεία καρκίνου ή αντιμετωπίζετε χειρουργική επέμβαση.

Η κατώτατη γραμμή

Πάρα πολλά από οτιδήποτε – ακόμα και κάτι φυσικό – είναι βέβαιο ότι θα προκαλέσει προβλήματα. Αλλά αν είστε γενικά καλά στην υγεία σας και σας αρέσει το τζίντζερ, πιείτε και μην ανησυχείτε.

Ομώνυμα τζίντζερ

• Μπορεί να είναι καλό για εσάς, αλλά δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι το τσάι τζίντζερ ήταν το αγαπημένο είτε του Ginger Rogers είτε του Ginger Spice.
• Δεν υπάρχει αποδεδειγμένη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης τζίντζερ και της απόκτησης ενός παιδιού με τρίχες τζίντζερ. Ωστόσο, η τζίντζερόλη στο τζίντζερ μπορεί πραγματικά καταστέλλω τριχοφυΐα!

Τζίντζερ καλό

Το τζίντζερ και το τσάι τζίντζερ είναι και τα δύο καλά για τη διακοπή της ναυτίας και των στομαχικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων που προκαλούνται από την εγκυμοσύνη και τη χημειοθεραπεία. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα, ανεξάρτητα από τη δόση.