Τι προκαλεί το φούσκωμα του εσωτερικού μηρού και πώς μπορώ να το αντιμετωπίσω;

Αιτίες τριβής στο εσωτερικό του μηρού

Η επαφή δέρμα με δέρμα μπορεί να προκαλέσει τριβή στο εσωτερικό του μηρού. Αυτό είναι ιδιαίτερα κοινό για τις γυναίκες που φορούν φούστες ή φορέματα. Οι μηροί τρίβονται μεταξύ τους περισσότερο γιατί δεν υπάρχει φράγμα ανάμεσά τους. Η τριβή από ρούχα ή εσώρουχα μπορεί επίσης να προκαλέσει τριβή μεταξύ των ποδιών.

Η φθορά μπορεί να συμβεί ή να επιδεινωθεί από:

• ιδρώτα, υγρασία ή υγρασία
• ζέστη και υγρασία
• περπάτημα, τρέξιμο ή ποδήλατο
• άσκηση
• σταυρώνοντας τα πόδια σας ενώ κάθεστε
• έχοντας μεγάλους μύες του μηρού
• να είναι κάποιος υπέρβαρος
• φορώντας φούστες ή φορέματα, λεπτά κολάν ή στενά ρούχα όπως εσώρουχα
• φορώντας βαμβακερά ή άλλα υφάσματα που απορροφούν την υγρασία
• τραχιά ή βαριά υφάσματα
• πάνες για μωρά ή νήπια
• πάνες ενηλίκων
• ρούχα που δεν εφαρμόζουν καλά

• ξύρισμα και αποτρίχωση

Συμπτώματα τριβής του εσωτερικού μηρού

Το τρίξιμο μπορεί να βλάψει το δέρμα στο εσωτερικό των μηρών σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό του δέρματος και φλεγμονή. Μπορεί να αντιμετωπίσετε:

• ερυθρότητα
• φαγούρα
• εξάνθημα
• φουσκάλες
• βράζει
• στάζει
• πόνος
• καύση
• πρήξιμο
• υπερμελάγχρωση

Θεραπεία τριβής στο εσωτερικό του μηρού

Υπάρχουν αρκετές σπιτικές θεραπείες που βοηθούν να καταπραΰνουν και να θεραπεύσουν την εσωτερική τριβή του μηρού. Πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε θεραπεία, φροντίστε να καθαρίσετε πρώτα την περιοχή. Αποφύγετε το ξύσιμο του δέρματος που προκαλεί φαγούρα.

βαζελίνη

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά τη χρήση βαζελίνης για να βοηθήσει στη θεραπεία και την πρόληψη της τριβής των μηρών. Καλύψτε το ερεθισμένο δέρμα και τυχόν φουσκάλες με μια μικρή ποσότητα βαζελίνης. Αυτό βοηθά στην προστασία της περιοχής και μπορεί να τη βοηθήσει να επουλωθεί πιο γρήγορα.

Βάλσαμο για τα χείλη

Τα βάλσαμα για τα χείλη περιέχουν βαζελίνη και άλλες ενυδατικές κρέμες. Λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο για να καταπραΰνει το φούσκωμα του εσωτερικού μηρού. Ταμπονάρετε μια μικρή ποσότητα στην περιοχή.

Σκόνες

Η εφαρμογή πούδρας βοηθά να κρατήσετε τους εσωτερικούς μηρούς σας στεγνούς και καταπραΰνουν τον κνησμό. Πασπαλίζουμε και χτυπάμε απαλά μια μικρή ποσότητα από:

• ταλκ
• σκόνη arrowroot
• άμυλο καλαμποκιού

Φάρμακα για τον κνησμό

Καταπραΰνετε τον κνησμό και την δροσερή ερυθρότητα με σπιτικές θεραπείες, όπως:

• τζελ αλόης

• ενυδατική κρέμα βρώμης

• κρύο ή παγοκύστη

Επίσης, αναζητήστε κρέμες και φάρμακα για τον κνησμό χωρίς ιατρική συνταγή στο φαρμακείο της περιοχής σας:

• αντιισταμινική κρέμα

• αντιισταμινικά δισκία (αλλεργικά φάρμακα)

• κρέμα κορτικοστεροειδούς

Άλλη θεραπεία δέρματος

Άλλα προϊόντα που καταπραΰνουν και θεραπεύουν την εσωτερική τριβή του μηρού περιλαμβάνουν:

• αντιβακτηριδιακή αλοιφή
• υδρογέλη
• φύλλα σιλικόνης gel
• επίδεσμος με μαλακό περιτύλιγμα
• αντικολλητική γάζα
• κολλητό κρεατοελιά
• υγρό ντύσιμο

Τρίψιμο μηρού μωρού

Τα μωρά και τα νήπια μπορεί επίσης να εμφανίσουν τριβή στο εσωτερικό του μηρού. Αυτό μπορεί να συμβεί από πάνες, ρούχα ή υγρασία και υγρασία στο δέρμα. Η πρόληψη του εξανθήματος από την πάνα μπορεί επίσης να βοηθήσει να σταματήσει το τρίψιμο του μηρού.

Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να αποτρέψετε και να αντιμετωπίσετε το τρίψιμο του εσωτερικού μηρού του μωρού σας:

• Χρησιμοποιήστε μαλακές υφασμάτινες πάνες.
• Αλλάξτε αμέσως μια βρεγμένη ή βρώμικη πάνα.
• Αποφύγετε τη χρήση μαντηλιών με βάση το αλκοόλ ή με άρωμα.
• Χρησιμοποιήστε ένα μαλακό πανί και αποστειρωμένο νερό για το σκούπισμα.
• Εφαρμόστε βαζελίνη ή άλλες κρέμες για την προστασία του δέρματος.
• Χρησιμοποιήστε ήπιο σαπούνι για μπάνιο.
• Αποφύγετε να τρίβετε πολύ δυνατά το δέρμα του μωρού σας.
• Ντύστε το μωρό σας με απαλά, φαρδιά ρούχα.
• Αποφύγετε το πλύσιμο των ρούχων με σκληρά απορρυπαντικά.

Πώς να αποτρέψετε τη φθορά του εσωτερικού μηρού

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αποφευχθεί η τριβή στο εσωτερικό του μηρού. Δοκιμάστε να προσθέσετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα απλά βήματα πριν ντυθείτε το πρωί.

Shapewear

Τα καλούπια φοριούνται κάτω από τα ρούχα σας. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της τριβής του εσωτερικού μηρού δημιουργώντας ένα φράγμα μεταξύ του δέρματος των έσω μηρών.

Αν προτιμάτε, μπορείτε να φορέσετε κολάν ή παντελόνι γιόγκα αντί για καλούπια. Φροντίστε να επιλέξετε κάτι κατασκευασμένο από υλικά που αναπνέουν.

Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ζώνες για τους μηρούς κατά της τριβής, οι οποίες μοιάζουν με δύο φαρδιές ελαστικές ταινίες. Είναι κατασκευασμένα από μαλακό, ελαστικό ύφασμα. Φορέστε ένα σε κάθε μηρό για να μην τρίβονται μεταξύ τους και να τριφτούν.

Μείνετε ενυδατωμένοι

Το να πίνετε άφθονο νερό είναι σημαντικό για τη γενική σας υγεία. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποφυγή τριβής στο εσωτερικό του μηρού. Όταν είστε αφυδατωμένοι, ο ιδρώτας σας έχει περισσότερο αλάτι και λιγότερο νερό. Αυτό μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας και να το κάνει πιο ευαίσθητο.

Μείνετε στεγνοί

Φοράτε ρούχα που είναι κατασκευασμένα από υφάσματα που αναπνέουν και απομακρύνουν την υγρασία. Εάν γυμνάζεστε, φορέστε φαρδιά ρούχα και αποφύγετε το βαμβάκι, το οποίο απορροφά τον ιδρώτα και την υγρασία. Αυτό μπορεί να προκαλέσει τριβή και τριβή.

Εάν κάθεστε για μεγάλες περιόδους, αποφύγετε να σταυρώνετε τα πόδια σας. Αυτό βοηθά στο να αποτρέψετε την εφίδρωση της εσωτερικής περιοχής των μηρών σας ή τη συλλογή υγρασίας.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να εφαρμόσετε αντιιδρωτικό στους εσωτερικούς μηρούς σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να ιδρώνετε λιγότερο σε αυτήν την περιοχή.

Λάδωμα

Η λίπανση ή η ενυδάτωση του δέρματός σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της τριβής στο εσωτερικό του μηρού.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βαζελίνη για να λιπάνετε και να προστατεύσετε το δέρμα. Μπορεί επίσης να εμποδίσει τα ρούχα να προκαλέσουν τριβή στο εσωτερικό των μηρών σας. Απλώστε περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού ζελέ πετρελαίου στο εσωτερικό των μηρών σας.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε κρέμες και βάλσαμα για την τριβή, όπως το Body Glide ή αλοιφή οξειδίου του ψευδαργύρου.

Καθημερινά προϊόντα που περιέχουν βαζελίνη και άλλες ενυδατικές κρέμες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη λίπανση του εσωτερικού των μηρών σας. Αυτά περιλαμβάνουν:

• βάλσαμο για τα χείλη
• βούτυρο καριτέ
• λάδι σώματος ή λοσιόν
• αντηλιακό

Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων που μπορεί να κάνουν το δέρμα σας πιο κολλώδες ή να απορροφηθεί πολύ γρήγορα. Επίσης, φροντίστε να μείνετε μακριά από προϊόντα που είναι αρωματικά ή αρωματικά, καθώς μπορούν να προκαλέσουν περισσότερο ερεθισμό του δέρματος.

Χάνω βάρος

Εάν είστε υπέρβαροι, μπορεί να εμφανίσετε ερεθισμό στους μηρούς πιο συχνά, καθώς το υπερβολικό λίπος και το δέρμα μπορεί να ερεθιστούν πιο γρήγορα. Μιλήστε με έναν γιατρό ή διατροφολόγο σχετικά με το καλύτερο πρόγραμμα διατροφής και άσκησης για εσάς.

Πότε να δείτε γιατρό

Ο ερεθισμός του δέρματος από το τρίψιμο του εσωτερικού του μηρού μπορεί να οδηγήσει σε ανοιχτές πληγές και μόλυνση σε σοβαρές περιπτώσεις. Ο ερεθισμός από το τρίψιμο του εσωτερικού του μηρού μπορεί επίσης να σκουρύνει ή να χρωστική του δέρματος σε αυτήν την περιοχή.

Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν εσείς ή το παιδί σας έχετε:

• φουσκάλες ή βράζει
• εξογκώματα ή πληγές
• στάζει
• λευκό ή κίτρινο πύον
• Αιμορραγία
• πρήξιμο του δέρματος
• γκρι ή σκούρο αποχρωματισμό
• αλλαγές χρώματος στις πτυχές του δέρματος ή τις πτυχές

Ο γιατρός μπορεί να συστήσει μια κρέμα κορτικοστεροειδούς για να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την ερυθρότητα και τον κνησμό. Μπορεί να χρειαστείτε συνταγογραφούμενα αντιβιοτικά ή αντιμυκητιασικά φάρμακα εάν έχετε λοίμωξη που εμφανίζεται ως φούσκωμα στο εσωτερικό του μηρού.

Πάρε μακριά

Η τριβή στο εσωτερικό του μηρού είναι συνηθισμένη. Μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένης της γυμναστικής, της εκτέλεσης μιας δουλειάς σε μια ζεστή μέρα ή ακόμα και του καθίσματος με σταυρωμένα πόδια.

Οι σπιτικές θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη, καταπραϋντική και επούλωση της τριβής μεταξύ των ποδιών. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να αντιμετωπίσετε το εσωτερικό φούσκωμα του μηρού.