Τι προκαλεί τα στραβά δάχτυλα των ποδιών και πώς να τα διορθώσετε

Τύποι στραβά δακτύλων

Εδώ είναι μερικοί συνηθισμένοι τύποι στραβά δακτύλου:

Σγουρό δάχτυλο του ποδιού

Το σγουρό δάχτυλο του ποδιού είναι μια συγγενής πάθηση που επηρεάζει βρέφη και παιδιά. Οι γονείς μπορεί να μην παρατηρήσουν ότι το μωρό τους έχει σγουρό δάχτυλο μέχρι να αρχίσει να περπατάει. Τα μωρά με σγουρά δάχτυλα έχουν δάχτυλα που κουλουριάζουν κάτω, συνήθως και στα δύο πόδια.

Αυτή η κατάσταση τείνει να εμφανίζεται στο τρίτο ή τέταρτο δάκτυλο κάθε ποδιού. Το σγουρό δάχτυλο του ποδιού αναφέρεται μερικές φορές ως υποκαλυπτόμενο δάχτυλο του ποδιού, καθώς τα προσβεβλημένα δάχτυλα τυλίγονται κάτω από τα δάχτυλα στα οποία βρίσκονται δίπλα. Το σγουρό δάχτυλο του ποδιού στα μωρά μερικές φορές διορθώνεται μόνο του χωρίς θεραπεία.

Σφυρί δάχτυλο

Σφυρό δάκτυλο είναι κάθε δάκτυλο που έχει μια ανώμαλη κάμψη στη μέση άρθρωση. Προκαλείται από μια ανισορροπία μεταξύ των συνδέσμων, των μυών και των τενόντων που συνεργάζονται για να κρατούν τα δάχτυλα ίσια.

Τα σφυροδάχτυλα είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν στο δεύτερο ή τρίτο δάκτυλο του ενός ή και των δύο ποδιών. Αυτή η κατάσταση είναι πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Ο κίνδυνος για σφυροδάχτυλα μπορεί να αυξάνεται καθώς μεγαλώνετε.

Δάχτυλο από σφύρα

Τα δάχτυλα της σφύρας είναι παρόμοια με τα δάχτυλα του σφυριού, με τη διαφορά ότι η μη φυσιολογική κάμψη εμφανίζεται στην επάνω άρθρωση του δακτύλου που βρίσκεται πιο κοντά στο νύχι του ποδιού. Αυτή η κατάσταση προκαλείται από ανισορροπία μυών, συνδέσμων ή τενόντων.

Νύχι του ποδιού

Τα δάχτυλα των νυχιών λυγίζουν προς το πέλμα του ποδιού και μπορεί ακόμη και να σκάψουν στο πόδι. Εκτός από επώδυνα ή άβολα, τα νύχια των ποδιών μπορούν να προκαλέσουν ανοιχτές πληγές, κάλους ή κάλους.

Επικαλυπτόμενο δάκτυλο

Επικαλυπτόμενο δάκτυλο του ποδιού είναι κάθε δάκτυλο που κάθεται στην κορυφή ενός διπλανού δακτύλου. Τα επικαλυπτόμενα δάχτυλα των ποδιών μπορεί να υπάρχουν σε βρέφη, παιδιά και ενήλικες. Μπορεί να εμφανιστούν στο ένα ή και στα δύο πόδια και είναι εξίσου πιθανό να επηρεάσουν τους άνδρες με τις γυναίκες.

Δάχτυλο του ποδιού Adductovarus

Τα στραβά δάχτυλα του προσαγωγού περιστρέφονται μέσα στο δάχτυλο του ποδιού ενάντια στο σημείο που βρίσκονται. Αυτός ο τύπος στραβού δακτύλου εμφανίζεται πιο συχνά στα τέταρτα ή πέμπτα δάχτυλα του ενός ή και των δύο ποδιών.

Αιτίες στραβά δακτύλων

Τα στραβά δάχτυλα των ποδιών έχουν πολλές πιθανές αιτίες. Είναι πιθανό να υπάρχουν περισσότερες από μία αιτίες.

Κληρονομικότητα

Ορισμένες αιτίες των στραβά δακτύλων, όπως το σγουρό δάχτυλο του ποδιού, μπορεί να έχουν κληρονομικό σύνδεσμο. Το σγουρό δάχτυλο του ποδιού προκαλείται από έναν πολύ σφιχτό καμπτήρα τένοντα που τραβά το δάκτυλο του ποδιού σε θέση προς τα κάτω. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να είναι ένα κληρονομικό χαρακτηριστικό.

Το σγουρό δάχτυλο του ποδιού φαίνεται να τρέχει σε οικογένειες. Εάν ο ένας ή και οι δύο γονείς έχουν σγουρό δάχτυλο του ποδιού, τα παιδιά τους είναι πιο πιθανό να το έχουν από εκείνα του γενικού πληθυσμού.

Σφιχτά ή κακοσχεδιασμένα παπούτσια

Το να φοράτε υποδήματα που δεν ταιριάζουν σωστά μπορεί να ωθήσει τα δάχτυλα των ποδιών σας σε μια μη φυσιολογική, κατσαρωμένη θέση.

Τα παπούτσια που είναι πολύ στενά ή πολύ κοντά στο πλαίσιο των δακτύλων μπορούν να καταπονήσουν τους μύες και τους τένοντες που προορίζονται να κρατούν τα δάχτυλα ίσια και ευθυγραμμισμένα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δάκτυλο του σφυριού, δάχτυλο του σφυριού και δάκτυλο του προσαγωγού. Ορισμένοι τύποι παπουτσιών, όπως τα ψηλοτάκουνα που ασκούν πίεση στα δάχτυλα των ποδιών, μπορούν επίσης να προκαλέσουν αυτές τις καταστάσεις.

Τραυματισμός ή τραύμα

Εάν σπάσετε ένα δάχτυλο του ποδιού και δεν επουλωθεί σωστά, μπορεί να στραβώσει. Το σοβαρό τσούξιμο του ποδιού σας ή οποιοδήποτε είδος τραύματος στο πόδι μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτό το αποτέλεσμα.

Σοβαρή παχυσαρκία

Η παχυσαρκία μπορεί να παίζει ρόλο στην πρόκληση ή την επιδείνωση του στραβού δακτύλου. Τα άτομα με σοβαρή παχυσαρκία μπορεί να ασκούν επιπλέον πίεση στα οστά, τους μύες, τους συνδέσμους και τους τένοντες των ποδιών τους. Μια μελέτη που έγινε σε 2.444 άνδρες και γυναίκες (4.888 πόδια) διαπίστωσε ότι η σοβαρή παχυσαρκία στους άνδρες συσχετίστηκε με μεγαλύτερη συχνότητα εμφάνισης των νυχιών.

Νευρική βλάβη

Ιατρικές παθήσεις που προκαλούν βλάβη στα νεύρα στο πόδι (νευροπάθεια) μπορεί μερικές φορές να οδηγήσουν σε δάκτυλο των νυχιών. Αυτές οι καταστάσεις περιλαμβάνουν διαβήτη και αλκοολισμό.

Βλάβη στις αρθρώσεις

Εκτός από την πρόκληση ήπιας νευροπάθειας, οι αυτοάνοσες παθήσεις, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και ο λύκος, μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στις αρθρώσεις στα πόδια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δάχτυλα νυχιών ή σφυροδάχτυλα.

Επιπλοκές από στραβά δάχτυλα

Όταν αφεθούν χωρίς θεραπεία, τα στραβά δάχτυλα των ποδιών μπορεί να προκαλέσουν επιπλοκές που καθιστούν δύσκολο ή άβολο για εσάς να περπατήσετε ή να κινηθείτε. Περιλαμβάνουν:

• πόνος ή ερεθισμός, ειδικά όταν φοράτε παπούτσια

• φλεγμονή
• ανοιχτές πληγές
• καλαμπόκι και κάλοι
• σμίκρυνση του μήκους των ποδιών
• μόνιμη κάμψη στο δάχτυλο του ποδιού
• ακαμψία της άρθρωσης και αδυναμία κίνησης του δακτύλου

Θεραπεία στραβά δακτύλων

Ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζετε ένα στραβό δάχτυλο του ποδιού θα εξαρτηθεί από το πόσο σοβαρή και μακροχρόνια ήταν η κατάσταση. Εάν τα δάχτυλα των ποδιών σας εξακολουθούν να είναι εύκαμπτα, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να είναι αρκετές για να διορθώσουν την κατάσταση. Εάν έχει ήδη εμφανιστεί ακαμψία, μπορεί να απαιτηθούν πιο επιθετικές ιατρικές λύσεις.

Οι λύσεις για τη διόρθωση των στραβά δακτύλων περιλαμβάνουν:

Αγοράστε παπούτσια που ταιριάζουν

Εάν τα δάχτυλα των ποδιών σας είναι εύκαμπτα και μπορούν να επαναλάβουν τη φυσική τους ευθυγράμμιση, η αλλαγή των υποδημάτων σας μπορεί να είναι αρκετή για να διορθώσει το πρόβλημα. Αντί για ψηλά τακούνια, επιλέξτε χαμηλότερα, στοιβαγμένα τακούνια ή ίσια τακούνια και αποθηκεύστε τα τακούνια στιλέτο για βραχυπρόθεσμες ειδικές περιστάσεις.

Επιλέξτε επίσης ευρύχωρα παπούτσια που παρέχουν αρκετό χώρο ώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας να ξαπλώνουν και να ανοίγουν. Η τοποθέτηση μαξιλαριών για τα δάχτυλα ή πάτους μέσα στα παπούτσια σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της ταλαιπωρίας και να υποστηρίξει το δάχτυλο για να ξαναρχίσει τη σωστή ευθυγράμμισή του.

Ασκήστε τα πόδια σας

Οι ασκήσεις ποδιών που έχουν σχεδιαστεί για να τεντώνουν τους μύες και τους τένοντες των δακτύλων μπορεί να βοηθήσουν. Δοκιμάστε να μαζέψετε μικρά αντικείμενα με τα δάχτυλα των ποδιών σας ή να τα χρησιμοποιήσετε για να τσαλακώσετε απαλό ύφασμα, όπως μια πετσέτα. Η συνεργασία με έναν φυσιοθεραπευτή μπορεί επίσης να είναι ευεργετική.

Διάσταση δακτύλων

Ανέκδοτα στοιχεία δείχνουν ότι η χρήση ενός εργαλείου απόστασης στα δάχτυλα μπορεί να είναι ευεργετική για την ανακούφιση από το στραβό δάχτυλο του ποδιού. Τα εργαλεία απόστασης των δακτύλων είναι διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή. Μπορούν να φορεθούν με παπούτσια, ή μόνα τους, κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Κολλητική ταινία στα δάχτυλα

Η τοποθέτηση ταινίας στα δάχτυλα των ποδιών δεν συνιστάται συνήθως για βρέφη που γεννιούνται με συγγενή στραβά δάχτυλα. Ωστόσο, ένα μικρή μελέτη έδειξε σημαντική βελτίωση στο 94 τοις εκατό των βρεφών που είχαν κάνει ταινία στα δάχτυλα για υποκαλυπτόμενα ή επικαλυπτόμενα δάχτυλα.

Νάρθηκας

Εάν το δάχτυλο του ποδιού σας είναι εύκαμπτο, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να το διατηρείτε σε ίσια θέση με τη βοήθεια νάρθηκα, περιτύλιξης δακτύλου ή άλλων τύπων ορθωτικών συσκευών.

Χειρουργική επέμβαση

Εάν το δάχτυλο του ποδιού σας έχει γίνει άκαμπτο και μόνιμα στραβό, μπορεί να συνιστώνται χειρουργικές θεραπείες, ιδιαίτερα εάν αντιμετωπίζετε πόνο και προβλήματα με την κινητικότητα.

Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να περιλαμβάνει την κοπή ή την αφαίρεση ενός μικρού τμήματος της άρθρωσης του δακτύλου και την περιστροφή του δακτύλου σε ευθεία θέση. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να αφαιρέσει τμήματα οστών που είναι τραυματισμένα ή στραβά.

Οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται για τη διόρθωση του στραβού δακτύλου γίνονται συνήθως σε εξωτερική βάση. Το πόδι σας μπορεί να τοποθετηθεί σε νάρθηκα κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης για έως και δύο εβδομάδες μετά την επέμβαση. Μπορεί επίσης να σας ζητηθεί να φορέσετε μπότες για περπάτημα για αρκετές εβδομάδες μετά.

Βασικά φαγητά

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές στραβά δακτύλων και διαφορετικές αιτίες για κάθε πάθηση. Ένα στραβό δάχτυλο του ποδιού μπορεί να είναι εμφανές κατά τη γέννηση ή μπορεί να εμφανιστεί αργότερα στη ζωή.

Τα στραβά δάχτυλα των ποδιών μπορούν συχνά να διορθωθούν με στρατηγικές τρόπου ζωής, όπως η επιλογή παπουτσιών με καλή εφαρμογή και η αποφυγή των ψηλοτάκουνων. Οι θεραπείες στο σπίτι, όπως η χρήση νάρθηκα ή διαχωριστικού στα δάχτυλα, μπορεί επίσης να βοηθήσουν.

Εάν το στραβό δάχτυλο του ποδιού έχει γίνει σταθερό και άκαμπτο ή εάν δεν ανταποκρίνεται στη θεραπεία στο σπίτι, μπορεί να συνιστάται χειρουργική επέμβαση.

Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν ανησυχείτε για ένα στραβό δάχτυλο του ποδιού, ειδικά εάν αισθάνεστε πόνο ή δυσφορία ως αποτέλεσμα.