Τι προκαλεί κράμπες στη γλώσσα και πώς να τις σταματήσετε

Συμπτώματα κράμπες της γλώσσας

Εάν έχετε κράμπες στη γλώσσα, μπορεί να εμφανίσετε τα ακόλουθα είδη συμπτωμάτων:

• πόνος
• ένα αίσθημα σφίξιμο
• μυϊκός τρόμος
• προβλήματα με εργασίες όπως η ομιλία και το φαγητό

Αιτίες κράμπες της γλώσσας

Μερικές φορές, η αιτία της κράμπας της γλώσσας είναι άγνωστη (ιδιοπαθής). Ωστόσο, υπάρχουν επίσης ορισμένες παθήσεις υγείας που μπορεί επίσης να προκαλέσουν κράμπες στη γλώσσα.

Μυϊκές κράμπες

Η πιο κοινή περιοχή όπου εμφανίζονται μυϊκές κράμπες είναι στα πόδια, αλλά οι κράμπες μπορούν να επηρεάσουν οποιοδήποτε μέρος του σώματος που μπορείτε να μετακινήσετε οικειοθελώς. Αυτό περιλαμβάνει τη γλώσσα σας.

Μερικοί παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στις μυϊκές κράμπες περιλαμβάνουν:

• αφυδάτωση
• χαμηλά επίπεδα ορισμένων ηλεκτρολυτών, όπως το κάλιο, το μαγνήσιο και το ασβέστιο
• μυϊκή κόπωση

Δυστονία

Η δυστονία είναι μια κατάσταση που προκαλεί ακούσια μυϊκούς σπασμούς. Αυτό πιστεύεται ότι οφείλεται σε αλλοιωμένη σηματοδότηση από τον εγκέφαλό σας προς τον μυϊκό ιστό. Οι σπασμοί που προκαλούνται από δυστονία μπορεί να είναι επώδυνοι.

Η στοματογναθική δυστονία είναι δυστονία που επηρεάζει τη γνάθο, το στόμα ή τη γλώσσα. Όταν η δυστονία επηρεάζει συγκεκριμένα τη γλώσσα, ονομάζεται γλωσσική δυστονία. Οι σπασμοί από τη γλωσσική δυστονία μπορούν να τραβήξουν τη γλώσσα σας σε διαφορετικές θέσεις.

Οι ακριβείς αιτίες της γλωσσικής δυστονίας δεν είναι καλά κατανοητές. Είναι πιθανό γενετικοί παράγοντες να παίζουν κάποιο ρόλο σε μερικούς ανθρώπους. Άλλες αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• τραύμα στο κεφάλι
• Εγκεφαλικό
• ορισμένα φάρμακα, όπως αντιψυχωσικά ή φάρμακα που θεραπεύουν τον εμετό (αντιμετικά)
• λοιμώξεις

• Νόσος Wilson, μια σπάνια γενετική πάθηση

Τέτανος

Ο τέτανος είναι μια ασθένεια που προκαλείται από ένα είδος βακτηρίου που ονομάζεται Clostridium tetani. Παθάτε τέτανο όταν το C. tetani εισέρχεται στο σώμα σας, συνήθως μέσω μιας πληγής, και αρχίζει να αναπτύσσεται.

Τα βακτήρια παράγουν τοξίνες που επηρεάζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, προκαλώντας επώδυνους μυϊκούς σπασμούς και ακαμψία. Αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει τη γλώσσα.

Ασθένειες των κινητικών νευρώνων

Οι κινητικοί νευρώνες είναι νευρικά κύτταρα που ελέγχουν τις εκούσιες κινήσεις των μυών σας. Μια ασθένεια του κινητικού νευρώνα (MND) επηρεάζει τη σηματοδότηση σε αυτούς τους μύες, επηρεάζοντας την ικανότητά σας να κάνετε εργασίες όπως το περπάτημα, η ομιλία και η κατάποση.

Τα MND είναι προοδευτικά. Αυτό σημαίνει ότι σταδιακά χειροτερεύουν με την πάροδο του χρόνου. Μερικά είναι κληρονομικά, αλλά πολλές φορές τα αίτια των ΜΝΔ είναι άγνωστα.

Η αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση (ALS) είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους ΜΝΔ. Πρώιμα σημάδια της βολβικό ALS περιλαμβάνουν αλλαγές στην κίνηση της γλώσσας που σχετίζονται με την ομιλία και τις ικανότητες κατάποσης.

Τα άτομα με MND μπορεί να εμφανίσουν μυϊκές κράμπες ή σπασμούς, που μπορεί να προκαλέσουν πόνο ή δυσφορία. Αυτά μπορεί να επηρεάσουν τη γλώσσα.

Χασμουρητό, φαγητό και άλλες φορές μπορεί να συμβεί κράμπα στη γλώσσα

Μερικές φορές, οι κράμπες της γλώσσας μπορεί να εμφανιστούν χωρίς προφανή αιτία ή έναυσμα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου μια κράμπα στη γλώσσα μπορεί να είναι πιο πιθανό να συμβεί.

Μπορεί να είστε πιο επιρρεπείς σε μυϊκές κράμπες εάν είστε αφυδατωμένοι, έχετε έλλειψη σε ορισμένα μέταλλα ή έχετε κάνει δραστηριότητες που κουράζουν τη γλώσσα, όπως η ομιλία για παρατεταμένες περιόδους ή τρώει.

Τα συμπτώματα της γλωσσικής δυστονίας συχνά συνδέονται με εργασίες που περιλαμβάνουν κίνηση του στόματός σας. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσετε σπασμούς όταν κάνετε πράγματα όπως:

• Ομιλία
• τρώγοντας ή πίνοντας
• κατάποση
• χασμουρητό

Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν επίσης ότι τα συμπτώματα της γλωσσικής δυστονίας προκαλούνται από αυξημένα επίπεδα στρες.

Πώς να σταματήσετε τις κράμπες της γλώσσας

Σε πολλές περιπτώσεις, μια κράμπα διαρκεί από μερικά δευτερόλεπτα έως λεπτά. Κατά τη διάρκεια μιας κράμπας στη γλώσσα, μπορείτε να κάνετε μερικά πράγματα για να μειώσετε τα συμπτώματά σας:

• Σταμάτα αυτό που κάνεις. Εάν μια συγκεκριμένη δραστηριότητα, όπως το φαγητό ή η ομιλία, προκάλεσε κράμπα στη γλώσσα, σταματήστε μέχρι να περάσει η κράμπα.
• Τεντώστε τη γλώσσα σας. Το τέντωμα της γλώσσας σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των κράμπων σε ορισμένες, αλλά όχι σε όλες, περιπτώσεις.

Κράμπες στη γλώσσα λόγω υποκείμενων παθήσεων

Οι κράμπες της γλώσσας που οφείλονται σε μια υποκείμενη πάθηση συχνά αντιμετωπίζονται με φάρμακα ή θεραπεία.

Γλωσσική δυστονία

Η γλωσσική δυστονία μπορεί να αντιμετωπιστεί χρησιμοποιώντας:

• φάρμακα όπως η κλοναζεπάμη (Klonopin), η βακλοφένη (Lioresal) και το τριεξυφαινιδύλιο
• ενέσεις βοτουλινικής τοξίνης (Botox).
• θεραπεία που βοηθά στην αντιμετώπιση δυσκολιών στην ομιλία, την κατάποση ή τη μάσηση
• αισθητηριακά κόλπα όταν εμφανίζονται συμπτώματα, όπως το μάσημα τσίχλας ή το άγγιγμα της γνάθου σας

Τέτανος

Ιατρικό επείγον

Ο τέτανος είναι επείγουσα ιατρική κατάσταση. Εάν νομίζετε ότι μπορεί να αντιμετωπίζετε τέτανο, καλέστε το 911 και πηγαίνετε στο πλησιέστερο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης. Η φροντίδα περιλαμβάνει:

• αντιβιοτικά
• ανοσοσφαιρίνη τετάνου (TIG)
• φάρμακα που ελέγχουν τους μυϊκούς σπασμούς

Ασθένειες των κινητικών νευρώνων

Επί του παρόντος δεν υπάρχει θεραπεία για ασθένειες των κινητικών νευρώνων. Τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση συμπτωμάτων όπως μυϊκές κράμπες και σπασμούς. Επιπλέον, η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει σε προβλήματα με την ομιλία, τη μάσηση και την κατάποση.

Πότε να δείτε γιατρό

Σε γενικές γραμμές, το να έχετε μια μεμονωμένη κράμπα στη γλώσσα εδώ ή εκεί δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Ωστόσο, κλείστε ένα ραντεβού με έναν γιατρό για κράμπες στη γλώσσα που:

• συμβεί με έντονο πόνο
• διαρκούν περισσότερο από λίγα λεπτά
• εμφανίζονται συχνά ή αρχίζουν να παρεμβαίνουν στην καθημερινότητά σας
• ξεκινήστε αφού έχετε υποστεί τραυματισμό ή πληγή
• εμφανίζονται μετά την έναρξη μιας φαρμακευτικής αγωγής
• προκαλούν τακτικά μπερδεμένη ομιλία

Πρόληψη κράμπες της γλώσσας

Ορισμένες αιτίες κράμπες της γλώσσας δεν μπορούν να προληφθούν. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε τα οποία μπορεί να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε την εμφάνιση κράμπες στη γλώσσα:

• Μείνετε ενυδατωμένοι. Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκές κράμπες.
• Παρακολούθηση ορυκτών. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επαρκή πρόσληψη μετάλλων όπως κάλιο, μαγνήσιο και ασβέστιο. Οι ελλείψεις σε αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε μυϊκές κράμπες.
• Εμβολιαστείτε. Ο τέτανος μπορεί να προληφθεί μέσω εμβολιασμού.

Πάρε μακριά

Όταν έχετε κράμπα στη γλώσσα ή σπασμό, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως πόνο, σφίξιμο και δυσκολία στην ομιλία ή στο φαγητό. Πολλές φορές, αυτά τα συμπτώματα διαρκούν μόνο λίγα δευτερόλεπτα ή λεπτά.

Οι κράμπες της γλώσσας μπορεί να εμφανιστούν περιστασιακά χωρίς αναγνωρίσιμο λόγο. Άλλες φορές μπορεί να συμβούν λόγω καταστάσεων υγείας όπως δυστονία, τέτανος ή ΜΝΔ.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να απαλύνετε τις κράμπες της γλώσσας σταματώντας αυτό που κάνετε και τεντώνοντας τη γλώσσα σας. Ωστόσο, οι κράμπες της γλώσσας ή οι σπασμοί που προκαλούνται από μια υποκείμενη πάθηση συχνά χρειάζονται πρόσθετη θεραπεία.

Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν έχετε κράμπες στη γλώσσα που συμβαίνουν συχνά, διαρκούν πολύ ή εμφανίζονται με έντονο πόνο. Μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι μπορεί να τα προκαλεί.