Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα (ΡΑ) και το κάπνισμα

Ποια είναι η σχέση μεταξύ του καπνίσματος και της ΡΑ;

Ακολουθούν μερικοί από τους δεσμούς μεταξύ της ΡΑ και του καπνίσματος:

• Είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε ΡΑ εάν καπνίζετε. Μελέτες δείχνουν ότι περιβαλλοντικοί και κληρονομικοί παράγοντες είναι πιθανές αιτίες στην ανάπτυξη της ΡΑ. Το κάπνισμα θεωρείται περιβαλλοντικός παράγοντας, που σημαίνει ότι σας θέτει σε υψηλότερο κίνδυνο για ΡΑ.
• Είναι λιγότερο πιθανό να ανταποκριθείτε σε θεραπείες ΡΑ εάν καπνίζετε. Μελέτες δείχνουν ότι οι ασθενείς που είναι καπνιστές είναι λιγότερο πιθανό να ανταποκριθούν στα φάρμακα κατά του TNF-a και στη μεθοτρεξάτη, που είναι και οι δύο θεραπείες ΡΑ.
• Το κάπνισμα μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα εάν έχετε ΡΑ. Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει την ενδυνάμωση του πόνου της ΡΑ και μπορεί να προκαλέσει την εξάπλωση της ΡΑ και τη φλεγμονή σε άλλα μέρη του σώματός σας. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άλλες επιπλοκές στην υγεία που θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τη ρευματοειδή αρθρίτιδα σας.
• Οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν ΡΑ εάν καπνίζουν. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που καπνίζουν καθημερινά θα μπορούσαν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ΡΑ κατά περισσότερο από διπλάσιο.

Το κάπνισμα μπορεί να είναι ένας ηρεμιστικός μηχανισμός και μπορεί να σας βοηθήσει να αποσπάσετε την προσοχή σας από τον πόνο της ΡΑ, αλλά εκτός από την επιδείνωση των συμπτωμάτων της ΡΑ, το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από άλλα προβλήματα υγείας.

Εάν είστε άτομο που καπνίζει, μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε να το κόψετε για να μειώσετε τον κίνδυνο για επιπλοκές στην υγεία σας.

Πώς μπορώ να κόψω το κάπνισμα;

Ο καπνός είναι εθιστικός, επομένως η απόφαση διακοπής του καπνίσματος μπορεί να είναι δύσκολη και συναισθηματική.

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να σας βοηθήσουν στο ταξίδι σας:

• Μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να μπορείτε να σταματήσετε την κρύα γαλοπούλα, αλλά πολλοί καπνιστές δεν μπορούν. Ο γιατρός σας μπορεί να μιλήσει μαζί σας για τις διάφορες επιλογές που είναι διαθέσιμες. Υπάρχουν ομάδες εστίασης που σχετίζονται με τη διακοπή του καπνίσματος και υπάρχουν επίσης φάρμακα που διατίθενται με και χωρίς ιατρική συνταγή που μπορούν να σας βοηθήσουν να το σταματήσετε.
• Αποφασίστε τι είδους σχέδιο διακοπής καπνίσματος θέλετε να ακολουθήσετε. Το να έχετε ένα σχέδιο μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε προετοιμασμένοι για πράγματα όπως οι πόθοι και οι αποσύρσεις, καθώς και να σας επιτρέψει να θέσετε ρεαλιστικές προσδοκίες για τον εαυτό σας και να παραμείνετε παρακινημένοι σε όλη τη διαδικασία.
• Επιλέξτε την ημέρα που σκοπεύετε να τα παρατήσετε. Η επιλογή μιας ημέρας για διακοπή είναι ένα βασικό βήμα στη διαδικασία. Εάν επιλέξετε μια μέρα που είναι πολύ νωρίς, μπορεί να μην έχετε αρκετό χρόνο για προετοιμασία. Αλλά αν διαλέξετε μια μέρα πολύ μακριά, αυτό αφήνει την ευκαιρία να αλλάξετε γνώμη σχετικά με το κόψιμο.
• Πείτε στους φίλους και τους αγαπημένους σας ότι προσπαθείτε να τα παρατήσετε. Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει ώστε να μην κάνουν πράγματα όπως να καπνίζουν γύρω σας και να σας προσφέρουν τσιγάρα. Μπορεί να είναι χρήσιμο για εσάς επειδή θα μπορούσε ενδεχομένως να σας προσφέρει την απαραίτητη υποστήριξη.
• Βρείτε άλλες δραστηριότητες για να αποσπάσετε την προσοχή σας από το κάπνισμα. Για παράδειγμα, μπορείτε να έχετε μαζί σας τσίχλα για να μασάτε όταν σας εμφανίζεται η επιθυμία για κάπνισμα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να αποκτήσετε νέα χόμπι για να αποσπάσετε την προσοχή σας από τις ορμές.
• Μάθετε τι να περιμένετε. Επειδή η νικοτίνη είναι φάρμακο, το σώμα σας θα περάσει από στέρηση. Μπορεί να νιώθετε κατάθλιψη, ανήσυχο, εκκεντρικό, ανήσυχο, απογοητευμένο ή τρελλό. Μπορεί να μην μπορείτε να κοιμηθείτε ή να πάρετε βάρος. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τους διαθέσιμους πόρους που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε και να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα στέρησης.
• Μην τα παρατάς αν υποτροπιάσεις. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές προσπάθειες για να μπορέσετε να σταματήσετε πλήρως τη συνήθεια. Εάν το πρώτο σας σχέδιο δεν λειτουργεί, δοκιμάστε ένα διαφορετικό. Μπορεί να υποτροπιάσεις αρκετές φορές προτού τελικά το κόψεις, αλλά δεν πειράζει.

Περισσότερα για το RA

Η ΡΑ είναι ένας τύπος φλεγμονώδους αρθρίτιδας, που σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος επιτίθεται κατά λάθος στις αρθρώσεις. Αυτό προκαλεί τη διαίρεση, την πάχυνση και τη διόγκωση των κυττάρων του αρθρικού ιστού ή του μαλακού ιστού που καλύπτει το εσωτερικό των αρθρώσεων.

Η πάχυνση των αρθρικών ιστών μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και φλεγμονή στις αρθρώσεις. Η φλεγμονώδης αρθρίτιδα δεν μοιάζει με άλλες μορφές αρθρίτιδας, όπως η οστεοαρθρίτιδα, η οποία είναι αποτέλεσμα της φθοράς των αρθρώσεων σας.

Η ΡΑ επηρεάζει περίπου 1,5 εκατομμύριο ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η ασθένεια είναι πιο διαδεδομένη —σχεδόν τρεις φορές— μεταξύ των ατόμων που έχουν οριστεί ως γυναίκες κατά τη γέννηση από ό,τι στους άνδρες.

Η ΡΑ μπορεί να επηρεάσει σχεδόν όλες τις αρθρώσεις στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων:

• πόδια
• χέρια
• τους καρπούς
• αγκώνες
• τα γόνατα
• τους αστραγάλους

Εάν έχετε ΡΑ, η ζέστη και το πρήξιμο στις αρθρώσεις σας είναι κοινά, αλλά αυτά τα συμπτώματα μπορεί να περάσουν απαρατήρητα.

Είναι επίσης πιθανό να εμφανίσετε ευαισθησία και πόνο στις αρθρώσεις σας. Μπορεί να αισθάνεστε δύσκαμπτοι το πρωί για περισσότερο από 30 λεπτά ή μπορεί να έχετε πόνο στις αρθρώσεις και πρήξιμο για αρκετές εβδομάδες.

Συνήθως προσβάλλονται περισσότερες από μία αρθρώσεις. Η ΡΑ επηρεάζει συνήθως μικρότερες αρθρώσεις, όπως αυτές που υπάρχουν στα χέρια και τα πόδια.

Εκτός από τις αρθρώσεις, η ΡΑ μπορεί επίσης να έχει αρνητικές επιπτώσεις σε άλλα μέρη του σώματός σας. Άλλα κοινά συμπτώματα της ΡΑ περιλαμβάνουν:

• απώλεια της όρεξης
• υπερβολική κόπωση

• ξηρότητα, υπερβολική ευαισθησία ή πόνος στα μάτια σας

• οζίδια του δέρματος
• φλεγμονώδη αιμοφόρα αγγεία

Επί του παρόντος, δεν υπάρχει θεραπεία για τη ΡΑ. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί φαρμακευτική αγωγή για τη θεραπεία της νόσου, αλλά οι σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια κινητικότητας ή ανάπτυξη παραμορφώσεων των αρθρώσεων.

Αποψη

Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να βοηθήσει με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα σας, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της ποιότητας ζωής σας και ενδεχομένως να σας επιτρέψει να μειώσετε τα φάρμακά σας για τη ΡΑ. Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί επίσης να είναι ευεργετική για τους γύρω σας.

Η Αμερικανική Ένωση Πνευμόνων κατατάσσει το κάπνισμα ως την κύρια αιτία θανάτου που μπορεί να προληφθεί.

Το παθητικό κάπνισμα μπορεί να είναι εξίσου επιβλαβές, επομένως είναι σημαντικό να σκεφτείτε την ασφάλεια των παιδιών σας, των άλλων μελών της οικογένειας και των φίλων σας.

Εάν δυσκολεύεστε να το κόψετε, υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας ενημερώσει για τα κοντινά προγράμματα διακοπής του καπνίσματος, καθώς και άλλους πόρους, και να συνεργαστεί μαζί σας για να δημιουργήσει το καλύτερο σχέδιο για εσάς.