Τι να περιμένετε από την πρώτη σας περίοδο μετά την εγκυμοσύνη

Από το λαμπερό δέρμα μέχρι τη νέα εκτίμηση για το σώμα σας, υπάρχουν πολλά πράγματα που αγαπάτε στην εγκυμοσύνη. Ένα άλλο είναι ότι θα έχετε τουλάχιστον εννέα μήνες ελευθερίας από την περίοδό σας. Αλλά μετά τον τοκετό, μάλλον αναρωτιέστε τι θα συμβεί με τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο.

Το πότε θα επιστρέψει η περίοδός σας εξαρτάται συχνά από το αν θηλάζετε ή όχι. Και ακριβώς όπως η ζωή σας μετά το μωρό, μπορεί να διαπιστώσετε ότι οι περίοδοι σας μετά την εγκυμοσύνη είναι κάπως διαφορετικές.

Η περίοδός σας θα επιστρέψει συνήθως περίπου έξι έως οκτώ εβδομάδες μετά τον τοκετό, εάν δεν θηλάζετε. Εάν θηλάζετε, ο χρόνος επιστροφής μιας περιόδου μπορεί να διαφέρει. Όσοι κάνουν αποκλειστικό θηλασμό μπορεί να μην έχουν περίοδο όλη την ώρα που θηλάζουν. «Αποκλειστικός θηλασμός» σημαίνει ότι το μωρό σας λαμβάνει μόνο το μητρικό σας γάλα. Αλλά για άλλους, μπορεί να επιστρέψει μετά από μερικούς μήνες, είτε θηλάζουν είτε όχι.

Εάν η περίοδός σας επανέλθει γρήγορα μετά τον τοκετό και είχατε κολπικό τοκετό, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να αποφύγετε τη χρήση ταμπόν κατά την πρώτη έμμηνο ρύση μετά το μωρό.

Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας εξακολουθεί να θεραπεύεται και τα ταμπόν θα μπορούσαν ενδεχομένως να προκαλέσουν τραύμα. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να επιστρέψετε στη χρήση ταμπόν κατά τον έλεγχο μετά τον τοκετό έξι εβδομάδων.

Συνήθως, οι γυναίκες που θηλάζουν δεν έχουν περίοδο τόσο γρήγορα λόγω των ορμονών του σώματος. Η προλακτίνη, η ορμόνη που απαιτείται για την παραγωγή μητρικού γάλακτος, μπορεί να καταστείλει τις αναπαραγωγικές ορμόνες. Ως αποτέλεσμα, δεν έχετε ωορρηξία ή απελευθερώνετε ένα ωάριο για γονιμοποίηση. Χωρίς αυτή τη διαδικασία, πιθανότατα δεν θα έχετε έμμηνο ρύση.

Όταν επιστρέψει η περίοδός σας, μπορεί να παρατηρήσετε κάποιες αλλαγές στην παροχή γάλακτος ή την αντίδραση του μωρού σας στο μητρικό γάλα. Οι ορμονικές αλλαγές που προκαλούν το σώμα σας να έχει περίοδο μπορεί επίσης να επηρεάσουν το μητρικό γάλα σας.

Για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρήσετε μείωση στην παροχή γάλακτος ή αλλαγή στο πόσο συχνά το μωρό σας θέλει να θηλάσει. Οι ορμονικές αλλαγές μπορεί επίσης να επηρεάσουν τη σύνθεση του μητρικού γάλακτος και τη γεύση του στο μωρό σας. Αυτές οι αλλαγές είναι συνήθως πολύ μικρές, ωστόσο, και δεν πρέπει να επηρεάζουν την ικανότητά σας να θηλάζετε το μωρό σας.

Μερικοί χρησιμοποιούν το θηλασμό ως φυσική μέθοδο ελέγχου των γεννήσεων. Σύμφωνα με την Ένωση Επαγγελματιών Αναπαραγωγικής Υγείας, λιγότερες από 1 στις 100 γυναίκες θα μείνουν έγκυες ετησίως εάν ασχολούνται με αποκλειστικό θηλασμό. Παρόλο που ο θηλασμός μειώνει τη γονιμότητά σας, δεν αποτελεί απόλυτη εγγύηση ότι δεν θα μείνετε ξανά έγκυος.

Το κλειδί εδώ είναι ο αποκλειστικός θηλασμός. Εκτός από το μητρικό γάλα, δεν χορηγούνται υγρά ή στερεά στο μωρό με αποκλειστικό θηλασμό. Ακόμα και νερό. Τα συμπληρώματα ή οι βιταμίνες δεν παρεμβαίνουν και μπορούν να δοθούν στο μωρό. Ο θηλασμός που δεν ταιριάζει με αυτήν την περιγραφή ενδέχεται να μην προστατεύει από άλλη εγκυμοσύνη.

Εάν θηλάζετε και η περίοδός σας επιστρέφει, δεν είστε πλέον προστατευμένοι από το να μείνετε έγκυος. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι μπορεί να είναι δύσκολο να προβλεφθεί η επιστροφή της γονιμότητας. Θα έχετε ωορρηξία πριν ξεκινήσει η περίοδός σας, επομένως είναι απολύτως πιθανό να μείνετε ξανά έγκυος πριν επιστρέψει η περίοδός σας.

Διατίθενται ασφαλείς και αποτελεσματικές μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων για όσους θηλάζουν. Οι μη ορμονικές επιλογές όπως η χάλκινη ενδομήτρια συσκευή (IUD), τα προφυλακτικά και τα διαφράγματα είναι πάντα ασφαλείς για το θηλασμό.

Υπάρχουν επίσης ορισμένες επιλογές ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων που θεωρούνται ασφαλείς κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ο γιατρός σας μπορεί να παρέχει τις πιο πρόσφατες ενημερώσεις σχετικά με συγκεκριμένους τύπους ελέγχου των γεννήσεων. Γενικά, τα χάπια συνδυασμού χαμηλής δόσης που περιέχουν οιστρογόνα και προγεστίνη θεωρούνται ασφαλή αφού θεραπεύσετε από τη γέννηση. Τα χάπια που περιέχουν μόνο προγεστερόνη είναι επίσης ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Όταν ξεκινήσετε ξανά την περίοδό σας, οι πιθανότητες είναι ότι η πρώτη περίοδος μετά τον τοκετό δεν θα είναι όπως η περίοδος πριν μείνετε έγκυος. Το σώμα σας προσαρμόζεται και πάλι στην έμμηνο ρύση. Μπορεί να αντιμετωπίσετε μερικές από τις ακόλουθες διαφορές:

• κράμπες που μπορεί να είναι πιο δυνατές ή ελαφρύτερες από το συνηθισμένο
• μικροί θρόμβοι αίματος
• βαρύτερη ροή
• ροή που φαίνεται να σταματά και να ξεκινά
• αυξημένος πόνος
• ακανόνιστη διάρκεια κύκλου

Η πρώτη περίοδος μετά την εγκυμοσύνη σας μπορεί να είναι πιο βαριά από ότι έχετε συνηθίσει. Μπορεί επίσης να συνοδεύεται από πιο έντονες κράμπες, λόγω της αυξημένης ποσότητας του βλεννογόνου της μήτρας που πρέπει να αποβληθεί. Καθώς συνεχίζετε τον κύκλο σας, αυτές οι αλλαγές πιθανότατα θα μειωθούν. Σε σπάνιες περιπτώσεις, επιπλοκές όπως προβλήματα θυρεοειδούς ή αδενομύωση μπορεί να προκαλέσουν έντονη αιμορραγία μετά την εγκυμοσύνη. Η αδενομύωση είναι μια πάχυνση του τοιχώματος της μήτρας.

Οι γυναίκες που είχαν ενδομητρίωση πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί να έχουν ελαφρύτερες περιόδους μετά τον τοκετό. Οι ελαφριές περίοδοι μπορεί επίσης να προκληθούν από δύο σπάνιες καταστάσεις, το σύνδρομο Asherman και το σύνδρομο Sheehan. Το σύνδρομο Asherman οδηγεί σε ουλώδη ιστό στη μήτρα. Το σύνδρομο Sheehan προκαλείται από βλάβη στην υπόφυση σας, η οποία μπορεί να είναι αποτέλεσμα σοβαρής απώλειας αίματος.

Οι ήπια επώδυνες περίοδοι μετά τον τοκετό μπορεί να προκληθούν από έναν συνδυασμό πολλών παραγόντων. Περιλαμβάνουν:

• αυξημένη ένταση της κράμπας της μήτρας
• τις ορμόνες του θηλασμού
• η κοιλότητα της μήτρας γίνεται μεγαλύτερη μετά την εγκυμοσύνη, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει περισσότερη επένδυση της μήτρας που πρέπει να αποβληθεί κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Είτε γεννήσατε το μωρό σας κολπικά είτε με καισαρική τομή, μπορείτε να περιμένετε κάποια αιμορραγία και κολπικές εκκρίσεις μετά τον τοκετό. Το σώμα σας συνεχίζει να χύνει το αίμα και τον ιστό που κάλυπτε τη μήτρα σας ενώ ήσασταν έγκυος.

Τις πρώτες εβδομάδες, το αίμα μπορεί να είναι βαρύτερο και να εμφανίζεται σε θρόμβους. Καθώς περνούν οι εβδομάδες, αυτό το αίμα δίνει τη θέση του σε κολπικές εκκρίσεις που είναι γνωστές ως λοχεία. Το Lochia είναι σωματικό υγρό που μπορεί να φαίνεται διαυγές έως κρεμώδες λευκό έως κόκκινο.

Αυτή η έκκριση μπορεί να συνεχιστεί για περίπου έξι εβδομάδες, που είναι περίπου ο χρόνος που μπορεί να επιστρέψει η περίοδός σας εάν δεν θηλάζετε. Εάν η έκκρισή σας είχε την εμφάνιση λόχιων, σταμάτησε για κάποιο χρονικό διάστημα και μετά παρουσιάσατε επανεμφάνιση αιμορραγίας, αυτή είναι πιθανόν η περίοδός σας. Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν η αιμορραγία που αντιμετωπίζετε σχετίζεται με την εγκυμοσύνη ή την περίοδο σας, υπάρχουν μερικοί τρόποι να το καταλάβετε:

• Το Lochia δεν έχει συνήθως έντονο κόκκινο χρώμα μετά την πρώτη εβδομάδα μετά τον τοκετό. Είναι συνήθως πιο ανοιχτόχρωμο και μπορεί να είναι νερουλό ή λευκό στην όψη. Η έντονη κόκκινη αιμορραγία που εμφανίζεται έξι ή περισσότερες εβδομάδες μετά τον τοκετό είναι πιο πιθανό να είναι η περίοδός σας.
• Η αιμορραγία που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη μπορεί να αυξηθεί με αυξημένη προσπάθεια ή δραστηριότητα. Εάν η έκκρισή σας αυξάνεται με την προσπάθεια και μειώνεται όταν ξεκουράζεστε, είναι πιο πιθανό να πρόκειται για λοχεία.
• Το Lochia τείνει επίσης να έχει μια ξεχωριστή οσμή. Το Lochia μπορεί να έχει μια «γλυκιά» μυρωδιά, καθώς αναμειγνύεται με υπολείμματα ιστού από την εγκυμοσύνη. Αναφέρετε οποιαδήποτε παράνομη εντολή στον γιατρό σας.

Μπορεί επίσης να χρειαστεί λίγος χρόνος για να ρυθμιστεί ο κύκλος σας μετά τη γέννηση. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι έχετε την πρώτη σας περίοδο, να παραλείψετε έναν κύκλο και μετά να έχετε μια άλλη περίοδο που θα έρθει νωρίτερα από το αναμενόμενο.

Κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους μετά τον τοκετό, μπορεί να είναι φυσιολογικό οι περίοδοι σας να κυμαίνονται ως προς τη διάρκεια, το χρόνο μεταξύ των κύκλων και την ένταση της αιμορραγίας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν θηλάζετε.

Σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ, οι περισσότερες γυναίκες μετά τον τοκετό θα έχουν έναν «φυσιολογικό» έμμηνο κύκλο 21 έως 35 ημερών με αιμορραγία που διαρκεί 2 έως 7 ημέρες. Οι κύκλοι της περιόδου μπορεί να αλλάξουν σε σχέση με αυτό που είχατε πριν από την εγκυμοσύνη.

Είναι σημαντικό να καλέσετε γιατρό εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• μούλιασμα σε περισσότερα από ένα τακάκια κάθε ώρα
• αιμορραγία που συνοδεύεται από ξαφνικό και έντονο πόνο
• ένας ξαφνικός πυρετός
• αιμορραγία συνεχώς για περισσότερες από επτά ημέρες

• θρόμβους αίματος που είναι μεγαλύτεροι από ένα softball

• δύσοσμη έκκριση
• δυνατός πονοκέφαλος
• ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ
• πόνος κατά την ούρηση

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα ή οτιδήποτε άλλο σας απασχολεί σχετικά με την περίοδό σας. Μερικά από αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν μόλυνση.

Η επιστροφή στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο είναι μόνο ένα από τα μέρη της αποκατάστασης και της επιστροφής στο σώμα σας πριν την εγκυμοσύνη. Σε ορισμένους, η έμμηνος ρύση μπορεί να καθυστερήσει λόγω των αυξήσεων των ορμονών που σχετίζονται με το θηλασμό.

Ο θηλασμός ως μορφή αντισύλληψης δεν είναι αλάνθαστη. Η ύπαρξη μιας εφεδρικής μεθόδου, όπως η από του στόματος αντισύλληψη ή ένα προφυλακτικό, μπορεί να βοηθήσει στην παροχή περαιτέρω προστασίας. Μπορείτε να βρείτε μια μεγάλη ποικιλία από προφυλακτικά εδώ.

Εάν κάτι φαίνεται ασυνήθιστο σχετικά με την πρώτη σας περίοδο μετά την εγκυμοσύνη, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Η υπερβολική αιμορραγία ή οι ενδείξεις μόλυνσης είναι ιδιαίτερα ανησυχητικές για έναν νέο γονέα. Ακούστε το σώμα σας και παίξτε με ασφάλεια.