Τι να κάνετε για τις ραγάδες στον πισινό σας

Αφού προσδιορίσετε την αιτία των ραγάδων στην πλάτη σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια τοπική θεραπεία. Αυτή είναι η πιο κοινή μέθοδος για τη θεραπεία των ραγάδων. Τα θέματα περιλαμβάνουν:

• Κρέμα Tretinoin. Μερικοί σπουδές βρήκαν ότι η κρέμα τρετινοΐνης βελτίωσε την εμφάνιση των ραγάδων.
• Κρέμες Trofolastin και alphastria. ΕΝΑ κριτική 2016 Σημειώσεις αυτές οι κρέμες μπορούν να προσφέρουν θετικά αποτελέσματα.
• Τζελ σιλικόνης. Μια μικρή μελέτη του 2013βρήκε ότι το τζελ σιλικόνης αύξησε τα επίπεδα κολλαγόνου και μείωσε τα επίπεδα μελανίνης στις ραγάδες.

Υπάρχουν διάφορες θεραπευτικές επιλογές που επικεντρώνονται στις ραγάδες. Ωστόσο, να θυμάστε ότι οι θεραπείες δεν μπορούν να τις εξαλείψουν εντελώς. Οι επιλογές περιλαμβάνουν:

• Θεραπεία με λέιζερ. Η θεραπεία με λέιζερ μπορεί να βοηθήσει στην εξαφάνιση των ραγάδων. Συνήθως, χρειάζονται αρκετές εβδομάδες θεραπείας. Μπορεί να χρειαστούν έως και 20 συνεδρίες.
• Πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια. Σύμφωνα με ένα άρθρο του 2018, οι ενέσεις πλάσματος πλούσιου σε αιμοπετάλια (PRP) μπορούν να βοηθήσουν στην αναδόμηση του κολλαγόνου, καθιστώντας τις ραγάδες λιγότερο ορατές.
• Microneedling. Γνωστή και ως θεραπεία επαγωγής κολλαγόνου, το microneedling κάνει μικροσκοπικές παρακεντήσεις στο ανώτερο στρώμα του δέρματος για να προκαλέσει την παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου. Συχνά χρειάζονται έως και έξι θεραπείες για περίπου έξι μήνες για να μεγιστοποιηθούν τα αποτελέσματα.
• Μικροδερμοαπόξεση. ΕΝΑ Μελέτη 2014 διαπίστωσε ότι η μικροδερμοαπόξεση είχε το ίδιο επίπεδο επίδρασης στις ραγάδες με την κρέμα τρετινοΐνης.

Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις ραγάδες στο σπίτι:

Τρώτε μια υγιεινή διατροφή

Δεδομένου ότι η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την υγεία του δέρματος, είναι λογικό η διατροφή να παίζει ρόλο στις ραγάδες. Για την πρόληψη των ραγάδων, τρώτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Φροντίστε να λαμβάνετε πολλές βιταμίνες και μέταλλα, ιδιαίτερα:

• βιταμίνη Ε
• βιταμίνη C
• ψευδάργυρος
• πυρίτιο

Δοκιμάστε λάδια

Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι το λάδι μπορεί να μειώσει ή να εξαλείψει την εμφάνιση των ραγάδων, όπως:

• λάδι καρύδας
• ελαιόλαδο
• αμυγδαλέλαιο

• καστορέλαιο

Ωστόσο, μια ανασκόπηση του 2015 αναφέρει ότι το βούτυρο κακάο και το ελαιόλαδο δεν έδειξαν καμία θετική επίδραση.

Από την άλλη πλευρά, α Μελέτη 2012 έδειξε ότι ο συνδυασμός αμυγδαλέλαιου και μασάζ ήταν αποτελεσματικός στη μείωση της ανάπτυξης ραγάδων σε έγκυες γυναίκες. Οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι αν τα θετικά αποτελέσματα προέρχονται από το μασάζ, το λάδι ή και τα δύο μαζί.

Εδώ είναι 12 αιθέρια έλαια για να προσπαθήσετε να θεραπεύσετε και να αποτρέψετε τις ραγάδες.

Αποφύγετε τα κορτικοστεροειδή

Αποφύγετε τη χρήση κορτικοστεροειδών κρεμών, λοσιόν και χαπιών. Μειώνουν την ικανότητα του δέρματος να τεντώνεται, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ραγάδες.

Μείνετε ενυδατωμένοι

Πίνετε αρκετό νερό – περίπου οκτώ ποτήρια την ημέρα. Εάν το δέρμα σας δεν ενυδατώνεται αρκετά, θα είναι λιγότερο ανθεκτικό.

Ρίξτε μια ματιά σε τέσσερις ακόμη σπιτικές θεραπείες για τις ραγάδες.

Οι ραγάδες είναι αποτέλεσμα πολλών αιτιών, όπως:

• εφηβεία
• εγκυμοσύνη
• ευσαρκία
• οικογενειακό ιστορικό ραγάδων
• υπερβολική χρήση κρέμες δέρματος κορτιζόνης
• φάρμακα που εμποδίζουν το σχηματισμό κολλαγόνου
• Σύνδρομο Cushing
• σύνδρομο Marfan
• Σύνδρομο Ehlers-Danlos
• μη φυσιολογικός σχηματισμός κολλαγόνου

Εάν παρατηρήσετε ραγάδες αλλά δεν έχετε εξήγηση για το γιατί εμφανίστηκαν, όπως εγκυμοσύνη ή αύξηση βάρους, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Μπορούν να ελέγξουν αν μια υποκείμενη πάθηση προκαλεί τις ραγάδες.

Οι ραγάδες είναι πολύ φυσιολογικές και πολλοί άνθρωποι τις έχουν στον πισινό τους και αλλού. Εάν αισθάνεστε αναστατωμένοι για τις ραγάδες σας και παρεμβαίνουν στην καθημερινότητά σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για βοήθεια.

Οι ραγάδες στον πισινό και αλλού είναι πολύ συχνές. Εάν σας κάνουν να νιώθετε άβολα με την εμφάνισή σας, υπάρχουν πολλές θεραπείες που πρέπει να δοκιμάσετε.

Καταλάβετε όμως ότι είναι απίθανο οι ραγάδες να εξαφανιστούν εντελώς.

Εξετάστε τις θεραπευτικές επιλογές σας, συμπεριλαμβανομένων των πιθανών παρενεργειών, με το γιατρό σας προτού αποφασίσετε ποια θεραπεία θα δοκιμάσετε.