Τι θα μπορούσε να προκαλεί τον πονοκέφαλο σας;

Τι μπορεί να προκαλέσει έναν σπασμωδικό πονοκέφαλο;

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι πονοκεφάλου: ο πρωτοπαθής και ο δευτεροπαθής.

Οι πρωτοπαθείς πονοκέφαλοι περιλαμβάνουν:

• ημικρανία
• σύμπλεγμα
• ένταση

Δεν υπάρχει καμία υποκείμενη πάθηση που τα προκαλεί, αν και μπορεί να προκληθούν από πράγματα όπως:

• αλκοόλ, ιδιαίτερα το κόκκινο κρασί
• φωτεινά φώτα ή που αναβοσβήνουν
• ορισμένα τρόφιμα
• παράλειψη γευμάτων
• στρες και άγχος
• διαταραχές ύπνου
• η έλλειψη ύπνου
• πίεση στους μύες του ώμου, του λαιμού ή της γνάθου σας
• αλλαγές του καιρού

Οι δευτερογενείς πονοκέφαλοι είναι σύμπτωμα ενός υποκείμενου ιατρικού προβλήματος, όπως:

• μόλυνση
• τραύμα στο κεφάλι
• Εγκεφαλικό

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά τόσο στους πρωτοπαθείς όσο και στους δευτερογενείς πονοκεφάλους.

Πρωτοπαθείς πονοκέφαλοι

Οι πρωτοπαθείς πονοκέφαλοι μπορούν να χωριστούν σε τρεις κατηγορίες.

Πονοκέφαλος έντασης

Οι πονοκέφαλοι έντασης είναι ο πιο κοινός τύπος πονοκεφάλου. Σύμφωνα με το όνομά τους, οι πονοκέφαλοι έντασης τείνουν να εμφανίζονται όταν είστε αγχωμένοι ή ανήσυχοι. Οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να έχουν πονοκεφάλους τάσης από τους άνδρες.

Αυτοί οι πονοκέφαλοι σχετίζονται με μυϊκές συσπάσεις μέσα και γύρω από την περιοχή του κεφαλιού και του λαιμού σας. Τα τυπικά συμπτώματα ενός πονοκεφάλου τάσης περιλαμβάνουν:

• πόνος που αισθάνεται σαν μια σφιχτή ζώνη πίεσης γύρω από το κεφάλι σας
• τρυφερότητα και πίεση γύρω από το μέτωπό σας

Ημικρανία

Οι κρίσεις ημικρανίας περιλαμβάνουν παλλόμενο πόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού. Τα επεισόδια γενικά διαρκούν 4 έως 72 ώρες. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• θολή όραση
• κούραση
• ευαισθησία στο φως, τον ήχο ή τις οσμές
• αλλαγές διάθεσης
• ναυτία
• εμετός
• πόνος που επιδεινώνεται με τη σωματική δραστηριότητα
• πόνος στον αυχένα και μυϊκοί πόνοι

Η ημικρανία με αύρα περιλαμβάνει οπτικές διαταραχές πριν ή κατά τη διάρκεια της επίθεσης. Η αύρα μπορεί επίσης να εμφανιστεί χωρίς πόνο. Οι γυναίκες παθαίνουν κρίσεις ημικρανίας σε τρεις φορές το ποσοστό των ανδρών.

Ομαδική κεφαλαλγία

Μια αθροιστική κεφαλαλγία εμφανίζεται ως μια σειρά από σπασμωδικούς πονοκεφάλους, που συνήθως εμφανίζονται σε διάστημα αρκετών εβδομάδων. Μπορούν να διαρκέσουν οπουδήποτε από λίγα λεπτά έως αρκετές ώρες.

Αυτοί οι πονοκέφαλοι τείνουν να επαναλαμβάνονται λιγότερο συχνά από τα επεισόδια ημικρανίας. Όπως η ημικρανία, περιλαμβάνουν πόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού και μπορεί να περιλαμβάνουν αύρα και ναυτία. Άλλα πιθανά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• αλλαγές στην αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό
• ερυθρότητα, οίδημα, δακρύρροια ή πόνος γύρω από το μάτι
• ευαισθησία στο φως, τον ήχο ή την οσμή

Οι αθροιστικοί πονοκέφαλοι είναι πιο συχνό στους άνδρες παρά στις γυναίκες. Είναι επίσης πιο συχνοί στους καπνιστές από τους μη καπνιστές.

Δευτερογενείς πονοκέφαλοι

Οι δευτερογενείς πονοκέφαλοι είναι εκείνοι που εμφανίζονται λόγω υποκείμενης ιατρικής πάθησης ή άλλης αιτίας. Ας δούμε μερικές από τις πιο κοινές αιτίες αυτών των πονοκεφάλων.

Υπερβολική χρήση φαρμάκων

Δεν είναι ασυνήθιστο για άτομα με υποτροπιάζοντα πρωτοπαθή πονοκέφαλο να εμφανίζουν πονοκεφάλους από υπερβολική χρήση φαρμάκων.

Αυτό συμβαίνει όταν παίρνετε αναλγητικά πολύ συχνά. Αυτοί οι πονοκέφαλοι είναι επίσης γνωστοί ως «πονοκέφαλοι ανάκαμψης» και μπορούν να γίνουν χρόνιοι.

Οι πονοκέφαλοι από υπερβολική χρήση φαρμάκων μπορεί να προκαλέσουν παλλόμενο πόνο στο κεφάλι σας. Ο πόνος μπορεί να υποχωρήσει όταν παίρνετε αναλγητικά φάρμακα, αλλά στη συνέχεια να επιστρέψει όταν το φάρμακο έχει φθαρεί. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ναυτία
• εμετός
• δυσκολία συγκέντρωσης
• ανησυχία

Τραύμα στο κεφάλι

Μπορείτε να αναπτύξετε έναν διασπαστικό πονοκέφαλο μετά από τραυματισμό στο κεφάλι λόγω:

• διάσειση
• αιμάτωμα

• φλεγμονή που προκαλεί αυξημένη πίεση στον εγκέφαλο

Ο πονοκέφαλος μπορεί να ξεκινήσει αμέσως μετά τον τραυματισμό ή αρκετές ημέρες ή εβδομάδες αργότερα. Ο πόνος μπορεί να επικεντρωθεί στο σημείο του τραυματισμού, αλλά μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το κεφάλι σας.

Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• απώλεια μνήμης
• σύγχυση
• επιληπτικές κρίσεις

Μόλυνση

Οι λοιμώξεις που φτάνουν στον εγκέφαλό σας μπορεί να προκαλέσουν πόνο στο κεφάλι λόγω φλεγμονής.

Η εγκεφαλίτιδα είναι φλεγμονή του εγκεφάλου. Η βακτηριακή μηνιγγίτιδα είναι μια λοίμωξη στις μεμβράνες γύρω από τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό. Και τα δύο μπορεί να περιλαμβάνουν ξαφνικό, σοβαρό πονοκέφαλο.

Άλλα συμπτώματα εγκεφαλικής λοίμωξης μπορεί να περιλαμβάνουν:

• σύγχυση
• υπνηλία
• ναυτία
• εμετός
• άκαμπτος λαιμός και πλάτη
• πυρετός

Εγκεφαλικό

Ένας πονοκέφαλος που εμφανίζεται ξαφνικά και φτάνει στη μέγιστη ένταση μέσα σε λίγα λεπτά μπορεί να είναι σημάδι εγκεφαλικού.

Ένα αιμορραγικό εγκεφαλικό είναι όταν μια αρτηρία σκάει και χύνει αίμα στον περιβάλλοντα ιστό.

Ένα ισχαιμικό εγκεφαλικό συμβαίνει όταν η ροή του αίματος περιορίζεται από μια απόφραξη, προκαλώντας τον θάνατο των κοντινών εγκεφαλικών κυττάρων.

Άλλα σημάδια εγκεφαλικού περιλαμβάνουν:

• αδυναμία ή μούδιασμα, ειδικά στη μία πλευρά του σώματος
• δυσκολία στην ομιλία ή μπερδεμένη ομιλία
• ψυχική σύγχυση
• απώλεια ισορροπίας ή συντονισμού
• δυσκολία στο περπάτημα
• ζάλη
• αλλάζει η όραση

Ανεύρυσμα εγκεφάλου

Ένα ανεύρυσμα εγκεφάλου εμφανίζεται όταν μια αρτηρία που βγαίνει με μπαλόνια. Εάν η αρτηρία σπάσει, μπορεί να προκαλέσει έναν ξαφνικό, πολύ σοβαρό πονοκέφαλο.

Άλλα συμπτώματα ενός ανευρύσματος εγκεφάλου μπορεί να περιλαμβάνουν:

• δυσκαμψία του αυχένα
• θολή ή διπλή όραση
• πεσμένο βλέφαρο
• διεσταλμένη κόρη
• δυσκολία στο περπάτημα
• Η επιλήπτική κρίση
• ναυτία
• εμετός
• αλλαγή στην ψυχική κατάσταση
• απώλεια συνείδησης

Ογκος στον εγκέφαλο

Ένας όγκος στον εγκέφαλο που πιέζει τον νευρικό ιστό και τα αιμοφόρα αγγεία συνήθως προκαλεί φλεγμονώδη πίεση υγρού ή οίδημα και μπορεί να επηρεάσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο.

Μπορεί επίσης να διαταράξει τη ροή του εγκεφαλονωτιαίου υγρού, προκαλώντας αυξημένη πίεση στον εγκέφαλο.

Ο πονοκέφαλος που οφείλεται σε όγκο στον εγκέφαλο τείνει να είναι χειρότερος το πρωί και να επιδεινώνεται με την καταπόνηση, το βήχα ή το φτάρνισμα. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• αλλαγές στη νοητική λειτουργία
• επιληπτικές κρίσεις
• θολή ή διπλή όραση
• σύγχυση
• εμετός

Λιγότερα από 1 στα 1.000 άτομα κάτω των 50 ετών που αναφέρουν μεμονωμένο πόνο κεφαλαλγίας διαγιγνώσκονται με όγκο στον εγκέφαλο.

Άλλες δευτερεύουσες αιτίες κεφαλαλγίας

Άλλες πιθανές αιτίες δευτερογενούς κεφαλαλγίας περιλαμβάνουν:

• δομικές ή τραυματικές ανωμαλίες της κεφαλής, του λαιμού ή της σπονδυλικής στήλης
• υψηλή πίεση του αίματος
• παρενέργεια φαρμακευτικής αγωγής ή άλλης θεραπείας
• διαρροή νωτιαίου υγρού
• απόσυρση ουσίας
• νευραλγία τριδύμου

Θεραπεία για έναν διασπαστικό πονοκέφαλο

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος στον πονοκέφαλο μπορεί να ανακουφιστεί με θεραπεία στο σπίτι.

Εάν ο πονοκέφαλος σας δεν συνοδεύεται από άλλα σχετικά συμπτώματα, οι ακόλουθες θεραπείες στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσουν να απαλύνετε τον πόνο του πονοκεφάλου σας:

• Πάρτε ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο (ΜΣΑΦ) όπως ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin), ναπροξένη (Aleve, Naprosyn) ή ασπιρίνη.
• Πίνετε άφθονο νερό.
• Κάντε μασάζ στους σφιγμένους μύες στον ώμο ή τον λαιμό σας.
• Εφαρμόστε παγοκύστη ή ζεστή κομπρέσα όπου πονάει.
• Κάντε ασκήσεις αναπνοής ή γιόγκα για να χαλαρώσετε.
• Πιες λίγη καφεΐνη.
• Ξεκουραστείτε σε ένα σκοτεινό, ήσυχο δωμάτιο.

Εάν έχετε χρόνιους πονοκεφάλους, προσπαθήστε να κρατάτε ένα καθημερινό ημερολόγιο. Παρακολουθώντας τη διατροφή, τη δραστηριότητα, τη διάθεση και τις συνήθειες ύπνου σας, μπορεί να είστε σε θέση να προσδιορίσετε τι προκαλεί τους πονοκεφάλους σας.

Συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε

Αν και μπορεί να είναι εξουθενωτικοί, οι πρωτογενείς πονοκέφαλοι δεν είναι απειλητικοί για τη ζωή.

Ωστόσο, οι δευτερογενείς πονοκέφαλοι μπορεί να είναι. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή σε τυχόν συμπτώματα που συνοδεύουν τον πονοκέφαλό σας.

Τα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε περιλαμβάνουν:

• ένας πονοκέφαλος που είναι ξαφνικός ή σοβαρός
• σύγχυση
• πυρετός
• μούδιασμα ή αδυναμία στη μία πλευρά του σώματός σας
• Η επιλήπτική κρίση
• έντονος εμετός
• υπνηλία, λιποθυμία, απώλεια συνείδησης
• δυσκολία στην αναπνοή
• στραβολαίμιασμα
• δυσκολία στο περπάτημα
• απώλεια όρασης

Λάβετε άμεση φροντίδα

Τα παραπάνω συμπτώματα μπορεί να είναι σημάδια εγκεφαλικού επεισοδίου, ρήξης ανευρύσματος ή φλεγμονής του εγκεφάλου.

Ένας διχαστικός πονοκέφαλος που συνοδεύεται από οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει να θεωρείται επείγουσα ιατρική κατάσταση. Καλέστε αμέσως το 911 ή τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.

Πότε να δείτε γιατρό

Δεν είναι συνήθως απαραίτητο να δείτε έναν γιατρό για πονοκέφαλο, ειδικά εάν υποχωρήσει με θεραπεία στο σπίτι.

Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τον πονοκέφαλό σας. Επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας εάν:

• είχατε οποιοδήποτε είδος τραυματισμού στο κεφάλι σας
• ο πονοκέφαλος σας έχει επιδεινωθεί προοδευτικά σε ημέρες ή εβδομάδες
• Τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή ή οι οικιακές θεραπείες δεν βοηθούν
• οι πονοκέφαλοι σας συμβαίνουν συχνά
• έχετε άλλα ανεξήγητα συμπτώματα
• είστε πάνω από 50 και οι πονοκέφαλοι είναι μια νέα εξέλιξη
• μόλις αρχίσατε να έχετε πονοκεφάλους και έχετε ιστορικό καρκίνου ή HIV
• Ο πονοκέφαλος σας είναι διαφορετικός από άλλους πονοκεφάλους που είχατε πριν

Εάν έχετε αυτά τα σχετικά χαρακτηριστικά, ο γιατρός σας θα ελέγξει για υποκείμενες παθήσεις πριν διαγνώσει τον πρωτοπαθή πονοκέφαλο.

Η θεραπεία για τον πονοκέφαλό σας θα εξαρτηθεί από τον τύπο της πρωτοπαθούς κεφαλαλγίας που έχετε ή την υποκείμενη πάθηση που θα διαγνώσει ο γιατρός σας.

Η κατώτατη γραμμή

Ο διασπαστικός πονοκέφαλος είναι ένας σοβαρός πονοκέφαλος που δυσκολεύει τη λειτουργία του. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι πονοκεφάλου: ο πρωτοπαθής και ο δευτεροπαθής.

Οι ημικρανίες, οι αθροιστικές κεφαλαλγίες και οι πονοκέφαλοι τάσης είναι παραδείγματα πρωτογενών πονοκεφάλων.

Οι δευτερογενείς πονοκέφαλοι είναι εκείνοι που εμφανίζονται λόγω μιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι δευτερογενείς πονοκέφαλοι μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρών, ακόμη και απειλητικών για τη ζωή καταστάσεων.

Υπάρχουν αρκετές σπιτικές θεραπείες που μπορεί να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον πόνο του πονοκεφάλου σας. Εάν έχετε ημικρανία ή χρόνιο πρωτοπαθή πονοκέφαλο, μπορεί να απαιτούνται πιο ισχυρές θεραπείες.

Επισκεφτείτε το γιατρό σας ή ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα εάν έχετε ανεξήγητο, έντονο πονοκέφαλο και άλλα ενοχλητικά συμπτώματα, όπως:

• μούδιασμα
• δυσκολία στην ομιλία
• σύγχυση
• επιληπτικές κρίσεις
• αλλάζει η όραση