Τι είναι οι σχισμές της φτέρνας;

Ποια είναι τα συμπτώματα των ρωγμών της φτέρνας;

Τα συμπτώματα της σχισμής της φτέρνας μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά.

Παραδείγματα ήπιων συμπτωμάτων περιλαμβάνουν:

• καφέ ή κίτρινο αποχρωματισμό του δέρματος, που υποδηλώνει την παρουσία κάλων

• πάχυνση του δέρματος γύρω από τη ρωγμή ή τις ρωγμές

• ορατό σκάσιμο ή σχίσιμο του δέρματος στις φτέρνες

Εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, τα ηπιότερα συμπτώματα μπορεί να γίνουν πιο σοβαρά, όπως:

• αιμορραγία από τις ρωγμές στις φτέρνες
• ανοιχτή πληγή ή πληγές στις φτέρνες
• πόνος κατά την άσκηση πίεσης στις φτέρνες ή το περπάτημα

Οι ρωγμές της φτέρνας μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε βαθιά έλκη (ανοιχτές πληγές) που μπορεί να μολυνθούν και να οδηγήσουν σε κυτταρίτιδα (μια επώδυνη λοίμωξη του δέρματος). Γι’ αυτό είναι τόσο σημαντική η πρόληψη και η θεραπεία των ρωγμών της φτέρνας όποτε είναι δυνατόν.

Ποιες είναι οι αιτίες των ρωγμών της φτέρνας;

Οι ρωγμές στη φτέρνα εμφανίζονται συνήθως σε άτομα με διαβήτη.

Αυτό οφείλεται στο ότι η μία από τις επιπτώσεις του διαβήτη στον οργανισμό είναι τα κατεστραμμένα νεύρα, ειδικά αυτά στα πόδια. Τα κατεστραμμένα νεύρα μπορεί να μην αισθάνονται ότι πρέπει να ιδρώσουν. Αυτό συνήθως βοηθά στην παροχή υγρασίας στα πόδια.

Οι ρωγμές της φτέρνας μπορεί επίσης να είναι ιδιαίτερα επιβλαβείς εάν έχετε διαβήτη, επειδή μπορεί να οδηγήσουν σε μη επουλωτικά έλκη στα πόδια.

Η ξηροδερμία για διάφορους λόγους είναι η πιο κοινή αιτία ρωγμών της φτέρνας. Αλλά υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι που μπορεί να έχετε ξηρό δέρμα που οδηγεί σε ρωγμές στη φτέρνα, όπως:

• έκζεμα

• tinea pedis, μια μυκητιασική λοίμωξη κοινώς γνωστή ως πόδι του αθλητή

• ζώντας σε κρύο, ξηρό περιβάλλον
• υποθυρεοειδισμός
• ψωρίαση
• ρευματοειδής αρθρίτιδα
• σκληρόδερμα

Οποιαδήποτε πάθηση που προκαλεί πάχυνση των ιστών ή επηρεάζει την ικανότητα του σώματος να ιδρώνει μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ρωγμών της φτέρνας.

Υπάρχουν θεραπείες στο σπίτι για τις σχισμές της φτέρνας;

Οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να σας βοηθήσουν να μαλακώσετε τις φτέρνες σας εάν έχετε ήπια συμπτώματα.

Μπορεί να επωφεληθείτε από μια προσέγγιση δύο εφαρμογών – αυτή περιλαμβάνει την εφαρμογή παχύρρευστων ενυδατικών κρέμων δύο φορές την ημέρα. Χρησιμοποιήστε παρασκευάσματα που παρασκευάζονται με κεραμίδια, βαζελίνη ή φυσικά έλαια όπως αμύγδαλο, καρύδα ή ηλιέλαιο.

Μπορεί επίσης να θέλετε να εναλλάξετε αυτές τις ενυδατικές κρέμες με αυτές που περιέχουν συστατικά για την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, όπως:

• άλφα υδροξυοξέα (AHAs)
• σαλικυλικά οξέα
• ουρία

Ένα άρθρο για τις ρωγμές της φτέρνας που δημοσιεύτηκε στο Dermatological Nursing συνιστά την εφαρμογή μιας μαλακτικής κρέμας που περιέχει 10 έως 25 τοις εκατό ουρία.

Οι εφαρμογές μπορεί να προκαλέσουν ένα ήπιο τσούξιμο στο δέρμα. Μόλις το δέρμα της φτέρνας αρχίσει να μαλακώνει, μπορείτε να μειώσετε τη συγκέντρωση ουρίας.

Αφιερώστε περίπου 10 λεπτά κάθε βράδυ για να απαλύνετε το δέρμα σας. Ακολουθεί μια ρουτίνα που μπορείτε να δοκιμάσετε:

1. Μουλιάστε τα πόδια σας σε ζεστό (όχι καυτό) νερό για 10 λεπτά σε μια μικρή μπανιέρα ποδιών που μπορείτε να προμηθευτείτε από οποιοδήποτε φαρμακείο. Προσθέστε ένα κρεμώδες ή σαν γάλα ενυδατικό καθαριστικό στο ποδόλουτρο αν θέλετε. (Βεβαιωθείτε ότι πλένετε τη μπανιέρα με σαπούνι και νερό και στεγνώνετε καλά μετά από κάθε χρήση.)
2. Στεγνώστε απαλά τα πόδια σας.
3. Χρησιμοποιήστε χειροκίνητη απολέπιση για να αφαιρέσετε το υπερβολικό νεκρό δέρμα από τα πόδια σας. Δοκιμάστε μια λούφα, μια βούρτσα απολέπισης ποδιών ή ελαφρόπετρα. Η απαλή τριβή είναι το μόνο που χρειάζεται — μην τρίβετε πολύ δυνατά διαφορετικά κινδυνεύετε να τραυματίσετε το δέρμα σας.
4. Εφαρμόστε ένα παχύ στρώμα αλοιφής με βαζελίνη ή βαζελίνη.
5. Φορέστε λεπτές, καθαρές βαμβακερές κάλτσες πάνω από τα ενυδατωμένα πόδια σας. Εάν δεν σας αρέσει να κοιμάστε με κάλτσες, δοκιμάστε υδροκολλοειδείς επιδέσμους που εφαρμόζουν πάνω από την ίδια τη φτέρνα.

Η εφαρμογή κρεμών και μαλακτικών στα πόδια σας μπορεί να τα κάνει να γλιστράουν. Προσπαθήστε να φοράτε αντιολισθητικές κάλτσες για να αποφύγετε τυχόν πτώσεις ενώ αντιμετωπίζετε τις ρωγμές της φτέρνας.

Ποιες είναι μερικές πιθανές ιατρικές θεραπείες για τις ρωγμές της φτέρνας;

Οι θεραπείες στο σπίτι δεν λειτουργούν; Εδώ είναι μερικές πιθανές επιλογές ιατρικής θεραπείας.

Επισκεφθείτε έναν ποδίατρο

Εάν έχετε διαβήτη (ή άλλες καταστάσεις που επηρεάζουν την κυκλοφορία του ποδιού σας), μπορεί να θέλετε να δείτε έναν ποδίατρο εάν έχετε πολύ παχύ, ξηρό δέρμα στο κάτω μέρος των ποδιών σας.

Ένας ποδίατρος χρησιμοποιεί ειδικά εργαλεία για να αφαιρέσει το νεκρό δέρμα με μια τεχνική που ονομάζεται απολέπιση για να αποτρέψει το ράγισμα της φτέρνας.

Δοκιμάστε συνταγογραφούμενα φάρμακα για λοιμώξεις

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία λοιμώξεων με συνταγογραφούμενα αντιμυκητιακά και αντιβακτηριακά φάρμακα, εάν οι θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή δεν έχουν αποτέλεσμα.

Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία των μολυσματικών οργανισμών που αυξάνουν τον κίνδυνο ρωγμών της φτέρνας και ιδανικά να σας βοηθήσουν να απαλύνετε το δέρμα της φτέρνας σας.

Επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας για πληγές

Εάν οι σχισμές της φτέρνας σας έχουν εξελιχθεί σε πληγές, επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.

Ο γιατρός σας μπορεί να αρχίσει να συνταγογραφεί θεραπείες φροντίδας τραύματος που στοχεύουν στη θεραπεία της περιοχής και στην ιδανική αποκατάσταση του υγιούς δέρματος. Αυτά λαμβάνουν συχνά τακτική εφαρμογή και προσεκτικά μέτρα φροντίδας τραυμάτων στο σπίτι για να δουν αποτελέσματα.

Πώς μπορώ να αποτρέψω τις ρωγμές της φτέρνας;

Εκτός από τις υποκείμενες ιατρικές αιτίες για τις ρωγμές της φτέρνας, ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των ρωγμών της φτέρνας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να το κάνετε ακριβώς αυτό:

• Μην φοράτε παπούτσια με ανοιχτό τακούνι. Η έκθεση των τακουνιών σας φορώντας slingbacks ή σανδάλια μπορεί να στεγνώσει το δέρμα των τακουνιών.
• Μην περπατάτε συχνά ξυπόλητοι σε τραχιές επιφάνειες. Το περπάτημα έξω σε πεζοδρόμιο ή ανώμαλο πέτρινο δάπεδο στο σπίτι σας μπορεί να οδηγήσει σε ζημιά στη φτέρνα και ξηρότητα. Προσπαθήστε να φοράτε παπούτσια όταν είστε έξω και αντιολισθητικές κάλτσες ή παντόφλες σπιτιού με πλάτη όταν βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο.
• Μην είστε πολύ σκληροί στα πόδια σας. Η χρήση σκληρών σαπουνιών, το μούλιασμα των ποδιών σας σε πολύ ζεστό νερό ή το υπερβολικό τρίψιμο στα πόδια σας μπορεί να συμβάλει σε περαιτέρω ξηρότητα και σκάσιμο.
• Ενυδατώστε τα πόδια σας τακτικά. Η ενυδάτωση ειδικά το πρωί και το βράδυ θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα πόδια σας απαλά και λεία.
• Φορέστε προστατευτικά τακούνια στα παπούτσια σας. Τα κύπελλα φτέρνας μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες στις φτέρνες σας που μπορεί να οδηγήσει σε ρωγμές στη φτέρνα. Μπορείτε να τα αγοράσετε στα περισσότερα φαρμακεία ή αθλητικά καταστήματα.
• Κάντε τακτικά απολέπιση. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό τρίψιμο ποδιών, λούφα ή ελαφρόπετρα για να αποτρέψετε τη δημιουργία υπερβολικών νεκρών κυττάρων του δέρματος. Αυτό έχει προστατευτική δράση στις φτέρνες σας και αποτρέπει τις σχισμές.

Υπάρχουν πιθανές επιπλοκές από ρωγμές στη φτέρνα;

Οι βαθιές ρωγμές στη φτέρνα μπορεί να είναι πολύ επώδυνες και ο πόνος μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα της ζωής σας. Εάν έχετε διαβήτη, μια σχισμή στη φτέρνα μπορεί επίσης να αυξήσει το άγχος και το άγχος σας ότι η περιοχή θα επιδεινωθεί.

Σύμφωνα με άρθρο στο Dermatological Nursing, τα έλκη στα πόδια από ρωγμές στη φτέρνα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε ακρωτηριασμούς σε άτομα με διαβήτη. Αυτός είναι ένας κρίσιμος λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να αντιμετωπίζονται οι ρωγμές της φτέρνας όσο το δυνατόν νωρίτερα.

Οι ρωγμές της φτέρνας προκύπτουν από έλλειψη υγρασίας. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρά συμπτώματα.

Διατηρήστε τα πόδια σας ενυδατωμένα και εξετάστε τα τακτικά για ρωγμές και ρωγμές για να βοηθήσετε στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων στα πιο πρώιμα δυνατά στάδια.

Εάν δεν βλέπετε αποτελέσματα από τη θεραπεία και την πρόληψή σας, μιλήστε με το γιατρό σας.