Τι είναι η ακμή και πώς αντιμετωπίζεται;

Πώς μοιάζει η κωμοειδής ακμή;

Συμβουλές για αναγνώριση

Τα μαύρα στίγματα είναι ανοιχτό πρόσωπο. Όταν η χρωστική ουσία μελανίνης (που βρίσκεται στο σμήγμα που παράγεται από τους αδένες μας πετρελαίου) έρχεται σε επαφή με τον αέρα στην κορυφή μιας ανοιχτής κομιδόνης, οξειδώνεται και γίνεται σκούρο. Αυτός είναι ο λόγος που τα μαύρα στίγματα έχουν σκούρα εμφάνιση. Οι Whiteheads, από την άλλη πλευρά, έχουν κλειστές επιφάνειες. Μοιάζουν με μικρές λευκές ή σάρκες κουκκίδες.

Όλοι οι τύποι κωμωδών αισθάνονται ανώμαλα στην αφή. Σύμφωνα με το DermNet New Zealand, η χωματώδης ακμή είναι πιο κοινή στο πηγούνι και στο μέτωπό σας.

Τι προκαλεί την ακμή και ποιος κινδυνεύει;

Τα τυπικά μαύρα στίγματα και τα λευκά στίγματα προκαλούνται από παγιδευμένα τριχοθυλάκια.

Τα κύτταρα του δέρματός σας συνήθως απορρίπτονται στην επιφάνεια, επιτρέποντας τη δημιουργία νέων κυττάρων του δέρματος. Μερικές φορές, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μπορεί να παγιδευτούν μέσα στους θύλακες της τρίχας. Όταν συνδυάζεται με τα φυσικά έλαια στους πόρους σας (σμήγμα), μπορεί να σχηματιστεί ένα βύσμα.

Αυτός ο τύπος ακμής επηρεάζει κυρίως ενήλικες με λιπαρό δέρμα. Είναι επίσης πιο συχνό σε άτομα που καπνίζουν.

Άλλοι παράγοντες κινδύνου για κωμωδική ακμή περιλαμβάνουν:

• υψηλή κατανάλωση γαλακτοκομικών
• δίαιτα που αποτελείται από πολλά λίπη και σάκχαρα
• υπερενυδατωμένο δέρμα, συνήθως από τη χρήση λάθος ενυδατικής κρέμας
• υψηλή υγρασία
• θεραπεία με λέιζερ ή χημικό πίλινγκ
• τραυματισμός του ωοθυλακίου από «μάζεμα» του δέρματος ή από το σκάσιμο των κωμωδών

Ποιες θεραπευτικές επιλογές είναι διαθέσιμες;

Το κλειδί για τη διακοπή της ακμής είναι να φτάσετε στην πηγή – την υπερβολική παραγωγή σμήγματος από τους σμηγματογόνους αδένες. Για αυτόν τον λόγο, τα φάρμακα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) μπορεί να μην είναι αρκετά ισχυρά για να καθαρίσουν οριστικά την ακμή.

Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τις ακόλουθες επιλογές. Στο μεταξύ, αποφύγετε την ακμή. Αυτό θα το κάνει χειρότερο και θα οδηγήσει σε ουλές.

Επίκαιρα θέματα

Οι τοπικές θεραπείες εφαρμόζονται απευθείας στο πρόσωπο για τον έλεγχο της περίσσειας σμήγματος και την αποφράξεις των υπαρχόντων κωμωδών.

Οι κοινές επιλογές περιλαμβάνουν:

• αζελαϊκό οξύ
• υπεροξείδιο του βενζολίου
• γλυκολικό οξύ
• σαλικυλικό οξύ
• ρετινοειδή
• θείο

Θα πρέπει να φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα όταν χρησιμοποιείτε τοπικά – ειδικά οξέα και ρετινοειδή. Αυτές είναι ισχυρές θεραπείες που αφαιρούν επίσης το εξωτερικό στρώμα του δέρματος, το οποίο σας κάνει πιο ευάλωτο στα ηλιακά εγκαύματα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα προϊόν με SPF 30 ή μεγαλύτερο.

Φάρμακα

Τα τοπικά OTC είναι μια καλή αρχή για τη διαχείριση της ακμής, αλλά δεν κάνουν πάντα το κόλπο. Μπορεί να χρειαστεί να επισκεφτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για ένα τοπικό ή από του στόματος φάρμακο με ιατρική συνταγή.

Μπορούν να συνταγογραφήσουν:

• αντιβιοτικά
• από του στόματος αντισυλληπτικά
• ισοτρετινοΐνη (Accutane)

• σπιρονολακτόνη (Aldactone), ένα φάρμακο κατά των ανδρογόνων που μερικές φορές χρησιμοποιείται μαζί με από του στόματος αντισυλληπτικά στις γυναίκες για τον έλεγχο της παραγωγής σμήγματος

Όπως και με τα τοπικά, τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να σας θέσουν σε κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος, επομένως είναι σημαντικό να φοράτε αντηλιακό καθημερινά. Επιλέξτε ένα προϊόν με SPF 30 ή μεγαλύτερο.

Χειρουργικές θεραπείες

Χειρουργική επέμβαση μπορεί να χρειαστεί εάν τα τοπικά φάρμακα και τα φάρμακα δεν καταφέρουν να ξεκαθαρίσουν σοβαρές εστίες ακμής. Αυτοί οι τύποι θεραπειών μπορεί επίσης να βοηθήσουν με επαναλαμβανόμενες κωμωδίες. Η χειρουργική επέμβαση ακμής, για παράδειγμα, χρησιμοποιεί βελόνες και μικρές λεπίδες για να ανοίξει και να αφαιρέσει τις κωμωδικές βλάβες της ακμής.

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί επίσης να συστήσει μικροδερμοαπόξεση. Για να γίνει αυτό, ένα μηχάνημα θα φυσήξει μικρούς κρυστάλλους στο δέρμα σας ή μια ράβδο με ρόμβο θα τρίβεται στο δέρμα σας για να αφαιρέσετε το επάνω επιφανειακό στρώμα. Αυτό βοηθά στο άνοιγμα και την απομάκρυνση των κωμωδών. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αφαίρεση τυχόν σχετικών ουλών.

Η κρυοθεραπεία είναι μια άλλη χειρουργική επιλογή. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα εφαρμόσει υγρό άζωτο στις κωμωδίνες. Αυτό τα παγώνει για αφαίρεση.

Ποιες φυσικές θεραπείες υπάρχουν;

Οι φυσικές θεραπείες διερευνώνται όλο και περισσότερο για όλους τους τύπους ακμής, συμπεριλαμβανομένων των κωμωδών. Ωστόσο, αυτά δεν αντικαθιστούν το πρόγραμμα θεραπείας που έχει εγκριθεί από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή τον δερματολόγο σας σχετικά με τις επιλογές σας για φυσική θεραπεία και πώς να ενσωματώσετε αυτές τις θεραπείες ως συμπληρωματική θεραπεία.

Λάδι δέντρου τσαγιού

Στην εναλλακτική ιατρική, το έλαιο δέντρων τσαγιού χρησιμοποιείται για μια ποικιλία δερματικών παθήσεων. Διαφημίζεται για βοήθεια με φλεγμονές, καθώς και λοιμώξεις. Το έλαιο δέντρου τσαγιού μπορεί να βοηθήσει στην ακμή μειώνοντας το σμήγμα και ηρεμώντας το δέρμα. Πιθανότατα θα μπορείτε να βρείτε ενυδατικές κρέμες και θεραπείες σημείων που περιέχουν το λάδι στο τοπικό σας φαρμακείο.

Αμαμήλις

Η αμαμελίδα δρα ως φυσικό στυπτικό για να βοηθήσει στην εξισορρόπηση της υγρασίας του δέρματός σας. Έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι ανοίγει κλειστούς κωμωδούς. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της παγιδευμένης βρωμιάς και άλλων υπολειμμάτων.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αμαμελίδα στη θέση του συνηθισμένου στυπτικού σας έως και δύο φορές την ημέρα.

Μάσκες με κάρβουνο ή πηλό

Με την ακμή, οι μάσκες με άνθρακα και άργιλο λειτουργούν καλύτερα από άλλες συνθέσεις, επειδή βοηθούν να στεγνώσει το παγιδευμένο σμήγμα στους πόρους σας. Μπορούν ακόμη και να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την παγιδευμένη βρωμιά και τα κύτταρα του δέρματος, κάνοντας ευκολότερη την αφαίρεση των μαύρων στιγμάτων.

Μπορούν να βοηθήσουν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής;

Η καλύτερη προσέγγιση για την ακμή είναι να προσπαθήσετε να την αποτρέψετε εντελώς. Οι συνήθειες του τρόπου ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη συμπλήρωση τυχόν θεραπειών που προτείνει ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης.

Προϊόντα περιποίησης δέρματος

Για δέρμα με τάση ακμής, τα κρεμώδη ή τζελ καθαριστικά λειτουργούν καλύτερα στην απομάκρυνση της λιπαρότητας και της βρωμιάς. Μια ιδανική ενυδατική κρέμα είναι με βάση το νερό. Εάν έχετε comedones, αναζητήστε λοσιόν για μικτές έως λιπαρές επιδερμίδες.

Εάν φοράτε μακιγιάζ, βεβαιωθείτε ότι δεν είναι φαγεσωρογόνο. Αυτό διασφαλίζει ότι τα προϊόντα δεν θα φράξουν τους πόρους σας. Ως μπόνους, φορέστε βάση που περιέχει αντηλιακό, ειδικά αν χρησιμοποιείτε ρετινοειδή ή πίλινγκ με βάση το οξύ.

Γενικές συμβουλές περιποίησης δέρματος

Οι καλές πρακτικές περιποίησης της επιδερμίδας ξεκινούν με τον καθαρισμό και την ενυδάτωση κάθε πρωί και βράδυ. Ακολουθούν μερικές άλλες συμβουλές που πρέπει να υιοθετήσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα:

• Πλύνετε το πρόσωπό σας για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα κάθε φορά, κάνοντας απαλές κυκλικές κινήσεις. Χωρίς σκληρό τρίψιμο!
• Συνέχεια με witch hazel ή ένα OTC toner.
• Αφήστε την ενυδατική σας να στεγνώσει πριν εφαρμόσετε αντηλιακό και μακιγιάζ.
• Πλύνετε το πρόσωπό σας μετά τη γυμναστική στη μέση της ημέρας.
• Μην κοιμάστε ποτέ με μακιγιάζ, καθώς αυτό μπορεί να παγιδεύσει περισσότερη λιπαρότητα στους πόρους σας.
• Δοκιμάστε ένα προκαθαριστικό για να αφαιρέσετε το αντηλιακό, το μακιγιάζ και το λάδι. Το Dermalogica’s Pre-Cleanse, για παράδειγμα, χρησιμοποιείται πριν από το καθαριστικό σας για βαθύτερο καθαρισμό.

Δίαιτα και άσκηση

Είναι επίσης χρήσιμο να εξετάσετε πώς μπορείτε να ελέγξετε την ακμή από μέσα προς τα έξω. Σε αυτή την περίπτωση, η δίαιτα και η άσκηση μπορεί να προσφέρουν κάποια οφέλη.

Η DermNet New Zealand συνιστά να αποφεύγετε πολλά πρόσθετα σάκχαρα, λίπη και γαλακτοκομικά στη διατροφή σας. Αυτά τα συστατικά λέγεται ότι επιδεινώνουν τη φλεγμονή, η οποία είναι μια υποκείμενη αιτία των κωμωδών. Ο απλούστερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα γλυκά.

Για την υγεία του δέρματος, δεν μπορείτε να κάνετε λάθος με τις φυτικές τροφές. Αυτά είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορούν να ελέγξουν τις ελεύθερες ρίζες και τη φλεγμονή. Η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να προσφέρει αυτά τα αποτελέσματα.

Ποια είναι η προοπτική;

Η ακμή μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί μόνος σας, επομένως είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για συμβουλές.

Η υπομονή είναι επίσης κρίσιμη όταν αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε μορφή φλεγμονώδους ακμής. Μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες για να έχει μια νέα θεραπεία ορατό αποτέλεσμα στο δέρμα σας.

Είναι επίσης σημαντικό να έχετε κατά νου ότι η χωματώδης ακμή απαιτεί μακροχρόνια θεραπεία και διαχείριση. Οι υπερδραστηριοποιημένοι σμηγματογόνοι αδένες δεν εξαφανίζονται ποτέ, επομένως είναι πιθανές οι νέες κομιδόνες.

Εάν ανησυχείτε για την ακμή σας και δεν έχετε ήδη δερματολόγο, μπορείτε να δείτε γιατρούς στην περιοχή σας μέσω του εργαλείου Healthline FindCare.