Η κατάθλιψη επηρεάζει περισσότερο από
Είτε πρόκειται για έναν ασφαλή χώρο για να μοιραστείτε ανώνυμα τα συναισθήματά σας, είτε για χρήσιμες μεθόδους αυτοφροντίδας είτε για την πιο πρόσφατη έρευνα ψυχικής υγείας, μπορείτε να απευθυνθείτε σε αυτά τα ιστολόγια και να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι.
Ώρα για Αλλαγή
Κάθε χρόνο, 1 στους 5 ενήλικες στις ΗΠΑ αντιμετωπίζει μια ψυχική ασθένεια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Χρόνος για Αλλαγή, ένα κοινωνικό κίνημα με έμφαση στη μετατόπιση στάσεων σχετικά με την ψυχική υγεία, πιστεύει ότι είναι τόσο σημαντικό να ΜΙΛΑ ρε σχετικά με αυτό. Το Time to Change δημοσιεύει ειλικρινείς προοπτικές για την κατάθλιψη που γράφτηκαν από άτομα που ζουν με αυτήν. Οι αναγνώστες μπορούν να βρεθούν σε ιστορίες σχετικά με το να αισθάνονται ξεγραμμένοι ή παρεξηγημένοι, να μάχονται με το στίγμα της ψυχικής υγείας στον χώρο εργασίας ή να μην λαμβάνουν το σωστό είδος βοήθειας από καλοπροαίρετα αγαπημένα πρόσωπα.
ΝΑΜΙ
Η Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια (NAMI) είναι ο μεγαλύτερος οργανισμός ψυχικής υγείας στη βάση της χώρας. Είναι αφοσιωμένοι στο να διαλύσουν το στίγμα σχετικά με την ψυχική υγεία και να κάνουν τη ζωή καλύτερη για όλους όσους έχουν ψυχική ασθένεια. Εκτός από τις εκδηλώσεις ευαισθητοποίησης του κοινού, όπως η Εβδομάδα Ευαισθητοποίησης για τις Ψυχικές Ασθένειες, διαχειρίζονται ένα ιστολόγιο που περιγράφει σε βάθος τα πάντα, από την ψυχική υγεία και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έως τη διατήρηση υγιών φιλιών με ψυχικές ασθένειες και το μεγάλωμα χωρίς υποστήριξη ψυχικής υγείας.
HealthyPlace
Τι κάνετε όταν τόσο εσείς όσο και το παιδί σας έχετε κατάθλιψη; Πώς αντιμετωπίζετε μια κρίση όταν ζείτε με κατάθλιψη; Τα αναλυτικά άρθρα για το HealthyPlace καλύπτουν αυτές και πολλές άλλες ερωτήσεις. Το HealthyPlace παρέχει ολοκληρωμένες πληροφορίες για θέματα ψυχικής υγείας, φάρμακα, θεραπείες, νέα και εξελίξεις και πολλά άλλα για άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας και τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Υπάρχει επίσης μια ολόκληρη ενότητα γεμάτη με δωρεάν ψυχολογικά τεστ που μπορείτε να κάνετε για να προσδιορίσετε εάν έχετε κατάθλιψη, διπολική διαταραχή, άγχος και άλλα.
Θεραπεία για μαύρα κορίτσια
Εάν πιστεύετε ότι η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει, αλλά φαίνεται άσχετη και μακριά, αυτό το ιστολόγιο είναι εδώ για να σας βοηθήσει. Γράφτηκε ειδικά για μαύρες γυναίκες και κορίτσια, αυτό το ιστολόγιο παρέχει πληροφορίες και πόρους για να λάβετε τη βοήθεια ψυχικής υγείας που χρειάζεστε τώρα. Ο Δρ Τζόι Χάρντεν Μπράντφορντ είναι ένας θεραπευτής με έδρα την Ατλάντα που ίδρυσε το ιστολόγιο το 2014 αφού ήταν σύμβουλος κολεγίου. Ήθελε να βοηθήσει στην άρση της απροθυμίας και του στιγματισμού της αναζήτησης βοήθειας ψυχικής υγείας στις κοινότητες των μαύρων. Το ιστολόγιο παρέχει μια εθνική λίστα θεραπευτών που επικεντρώνονται στην εργασία με μαύρες γυναίκες. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί τους από το site και να κλείσετε ραντεβού.
Κατάθλιψη Ενώ Μαύρο
Ο Imadé Nibokun Borha είναι ένας μαύρος συγγραφέας και υπέρμαχος της κοινωνικής δικαιοσύνης που γράφει και επιμελείται ιστορίες για την ψυχική υγεία από την αφροαμερικανή προοπτική. Στο ιστολόγιό της υποστηρίζει την κοινωνική αλλαγή για να κάνει τη θεραπεία ψυχικής υγείας διαθέσιμη και σχετική με την κοινότητα των Μαύρων. Ως μαύρη γυναίκα που ζει με κλινική κατάθλιψη και οριακή διαταραχή προσωπικότητας, γράφει από την εμπειρία της. Το Depressed while Black ξεκίνησε ως η διατριβή του Imadé για το Master of Fine Arts του Πανεπιστημίου Κολούμπια το 2015 και εξελίχθηκε σε μια διαδικτυακή κοινότητα όπου οι κυρίως νέοι μαύροι μπορούν να βρουν θέματα ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζονται ειλικρινά και ανοιχτά.
Ακριτοθυμία
Ο Blurt παρουσιάζει το ιστολόγιό του στους αναγνώστες ως εξής: «Σκεφτείτε μας ως το νεύμα που γνωρίζει. Το έχετε δει — ένα ελαφρύ κούμπωμα του κεφαλιού, που συχνά συνοδεύεται από ένα χαμόγελο. Μια μικρή κίνηση που λέει, «Καταλαβαίνω», «Ακούω» και «Είμαι εδώ για σένα». Είναι μια κοινωνική επιχείρηση με αποστολή να βοηθήσει τα άτομα με κατάθλιψη μιλώντας γι’ αυτό. Το ιστολόγιο καλύπτει πώς να αρχίσετε να μιλάτε ανοιχτά για την ψυχική σας υγεία, την αυτοφροντίδα μετά την κρίση πανικού, την υποστήριξη ενός αγαπημένου προσώπου με άγχος και πώς ο σωματικός πόνος επηρεάζει την ψυχική υγεία. Ο Blurt είναι σοβαρός για τη δουλειά τους, η οποία πιστεύουν ότι «όχι μόνο αλλάζει ζωές, αλλά τις σώζει».
TalkSpace
Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν το TalkSpace ως πηγή διαδικτυακής θεραπείας. Εργάζονται για να κάνουν πιο προσιτό και προσιτό για τους ανθρώπους να λαμβάνουν θεραπεία ψυχικής υγείας. Έχουν επίσης ένα blog με πόρους για συγκεκριμένα θέματα. Οι αναρτήσεις τους για την κατάθλιψη καλύπτουν τα πάντα, από την υποβολή αίτησης σε θέσεις εργασίας ενώ βρίσκεστε σε κατάθλιψη, μέχρι το πώς μια διάγνωση καρκίνου του μαστού μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία, μέχρι την ανατροφή των παιδιών με κατάθλιψη. Το ιστολόγιο είναι μια εξαιρετική πηγή για όποιον θέλει να μάθει περισσότερα για την ψυχική υγεία, είτε έχει διάγνωση είτε όχι, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που υποστηρίζουν κάποιον άλλον με ψυχική ασθένεια. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για τους ιατρούς, τους φροντιστές και άλλους εργαζομένους υποστήριξης.
Ο Φάρος της Έρικας
Η Ginny και ο Tom Neuckranz ξεκίνησαν το Erika’s Lighthouse αφού έχασαν την έφηβη κόρη τους, Erika, από κατάθλιψη. Αυτή η απώλεια άνοιξε τα μάτια τους σε μια κοινότητα νέων που είχαν ανάγκη. Η εφηβική κατάθλιψη βιώνεται συχνά σε απομόνωση και σιωπή. Αυτό το ιστολόγιο στοχεύει να σπάσει το στίγμα της κατάθλιψης και να εκπαιδεύσει τους εφήβους, τους γονείς και τους δασκάλους σχετικά με την εφηβική κατάθλιψη. Οι επισκέπτες του ιστολογίου θα βρουν σχετικές αναρτήσεις που είναι χρήσιμες τόσο για τους εφήβους όσο και για τους γονείς.
HeadsUpGuys
Η κατάθλιψη στους άνδρες περιβάλλεται εδώ και καιρό από έντονο στίγμα. Μύθοι όπως «η κατάθλιψη είναι σημάδι αδυναμίας» και «το να νιώθεις λύπη δεν είναι αντρικό» μπορεί να είναι εξουθενωτικές σκέψεις που εμποδίζουν τους άνδρες να αναζητήσουν βοήθεια. Το HeadsUpGuys στοχεύει να καταστρέψει αυτούς τους μύθους και να ενδυναμώσει τους άνδρες με τα εργαλεία που χρειάζονται για να καταπολεμήσουν την κατάθλιψη. Σε αυτό το ιστολόγιο, θα βρείτε αναρτήσεις από άνδρες όλων των κοινωνικών στρωμάτων, συμπεριλαμβανομένων των επαγγελματιών αθλητών, σχετικά με το πώς βιώνουν και αντιμετωπίζουν την κατάθλιψη. Οι επισκέπτες θα βρουν επίσης πόρους για να αναλάβουν δράση και να βρουν βοήθεια.
Εάν έχετε ένα αγαπημένο ιστολόγιο που θέλετε να προτείνετε, στείλτε μας email στο bestblogs@healthline.com.
Discussion about this post