Σχετικά με το Acne Mechanica: Τι είναι και πώς να το αντιμετωπίσετε

Τι είναι η μηχανική ακμής;

Η μηχανική ακμή είναι ένας τύπος ακμής που εμφανίζεται λόγω τριβής και πίεσης στο δέρμα. Αυτός ο τύπος εμφάνισης ακμής μπορεί να συμβεί όταν το δέρμα τρίβεται, συμπιέζεται ή τεντώνεται.

Ενώ η μηχανική ακμή μπορεί να εμφανιστεί ως επιπλοκή της προϋπάρχουσας ακμής, μπορεί επίσης να εμφανιστεί μόνη της χωρίς την παρουσία υποκείμενης εστίας.

Όπως και η κοινή ακμή, η μηχανική ακμή μπορεί να προκαλέσει φλεγμονώδεις δερματικές βλάβες, όπως βλατίδες, φλύκταινες, ακόμη και οζίδια. Οι βλατίδες και οι φλύκταινες είναι τα ροζ και κόκκινα εξογκώματα που πολλοί άνθρωποι αναγνωρίζουν ως «σπυράκια». Τα οζίδια είναι επώδυνες, βαθιές βλάβες που προκύπτουν από πιο σοβαρή φλεγμονή.

Όπου εμφανίζεται συνήθως

Η μηχανική ακμή μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα όπου το δέρμα εκτίθεται συχνά σε τριβή ή πίεση. Αυτό περιλαμβάνει τα:

• πρόσωπο
• λαιμός
• όπλα
• πόδια
• κορμός σώματος
• οπίσθια

Ενώ και οι δύο τύποι ακμής μπορεί να οδηγήσουν σε φλεγμονώδεις δερματικές βλάβες, η μηχανική ακμή δεν είναι η ίδια κατάσταση με την κοινή ακμή.

Σε αντίθεση με την κοινή ακμή, η οποία προκαλείται συνήθως από υποκείμενες ορμονικές αλλαγές, η μηχανική ακμή προκαλείται άμεσα από «μηχανικά» μέσα.

Εικόνες μηχανικής ακμής

Τι προκαλεί τη μηχανική ακμή;

Η μηχανική ακμή μπορεί να αναπτυχθεί όταν το δέρμα εκτίθεται επανειλημμένα σε τριβή ή πίεση, όπως όταν φοράτε συγκεκριμένα ρούχα ή κάθεστε σε συγκεκριμένες στάσεις για μεγάλες χρονικές περιόδους.

Οι πιο κοινές υποκείμενες αιτίες της μηχανικής ακμής περιλαμβάνουν:

• ρούχα, όπως πουκάμισα με γιακά
• αθλητικά είδη, όπως εξοπλισμός ποδοσφαίρου και χόκεϊ
• αξεσουάρ, όπως καπέλα και σουτιέν
• ιατρικός εξοπλισμός, όπως γύψοι και χειρουργική ταινία
• στα χέρια, όταν τρίβετε επανειλημμένα στο δέρμα
• καθίσματα, όπως καρέκλες ή καθίσματα αυτοκινήτου

Όποιος το δέρμα του εκτίθεται σε επαναλαμβανόμενο τρίψιμο κινδυνεύει να αναπτύξει μηχανική ακμή. Ωστόσο, είναι πιο πιθανό να επηρεάσει ορισμένους πληθυσμούς, όπως:

• άτομα που αθλούνται και υποχρεούνται να φορούν σφιχτό εξοπλισμό, όπως επαγγελματίες ή φοιτητές αθλητές
• άτομα που πρέπει να βρίσκονται σε μια θέση για μεγάλα χρονικά διαστήματα, όπως οι οδηγοί φορτηγών ή όσοι βρίσκονται σε ανάπαυση στο κρεβάτι
• άτομα που έχουν τικ που περιλαμβάνουν τρίψιμο ή συμπίεση του δέρματος, όπως άτομα με διαταραχή του φάσματος του αυτισμού (ASD) ή άγχος

Δεδομένου ότι η μηχανική ακμή μπορεί επίσης να είναι μια επιπλοκή της κοινής ακμής, τα άτομα που έχουν ήδη βλάβες ακμής μπορεί επίσης να διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν μηχανική ακμή.

Πώς αντιμετωπίζεται η μηχανική ακμή;

Η μηχανική ακμή αντιμετωπίζεται αφαιρώντας πρώτα την υποκείμενη αιτία της εστίας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό σημαίνει αφαίρεση της πηγής πίεσης ή τριβής.

Με τη μηχανική ακμής, είναι σημαντικό να αφήνετε το δέρμα να «αναπνέει». Αυτό σημαίνει ότι αποφεύγετε τυχόν δερματικά καλύμματα ή επιδέσμους.

Μετά την αφαίρεση της αιτίας του ξεσπάσματος, η μηχανική ακμή μπορεί στη συνέχεια να αντιμετωπιστεί είτε με ιατρική συνταγή είτε χωρίς ιατρική συνταγή θεραπείες ακμήςόπως:

• Απαλά σαπούνια. Τα αρώματα και άλλες σκληρές χημικές ουσίες μπορούν να επιδεινώσουν τις εξάρσεις της ακμής. Χρησιμοποιήστε μόνο απαλά σαπούνια και καθαριστικά για να διατηρήσετε το δέρμα καθαρό, αλλά μην το παρακάνετε. Οι προβληματικές περιοχές πρέπει να πλένονται μόνο μία ή δύο φορές την ημέρα.
• Υπεροξείδιο του βενζολίου. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου είναι ένα κοινό συστατικό στις θεραπείες ακμής επειδή δρα ως βαθύ καθαριστικό για να αφαιρέσει το νεκρό δέρμα και να κρατήσει μακριά τα βακτήρια. Τα προϊόντα υπεροξειδίου του βενζοϋλίου μπορεί να διαφέρουν σε ισχύ, επομένως συνήθως συνιστάται να ξεκινήσετε πρώτα με χαμηλότερη αντοχή.
• Υδροξυοξέα. Τα άλφα-υδροξυοξέα και τα βήτα-υδροξυοξέα χρησιμοποιούνται συνήθως στη φροντίδα του δέρματος. Ωστόσο, το σαλικυλικό οξύ είναι το πιο κοινό βήτα-υδροξυ οξύ που χρησιμοποιείται για την ακμή. Όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με χαμηλότερη συγκέντρωση εκτός εάν συνιστάται υψηλότερη συνταγή.
• Αντιβιοτικά. Τοπικά αντιβιοτικά, όπως η τρικλοσάνη, μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε περιπτώσεις όπου υπάρχει υποψία ύπαρξης βακτηρίων με μηχανική ακμή. Τα τοπικά αντιβιοτικά συνταγογραφούνται σχεδόν πάντα με άλλα φάρμακα και όχι μόνα τους.
• Βιταμίνες. Οι τοπικές βιταμίνες, όπως τα ρετινοειδή και το νικοτιναμίδιο, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση της φλεγμονής και την προώθηση της ανάπτυξης νέου δέρματος. Αυτά τα προϊόντα διατίθενται τόσο ως συνταγογραφούμενα όσο και ως μη συνταγογραφούμενα.

Τα ισχυρότερα συνταγογραφούμενα φάρμακα για την ακμή απαιτούν επίσκεψη σε γιατρό ή δερματολόγο. Ωστόσο, ακόμα κι αν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα για την ακμή χωρίς ιατρική συνταγή, θα πρέπει να συζητήσετε πρώτα τη θεραπεία με το γιατρό σας.

Πότε να δείτε γιατρό

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ήπια μηχανική ακμή μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι με ορισμένες τροποποιήσεις και τοπικές θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή. Ωστόσο, μερικές φορές η μηχανική ακμή μπορεί να μοιάζει με άλλες καταστάσεις που μπορεί να μην ανταποκρίνονται σε θεραπείες ακμής χωρίς ιατρική συνταγή, όπως:

• κοινή ακμή
• δερματίτιδα
• κεράτωση
• σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
• ροδόχρου ακμή

Εάν έχετε μηχανική ακμή που δεν ανταποκρίνεται στη θεραπεία στο σπίτι, ήρθε η ώρα να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο. Μπορούν να επανεξετάσουν τα συμπτώματά σας, να διαγνώσουν άλλες υποκείμενες παθήσεις και να καθορίσουν την καλύτερη πορεία θεραπείας για εσάς.

Πώς να αποτρέψετε τη μηχανική ακμή

Για άτομα που κινδυνεύουν να αναπτύξουν μηχανική ακμή, ακολουθούν ορισμένες βέλτιστες πρακτικές για το πώς να αποφύγετε ή να αποτρέψετε ένα ξέσπασμα.

• Αποφύγετε να φοράτε στενά, τραχιά ρούχα ή αξεσουάρ. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, ο περιορισμός των στενών, τραχιών ενδυμάτων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ερεθισμού. Βεβαιωθείτε ότι τα καπέλα, οι ζώνες, τα σουτιέν και άλλα αξεσουάρ σας ταιριάζουν επίσης άνετα.
• Αφαιρέστε τον αθλητικό σας εξοπλισμό νωρίτερα παρά αργότερα. Εάν είστε αθλητής, μην κάθεστε στον αθλητικό εξοπλισμό σας για περισσότερο από όσο χρειάζεται. Αφαιρείτε πάντα τον αθλητικό εξοπλισμό μόλις τελειώσετε το παιχνίδι, το σόου ή την εξάσκησή σας και να είστε βέβαιοι ότι έχει το κατάλληλο μέγεθος για εσάς. Δοκιμάστε να καθαρίσετε το δέρμα αμέσως μετά την αφαίρεση του αθλητικού εξοπλισμού για να αποφύγετε περισσότερα σπυράκια.
• Να προσέχετε πώς αγγίζετε το δέρμα σας. Το συχνό άγγιγμα ή τρίψιμο του δέρματός σας μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη. Για τους περισσότερους ανθρώπους, το να αγγίξετε το δέρμα χωρίς το μυαλό σας δεν είναι επιβλαβές, αλλά εάν οδηγεί σε μηχανική ακμή, μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα.
• Σκεφτείτε να κάνετε πιο συχνά διαλείμματα από τις δραστηριότητες. Εάν το δέρμα σας εκτίθεται συνεχώς σε πίεση, οι μικρές αλλαγές μπορούν να βοηθήσουν να δώσετε στο δέρμα σας ένα διάλειμμα. Μερικές φορές είναι τόσο απλό όσο να σηκωθείτε και να τεντώσετε ή να αγοράσετε μαξιλάρια στήριξης για να καθίσετε.

Εάν παρατηρήσετε ότι ορισμένες περιοχές του δέρματός σας ερεθίζονται λόγω πίεσης ή τριβής, η πραγματοποίηση των μικρών αλλαγών που αναφέρονται παραπάνω μπορεί να συμβάλει στη μείωση της ανάπτυξης ακμής.

Βασικά φαγητά

Η μηχανική ακμή αναπτύσσεται όταν το δέρμα εκτίθεται επανειλημμένα σε τριβή ή πίεση.

Οι αθλητές, οι οδηγοί φορτηγών και άλλα άτομα των οποίων το δέρμα εκτίθεται συνεχώς σε τρίψιμο, άγγιγμα ή πίεση διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν μηχανική ακμή.

Όπως και η κοινή ακμή, η μηχανική ακμή μπορεί να αντιμετωπιστεί τόσο με συνταγογραφούμενες όσο και με επιλογές χωρίς ιατρική συνταγή.

Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε αναπτύξει μηχανική ακμή, επισκεφθείτε έναν γιατρό ή δερματολόγο για επίσημη διάγνωση, ώστε να ξεκινήσετε τη θεραπεία αμέσως.