Η υπογονιμότητα μπορεί να είναι ένας μοναχικός δρόμος, αλλά δεν χρειάζεται να τον περπατήσετε μόνοι σας.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η υπογονιμότητα μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην ψυχική και σωματική υγεία σας.
Οι ορμόνες, η απογοήτευση, οι βελόνες και τα τεστ επηρεάζουν την ευημερία σας. Δεν υπάρχει τρόπος να περιγράψεις τον συντριπτικό πόνο που σχετίζεται με την προσπάθεια – και την αποτυχία – να χτίσεις μια νέα ζωή και μια νέα οικογένεια με τη δέσμη της χαράς σου.
Αλλά αυτό για το οποίο συζητείται λιγότερο συχνά είναι ο αντίκτυπος που μπορεί να έχει η υπογονιμότητα στο ρεύμα σχέσεις στη ζωή σου.
Φυσικά, η εμπειρία σας μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τις μοναδικές σας περιστάσεις. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά κοινά θέματα για τα οποία μιλούν οι πολεμιστές υπογονιμότητας που κάνουν έναν ήδη μοναχικό δρόμο να νιώθει ακόμα πιο άγονος.
Υπογονιμότητα και ρομαντικές σχέσεις
Τίποτα δεν σκοτώνει τη διάθεση για έρωτα καλύτερα από το στρατιωτικό μηνιαίο πρόγραμμα του χρονομετρημένου σεξ. Έπειτα, η σπαρακτική απογοήτευση και το να ξέρεις ότι θα πρέπει να τα ξανακάνεις όλα σε λίγες μόνο εβδομάδες αυξάνει το άγχος.
Δεν αποτελεί έκπληξη, ένα
Επίσης, πολλά αρνητικά συναισθήματα πέφτουν στους συντρόφους. Άλλα προβλήματα στη ζωή μας μπορεί να μοιράζονται μεταξύ φεστιβάλ κουτσομπολιού καλύτερων φίλων, συνομιλιών με ψύξη νερού και οικογενειακών συνεδριών αερισμού. Όμως, πολλά ζευγάρια επιλέγουν να κρατούν μυστικούς τους αγώνες υπογονιμότητας. Το αποτέλεσμα είναι μεγάλη πίεση σε ένα άτομο για υποστήριξη.
Στα περισσότερα ζευγάρια, τα άτομα αντιμετωπίζουν την απογοήτευση και τη θλίψη με διαφορετικούς τρόπους. Μπορεί να καταλήξετε να νιώθετε αγανάκτηση όταν ο σύντροφός σας σας κατηγορεί για «υπερβολική αντίδραση» ή «καταστροφολογία».
Εν τω μεταξύ, μπορεί να αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας «δεν ενδιαφέρεται αρκετά». Ή, μπορεί να έχετε έναν σύντροφο που ανταποκρίνεται στη λύπη σας προσπαθώντας να «διορθώσει» το μη διορθωμένο. Ίσως το μόνο που θέλετε πραγματικά είναι να καθίσουν μαζί σας στη λύπη σας και να καταλάβουν.
Η κατηγορία και η αγανάκτηση μπορούν εύκολα να επηρεάσουν τα ζευγάρια που υποβάλλονται σε θεραπεία γονιμότητας. Εάν είστε γυναίκα που υποβάλλεται σε επεμβατικές θεραπείες γονιμότητας ως αποτέλεσμα της ανδρικής υπογονιμότητας, μπορεί να αισθάνεστε δυσαρέσκεια μετά από κάθε ένεση, αιμοληψία ή αρνητικό τεστ εγκυμοσύνης. Ή, εάν οι θεραπείες είναι το αποτέλεσμα της δικής σας διάγνωσης, μπορεί να αισθάνεστε υπεύθυνοι για τη «δυσλειτουργία» του σώματός σας.
Στα ομόφυλα ζευγάρια, το ερώτημα ποιος φέρει το βάρος της θεραπείας ή ποιος ανταμείβεται με την εμπειρία της βιολογικής γονεϊκότητας, μπορεί επίσης να είναι πηγή έντασης.
Στη συνέχεια, υπάρχει η οικονομική πίεση. Θεραπείες όπως η εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF) συνήθως κοστίζουν περίπου 15.000 $ ή περισσότερο για έναν βασικό κύκλο με φαρμακευτική αγωγή, σύμφωνα με το Planned Parenthood. Και κάθε κύκλος ΤΕΧΝΗΣ προσφέρει μόνο ένα
Τα ποσοστά επιτυχίας μπορεί να ποικίλλουν σημαντικά ανάλογα με την ηλικία του ατόμου που συλλαμβάνει, τη διάγνωση υπογονιμότητας, το εργαστήριο που χρησιμοποιείται και την κλινική. Συχνά τα ζευγάρια πρέπει να αναχρηματοδοτήσουν το σπίτι τους, να λάβουν δάνεια και να αδυνατίσουν να πληρώσουν για θεραπείες.
Και, ακόμα, δεν υπάρχει υπόσχεση ότι θα δείτε ένα μωρό στο τέλος. Εάν η θεραπεία δεν έχει αποτέλεσμα, η απώλεια μπορεί να είναι ακόμη πιο σημαντική.
Υπογονιμότητα και φιλίες
Εάν βρίσκεστε στα καλύτερά σας χρόνια αναπαραγωγικής ηλικίας, πιθανότατα να είστε περιτριγυρισμένοι από άλλους σε μια παρόμοια εποχή της ζωής σας. Αυτό σημαίνει ότι οι τροφοδοσίες του Facebook είναι γεμάτες με μωρά και μπλε και ροζ μπαλόνια. Όταν παλεύετε με τη στειρότητα, νιώθετε ότι κάθε άτομο που βλέπετε στο μπακάλικο ή στο πάρκο σκύλων σπρώχνει ένα καρότσι ή κουνάει ένα χτύπημα. Αυτή η ψευδαίσθηση γίνεται πραγματικότητα όταν οι καλύτεροι φίλοι σας αρχίζουν να μοιράζονται τα νέα της εγκυμοσύνης τους.
Ενώ μπορεί να θέλετε να κάνετε ντους με το BFF σας με δώρα όπως αξιολάτρευτα δώρα και να αποδεχτείτε τιμές όπως «νονός» στο παιδί τους, μπορεί να μην αισθάνεστε άνετα όταν τα βλέπετε. Ίσως να μην θέλετε καν να τους μιλήσετε σε μια προσπάθεια να διαχειριστείτε την απογοήτευσή σας. Εάν ξέρουν για τους αγώνες της οικογένειάς σας για να κάνει μωρά, οι φίλοι σας μπορεί να προσπαθήσουν να αποφύγουν να σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημα αποστασιοποιώντας τον εαυτό τους από εσάς.
Εν τω μεταξύ, εάν είστε σε θέση να συγκεντρώσετε την ενέργεια για να βάλετε ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας όταν λέτε «Είμαι τόσο χαρούμενος για σένα», η αντίδρασή σας μπορεί να είναι αμήχανη ή ψεύτικη. Δεν αποτελεί έκπληξη, σε μια εποχή που χρειάζεστε περισσότερο τους φίλους σας,
Σε σύγκριση με τους άτεκνους φίλους σας, βρίσκεστε σε μια πολύ διαφορετική, περίπλοκη εποχή της ζωής σας. Ίσως θελήσετε ακόμη και να τους προστατέψετε από το να γνωρίζουν τις προκλήσεις που μπορεί να προκύψουν με τη δημιουργία οικογένειας.
Ενώ οι φίλοι σας μπορεί να εξακολουθούν να σαρώνουν προς τα δεξιά στο Tinder και να αγοράζουν υπηρεσία φιαλών, εσείς υποθηκεύετε το διαμέρισμα σας για φάρμακα γονιμότητας και καταναλώνεστε πλήρως με τον μηνιαίο κύκλο σας. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι που δεν προσπάθησαν ποτέ να συλλάβουν εξακολουθούν να πιστεύουν ότι το να μείνεις έγκυος ή να μείνεις έγκυος κάποια άλλη είναι τόσο εύκολη όσο ένα σπασμένο προφυλακτικό ή ένα χαμένο χάπι. Και μπορεί να είναι, για αυτούς!
Για τα ομόφυλα ζευγάρια, η απόκτηση μωρού είναι φυσικά πιο περίπλοκη. Μπορεί να υπάρχουν ωάρια ή σπέρμα δότη και να εξερευνήσετε τον περίπλοκο κόσμο της παρένθετης μητρότητας. Μπορεί να μην είστε σίγουροι για το τι να μιλήσετε με φίλους, επειδή ολόκληρος ο κόσμος σας έχει καταναλωθεί από έννοιες που δεν είχαν σκεφτεί ποτέ πριν.
Η υπογονιμότητα και οι γονείς σου
Ακόμη και για ζευγάρια που δεν παλεύουν με τη στειρότητα, η ερώτηση «Πότε θα αποκτήσω εγγόνι;» είναι ενοχλητική AF. Αλλά όταν το μόνο που θέλετε είναι να μπορέσετε να κάνετε δώρο στους γονείς σας μια φωτογραφία υπερήχου με πλαίσιο ως δώρο έκπληξη, αυτή η αθώα ερώτηση αρχίζει να τσούζει πραγματικά.
Πολλά ζευγάρια υποφέρουν από μήνες υπογονιμότητας και θεραπείες εξωσωματικής γονιμοποίησης χωρίς να το πουν σε κανέναν άλλο στη ζωή τους. Κάποιοι μπορεί να μην θέλουν να κάνουν τους γονείς τους να ανησυχούν, ενώ άλλοι δεν θέλουν να τους απογοητεύσουν πρόωρα όταν μια εγκυμοσύνη δεν κολλάει.
Για να αποφύγετε τις αμήχανες συζητήσεις –όσο καλοπροαίρετες κι αν είναι– μπορεί να νιώσετε την ανάγκη να αποσυρθείτε από την οικογένειά σας. Ίσως θελήσετε να αποφύγετε τις οικογενειακές συγκεντρώσεις όπου τα αδιάκριτα βλέμματα αναλύουν τις επιλογές της γκαρνταρόμπας σας και τα ποτά σας, και τα αστεία που κάνουν μωρά σίγουρα θα πετάξουν.
Για άτομα με πολύ παραδοσιακούς γονείς ή ζευγάρια του ίδιου φύλου των οποίων οι οικογένειες παλεύουν με την ταυτότητά τους, η ΤΕΧΝΗ όπως η εξωσωματική γονιμοποίηση μπορεί να θεωρηθεί ηθικά εσφαλμένη. Αυτό προσθέτει άλλο ένα στρώμα άγχους εάν υποφέρετε στη σιωπή.
Υπογονιμότητα και μεγαλύτερα παιδιά
Εάν αντιμετωπίζετε δευτερεύουσα υπογονιμότητα (δυσκολία σύλληψης μετά την απόκτηση παιδιού) ή υποβάλλεστε σε θεραπείες γονιμότητας για το μωρό νούμερο δύο ή τρία, υπάρχει μια πρόσθετη πίεση στη φροντίδα των παιδιών πάνω από την καθημερινή στειρότητα. Ανάμεσα στην προπόνηση ασήμαντων, την προπόνηση ύπνου και τη συνεχή δράση της ζωής των νηπίων, είναι δύσκολο να βρείτε χρόνο για να προσθέσετε το «κάντε σεξ» στο ήδη γεμάτο (και εξαντλητικό) πρόγραμμά σας.
Το να είστε παρόντες στα μεγαλύτερα παιδιά είναι δύσκολο εάν αντιμετωπίζετε υπογονιμότητα. Η προσπάθεια σύλληψης μπορεί να σημαίνει ότι παραλείπετε την πρωινή ρουτίνα του παιδιού σας ενώ πηγαίνετε για πρώιμους υπέρηχους ή αιμοληψίες. Σημαίνει επίσης ότι μπορεί να είστε πολύ εξαντλημένοι για να δώσετε στο μικρό σας χρόνο και προσοχή που λαχταρά. Η οικονομική πίεση μπορεί να σημαίνει λιγότερες οικογενειακές διακοπές ή λιγότερες δραστηριότητες για να κρατήσετε τα παιδιά σας χαρούμενα και αφοσιωμένα.
Συχνά, τα μικρά μας είναι πολύ μικρά για να καταλάβουν ότι υπάρχει ένα άλλο μωρό στο δρόμο. Είναι δύσκολο για αυτούς να καταλάβουν γιατί οι γονείς τους τσακώνονται και είναι πολύ κουρασμένοι συναισθηματικά για να τραγουδήσουν το «Baby Shark» για 10η φορά εκείνη την ημέρα.
Οι ενοχές των γονέων είναι συντριπτικές σε μια καλή μέρα, αλλά αντιμετωπίζοντας την επιλογή να δώσετε στο παιδί σας ένα αδερφάκι σε βάρος του να του δώσετε προσοχή αυτή τη στιγμή, αισθάνεστε σαν να καίγεστε.
Πώς να διατηρήσετε τις σχέσεις σας ενώ αντιμετωπίζετε τη στειρότητα
Ενώ υποβάλλεστε σε θεραπείες γονιμότητας, ο κοινωνικός σας κύκλος μπορεί να αισθάνεται πολύ στενός και μικρός. Μπορεί να νιώθετε ότι είστε μόνο εσείς, ο σύντροφός σας και ο γιατρός σας που πλοηγείστε στους αβέβαιους δρόμους μπροστά σας. Εάν οι σχέσεις στη ζωή σας είναι τεταμένες σε μια περίοδο που τις χρειάζεστε περισσότερο, εδώ είναι μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να τις κρατήσετε δυνατές.
Αποφασίστε ποιον μπορείτε να εμπιστευτείτε και μοιραστείτε την εμπειρία σας
Το επίπεδο άνεσης του καθενός είναι διαφορετικό όταν πρόκειται να μοιραστούν το ταξίδι υπογονιμότητας. Εάν διαπιστώνετε ότι η σιωπή κάνει τις σχέσεις σας να αισθάνεστε ασύνδετες, σκεφτείτε να επιλέξετε ένα ή δύο άτομα στα οποία μπορείτε να εμπιστευτείτε.
Μπορεί να είναι κάποιος που γνωρίζετε ότι πάλεψε επίσης με τη στειρότητα, κάποιος που δίνει καλές συμβουλές ή κάποιος που γνωρίζετε ότι δεν επικρίνει και καλό ακροατή. Προσπαθήστε να ανοιχτείτε σε ένα άτομο και δείτε πώς νιώθετε. Ή, εάν το απόρρητο είναι κάτι που εκτιμάτε και σας προκαλεί άγχος να μοιραστείτε τα νέα σας, η συμμετοχή σε μια ανώνυμη ομάδα υποστήριξης μπορεί να σας βοηθήσει.
Δημιουργήστε νέες συνδέσεις
Ενώ η υπογονιμότητα είναι μια μοναχική εμπειρία, η πραγματικότητα είναι ότι δεν είστε μόνοι. Περίπου 1 στα 8 ζευγάρια αγωνίζεται με τη στειρότητα και οι θεραπείες γονιμότητας για ζευγάρια του ίδιου φύλου είναι σε άνοδο. Αυτό σημαίνει ότι πολλοί άνθρωποι που γνωρίζετε υποφέρουν σιωπηλά επίσης.
Είτε συνδέεστε με άλλους στο διαδίκτυο, στην κλινική σας ή μέσω άλλων ομάδων υποστήριξης υπογονιμότητας, μέσω αυτής της διαδικασίας μπορείτε να δημιουργήσετε νέες φιλίες και συνδέσεις που διαρκούν.
Ζητήστε την υποστήριξη που χρειάζεστε
Είτε αποφασίσατε να μοιραστείτε την εμπειρία σας είτε την κρατάτε ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας, ενημερώστε το σύστημα υποστήριξής σας για το είδος της επικοινωνίας που χρειάζεστε. Δεν θα ξέρουν αν σας αρέσουν τα συχνά check-in ή αν πρέπει να περιμένουν να επικοινωνήσετε μαζί τους. Ενημερώστε τους τι είναι καλό για εσάς.
Το ίδιο και με τον σύντροφό σας, αν θέλετε να καθίσει στη λύπη σας μαζί σας αντί να προσπαθήσει να «διορθώσει» το πρόβλημα, πείτε του αυτό. Ή αν χρειάζεστε κάποιον να σας αποτρέψει και να σας δώσει μια ρεαλιστική άποψη, ζητήστε αυτό που χρειάζεστε. Το στυλ επικοινωνίας του καθενός είναι διαφορετικό. Δεν επεξεργαζόμαστε τη θλίψη και τη θλίψη το ίδιο.
Γνωρίστε τα ερεθίσματα σας
Εάν το να πάτε σε ένα baby shower ή σε ένα παιδικό πάρτι γενεθλίων είναι απλώς πολύ επώδυνο για εσάς, είναι εντάξει να το αρνηθείτε.
Δεν σημαίνει ότι πρέπει να απομακρυνθείτε εντελώς από αυτή τη σχέση (εκτός και αν το θέλετε, φυσικά). Αποφασίστε τι είναι καλύτερο για την ψυχική σας υγεία. Βρείτε άλλους τρόπους για να συνδεθείτε με άτομα που δεν είναι τόσο εστιασμένα στο μωρό ή την εγκυμοσύνη.
Κάντε χώρο για ρομαντισμό και διασκέδαση
Ενώ το σεξ μπορεί να δημιουργήσει συναισθήματα προσδοκίας, άγχους και απογοήτευσης, μπορείτε ακόμα να είστε οικείοι χωρίς την πίεση του σεξ.
Δοκιμάστε να προγραμματίσετε μια εβδομαδιαία βραδιά ραντεβού ή απλώς αγκαλιά ένα τυχαίο βράδυ της Τρίτης. Ίσως να ασχοληθείτε με ένα άθλημα, να πάτε να δείτε μια κωμική εκπομπή ή να ψήσετε μια πίτα. Παρόλο που η υπογονιμότητα μπορεί να μοιάζει σαν ένα σκοτεινό σύννεφο, δεν χρειάζεται να κλέβει την ηλιοφάνεια από κάθε στιγμή της κάθε μέρα.
Λάβετε υποστήριξη
Πολλές κλινικές γονιμότητας παραπέμπουν τους ανθρώπους σε ζευγάρια ή σε ατομική θεραπεία για να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις που σχετίζονται με τη στειρότητα. Εάν δυσκολεύεστε ή εάν εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να έρθετε στην ίδια σελίδα, δεν είναι ντροπή να απευθυνθείτε για βοήθεια.
Υπάρχει μια τουρκική παροιμία που λέει, «Κανένας δρόμος δεν είναι μακρύς με την καλή παρέα». Ενώ η υπογονιμότητα μπορεί να αλλάξει σημαντικές σχέσεις στη ζωή σας, υπάρχει μια ευκαιρία να κάνετε αυτές τις αλλαγές να λειτουργήσουν Για εσύ. Προσπαθήστε να μετατρέψετε την εμπειρία σε εμπειρία προσωπικής ανάπτυξης. Βρείτε το χωριό που σας προσφέρει ό,τι χρειάζεστε. Δεν είσαι μόνος.
Η Abbey Sharp είναι εγγεγραμμένη διαιτολόγος, προσωπικότητα της τηλεόρασης και του ραδιοφώνου, food blogger και ιδρύτρια της Abbey’s Kitchen Inc. Είναι η συγγραφέας του Mindful Glow Cookbook, ενός βιβλίου μαγειρικής χωρίς δίαιτα που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τις γυναίκες να αναζωπυρώσουν τη σχέση τους με το φαγητό. Πρόσφατα δημιούργησε μια ομάδα γονέων στο Facebook που ονομάζεται Millennial Mom’s Guide to Mindful Meal Planning.
Discussion about this post