ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Τα μικρόβια είναι δύσκολο να αποφευχθούν. Όπου κι αν πάτε, υπάρχουν βακτήρια, ιοί και μύκητες. Τα περισσότερα μικρόβια είναι αβλαβή για τους υγιείς ανθρώπους, αλλά είναι δυνητικά επικίνδυνα για κάποιον με κυστική ίνωση.
Η κολλώδης βλέννα που συγκεντρώνεται στους πνεύμονες των ατόμων με κυστική ίνωση είναι το τέλειο περιβάλλον για τον πολλαπλασιασμό των μικροβίων.
Τα άτομα με κυστική ίνωση μπορεί να αρρωστήσουν από μικρόβια που συνήθως δεν αρρωσταίνουν υγιή άτομα. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Aspergillus fumigatus: μύκητας που προκαλεί φλεγμονή στους πνεύμονες
- Σύμπλεγμα Burkholderia cepacia (B. cepacia): ομάδα βακτηρίων που προκαλούν λοιμώξεις του αναπνευστικού και συχνά είναι ανθεκτικά στα αντιβιοτικά
- Mycobacterium abscessus (Μ. απόστημα): μια ομάδα βακτηρίων που προκαλούν λοιμώξεις των πνευμόνων, του δέρματος και των μαλακών μορίων σε άτομα με κυστική ίνωση καθώς και σε υγιή άτομα.
- Pseudomonas aeruginosa (P.aeruginosa): ένας τύπος βακτηρίου που προκαλεί λοιμώξεις του αίματος και πνευμονία τόσο σε άτομα που έχουν διαγνωστεί με κυστική ίνωση όσο και σε άτομα που είναι υγιή.
Αυτά τα μικρόβια είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα για άτομα που έχουν υποβληθεί σε μεταμόσχευση πνεύμονα, επειδή πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα είναι λιγότερο ικανό να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.
Τα βακτήρια και οι ιοί μπορούν να εισέλθουν στους πνεύμονες κάποιου με κυστική ίνωση και να προκαλέσουν μόλυνση. Ορισμένοι ιοί μπορούν εύκολα να μεταδοθούν σε άλλο άτομο με κυστική ίνωση, η οποία ονομάζεται διασταυρούμενη μόλυνση.
Η διασταυρούμενη μόλυνση μπορεί να συμβεί όταν κάποιος άλλος με κυστική ίνωση βήχει ή φτερνίζεται κοντά σας. Ή, μπορείτε να μαζέψετε μικρόβια όταν αγγίζετε ένα αντικείμενο, όπως ένα πόμολο πόρτας, που έχει αγγίξει κάποιος με κυστική ίνωση.
Ακολουθούν 19 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον κίνδυνο διασταυρούμενων λοιμώξεων όταν έχετε κυστική ίνωση.
Ο κανόνας των 6 ποδιών
Κάθε φτέρνισμα ή βήχας εκτοξεύει μικρόβια στον αέρα. Αυτά τα μικρόβια μπορούν να ταξιδέψουν έως και 6 πόδια. Εάν είστε εντός εμβέλειας, μπορεί να σας αρρωστήσουν.
Ως προφύλαξη, κρατήστε τουλάχιστον τόσο μακριά από οποιονδήποτε είναι άρρωστος. Ένας τρόπος για να υπολογίσετε το μήκος είναι κάνοντας ένα μεγάλο βήμα. Αυτό συνήθως ισοδυναμεί με 6 πόδια.
Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από οποιονδήποτε γνωρίζετε με την κατάστασή σας. Τα άτομα με κυστική ίνωση παθαίνουν λοιμώξεις που δεν κολλάνε τα υγιή άτομα και είναι ιδιαίτερα πιθανό να μεταδώσουν αυτά τα μικρόβια σε άλλους με τη νόσο.
Συμβουλές για τη μείωση του κινδύνου
Η αποφυγή μικροβίων και η τήρηση καλής υγιεινής είναι και τα δύο βασικά για την πρόληψη των λοιμώξεων. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για συγκεκριμένη τοποθεσία για να παραμείνετε υγιείς.
Στο σχολείο
Αν και η κυστική ίνωση είναι αρκετά σπάνια, είναι πιθανό δύο άτομα με τη νόσο να φοιτήσουν στο ίδιο σχολείο. Εάν εσείς ή το παιδί σας βρίσκεστε σε αυτήν την κατάσταση, μιλήστε με τους διευθυντές του σχολείου σχετικά με τον κανόνα των 6 ποδιών και ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:
- Ζητήστε να σας τοποθετήσουν σε διαφορετική τάξη από το άλλο άτομο με κυστική ίνωση. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τουλάχιστον καθίστε στις απέναντι πλευρές του δωματίου.
- Ζητήστε να σας δοθούν ντουλάπια σε διάφορα σημεία του κτιρίου.
- Φάτε μεσημεριανό σε διαφορετικές ώρες ή τουλάχιστον καθίστε σε ξεχωριστά τραπέζια.
- Προγραμματίστε ξεχωριστές ώρες για τη χρήση κοινόχρηστων χώρων όπως η βιβλιοθήκη ή το εργαστήριο πολυμέσων.
- Χρησιμοποιήστε διαφορετικά μπάνια.
- Έχετε το δικό σας μπουκάλι νερό. Μην χρησιμοποιείτε τη βρύση του σχολείου.
- Πλένετε τα χέρια σας ή χρησιμοποιείτε απολυμαντικό χεριών με βάση το οινόπνευμα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά αφού βήξετε, φταρνιστείτε ή αγγίξετε κοινόχρηστα αντικείμενα όπως γραφεία και πόμολα πόρτας.
- Καλύψτε τον βήχα και το φτάρνισμα σας με έναν αγκώνα ή, καλύτερα, με ένα χαρτομάντιλο.
Στο δημόσιο
Είναι πιο δύσκολο να αποφύγεις τα μικρόβια σε δημόσιο χώρο γιατί δεν μπορείς να ελέγξεις ποιος είναι γύρω σου. Επίσης, δεν θα είναι ξεκάθαρο ποιος στην περιοχή σας έχει κυστική ίνωση ή ποιος είναι άρρωστος. Εφαρμόστε αυτές τις προληπτικές οδηγίες:
- Φοράτε μάσκα όταν πηγαίνετε οπουδήποτε μπορεί να αρρωστήσετε.
- Μην σφίγγετε τα χέρια, μην αγκαλιάζετε ή φιλάτε κανέναν.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε τα κοντινά μέρη, όπως μικρούς πάγκους μπάνιου.
- Μείνετε μακριά από πολυσύχναστα μέρη, όπως εμπορικά κέντρα και κινηματογραφικές αίθουσες.
- Να έχετε μαζί σας ένα δοχείο μαντηλάκια ή ένα μπουκάλι απολυμαντικό χεριών και να καθαρίζετε συχνά τα χέρια σας.
- Ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι είστε ενημερωμένοι για όλους τους προτεινόμενους εμβολιασμούς όποτε επισκέπτεστε το γιατρό σας.
Στο σπίτι
Εάν ζείτε με ένα μέλος της οικογένειας ή με κάποιον άλλο που έχει κυστική ίνωση, και οι δύο πρέπει να λάβετε επιπλέον προφυλάξεις για να αποφύγετε τη μόλυνση. Ακολουθούν μερικές συμβουλές:
- Προσπαθήστε να ακολουθείτε τον κανόνα των 6 ποδιών όσο το δυνατόν περισσότερο, ακόμα και στο σπίτι.
- Μην οδηγείτε μαζί σε αυτοκίνητα.
- Ποτέ μην μοιράζεστε προσωπικά αντικείμενα, όπως οδοντόβουρτσες, σκεύη, φλιτζάνια, καλαμάκια ή αναπνευστικό εξοπλισμό.
- Βεβαιωθείτε ότι όλοι στο σπίτι σας – συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας – πλένουν τα χέρια τους όλη την ημέρα. Πλύνετε πριν χειριστείτε φαγητό, φάτε ή λάβετε τις θεραπείες σας για κυστική ίνωση. Επίσης, πλυθείτε αφού βήξετε ή φτερνιστείτε, χρησιμοποιήστε το μπάνιο, αγγίξτε ένα κοινόχρηστο αντικείμενο όπως ένα πόμολο πόρτας και αφού ολοκληρώσετε τις θεραπείες σας.
- Καθαρίστε και απολυμάνετε τον νεφελοποιητή σας μετά από κάθε χρήση. Μπορείτε να το βράσετε, να το βάλετε στο φούρνο μικροκυμάτων, να το βάλετε στο πλυντήριο πιάτων ή να το εμποτίσετε με οινόπνευμα ή υπεροξείδιο του υδρογόνου.
Πάρε μακριά
Η κυστική ίνωση δεν πρέπει να σας εμποδίζει να περάσετε χρόνο με φίλους και οικογένεια. Αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν βρίσκεστε κοντά σε άλλα άτομα με τη νόσο.
Κρατήστε απόσταση ασφαλείας από οποιονδήποτε γνωρίζετε που έχει κυστική ίνωση ή είναι άρρωστος. Εάν δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε, επικοινωνήστε με το Ίδρυμα Κυστικής Ίνωσης ή ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την πρόληψη διασταυρούμενων λοιμώξεων.
Discussion about this post