Συμβουλές για να φοράτε μακιγιάζ όταν έχετε ψωρίαση

Αναπτύξτε μια χαλαρωτική ρουτίνα περιποίησης δέρματος

Μπορεί να είναι δύσκολο να εφαρμόσετε μακιγιάζ σε δέρμα που είναι ξεφλουδισμένο ή φολιδωτό από ψωρίαση. Το μακιγιάζ μπορεί να συσσωρευτεί ή να γίνει κέικ. Μπορεί επίσης να ερεθίσει περαιτέρω το δέρμα σας.

Η ανάπτυξη μιας χαλαρωτικής ρουτίνας περιποίησης του δέρματος μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό των συμπτωμάτων της ψωρίασης και στην προετοιμασία του δέρματός σας για εφαρμογή μακιγιάζ. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για μια χαλαρωτική ρουτίνα:

• Αποφύγετε τα πολύωρα, ζεστά ντους.
• Καθαρίστε το δέρμα σας χρησιμοποιώντας δροσερό ή χλιαρό νερό και ένα ήπιο σαπούνι ή καθαριστικό χωρίς άρωμα.
• Στεγνώστε απαλά το δέρμα σας και εφαρμόστε μια ενυδατική ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα όσο είναι ακόμα νωπό.

Για να βρείτε προϊόντα περιποίησης δέρματος με συστατικά φιλικά προς την ψωρίαση, αναζητήστε προϊόντα που φέρουν τη σφραγίδα αναγνώρισης του Εθνικού Ιδρύματος Ψωρίασης. Αυτά μπορεί να είναι ασφαλή και μη ερεθιστικά για άτομα με ψωρίαση.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει ή να συνταγογραφήσει ορισμένα προϊόντα περιποίησης δέρματος.

Αποφύγετε συστατικά που ερεθίζουν το δέρμα σας

Πριν δοκιμάσετε ένα νέο καλλυντικό ή προϊόν περιποίησης δέρματος, ελέγξτε τη λίστα συστατικών για να μάθετε τι περιέχει. Ορισμένα συστατικά μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της ψωρίασης.

Τα κοινά ερεθιστικά περιλαμβάνουν:

• βαφές
• αρώματα
• αιθέρια έλαια
• αλκοόλ
• λάμψη

Προσπαθήστε να αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν ερεθιστικά συστατικά.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε νέα προϊόντα σε ένα μικρό κομμάτι δέρματος για να μάθετε πώς αντιδρά το σώμα σας.

Διατηρήστε ελαφρύ το μακιγιάζ

Σε γενικές γραμμές, μπορεί να είναι καλή ιδέα να περιορίσετε τη χρήση του μακιγιάζ σας εάν έχετε ψωρίαση — ειδικά κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης των συμπτωμάτων.

Εάν χρησιμοποιείτε βάση, επιλέξτε ένα καθαρό αλλά οικοδομήσιμο προϊόν. Εφαρμόστε το σε λεπτές στρώσεις.

Σκεφτείτε να αποφύγετε ή να περιορίσετε το βαρύ concealer.

Επιλέξτε προϊόντα με βάση την κρέμα

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα καλλυντικά με βάση την κρέμα ή το λάδι ταιριάζουν καλύτερα στο δέρμα σας από τις πούδρες.

Τα προϊόντα με βάση την κρέμα ή το λάδι μπορεί να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας καλά ενυδατωμένο, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της απολέπισης και άλλων συμπτωμάτων ψωρίασης. Μπορούν επίσης να εφαρμόζονται πιο ομοιόμορφα από τις πούδρες, οι οποίες μπορεί να σχηματίσουν μάζα ή να σχηματίσουν σβώλους σε λεπιοειδές ή φολιδωτό δέρμα.

Χρησιμοποιήστε μαλακά, καθαρά εργαλεία για να εφαρμόσετε μακιγιάζ

Εφαρμόστε απαλά μακιγιάζ χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας ή μαλακά εργαλεία, όπως:

• βούρτσες με μαλακές τρίχες
• βαμβακερά απλικατέρ
• μπλέντερ ομορφιάς
• σφουγγάρια

Πάντα να πλένετε τα χέρια σας πριν κάνετε μακιγιάζ και να χρησιμοποιείτε καθαρά εργαλεία.

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά να πλένετε τα πινέλα μακιγιάζ κάθε 7 έως 10 ημέρες, ακολουθώντας αυτά τα βήματα:

1. Αφαιρέστε το περιττό μακιγιάζ ξεπλένοντας την άκρη κάθε βούρτσας κάτω από χλιαρό, τρεχούμενο νερό.
2. Περιστρέψτε την άκρη του πινέλου σε ένα μπολ με χλιαρό νερό και απαλό σαμπουάν. Κάντε απαλό μασάζ στο χέρι σας.
3. Ξεπλύνετε το άκρο της βούρτσας κάτω από χλιαρό, τρεχούμενο νερό. Επαναλάβετε τα βήματα 2 έως 3 μέχρι το νερό να είναι καθαρό.
4. Πιέστε την υπερβολική υγρασία από τη βούρτσα με μια καθαρή χαρτοπετσέτα. Τοποθετήστε τη βούρτσα σε επίπεδη θέση για να στεγνώσει, με την άκρη πάνω από την άκρη του πάγκου.

Για την πρόληψη δερματικών λοιμώξεων, αποφύγετε να μοιράζεστε καλλυντικά εργαλεία με άλλους.

Αφαιρέστε απαλά το μακιγιάζ

Πριν πάτε για ύπνο, αφαιρέστε απαλά κάθε μακιγιάζ που εφαρμόζετε. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές, περιορίζοντας παράλληλα τα συμπτώματα της ψωρίασης και τις εξάρσεις.

Πολλά μαντηλάκια προσώπου και ντεμακιγιάζ περιέχουν ερεθιστικά συστατικά, όπως αλκοόλ. Ως εναλλακτική, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα απαλό σαπούνι, καθαριστικό ή ντεμακιγιάζ με βάση το λάδι.

Μην τρίβετε ή τρίβετε χοντροκομμένα το μακιγιάζ από το δέρμα σας. Αντίθετα, κάντε απαλό μασάζ και ξεβγάλτε το.

Λάβετε θεραπεία και υποστήριξη

Η εφαρμογή μακιγιάζ μπορεί να βοηθήσει στην κάλυψη ορισμένων από τα συμπτώματα της ψωρίασης, αλλά δεν θα αντιμετωπίσει την υποκείμενη πάθηση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.

Η λήψη θεραπείας είναι σημαντική για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και την πρόληψη των εξάρσεων της ψωρίασης.

Ενημερώστε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε νέα ή χειρότερα συμπτώματα ψωρίασης.

Μπορούν να συστήσουν ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:

• αλλαγές στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας ή άλλες συνήθειες του τρόπου ζωής σας

• φαρμακευτικές κρέμες, αλοιφές ή άλλα τοπικά προϊόντα

• από του στόματος ή ενέσιμη φαρμακευτική αγωγή
• φωτοθεραπεία

Εάν τα συμπτώματα της ψωρίασης επηρεάζουν αρνητικά την αυτοεκτίμηση ή την ψυχική σας ευεξία, ενημερώστε το γιατρό σας. Μπορεί να σας παραπέμψουν σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας που μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις προκλήσεις της ζωής με μια χρόνια πάθηση του δέρματος.

Μπορεί επίσης να σας φανεί χρήσιμο να συνδεθείτε με άλλα άτομα με ψωρίαση. Για παράδειγμα:

• Εγγραφείτε στο Psoriasis One to One για να συνδεθείτε με έναν συνομήλικο μέντορα.
• Εγγραφείτε σε μια προσωπική ή διαδικτυακή ομάδα υποστήριξης για άτομα με ψωρίαση.
• Χρησιμοποιήστε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να βρείτε και να συμμετάσχετε σε διαδικτυακές συζητήσεις σχετικά με την ψωρίαση.

Εάν έχετε ψωρίαση, μπορεί να χρειαστούν κάποιες δοκιμές και σφάλματα για να βρείτε μια ρουτίνα περιποίησης δέρματος που να λειτουργεί για εσάς. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε απαλά προϊόντα χωρίς άρωμα και να αποφεύγετε αυτά με ερεθιστικά συστατικά. Εξετάστε το ενδεχόμενο να περιορίσετε τη χρήση του μακιγιάζ, να το εφαρμόσετε με καθαρά και μαλακά εργαλεία και να το αφαιρέσετε απαλά πριν τον ύπνο.

Η λήψη θεραπείας είναι επίσης σημαντική για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της ψωρίασης. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή ή με συνταγή για τη θεραπεία της ψωρίασης. Μπορεί επίσης να σας ενθαρρύνουν να προσαρμόσετε τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος ή άλλες συνήθειες του τρόπου ζωής σας.

Εάν η ψωρίαση επηρεάζει αρνητικά την αυτοεκτίμησή σας ή την ψυχική σας ευεξία, η σύνδεση με έναν ειδικό ψυχικής υγείας ή υποστήριξη από ομοτίμους μπορεί να σας βοηθήσει να αντεπεξέλθετε.