Χειρουργική ΠΧΣ
Η χειρουργική επέμβαση πρόσθιου χιαστού συνδέσμου (ACL) γίνεται συνήθως για την αποκατάσταση της βλάβης του συνδέσμου που συνδέει το μηριαίο οστό (μηριαίο οστό) με την κνήμη (κνήμη) και βοηθά στη διατήρηση της άρθρωσης του γόνατος σε κατάσταση λειτουργίας.
Η ανάρρωση περιλαμβάνει ανάπαυση, φυσικοθεραπεία και προοδευτική επιστροφή στις δραστηριότητες. Η τήρηση του σχεδίου αποκατάστασης είναι ζωτικής σημασίας για τη διευκόλυνση της ταχείας ανάρρωσής σας.
Ανάρρωση ACL
Συνήθως μετά την ολοκλήρωση της χειρουργικής επέμβασης ACL, θα αποσταλεί στο σπίτι την ίδια μέρα. Μόλις ξυπνήσετε από την αναισθησία, πιθανότατα θα εξασκηθείτε στο περπάτημα με πατερίτσες και θα εφοδιαστείτε με στήριγμα γονάτου ή νάρθηκα.
Θα σας δοθούν γραπτές οδηγίες για το ντους και την άμεση μετεγχειρητική φροντίδα.
Οι ορθοπεδικοί χειρουργοί προτείνουν συνήθως να ακολουθείτε το μοντέλο πρώτων βοηθειών RICE (ανάπαυση, πάγος, συμπίεση, ανύψωση) για να βοηθήσετε στην ανακούφιση του οιδήματος μετά την επέμβαση. Μην χρησιμοποιείτε θερμαντικό μαξιλάρι κατά την πρώτη εβδομάδα μετά την επέμβαση.
Ανάλογα με τη συγκεκριμένη κατάστασή σας, μπορεί να αρχίσετε να βάζετε βάρος στο πόδι σας δύο έως τρεις εβδομάδες μετά την επέμβαση. Θα μπορούσατε να ανακτήσετε την πλήρη χρήση του γονάτου σας μέσα σε τέσσερις έως οκτώ εβδομάδες.
Ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει φυσικοθεραπεία για να σας βοηθήσει να ενισχύσετε τη δύναμη των ποδιών και των γονάτων. Η φυσικοθεραπεία μπορεί να διαρκέσει δύο έως έξι μήνες.
ΕΝΑ
Για να βοηθήσετε την επούλωση της πληγής σας, φροντίστε να αλλάξετε τον επίδεσμο στην πληγή σας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη διατήρηση της πληγής καθαρή και απαλλαγμένη από υπολείμματα και τη χρήση ελαστικού επίδεσμου.
Συμβουλές για γρήγορη ανάρρωση
Η ανάρρωση από μια χειρουργική επέμβαση ACL μπορεί να είναι μακρά και δύσκολη, αλλά υπάρχουν τρόποι να κάνετε την ανάρρωσή σας όσο το δυνατόν πιο γρήγορα, επιτυγχάνοντας παράλληλα το καλύτερο αποτέλεσμα.
Ακούστε και διαβάστε τις μετεγχειρητικές οδηγίες σας
Μετά την επέμβαση, θα πρέπει να σας δοθούν προφορικές οδηγίες για την ανάκτηση καθώς και γραπτές οδηγίες. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει και κατανοήσει αυτές τις οδηγίες και τι πρέπει να αναζητήσετε όσον αφορά τη μόλυνση ή τις ανεπιθύμητες αντιδράσεις στη χειρουργική επέμβαση.
Παρακολουθήστε όλα τα ραντεβού σας
Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να παραλείψετε μερικά από τα ραντεβού αποκατάστασης ή τα ραντεβού σας για τσεκ απ, μην το κάνετε. Παρακολουθήστε όλα τα ραντεβού σας ή προγραμματίστε εκ νέου εκείνα που ίσως χρειαστεί να χάσετε.
Πήγαινε σε φυσικοθεραπεία
Απαιτείται φυσικοθεραπεία για να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη δύναμη στο πόδι σας. Εάν δεν έχετε τακτικό φυσιοθεραπευτή, ζητήστε από το γιατρό σας προτάσεις στην περιοχή σας.
Φροντίστε να εκτελέσετε και να συμμετάσχετε σε όλες τις ασκήσεις αποκατάστασης όσο καλύτερα μπορείτε. Επικοινωνήστε με την ασφαλιστική σας εταιρεία για να δείτε πόσες συνεδρίες καλύπτει το πρόγραμμά σας.
Πάρτε το φάρμακό σας
Εάν σας έχουν συνταγογραφηθεί παυσίπονα, πάρτε τα όπως σας έχει συνταγογραφηθεί. Μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακάμψετε γρηγορότερα μειώνοντας τον πόνο ενώ εργάζεστε σε ασκήσεις ενδυνάμωσης και εύρους κίνησης στη φυσικοθεραπεία.
Μην κάνετε υπερβολική χρήση των παυσίπονων φαρμάκων σας, διαφορετικά μπορεί να είναι πιο δύσκολο να λειτουργήσετε χωρίς αυτά, μόλις τελειώσει η συνταγή.
Αποκτήστε σωστό ύπνο και διατροφή
Η σωστή ανάπαυση βοηθά το σώμα σας να θεραπεύσει. Προσπαθήστε να ενσωματώσετε άπαχη πρωτεΐνη, γαλακτοκομικά και πολλά λαχανικά στη διατροφή σας.
Ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν προβλήματα
Εάν αναπτύξετε πυρετό ή έχετε μη φυσιολογικό πόνο ή άλλα ανεπιθύμητα συμπτώματα, πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας. Αντιμετωπίζοντας προβλήματα έγκαιρα, ο γιατρός σας μπορεί να σας κρατήσει σε τροχιά ανάκαμψης.
Μην το παρακάνετε
Μόλις νιώσετε λίγο καλύτερα, μπορεί να είναι δελεαστικό να επιστρέψετε αμέσως στην παλιά σας ρουτίνα. Πάρτε το αργά, ζητήστε βοήθεια εάν τη χρειάζεστε και καθαρίστε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα με το γιατρό σας πριν συμμετάσχετε.
Πάρε μακριά
Ένας τραυματισμός ACL μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, ειδικά αν είστε αθλητής. Ωστόσο, εάν ακολουθήσετε τις σωστές συμβουλές αποκατάστασης, θα πρέπει να συνεχίσετε τις κανονικές σας δραστηριότητες εντός ενός έτους.
Φροντίστε να παρακολουθείτε την ανάρρωσή σας και να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ανεπιθύμητες ενέργειες στη χειρουργική επέμβαση.
Καλέστε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε οίδημα στη γάμπα σας, κίτρινη έκκριση από τομές, υψηλή θερμοκρασία ή συνεχιζόμενη αιμορραγία στην περιοχή της τομής.
Δεσμευτείτε να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού σας και να παρακολουθείτε όλες τις συνεδρίες φυσικοθεραπείας σας. Το γόνατό σας θα συνεχίσει να δυναμώνει και θα μπορείτε να βάλετε τον τραυματισμό στο παρελθόν σας και να τον κρατήσετε εκεί.
Discussion about this post