ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Η διάγνωση της ψωριασικής αρθρίτιδας (ΨΑ) μπορεί να αλλάξει τη ζωή. Πιθανότατα έχετε πολλές ερωτήσεις σχετικά με το τι σημαίνει να ζεις με ΨΑ και πώς να το αντιμετωπίζεις καλύτερα.
Ακολουθούν 11 ερωτήσεις που μπορεί να κάνετε στον εαυτό σας, μαζί με τις απαντήσεις τους. Ας ελπίσουμε ότι αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τη θεραπεία, τις τροποποιήσεις του τρόπου ζωής και περισσότερα που σχετίζονται με την ΨΑ.
1. Είναι το PsA ιάσιμο;
Το PsA είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει τις αρθρώσεις σας. Δυστυχώς, δεν υπάρχει θεραπεία.
Ωστόσο, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε θεραπεία για να αποφύγετε την επιδείνωση των αρθρώσεων σας. Η αγνόηση των συμπτωμάτων και η καθυστέρηση της ιατρικής θεραπείας μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο σώμα σας μακροπρόθεσμα. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες για την επιβράδυνση της εξέλιξης της πάθησης και την αποφυγή σοβαρής βλάβης των αρθρώσεων.
Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν ύφεση, που σημαίνει ότι δεν έχουν συμπτώματα PsA. Αυτό συμβαίνει σε περίπου πέντε τοις εκατό των περιπτώσεων.
2. Ποιες αρθρώσεις επηρεάζει συνήθως το PsA;
Το PsA μπορεί να επηρεάσει οποιαδήποτε άρθρωση στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων μεγάλων αρθρώσεων όπως τα γόνατα και οι ώμοι σας και μικρότερες αρθρώσεις στα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών σας. Μπορεί ακόμη και να εμφανίσετε συμπτώματα στη σπονδυλική σας στήλη.
Μπορεί να εμφανίσετε φλεγμονή σε μία άρθρωση τη φορά, μερικές κάθε φορά ή πολλές ταυτόχρονα. Το PsA μπορεί επίσης να προκαλέσει φλεγμονή σε μέρη του σώματός σας που συνδέονται με τα οστά σας, όπως οι τένοντες και οι σύνδεσμοι. Αυτή η φλεγμονή ονομάζεται ενθεσίτιδα.
3. Ποιες καταστάσεις συνδέονται με το PsA;
Μπορεί να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε άλλη πάθηση υγείας εάν έχετε PsA.
Υπάρχουν πολλές επιπλέον καταστάσεις που μπορεί να προκύψουν εάν έχετε PsA, όπως:
- αναιμία
- κατάθλιψη
- Διαβήτης
- κούραση
- υψηλή πίεση του αίματος
- υψηλή χοληστερόλη
- μεταβολικό σύνδρομο
- μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος
- ευσαρκία
- οστεοπόρωση
Συζητήστε τους κινδύνους για αυτές τις καταστάσεις με το γιατρό σας. Ίσως χρειαστεί να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης αυτών των άλλων καταστάσεων.
4. Πώς μπορώ να ξέρω ποια θεραπεία είναι κατάλληλη για εμένα;
Η θεραπεία του ΨΑ συχνά περιλαμβάνει διαφορετικά φάρμακα και τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής. Θα χρειαστεί να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να καθορίσετε το καλύτερο σχέδιο θεραπείας για εσάς και τα συμπτώματά σας. Η θεραπεία PsA μπορεί να περιλαμβάνει συνδυασμό μεθόδων θεραπείας.
Μερικοί από τους στόχους της θεραπείας του ΨΑ σας είναι:
- μειώστε τον πόνο, τη δυσκαμψία και το πρήξιμο των αρθρώσεων σας
- στοχεύουν σε άλλα συμπτώματα του PsA
- να σταματήσει ή να επιβραδύνει την εξέλιξη του PsA
- διατηρήστε την κινητικότητα στις αρθρώσεις σας
- αποφύγετε ή μειώστε πιθανές επιπλοκές από το PsA
- βελτιώστε την ποιότητα της ζωής σας
Οι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν τη θεραπεία περιλαμβάνουν τη σοβαρότητα του PsA σας, τη ζημιά που έχει προκαλέσει στο σώμα σας, προηγούμενες θεραπείες και εάν έχετε άλλες ιατρικές παθήσεις.
Μια νέα ιδέα για τη θεραπεία της ΨΑ αναγνωρίζεται ως η προσέγγιση «θεραπεία προς στόχο», όπου ο τελικός στόχος είναι η ύφεση της ΨΑ.
Όταν συζητάτε τις επιλογές θεραπείας με το γιατρό σας, εξετάστε τις ακόλουθες ερωτήσεις:
- Τι κάνει η θεραπεία;
- Πόσο συχνά θα χρειαστεί να πάρω ή να υποβληθώ σε αυτήν τη θεραπεία;
- Χρειάζεται να αποφύγω οτιδήποτε όταν δοκιμάζω αυτή τη θεραπεία ή παίρνω αυτό το φάρμακο;
- Υπάρχουν παρενέργειες και κίνδυνοι από τη θεραπεία;
- Πόσος χρόνος χρειάζεται για να παρατηρήσετε τα αποτελέσματα της θεραπείας;
Θα πρέπει να μιλάτε τακτικά με το γιατρό σας για τη θεραπεία σας για να βεβαιωθείτε ότι το σχέδιό σας είναι αποτελεσματικό για την τρέχουσα κατάστασή σας. Μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσετε τις θεραπείες όπως απαιτείται με βάση τα συμπτώματα και τον τρόπο ζωής σας.
5. Πώς μπορώ να διαχειριστώ τον πόνο;
Η αντιμετώπιση του πόνου μπορεί να είναι προτεραιότητα για εσάς. Η φλεγμονή που περιβάλλει τις αρθρώσεις σας μπορεί να είναι άβολη. Αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει την ψυχική σας ευεξία και τη συνολική ποιότητα ζωής σας.
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) ή ασπιρίνης ως θεραπεία πρώτης γραμμής για τον πόνο που προκαλείται από το ΨΑ. Πιο έντονος πόνος ή πόνος που δεν μειώνεται με τη χρήση αυτών των θεραπειών μπορεί να απαιτήσει πιο έντονα φάρμακα. Για παράδειγμα, τα βιολογικά χορηγούνται με ένεση ή ενδοφλέβια.
Εάν ο πόνος σας δεν ανταποκρίνεται σε αυτές τις μεθόδους, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φάρμακα που βοηθούν με τον νευρολογικό πόνο ή την ευαισθησία σας στον πόνο.
Μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε άλλες μεθόδους ανακούφισης από τον πόνο και τεχνικές χαλάρωσης. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν διαλογισμό, βελονισμό ή γιόγκα.
6. Θα χρειαστώ χειρουργική επέμβαση για το PsA μου;
Η έγκαιρη αντιμετώπιση του PsA μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε πιο επεμβατικές θεραπείες όπως η χειρουργική επέμβαση.
Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσφορίας, στη βελτίωση της λειτουργίας και στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων αρθρώσεων. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση της βλάβης στους τένοντες σας ή ακόμα και για την αντικατάσταση μιας άρθρωσης.
7. Πόσο συχνά χρειάζεται να επισκέπτομαι γιατρό;
Η διαχείριση του PsA απαιτεί τακτικές επισκέψεις στον γιατρό σας. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα θέλει να επισκέπτεστε κάθε λίγους μήνες ή μερικές φορές το χρόνο για να παρακολουθεί το PsA σας. Ο αριθμός των φορών που επισκέπτεστε το γιατρό σας ποικίλλει ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασής σας και τα συγκεκριμένα φάρμακα που παίρνετε, καθώς τα φάρμακα έχουν διαφορετικά χρονοδιαγράμματα παρακολούθησης.
Οι τακτικές επισκέψεις στον γιατρό μπορεί να περιλαμβάνουν:
- μια φυσική εξέταση
- μια συζήτηση για την τρέχουσα θεραπεία σας
- εξετάσεις αίματος για τη μέτρηση της φλεγμονής
- Ακτινογραφίες, μαγνητικές τομογραφίες ή υπερήχους για την παρατήρηση αλλαγών στις αρθρώσεις σας
Άλλοι ειδικοί που μπορεί να χρειαστεί να δείτε περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- ρευματολόγος
- φυσιοθεραπευτής
- εργοθεραπευτής
- δερματολόγος
- ψυχολόγος
- οφθαλμολόγος
- γαστρεντερολόγος
Η ομάδα των γιατρών σας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε όλες τις πτυχές του PsA. Αυτό περιλαμβάνει συμπτώματα που σχετίζονται με την ψωρίαση και άλλες συννοσηρείς καταστάσεις, καθώς και την ψυχική σας υγεία.
8. Ποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορώ να κάνω για να βοηθήσω το ΨΑ μου;
Η θεραπεία του PsA μπορεί να περιλαμβάνει περισσότερα από φαρμακευτική αγωγή και χειρουργική επέμβαση. Η τροποποίηση του τρόπου ζωής σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και ακόμη και στην καθυστέρηση της εξέλιξης της πάθησης.
Ακολουθούν μερικές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε το PsA σας:
- διατηρήσει ένα υγιές βάρος
- ασκείστε τακτικά, ακολουθώντας τις οδηγίες του γιατρού σας
- ξεκουραστείτε όταν χρειάζεται
- διαχειριστείτε τα επίπεδα άγχους σας
- σταμάτα το κάπνισμα
- παρακολουθήστε τα συμπτώματά σας, ώστε να μπορείτε να αποφύγετε συμπεριφορές που επιδεινώνουν ή προκαλούν τα συμπτώματα
Θα πρέπει επίσης να παραμείνετε οργανωμένοι εάν έχετε PsA για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τα ραντεβού και τα φάρμακα.
9. Πώς ασκούμαι με PsA;
Μπορεί να πιστεύετε ότι πρέπει να ξεκουράζεστε μόνο όταν έχετε δυσκαμψία και πόνο στις αρθρώσεις σας. Αλλά η άσκηση μπορεί πραγματικά να ελαχιστοποιήσει τον πόνο και να σας βοηθήσει να μετακινηθείτε. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει με τα επίπεδα άγχους σας, να βελτιώσετε την ψυχική σας προοπτική και να μειώσετε τον κίνδυνο να αναπτύξετε μια συννοσηρή κατάσταση υγείας.
Ο γιατρός σας ή ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να συστήσει υγιεινούς τρόπους άσκησης εάν έχετε PsA. Η άσκηση χαμηλής έντασης μπορεί να είναι η καλύτερη για εσάς, όπως το περπάτημα, το ποδήλατο ή το κολύμπι. Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι η γιόγκα ή η ελαφριά προπόνηση ενδυνάμωσης είναι κατάλληλη για εσάς.
Εάν χρειάζεται, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει εξοπλισμό άσκησης ή προσαρμογές για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων PsA.
10. Πρέπει να κάνω αλλαγές στη διατροφή μου;
Η διατροφή σας μπορεί να παίξει ρόλο στα συμπτώματά σας PsA. Η αλλαγή του τι τρώτε δεν θα θεραπεύσει το ίδιο το PsA, αλλά μπορεί να είναι σε θέση να μειώσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας.
Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι μια σημαντική πτυχή για τη διαχείριση του PsA σας. Α 2018
Η μελέτη ανέφερε επίσης ότι η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα στα συμπτώματα του PsA.
Μπορείτε να ξεκινήσετε μια δίαιτα με μειωμένες θερμίδες, κόβοντας τους περιττούς υδατάνθρακες και ασκώντας τον έλεγχο των μερίδων. Η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Δεν χρειάζεται να κόψετε το σιτάρι ή άλλες μορφές γλουτένης εάν δεν έχετε κοιλιοκάκη ή ευαισθησία στη γλουτένη.
11. Μπορώ να δουλέψω με PsA;
Θα πρέπει να είστε σε θέση να συνεχίσετε τις εργασιακές δραστηριότητες μετά τη διάγνωση PsA. Αλλά μπορεί να θέλετε να κάνετε προσαρμογές στην εργασία για να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας.
Συζητήστε τις τροποποιήσεις με τον διευθυντή σας. Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσετε το πρόγραμμα εργασίας σας για να παρακολουθήσετε τα ραντεβού με τον γιατρό ή να χρησιμοποιήσετε βοηθητικές συσκευές για να σας βοηθήσουν να εργαστείτε. Ο προγραμματισμός τακτικών διαλειμμάτων μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του πόνου και της δυσκαμψίας στις αρθρώσεις.
Μετά από μια διάγνωση PsA, πιθανότατα έχετε ατελείωτες ερωτήσεις σχετικά με το μέλλον σας. Μιλήστε με το γιατρό σας και μάθετε όσο περισσότερα μπορείτε μόνοι σας για τις θεραπείες, τις αλλαγές στον τρόπο ζωής και τη διαχείριση των συμπτωμάτων. Η γνώση του PsA είναι το πρώτο βήμα για να ζήσετε μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή παρά την κατάστασή σας.
Discussion about this post