Θα χρειαστεί να ξεκινήσω θεραπεία για να αποτρέψω άλλη καρδιακή προσβολή ή επιπλοκές;
Εάν είχατε έμφραγμα, ο πρωταρχικός στόχος του καρδιολόγου σας είναι να αποτρέψει άλλη καρδιακή προσβολή ή επιπλοκή. Για να ξεκινήσετε, θα σας πουν να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά και να αφοσιωθείτε σε τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης την εβδομάδα. Θα σας συνταγογραφήσουν επίσης φάρμακα τόσο για βραχυπρόθεσμα όσο και για μακροπρόθεσμα.
Τα βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα φάρμακα μπορούν να αποτρέψουν μελλοντικά καρδιακά επεισόδια και να διευκολύνουν την ανάρρωση. Ο καρδιολόγος σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής και να καθορίσετε τον καλύτερο συνδυασμό φαρμάκων για εσάς.
Πόσος χρόνος θα χρειαστεί για να γίνει πλήρης ανάρρωση μετά από καρδιακή προσβολή;
Η ανάρρωση από ένα έμφραγμα είναι ένα διαφορετικό ταξίδι για τον καθένα. Ο χρόνος που θα διαρκέσει εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως το μέγεθος και τη σοβαρότητα του τραυματισμού σας, τη γενική υγεία σας και εάν έχετε επιπλοκές.
Συνήθως συνιστώ μία έως δύο εβδομάδες χρόνο αποκατάστασης πριν επιστρέψετε στις καθημερινές δραστηριότητες. Σε γενικές γραμμές, μπορείτε να επιστρέψετε στην οδήγηση μετά από περίπου μία εβδομάδα. Θα πρέπει να περιμένετε 10 έως 14 ημέρες πριν επιστρέψετε στη δουλειά.
Η πλήρης ανάκαμψη από καρδιακή προσβολή μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες. Είναι μια σταδιακή διαδικασία. Καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στα νέα φάρμακα και τον τρόπο ζωής σας, η καρδιά σας θα επουλωθεί.
Είναι ασφαλές να ασκούμαι μόνος μου;
Μετά από καρδιακή προσβολή, θα πρέπει να συζητήσετε με τον καρδιολόγο σας πότε είναι ασφαλές να ασκηθείτε ξανά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα πρέπει να υποβληθείτε σε δοκιμασία ακραίων καταστάσεων άσκησης ή αξιολόγηση κινδύνου ως μέρος της ανάρρωσής σας. Αυτά θα δώσουν στον καρδιολόγο σας μια καλύτερη ιδέα εάν είστε έτοιμοι να επιστρέψετε στην τακτική άσκηση.
Συνιστώ να ελαχιστοποιήσετε την έντονη άσκηση, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής επαφής, για περίπου δύο εβδομάδες μετά από καρδιακή προσβολή. Τελικά, θα πρέπει να αρχίσετε να ενσωματώνετε την άσκηση στην εβδομαδιαία ρουτίνα σας. Η αερόβια άσκηση έχει τα περισσότερα καρδιαγγειακά οφέλη.
Όταν είστε έτοιμοι να προπονηθείτε μόνοι σας, ξεκινήστε αργά και αυξήστε τις δυνάμεις σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε περπατώντας λίγα λεπτά κάθε μέρα με άνετο ρυθμό. Κάντε αυτό για μία έως δύο εβδομάδες. Στη συνέχεια, αυξήστε σταδιακά την ταχύτητά σας όσο μπορείτε.
Τι είναι μια «υγιεινή για την καρδιά» δίαιτα;
Μια υγιεινή για την καρδιά διατροφή δίνει έμφαση στα φρέσκα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, πουλερικά, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, όσπρια, μη τροπικά φυτικά έλαια και ξηρούς καρπούς. Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε περιλαμβάνουν γλυκά, κόκκινο κρέας, τηγανητά και ποτά με ζάχαρη. Πίνετε άφθονο νερό και προσπαθήστε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί την ημέρα, εάν επιλέξατε να πιείτε καθόλου. Μιλήστε με το γιατρό σας για να δείτε εάν είναι ασφαλές για εσάς να πίνετε αλκοόλ με μέτρο.
Είναι εντάξει να πίνετε αλκοόλ;
Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση εξαρτάται από τις συγκεκριμένες περιστάσεις σας. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να αλληλεπιδράσουν αρνητικά με το αλκοόλ και να σας προκαλέσουν μεγαλύτερη βλάβη. Εάν έχετε υποστεί επιπλοκές από καρδιακή προσβολή – όπως καρδιακή ανεπάρκεια ή καρδιακή αρρυθμία – μπορεί να μην είναι συνετό να καταναλώνετε αλκοόλ ενώ θεραπεύεστε.
Η ελαφριά έως μέτρια κατανάλωση αλκοόλ είναι ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες. Ωστόσο, αυτή η ποσότητα μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με κάθε είδος αλκοόλ. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον καρδιολόγο σας πριν καταναλώσετε αλκοόλ μετά από καρδιακή προσβολή για να προσδιορίσετε πότε ή εάν είναι ασφαλές για εσάς να πίνετε.
ο
Ποιες είναι οι πιθανότητές μου να πάθω άλλο έμφραγμα ή εγκεφαλικό;
Η εμφάνιση καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού σας θέτει σε αυξημένο κίνδυνο να έχετε άλλο ένα στο μέλλον. Αυτό συμβαίνει επειδή, σε αυτό το σημείο, η αθηροσκλήρωση έχει επηρεάσει τα αιμοφόρα αγγεία (αρτηρίες) που παρέχουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε ολόκληρο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς και του εγκεφάλου σας.
Μπορείτε να συνεργαστείτε με τον καρδιολόγο σας για να κάνετε τις σωστές αλλαγές στον τρόπο ζωής και να βρείτε τον σωστό συνδυασμό φαρμάκων. Αυτό μπορεί να μειώσει σημαντικά τις πιθανότητές σας να αντιμετωπίσετε άλλο καρδιαγγειακό επεισόδιο, συμπεριλαμβανομένου καρδιακού επεισοδίου ή εγκεφαλικού.
Πόσο καιρό θα χρειαστεί να πάρω φάρμακα;
Μετά από μια καρδιακή προσβολή, πιθανότατα θα χρειαστεί να παραμείνετε στη θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα για να αποφύγετε περαιτέρω επιπλοκές όπως άλλη καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό. Αυτό σημαίνει να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά, να ασκείτε τακτικά, να συνεχίσετε να παίρνετε τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και να πηγαίνετε στο γιατρό για οποιαδήποτε εξέταση απαιτείται.
Μπορεί να είστε σε θέση να μειώσετε τη δόση του φαρμάκου σας καθώς θεραπεύεστε ή να το διακόψετε εντελώς. Φυσικά, αυτό θα εξαρτηθεί από τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας και θα πρέπει να περιμένετε στο πράσινο φως από τον γιατρό σας.
Θα είναι ποτέ ασφαλές να «περιποιηθώ» τον εαυτό μου με τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά;
Δεν υποστηρίζω την κατανάλωση τροφών με πολλά λιπαρά. Τα λιπαρά τρόφιμα περιλαμβάνουν trans-λιπαρά, κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη. Αυτοί είναι οι κύριοι ένοχοι για την ανάπτυξη αποφρακτικών πλακών μιας διαδικασίας ασθένειας που ονομάζεται αθηροσκλήρωση. Αυτές οι πλάκες μπορούν να μεγαλώσουν αρκετά ώστε να περιορίσουν τη ροή του αίματος στον καρδιακό μυ ή να ανοίξουν και να σχηματίσουν θρόμβο που σταματά απότομα τη ροή του αίματος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει το έμφραγμα ή το εγκεφαλικό που προσπαθούμε να αποτρέψουμε.
Ο Δρ Harb Harb είναι ένας μη επεμβατικός καρδιολόγος που εργάζεται στο Northwell Health System στη Νέα Υόρκη, συγκεκριμένα στο North Shore University Hospital, που συνδέεται με το Πανεπιστήμιο Hofstra. Ολοκλήρωσε ιατρική σχολή στο University of Iowa Carver College of Medicine στην Iowa City, Iowa, εσωτερική ιατρική στην Cleveland Clinic στο Cleveland του Οχάιο και καρδιαγγειακή ιατρική στο Henry Ford Health System στο Ντιτρόιτ του Μίσιγκαν. Ο Δρ Harb μετακόμισε στη Νέα Υόρκη, επιλέγοντας μια επαγγελματική πορεία στην ακαδημαϊκή ιατρική ως επίκουρος καθηγητής στην Ιατρική Σχολή Donald and Barbara Zucker στο Hofstra/Northwell. Εκεί διδάσκει και συνεργάζεται με ειδικευόμενους καρδιαγγειακούς και ιατρικούς αλλά και φοιτητές ιατρικής. Είναι Μέλος του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας (FACC) και πιστοποιημένος από το αμερικανικό διοικητικό συμβούλιο στη γενική καρδιολογία, την ηχοκαρδιογραφία και το stress-test και την πυρηνική καρδιολογία. Είναι εγγεγραμμένος ιατρός στην αγγειακή ερμηνεία (RPVI). Τέλος, απέκτησε μεταπτυχιακή εκπαίδευση στη δημόσια υγεία και τη διοίκηση επιχειρήσεων για να συνεισφέρει στην έρευνα και εφαρμογή της μεταρρύθμισης της υγείας σε εθνικό επίπεδο.
Discussion about this post