Πώς μπορώ να σταματήσω την εξέλιξη της ΧΑΠ;
Ο μόνος αποδεδειγμένος τρόπος για την πρόληψη της εξέλιξης της ΧΑΠ είναι να αφαιρέσετε τον παράγοντα που προκάλεσε την πάθηση εξαρχής. Στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, πρόκειται για καπνό τσιγάρου. Μόλις ένα άτομο σταματήσει το κάπνισμα, η απώλεια της ικανότητας των πνευμόνων επιβραδύνεται στο ποσοστό κάποιου που δεν καπνίζει.
Μπορούν τα συμπτώματα της ΧΑΠ να βελτιωθούν;
Ναί. Υπάρχει μια ποικιλία φαρμάκων και θεραπειών που μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τα συμπτώματα της ΧΑΠ. Τα φάρμακα για τη ΧΑΠ περιλαμβάνουν βρογχοδιασταλτικά και αντιφλεγμονώδη. Άλλες θεραπείες περιλαμβάνουν οξυγονοθεραπεία, χειρουργική επέμβαση και αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως διακοπή του καπνίσματος, τακτική άσκηση και υγιεινή διατροφή.
Υπάρχουν τρόποι πρόληψης των εξάρσεων;
Ναί. Οι κύριοι παράγοντες κινδύνου που μπορούν να προληφθούν για έξαρση της ΧΑΠ είναι οι ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις του αναπνευστικού. Οι κοινές πρακτικές όπως το συχνό πλύσιμο των χεριών, η αποφυγή επαφής με άτομα που είναι άρρωστα και οι κατάλληλοι εμβολιασμοί κατά της βακτηριακής πνευμονίας μπορούν να μειώσουν τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των έξαρσης της ΧΑΠ.
Τι είναι η αναπνοή με σφιγμένα χείλη και πώς χρησιμοποιείται για τη διαχείριση της ΧΑΠ;
Η αναπνοή με σφιχτά χείλη είναι μια τεχνική όπου ένα άτομο εκπνέει από τα σφιχτά πιεσμένα χείλη και εισπνέει από τη μύτη του. Αυτό αυξάνει την αντίθλιψη στους αεραγωγούς και βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων απόφραξης των αεραγωγών. Μπορεί να είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για τη μείωση της δύσπνοιας σε άτομα με ΧΑΠ.
Είναι ασφαλές να ταξιδεύω με ΧΑΠ;
Για άτομα με σοβαρή ΧΑΠ που έχουν χαμηλά επίπεδα οξυγόνου, τα αεροπορικά ταξίδια σε πάνω από 6.000 πόδια μπορεί να είναι επικίνδυνα. Τα χαμηλότερα επίπεδα οξυγόνου στις καμπίνες των αεροπλάνων και το υψόμετρο μπορεί να επηρεάσουν τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει στρες στην καρδιά, τον εγκέφαλο και άλλα όργανα.
Τα άτομα που ζουν με ΧΑΠ θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν ταξιδέψουν με αεροπλάνο. Η δοκιμή των επιπέδων οξυγόνου με μια δοκιμή προσομοίωσης υψομέτρου μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν είναι ασφαλές να πετάξετε.
Είναι ασφαλές η σωματική δραστηριότητα με ΧΑΠ; Αν όχι, πώς θα παραμείνω σε φόρμα και υγιείς;
Γενικά, είναι ασφαλές να συμμετέχετε στις περισσότερες σωματικές δραστηριότητες με ΧΑΠ. Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε την έντονη άσκηση, θα πρέπει να αξιολογηθείτε από γιατρό.
Υπάρχουν συγκεκριμένα προγράμματα άσκησης — γνωστά ως προγράμματα πνευμονικής αποκατάστασης — που έχουν σχεδιαστεί για άτομα με ΧΑΠ. Τα προγράμματα αυτά επιβλέπονται από αναπνευστικούς θεραπευτές. Έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν την ικανότητα άσκησης και να βελτιώνουν την ποιότητα ζωής σε άτομα με ΧΑΠ. Ένας γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει την εγγραφή σε αυτά τα προγράμματα.
Ποιο είναι το προσδόκιμο ζωής για τα άτομα με ΧΑΠ;
Το προσδόκιμο ζωής ποικίλλει πολύ σε άτομα με ΧΑΠ. Εξαρτάται σημαντικά από τη σοβαρότητα της κατάστασης του ατόμου, την τρέχουσα κατάσταση καπνίσματος και τη διατροφή του. Άλλες παθήσεις υγείας όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης έχουν επίσης επίδραση στο προσδόκιμο ζωής.
Πόσο συχνή είναι η ΧΑΠ; Υπάρχουν ομάδες υποστήριξης;
Η ΧΑΠ επηρεάζει περίπου το 5 τοις εκατό του πληθυσμού των ΗΠΑ. Αντιπροσωπεύει 120.000 θανάτους ετησίως. Υπάρχουν ομάδες υποστήριξης σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες. Η American Lung Association δημοσιεύει μια λίστα με τα κεφάλαια του Better Breathers Club στον ιστότοπό της.
Δυσκολεύομαι να ξεκουραστώ αρκετά τη νύχτα. Έχετε κάποιες συμβουλές για το πώς να κοιμάστε καλύτερα;
Η καλή υγιεινή του ύπνου είναι βασικό συστατικό της αυτοφροντίδας για οποιονδήποτε με ΧΑΠ ή άλλη χρόνια πνευμονοπάθεια. Ακολουθούν μερικές εύκολες συμβουλές:
- διατηρήστε μια τακτική ρουτίνα ύπνου
- μην μένετε ξύπνιοι στο κρεβάτι για περισσότερο από 5 έως 10 λεπτά
- μην διαβάζετε ή παρακολουθείτε τηλεόραση στο κρεβάτι
- αποφύγετε τα ποτά με καφεΐνη, ειδικά τη νύχτα
- κρατήστε την κρεβατοκάμαρά σας ήσυχη και άνετη
Ποιες θεραπευτικές επιλογές είναι διαθέσιμες για τη διαχείριση της ΧΑΠ, εκτός από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής;
Οι πιο κοινές φαρμακολογικές θεραπείες για τη ΧΑΠ εμπίπτουν σε δύο κύριες κατηγορίες: τα βρογχοδιασταλτικά και τα αντιφλεγμονώδη.
Τα βρογχοδιασταλτικά είναι εισπνεόμενα φάρμακα που βοηθούν στη χαλάρωση των μικρών μυών των αεραγωγών που μπορούν να συστέλλονται και να εμποδίζουν τη ροή του αέρα.
Τα αντιφλεγμονώδη είναι εισπνεόμενα ή από του στόματος φάρμακα που μειώνουν τη φλεγμονή των αεραγωγών που μπορεί να προκαλέσει απόφραξη των αεραγωγών ή έκκριση βλέννας.
Σε ένα μικρό υποσύνολο ατόμων με μια σπάνια, κληρονομική μορφή ΧΑΠ, ένα συγκεκριμένο ένζυμο στο σώμα είναι ανεπαρκές ή λείπει. Η χορήγηση συμπληρωμάτων αυτού του ενζύμου ενδοφλεβίως μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της ΧΑΠ.
Η οξυγονοθεραπεία για άτομα με προχωρημένη ΧΑΠ και χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στο αίμα μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής — ή ακόμα και στην παράτασή της.
Ο Δρ Saad είναι πιστοποιημένος πνευμονολόγος και εντατικολόγος που ζει και εργάζεται στην Πασαντένα της Καλιφόρνια.
Discussion about this post