Ρευματοειδής αρθρίτιδα στα πόδια: Τι πρέπει να γνωρίζετε

ΡΑ και συμπτώματα στα πόδια

Τα συμπτώματα ΡΑ στα πόδια μπορεί να ποικίλλουν ευρέως, όπως:

• πόνος ή δυσκαμψία στις αρθρώσεις των δακτύλων ή στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους σε όλο το πόδι
• επίμονος πόνος ή πόνος στα πόδια, ειδικά μετά από περπάτημα, τρέξιμο ή ορθοστασία για μεγάλες χρονικές περιόδους
• μη φυσιολογική ζέστη σε μία ή περισσότερες περιοχές του ποδιού, ακόμα κι αν το υπόλοιπο σώμα είναι σχετικά δροσερό

• πρήξιμο, ειδικά σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις των ποδιών ή στους αστραγάλους σας

Με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να κάνουν το πόδι σας να γίνεται όλο και πιο επώδυνο και δύσκολο στη χρήση.

Ένα από αυτά τα μακροχρόνια συμπτώματα είναι γνωστό ως καταστροφή των αρθρώσεων. Αυτό συμβαίνει όταν το οστό, ο χόνδρος και ο άλλος ιστός της άρθρωσης καταστρέφονται. Αυτό μπορεί να κάνει τις αρθρώσεις των ποδιών σας πιο αδύναμες και εξαιρετικά επώδυνες στη χρήση και μπορεί να παρατηρήσετε μια αλλαγή στο σχήμα του ποδιού σας ως αποτέλεσμα.

Αλλά η ΡΑ τείνει να περνά από περιόδους όπου τα συμπτώματα γίνονται σοβαρά, γνωστές ως εξάρσεις, καθώς και περιόδους όπου μπορεί να έχετε λιγότερο αισθητά συμπτώματα ή καθόλου, γνωστές ως ύφεση.

Καθώς μεγαλώνετε, οι εξάρσεις μπορεί να γίνονται πιο σοβαρές και οι περίοδοι ύφεσης πιο σύντομες, αλλά η εμπειρία σας μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τις θεραπείες που λαμβάνετε, τη συχνότητα που στέκεστε στα πόδια σας και τη συνολική υγεία σας.

Μυοσκελετικά προβλήματα με ΡΑ στα πόδια

Οι ακόλουθες αρθρώσεις στο πόδι σας επηρεάζονται συχνότερα από ΡΑ:

• Μεσοφαλαγγικές (IP) αρθρώσεις. Αυτές είναι οι μικρές αρθρώσεις μεταξύ των οστών που αποτελούν τα δάχτυλα των ποδιών σας.
• Μεταταρσοφαλαγγικές (MP) αρθρώσεις. Αυτές είναι οι αρθρώσεις που συνδέουν τα οστά των δακτύλων σας, ή τις φάλαγγες, με τα μακρύτερα οστά που αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος του ποδιού σας, που ονομάζονται μετατάρσια.
• Υποαστραγαλική άρθρωση. Αυτή η άρθρωση βρίσκεται μεταξύ των οστών της φτέρνας ή της πτέρνας και του οστού που συνδέει το πόδι σας με τα οστά των ποδιών σας, που ονομάζεται οστό της πτέρνας.
• Αρθρωση του αστραγάλου. Αυτή η άρθρωση συνδέει τα δύο οστά των ποδιών σας – την κνήμη και την περόνη – με το οστό της αστραπιαίας.

Λόγω του πόσο συχνά χρησιμοποιείτε το πόδι σας κάθε μέρα, ο πόνος και το πρήξιμο σε αυτές τις αρθρώσεις μπορεί να διαταράξουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες και να δυσκολέψουν την εκτέλεση βασικών εργασιών όπως το περπάτημα.

Όταν τα συμπτώματά σας φουντώνουν, προσπαθήστε να μείνετε μακριά από τα πόδια σας και μειώστε την άσκηση μέχρι να αρχίσουν να εξασθενούν τα συμπτώματά σας. Η υπερβολική δραστηριότητα μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο ή την ακαμψία.

Ένα κοινό σύμπτωμα της ΡΑ στο πόδι σας είναι η θυλακίτιδα. Αυτό συμβαίνει όταν οι θυλάκοι – σάκοι γεμάτοι με υγρό που εμποδίζουν τις αρθρώσεις σας να τρίβονται μεταξύ τους – φλεγμονώνονται. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο ή δυσφορία όταν ασκείτε πίεση στο πόδι.

Εξογκώματα στο δέρμα, γνωστά ως οζίδια, μπορούν επίσης να σχηματιστούν στη φτέρνα σας, στον αχίλλειο τένοντα και στην μπάλα του ποδιού σας.

Με την πάροδο του χρόνου, η μη θεραπευμένη ΡΑ μπορεί επίσης να προκαλέσει την ανάπτυξη των νυχιών των ποδιών ή των σφυροδάχτυλων.

Δερματικά προβλήματα με ΡΑ στα πόδια

Οι αλλαγές στο σχήμα του ποδιού σας μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα την άνιση εξάπλωση της πίεσης στο πόδι σας καθώς περπατάτε. Η υπερβολική πίεση μπορεί να προκαλέσει δερματικές παθήσεις:

• Τα κότσια είναι παχιά, οστεώδη εξογκώματα που αναπτύσσονται στην άρθρωση στη βάση του μεγάλου δακτύλου ή του πέμπτου δακτύλου σας.

• Τα καλαμπόκια είναι παχιά, σκληρυμένα επιθέματα δέρματος που μπορεί να είναι μεγαλύτερα και λιγότερο ευαίσθητα από το υπόλοιπο δέρμα των ποδιών σας.

Εάν δεν αντιμετωπιστούν, τόσο τα όσχεα όσο και τα καλαμπόκια μπορεί να εξελιχθούν σε έλκη. Πρόκειται για ανοιχτές πληγές που προκύπτουν από τη διάσπαση του δέρματος λόγω έλλειψης κυκλοφορίας ή βλάβης ιστού στο πόδι. Τα έλκη μπορεί να μολυνθούν και να προκαλέσουν περαιτέρω πόνο και βλάβη στα πόδια.

Κυκλοφορικά προβλήματα με ΡΑ στα πόδια

Μερικά κοινά κυκλοφορικά προβλήματα στα πόδια σας που μπορεί να προκύψουν από ΡΑ περιλαμβάνουν:

• Αθηροσκλήρωση. Ονομάζεται επίσης σκλήρυνση των αρτηριών, αυτό συμβαίνει όταν οι αρτηρίες σας στενεύουν από τη συσσώρευση πλάκας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο και κράμπες στους μύες του κάτω ποδιού σας.
• Το φαινόμενο Raynaud. Αυτό συμβαίνει όταν το αίμα εμποδίζεται μερικώς ή πλήρως να φτάσει στα δάχτυλα των ποδιών σας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τα αιμοφόρα αγγεία να σπάζουν και να προκαλούν μούδιασμα και μη φυσιολογικές αλλαγές χρώματος στα δάχτυλα των ποδιών σας από λευκό σε μπλε σε κόκκινο. Τα δάχτυλα των ποδιών μπορεί να αισθάνονται κρύα λόγω μειωμένης ροής αίματος.
• Αγγειίτιδα. Αυτό συμβαίνει όταν τα αιμοφόρα αγγεία σας φλεγμονώνονται. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα δερματικά εξανθήματα, έλκη και άλλα πιθανά συμπτώματα όπως πυρετός, απώλεια όρεξης και κόπωση.

Θεραπείες για ΡΑ στα πόδια

Η ΡΑ δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως. Υπάρχουν όμως πολλές θεραπείες που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων μιας έξαρσης, καθώς και στη μείωση του αριθμού των εξάρσεων και στην πρόληψη της βλάβης των αρθρώσεων.

Ακολουθούν μερικές από τις πιο κοινές θεραπείες για τη ΡΑ στο πόδι σας:

Συμβουλές τρόπου ζωής για ΡΑ στα πόδια

• χρησιμοποιώντας τη μέθοδο RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) για την ανακούφιση από τον πόνο και το πρήξιμο
• μουλιάζοντας τα πόδια σε ζεστό νερό ή χρησιμοποιώντας ζεστές κομπρέσες για χρόνια φλεγμονή
• φορώντας προσαρμοσμένους πάτους ή ορθωτικά ένθετα στα παπούτσια σας που βοηθούν στη μείωση της πίεσης στο πόδι σας όταν κάνετε ένα βήμα
• λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ), όπως η ιβουπροφαίνη (Advil), για να βοηθήσετε στον πόνο από φλεγμονή
• φορώντας τιράντες ή εξειδικευμένες μπότες για την ανακούφιση της πίεσης στις αρθρώσεις στο πίσω μέρος του ποδιού σας

• έγχυση στεροειδών απευθείας στις αρθρώσεις για τη μείωση της φλεγμονής

• λήψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων, όπως τροποποιητικά της νόσου αντιρευματικά φάρμακα (DMARDs), τα οποία βοηθούν στη διακοπή του πόνου και της φλεγμονής, και μιας νεότερης μορφής DMARD που ονομάζεται βιολογικά, τα οποία στοχεύουν ορισμένες οδούς φλεγμονής
• χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση περίσσειας υπολειμμάτων ή φλεγμονώδους ιστού στην άρθρωση, αφαίρεση κατεστραμμένου χόνδρου και σύντηξη δύο οστών μαζί ή πλήρης αντικατάσταση μιας άρθρωσης

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τα συμπτώματα ΡΑ στο πόδι σας:

• Φορέστε παπούτσια με ανοιχτή μύτη. Αυτά εμποδίζουν τα δάχτυλα των ποδιών και τα πόδια σας από το να είναι πολύ κράμπες ή άβολα.
• Διατηρούμαι ζεστός. Διατηρήστε τις αρθρώσεις σας ζεστές με χοντρές, άνετες κάλτσες ή παπούτσια για να μειώσετε την ακαμψία.
• Κάντε ένα ζεστό μπάνιο ή μπείτε στο τζακούζι. Το ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση της ακαμψίας στις αρθρώσεις σας εκτός από το να ξεκουράζει τα πόδια σας ενώ είστε ξαπλωμένοι στη μπανιέρα.
• Μην ασκείστε όταν έχετε έξαρση. Αυτό μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση και πίεση στις αρθρώσεις σας, γεγονός που μπορεί να κάνει τα συμπτώματα πολύ πιο δύσκολα.
• Δοκιμάστε μια αντιφλεγμονώδη δίαιτα. Μια δίαιτα με φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και ωμέγα-3 από ψάρια μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής που προκαλεί συμπτώματα ΡΑ.
• Κοιμηθείτε τακτικά. Η αρκετή ξεκούραση, περίπου 6 έως 8 ώρες τη νύχτα, επιτρέπει στο σώμα σας να χαλαρώσει και να αυτοθεραπευθεί, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ΡΑ.
• Μειώστε το άγχος. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή που οδηγεί σε εξάρσεις. Δοκιμάστε να κάνετε διαλογισμό, να ακούτε μουσική, να πάρετε έναν υπνάκο ή οτιδήποτε σας βοηθά να αισθάνεστε λιγότερο άγχος.
• Κόψε το κάπνισμα. Εάν καπνίζετε, μιλήστε με το γιατρό σας για ένα σχέδιο διακοπής. Το κάπνισμα μπορεί να αυξήσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων της ΡΑ και μπορεί να πυροδοτήσει την εμφάνιση της ΡΑ.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό σχετικά με τη ΡΑ στα πόδια

Επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα ΡΑ στα πόδια ή σε άλλα σημεία του σώματός σας:

• πρήξιμο στα πόδια ή τους αστραγάλους σας
• δερματικά έλκη στα πόδια ή τους αστραγάλους σας
• πόνος στα πόδια που επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου
• έντονος πόνος στα πόδια που δυσκολεύει το περπάτημα ή την άσκηση οποιασδήποτε δραστηριότητας με τα πόδια σας
• απώλεια εύρους κίνησης στο πόδι ή τα πόδια σας
• επίμονο, άβολο μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα πόδια σας
• πυρετός
• μη φυσιολογική απώλεια βάρους
• επίμονη, μη φυσιολογική εξάντληση

Εάν δεν έχετε ήδη ρευματολόγο, μπορείτε να περιηγηθείτε σε γιατρούς στην περιοχή σας μέσω του εργαλείου Healthline FindCare.

Η ΡΑ μπορεί να προκαλέσει επώδυνα συμπτώματα που επηρεάζουν κάθε μέρος του ποδιού σας.

Υπάρχουν πολλές θεραπείες και φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε πόνο στα πόδια. Η έγκαιρη θεραπεία της ΡΑ μπορεί να μειώσει τις εξάρσεις και να ελαχιστοποιήσει τον αντίκτυπό της στην καθημερινή σας ζωή.