Πού να βρείτε εργαλεία που κάνουν τη ζωή πιο εύκολη με την ΡΑ

Πρακτικά αντικείμενα για την καθημερινή ζωή

Κρέμες ανακούφισης του πόνου

Όταν έχετε τοπικό πόνο, μια κρέμα ανακούφισης πόνου μπορεί να προσφέρει σχεδόν άμεση ανακούφιση. Το αγαπημένο μου είναι το Biofreeze, το οποίο έχει πολλές διαφορετικές επιλογές εφαρμογής. Αυτό είναι εξωχρηματιστηριακό, επομένως δεν καλύπτεται από ασφάλιση.

Δεν έχω δοκιμάσει ποτέ καμία αναλγητική κρέμα με συνταγή γιατρού, αλλά το Biofreeze λειτουργεί εξαιρετικά καλά για μένα. Θα πρέπει να μπορείτε να βρείτε το Biofreeze σε μεγάλα φαρμακεία ή μέσω διαδικτυακών καταστημάτων λιανικής.

Μια καλή θήκη χαπιών

Ένα μεγάλο μέρος της διαχείρισης της ΡΑ είναι η λήψη φαρμάκων που βοηθούν στην πρόληψη της βλάβης των αρθρώσεων και περιορίζουν τη δραστηριότητα της νόσου. Επειδή τα περισσότερα άτομα με ΡΑ δεν λαμβάνουν μόνο ένα φάρμακο, μπορεί να είναι δύσκολο να παρακολουθείτε. Άρχισα να χρησιμοποιώ μια θήκη χαπιών από νωρίς γιατί μπερδευόμουν σχετικά με τα φάρμακα που είχα ήδη πάρει και δεν ήθελα να διπλασιαστεί.

Είμαι πολύ επιλεκτικός για τις θήκες χαπιών μου. Αυτή που χρησιμοποιώ αυτή τη στιγμή είναι της Port and Polish. Είναι πολύ διακριτικό και επειδή κλείνει γρήγορα, δεν χρειάζεται να ανησυχώ μήπως ανοίξει και πέσουν χάπια στην τσάντα μου. Για περισσότερες θήκες χαπιών υψηλής τεχνολογίας, δοκιμάστε το Pill Drill.

Μια ηλεκτρική ή ζυγισμένη κουβέρτα

Δεν είχα ποτέ ηλεκτρική κουβέρτα και μου έδωσαν σε ένα συνέδριο. Είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που έχουν συμβεί ποτέ στην ΡΑ μου. Όποτε φουντώνω, ουσιαστικά ζω κάτω από την θερμαινόμενη κουβέρτα μου.

Δεν έχω χρησιμοποιήσει ζυγισμένη κουβέρτα, κυρίως επειδή είναι αρκετά ακριβές, αλλά φαντάζομαι ότι θα ήταν χρήσιμο κατά τη διάρκεια μιας φωτοβολίδας. Υπάρχουν πολλές κουβέρτες και των δύο τύπων εκεί έξω, οπότε νομίζω ότι είναι κυρίως προσωπική προτίμηση.

Είναι δυνατό να λάβετε μια συνταγή για μια ζυγισμένη κουβέρτα. Εάν το κάνετε, αξίζει να ελέγξετε εάν η ασφάλισή σας θα την καλύψει ή εάν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Ευέλικτο Λογαριασμό Δαπανών σας (FSA) για να την πληρώσετε.

προϊόντα OXO

Η OXO κατασκευάζει προϊόντα κουζίνας σχεδιασμένα με γνώμονα την ευκολία χρήσης. Έχω πολλά από τα προϊόντα τους γιατί έχουν πιασίματα και είναι εύχρηστα και δεν πονάνε στα χέρια μου. Σίγουρα τείνουν να είναι λίγο ακριβά, αλλά θα προτιμούσα να πληρώσω λίγο περισσότερο και να μπορώ να χρησιμοποιήσω πραγματικά τα εργαλεία της κουζίνας μου.

Ιατρικό βραχιόλι συναγερμού

Η ζωή είναι απρόβλεπτη, ειδικά όταν έχεις μια χρόνια ασθένεια. Ένα ιατρικό βραχιόλι προειδοποίησης μπορεί να σας προσφέρει την ηρεμία ότι εάν βρεθείτε ποτέ σε μια κατάσταση όπου δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε μόνοι σας, οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα θα έχουν πρόσβαση στις πιο σημαντικές πληροφορίες για την υγεία σας. Το αγαπημένο μου είναι το Road ID. Είναι πρακτικό, ανθεκτικό και φθηνό.

Οι ακριβότερες επιλογές που μοιάζουν περισσότερο με κοσμήματα και όχι με ένα παραδοσιακό ιατρικό βραχιόλι, είναι διαθέσιμες από τη Lauren’s Hope. Τα ιατρικά βραχιόλια ειδοποίησης γενικά δεν καλύπτονται από ασφάλιση, αλλά η ψυχική ηρεμία αξίζει την τιμή.

Θήκη κινητού τηλεφώνου

Τα κινητά τηλέφωνα είναι εκπληκτικά κομμάτια τεχνολογίας, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να κρατήσετε ένα τηλέφωνο εάν έχετε ΡΑ που επηρεάζει τα χέρια σας. Μερικές λύσεις σε αυτό το πρόβλημα είναι οι μοναδικές θήκες που σας βοηθούν να κρατάτε το τηλέφωνό σας, συμπεριλαμβανομένων των PopSockets και iRing. Σας επιτρέπουν επίσης να στηρίζετε το τηλέφωνό σας ώστε να μπορείτε να μιλάτε hands-free.

λαβή βάζου

Προσπαθήσατε ποτέ να φτιάξετε ζυμαρικά αλλά δεν μπορείτε να ανοίξετε το βάζο με τη σάλτσα ζυμαρικών; Μπήκατε, όπως εγώ, στον πειρασμό να πετάξετε το βάζο στον τοίχο; Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς τη λαβή του βάζου μου. Αυτά είναι αρκετά φθηνά και ένα απαραίτητο εργαλείο εάν έχετε ΡΑ και θέλετε να ανοίξετε βάζα.

Εργαλεία, τεχνολογία και υπηρεσίες

Εργαλείο ευρετηρίου καιρού αρθρίτιδας

Το Ίδρυμα Αρθρίτιδας προσφέρει αυτό το εύχρηστο εργαλείο μετεωρολογικού δείκτη αρθρίτιδας, με βάση μια αποκλειστική πρόβλεψη από μετεωρολόγους στο Accuweather.com.

Εισάγοντας τον ταχυδρομικό σας κώδικα στο εργαλείο, η τοπική σας πρόγνωση καιρού θα εμφανιστεί μαζί με έναν δείκτη αρθρίτιδας που θα σας πει ποιος θα είναι πιθανότατα ο πόνος στις αρθρώσεις σας, με βάση τον καιρό. Δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να αλλάξετε τον καιρό, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για τα συμπτώματά σας.

Υπηρεσία παράδοσης φαρμάκων

Μπορεί να είναι απογοητευτικό να πρέπει να πηγαίνετε σε ένα φαρμακείο πολλές φορές το μήνα για να παραλάβετε τα φάρμακά σας. Ειδικά αν ζείτε κάπου που κάνει πολύ κρύο το χειμώνα, μπορεί να είναι χρήσιμο να μην χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως χρειαστεί να ξεμείνετε στο κρύο για να πάρετε τις συνταγές σας. Το Pill Pack σάς επιτρέπει να παραδίδονται τα φάρμακά σας στην πόρτα σας, προσυσκευασμένα έτσι ώστε όλα τα χάπια σας να είναι μαζί για κάθε ώρα της ημέρας που παίρνετε φάρμακα.

Δεν έχω χρησιμοποιήσει αυτήν την υπηρεσία επειδή οι δόσεις των φαρμάκων μου αλλάζουν αρκετά συχνά που δεν μου αξίζει. Αλλά αν δεν είχα αυτό το πρόβλημα, σίγουρα θα χρησιμοποιούσα μια υπηρεσία σαν αυτή. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για τη χρήση της υπηρεσίας και συντονίζονται με τις περισσότερες μεγάλες ασφαλιστικές εταιρείες.

Αν σας αρέσει η ιδέα να έχετε τα φάρμακά σας συσκευασμένα με αυτόν τον τρόπο, αλλά αλλάζουν πολύ συχνά για να αξίζει τον κόπο, μπορείτε επίσης να τα συσκευάσετε μόνοι σας χρησιμοποιώντας το Pill Suite.

Εφαρμογή ArthritisPower

Το ArthritisPower είναι μια εφαρμογή που δημιουργήθηκε από την CreakyJoints που όχι μόνο σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας RA, αλλά και να κάνετε τα δεδομένα σας διαθέσιμα για έρευνα. Αυτό σημαίνει ότι έχετε έναν πολύ καλό τρόπο να παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας και μπορείτε επίσης να συμμετέχετε σε έρευνα χωρίς να χρειάζεται να φύγετε από το σπίτι σας ή να παρέχετε δείγματα αίματος ή άλλες πληροφορίες που μπορεί να κάνουν τους ανθρώπους να νιώθουν άβολα.

Ομάδες υποστήριξης

Εάν δεν μπορείτε να βρείτε την υποστήριξη που χρειάζεστε στο Διαδίκτυο ή αναζητάτε αυτήν την παλιά, καλή προσωπική σύνδεση, μπορείτε να εγγραφείτε σε μια ομάδα υποστήριξης. Πληροφορίες σχετικά με τοπικές ομάδες υποστήριξης είναι διαθέσιμες επισκεπτόμενοι το Arthritis Introspective.

Σημειώστε ότι αυτές οι ομάδες στην τοπική σας κοινότητα θα πρέπει να είναι δωρεάν. Εάν δεν υπάρχει ομάδα στην περιοχή σας, το Arthritis Introspective μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια ομάδα εάν αισθάνεστε ιδιαίτερα κίνητρα να εμπλακείτε.

Το takeaway

Αυτά είναι μερικά μόνο από τα πρακτικά και πιο μακροπρόθεσμα αντικείμενα και εργαλεία για τα οποία έχω χρησιμοποιήσει ή για τα οποία έχω ακούσει καλά λόγια από άλλους. Όλα έχουν τη δυνατότητα να είναι χρήσιμα σε άτομα που ζουν με ΡΑ.

Εάν πιστεύετε ότι ένα από αυτά τα εργαλεία, προϊόντα ή υπηρεσίες μπορεί να είναι χρήσιμο για εσάς, ελέγξτε το. Και θυμηθείτε να μοιραστείτε τις δικές σας συμβουλές, κόλπα και εργαλεία με όσους από εμάς έχουν ΡΑ, επίσης, είτε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είτε σε μια ομάδα υποστήριξης. Μαζί, μπορούμε να βρούμε περισσότερους τρόπους για να διαχειριστούμε την κατάσταση και να κάνουμε την καθημερινή ζωή πιο εύκολη.

Η Leslie Rott διαγνώστηκε με λύκο και ρευματοειδή αρθρίτιδα το 2008 σε ηλικία 22 ετών, κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους του μεταπτυχιακού της. Αφού διαγνώστηκε, η Leslie συνέχισε με διδακτορικό στην Κοινωνιολογία από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν και μεταπτυχιακό στην υπεράσπιση της υγείας από το Sarah Lawrence College. Είναι συγγραφέας του ιστολογίου Έρχομαι πιο κοντά στον εαυτό μου, όπου μοιράζεται τις εμπειρίες της αντιμετωπίζοντας και ζώντας με πολλαπλές χρόνιες ασθένειες, ειλικρινά και με χιούμορ. Είναι επαγγελματίας συνήγορος ασθενών που ζει στο Μίσιγκαν.