Πώς συνδέεται η βιταμίνη D με την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας και την υγεία των ματιών;

Ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει μια σειρά παθήσεων υγείας.

Η βιταμίνη D παράγεται κυρίως στο δέρμα σας μετά την έκθεση στον ήλιο και βοηθά στη μεταφορά ζωτικών θρεπτικών συστατικών και μετάλλων σε όλο το σώμα σας. Χρειάζεστε βιταμίνη D για να αποφύγετε πολλά προβλήματα υγείας και η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι ένα από αυτά.

Δεν υπάρχει θεραπεία για την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποτρέψετε ή να επιβραδύνετε την εξέλιξη αυτής της πάθησης.

Η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι η κύρια αιτία τύφλωσης στους ενήλικες και είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε τους παράγοντες κινδύνου.

Ειδικότερα, οι ειδικοί υποπτεύονται ότι η βιταμίνη D έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην αντιστάθμιση των οξειδωτικών (προκαλούμενων ασθενειών) στρες που προκαλούν εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.

Η βιταμίνη D μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επούλωση των πληγών και να υποστηρίξει την υγεία των ιστών.

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η βιταμίνη D σχετίζεται με α μεγαλύτερη πιθανότητα της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, αλλά δεν δείχνουν όλες αυτή τη σύνδεση. Οι επαγγελματίες υγείας δεν το θεωρούν θεραπεία για αυτήν την πάθηση.

Εάν έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης D, η συμπλήρωση της διατροφής σας μπορεί να σας βοηθήσει. Αλλά αυτά τα συμπληρώματα πιθανότατα δεν θα αποτρέψουν πλήρως την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας εάν έχετε άλλους παράγοντες κινδύνου.

Μάθετε ποια είδη τροφών είναι πλούσια σε βιταμίνη D.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D συνδέεται επίσης με μια σειρά από άλλες οφθαλμικές παθήσεις αρέσει:

• αμφιβληστροειδοπάθεια που σχετίζεται με τον διαβήτη
• σύνδρομο ξηροφθαλμίας
• ραγοειδίτιδα
• καταρράκτη

Όπως και άλλοι ιστοί σε όλο το σώμα σας, τα θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη D βοηθούν στην υποστήριξη των λειτουργιών του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της υγείας των ματιών. Άλλα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα που παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία των ματιών περιλαμβάνουν:

• βιταμίνη C
• βιταμίνη Ε
• Β καροτίνη
• ψευδάργυρος
• χαλκός
• λουτεΐνη
• ζεαξανθίνη

Πολλά πράγματα μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας:

• προστατεύοντας τα μάτια σας από τις υπεριώδεις ακτίνες ή το τραύμα
• φορώντας γυαλιά ηλίου και προστασία ματιών όταν είναι δυνατόν
• να εξετάζετε τακτικά τα μάτια σας από έναν επαγγελματία υγείας
• γνωρίζοντας το οικογενειακό ιστορικό των ματιών σας και εάν έχετε συγγενείς με εκφύλιση της ωχράς κηλίδας
• διακοπή του καπνίσματος, εάν καπνίζετε
• διατήρηση ενός ισορροπημένου προγράμματος γευμάτων με θρεπτικά τρόφιμα

Δεν υπάρχει θεραπεία για την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία, αλλά ορισμένες θεραπείες και φάρμακα μπορούν να επιβραδύνουν ή να σταματήσουν την εξέλιξη της απώλειας όρασης.

Η συμπλήρωση με διάφορες βιταμίνες και μέταλλα στα αρχικά στάδια της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της απώλειας όρασης.

Άλλες θεραπείες περιλαμβάνουν θεραπείες με λέιζερ ή ενέσιμα φάρμακα που ονομάζονται φάρμακα anti-VEGF, αλλά αυτές οι θεραπείες συνήθως αντιμετωπίζουν ειδικά την υγρή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία.

Τα συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων είναι ένα από τα πρώτα μέτρα που μπορεί να συστήσει ο επαγγελματίας υγείας σας εάν έχετε υψηλές πιθανότητες να αναπτύξετε ή είστε στα αρχικά στάδια εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.

Δεν υπάρχει θεραπεία για την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.

Αλλά το να βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας περιέχει επαρκείς ποσότητες ζωτικών θρεπτικών συστατικών, όπως η βιταμίνη D, μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της υγείας σας με πολλούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της προστασίας της όρασής σας.

Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας σχετικά με τον έλεγχο των επιπέδων βιταμίνης D και τη λήψη συμπληρωμάτων.