Το Diastasis recti είναι ένα θέμα που είναι, δυστυχώς, πολύ κοντά και αγαπητό στην καρδιά μου. Ή μάλλον, το σώμα μου. Μετά από τέσσερις εγκυμοσύνες, εκ των οποίων δύο με επιπλοκές, έχω μείνει με αρκετά σοβαρή ορθή διάσταση.
Πρέπει να είμαι ειλικρινής μαζί σας, το diastasis recti δεν είναι καθόλου διασκεδαστικό. Είναι δύσκολο να αντιμετωπίσεις το γεγονός ότι όσο κι αν ασκούμαι ή κάνω δίαιτα, εξακολουθώ να φαίνομαι έγκυος. Προκαλεί επίσης σωματική δυσφορία. Επειδή η ορθή μου διάσταση είναι τόσο σοβαρή, έχω εξετάσει τι θα μπορούσε να βοηθήσει, συμπεριλαμβανομένης της χειρουργικής επέμβασης για τη διόρθωση της πάθησης.
Τι είναι η χειρουργική της ορθής διάστασης;
Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με την ορθή διάσταση, ας ρίξουμε πρώτα μια ματιά σε ποια κατάσταση είναι στην πραγματικότητα σε γυναίκες που έχουν γεννήσει.
Ουσιαστικά, η ορθή διάσταση εμφανίζεται όταν οι δύο μεγάλες παράλληλες ζώνες μυών στη μέση της κοιλιάς παραμένουν χωρισμένες μετά την εγκυμοσύνη. Οι μύες θα χωριστούν φυσικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς η μήτρα διαστέλλεται, αλλά για ορισμένες γυναίκες οι μύες τεντώνονται ή καταστρέφονται τόσο πολύ που δεν επανέρχονται ποτέ πλήρως.
Αυτό προκαλεί μια διόγκωση μεταξύ των δύο διαχωρισμένων λωρίδων της κοιλιάς. Δεν είναι σωματικά επικίνδυνο, αλλά πολλές φορές, αυτό το εξόγκωμα είναι αυτό που αναφέρεται ως “μαμά σκυλάκι”, επειδή είναι τόσο συχνό σε γυναίκες που έχουν γεννήσει, ειδικά αν έχουν γεννήσει πολλαπλούς.
Ωστόσο, το Diastasis recti δεν έχει να κάνει μόνο με το πώς φαίνεται το στομάχι μιας μητέρας. Η πάθηση μπορεί να προκαλέσει σημαντικό πόνο στην πλάτη και να δυσκολέψει την ανύψωση βαρέων αντικειμένων λόγω της έλλειψης δύναμης του πυρήνα. Περιστασιακά, ένα τμήμα του εντέρου μπορεί να διογκωθεί μέσω του χώρου μεταξύ των μυών, το οποίο ονομάζεται κήλη. Δεδομένου ότι μια κήλη θα μπορούσε να προκαλέσει ιατρικά προβλήματα, αυτός θα ήταν ένας λόγος να εξετάσετε το ενδεχόμενο χειρουργικής επέμβασης.
Ποιος χρειάζεται αυτή την επέμβαση;
Η χειρουργική επέμβαση της ορθής διάστασης είναι παρόμοια με την κοιλιοπλαστική (κοιλιοπλαστική), καθώς περιλαμβάνει χειρουργική επανένωση των διαχωρισμένων μυών. Η κοιλιοπλαστική συνήθως περιλαμβάνει επίσης την αφαίρεση του υπερβολικού λίπους και του δέρματος στην περιοχή. Οι περισσότερες γυναίκες που αποφασίζουν να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση ορθής διάστασης μετά την απόκτηση παιδιών, υποβάλλονται σε διαδικασία κοιλιακής διόρθωσης, όχι απλώς αποκατάσταση της ορθής διάστασης.
Δεν θα χρειαστούν χειρουργική επέμβαση όλες οι γυναίκες με ορθή διάσταση. Ορισμένες γυναίκες θα έχουν λιγότερο σοβαρή ορθή διάσταση, ενώ άλλες θα έχουν σημαντικές περιπτώσεις που δεν μπορούν να διορθωθούν με κανένα άλλο τρόπο. Σύμφωνα με την Mayo Clinic, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να εξεταστεί για γυναίκες των οποίων η αδυναμία των κοιλιακών μυών παρεμποδίζει τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Εκτός από αυτό, εάν οι γυναίκες «ενοχλούνται από το εξόγκωμα», η επέμβαση μπορεί να είναι απλώς για αισθητικούς λόγους.
Ακόμη και οι γιατροί δεν μπορούν πάντα να συμφωνήσουν για το τι απαιτεί χειρουργική επέμβαση για γυναίκες που έχουν ορθή διάσταση. Για παράδειγμα, η Αμερικανική Εταιρεία Αισθητικής Πλαστικής Χειρουργικής προσφέρει διαφορετικές απόψεις σχετικά με το τι πρέπει να κάνει μια γυναίκα με ορθή διάσταση. Ένας γιατρός συνέστησε απλή δίαιτα και άσκηση, ενώ ένας άλλος πρότεινε επανορθωτική χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, οι περισσότεροι γιατροί συμφωνούν ότι δεν μπορείτε πάντα να διορθώσετε πλήρως την ορθή διάσταση χωρίς χειρουργική επέμβαση.
Εναλλακτικές στη χειρουργική επέμβαση
Μίλησα με τη γιατρό μου για την ορθή διάσταση μου και μπόρεσε να με παραπέμψει να επισκεφτώ έναν φυσιοθεραπευτή, μια άλλη επιλογή για τη θεραπεία της ορθής διάστασης. Οι φυσιοθεραπευτές μπορούν να διδάξουν ασκήσεις για να ενισχύσουν τους κοιλιακούς μυς και να σας δείξουν ποιες ασκήσεις πρέπει να αποφύγετε. Μπορούν επίσης να σας διδάξουν σωστές τεχνικές για τη στάση του σώματος, την κινητικότητα και την ανύψωση.
Είναι δύσκολο μερικές φορές να γνωρίζετε ακριβώς πού να ξεκινήσετε με τη λήψη βοήθειας για την ορθή διάσταση και η φυσικοθεραπεία για την πάθηση μπορεί να μην καλύπτεται από την ασφάλισή σας. Ορισμένοι φυσιοθεραπευτές μπορεί επίσης να μην είναι εξοικειωμένοι με τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης της πάθησης σε γυναίκες που έχουν γεννήσει, επομένως επικοινωνήστε με το γραφείο της φυσικοθεραπείας για να βεβαιωθείτε ότι το γραφείο μπορεί να σας φιλοξενήσει.
Ενώ η φυσικοθεραπεία και η άσκηση μπορεί να μην διορθώσουν πλήρως την ορθή διάσταση σας, η εκμάθηση των σωστών ασκήσεων μπορεί να βοηθήσει στην επανεκπαίδευση των μυών σας και να κλείσει το χάσμα περισσότερο από την απουσία θεραπείας. Υπάρχουν επίσης διαφορετικά διαδικτυακά προγράμματα και εργαλεία όπως ζώνες στήριξης, τιράντες και γυμναστήρια μέσης που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν στη συγκράτηση των μυών στη θέση τους.
Τι να περιμένετε από τη χειρουργική επέμβαση της ορθής διάστασης
Πολλές ασφαλιστικές εταιρείες θεωρούν ότι το diastasis recti είναι μια «αισθητική» επέμβαση. Δεν καλύπτεται πάντα.
Εάν αποφασίσετε να προχωρήσετε στη χειρουργική επέμβαση για την ορθή διάσταση, θα πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον ένα χρόνο μετά τη γέννηση του μωρού σας για να επιτρέψετε στο σώμα σας να επουλωθεί πλήρως και όλοι οι μύες να επανέλθουν στη θέση τους. Αυτό δίνει επίσης χρόνο στην άσκηση και τη φυσικοθεραπεία για δουλειά. Θα πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον μερικούς μήνες αφότου το μωρό σας ολοκληρώσει επίσης το θηλασμό. Οι ορμόνες του θηλασμού θα μπορούσαν να επηρεάσουν τους κοιλιακούς μύες σας.
Πώς θα είναι η ανάρρωση μετά την επέμβαση;
Η πραγματική χειρουργική επέμβαση κοιλιοπλαστικής διαρκεί μόνο περίπου τρεις ώρες, αλλά ο χρόνος αποκατάστασης είναι λίγο μεγαλύτερος. Θα χρειαστεί να λάβετε ειδικά φάρμακα και μπορεί να έχετε τοποθετήσει παροχετεύσεις για περίπου δύο εβδομάδες μετά την επέμβαση. Το πρήξιμο μπορεί να διαρκέσει για έξι εβδομάδες, επομένως θα φορέσετε ένα συνδετικό για την κοιλιά και για εκείνο το διάστημα.
Η Mayo Clinic εξηγεί ότι θα πρέπει να φροντίσετε να μην ανοίξετε ξανά την πληγή για περίπου τρεις μήνες, πράγμα που σημαίνει να προσέχετε να μην λυγίζετε ή σηκώνετε οτιδήποτε ακατάλληλα. Μπορεί να διαρκέσει έως και ένα χρόνο για να αναρρώσει πλήρως και να λάβετε τα πάντα ξεκάθαρα από το γιατρό σας σε ένα επόμενο ραντεβού.
Λίστα πλεονεκτημάτων και μειονεκτημάτων που πρέπει να λάβετε υπόψη
Για μένα, είναι εξαιρετικά δύσκολο να αποφασίσω εάν πρέπει να χειρουργηθώ για την αποκατάσταση της ορθής διάστασης. Από την πλευρά των υπέρ, θα ανακτούσα την αυτοπεποίθηση και θα μπορούσα να ζήσω τη ζωή χωρίς να ανησυχώ για το ποια ρούχα μου ταιριάζουν ή θα με κάνουν να φαίνομαι ακόμα πιο έγκυος.
Από την πλευρά, είναι πολλά να ληφθούν υπόψη. Πέρα από το βαρύ τίμημα, υπάρχουν οι κίνδυνοι για την υγεία μιας μεγάλης χειρουργικής επέμβασης, ο χρόνος που θα χρειαζόταν από την οικογενειακή μας ζωή για να κάνω την επέμβαση και να αναρρώσω, και μετά τις σκέψεις για το τι θα συνέβαινε αν έμενα ξανά έγκυος.
Η ουσία είναι ότι δεν υπάρχει εύκολη απάντηση όσον αφορά την αποκατάσταση της ορθής διάστασης, αλλά το πρώτο βήμα είναι σίγουρα να μιλήσετε με το γιατρό σας.
Discussion about this post