Πώς να καθαρίσετε τα νύχια και τα νύχια των ποδιών σας

Από το άνοιγμα των καπακιών μέχρι το σκάψιμο στη βρωμιά, τα νύχια σας αποτελούν μέρος πολλών εργασιών. Αυτό κάνει τα νύχια ένα κοινό σημείο για να βρείτε βρωμιά, βακτήρια, χνούδι, νεκρά κύτταρα του δέρματος και άλλο ανεπιθύμητο υλικό.

Σε μια μελέτη 20 φοιτητών, και οι 20 φοιτητές είχαν βακτήρια κάτω από τα νύχια τους, μεταξύ των οποίων Σταφυλόκοκκος και Ψευδομόνας.

Η εξάσκηση της εξαιρετικής φροντίδας των νυχιών και η διατήρηση των νυχιών καθαρά όχι μόνο φαίνεται πιο υγιή, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της μετάδοσης ασθενειών. Ακόμα κι αν έχετε δυσπρόσιτη βρωμιά, εδώ είναι μερικοί τρόποι για να καθαρίσετε κάτω από τα νύχια των χεριών και των ποδιών σας.

Όταν τα νύχια σας είναι εμφανώς βρώμικα

Το χώμα, το γράσο και το λάδι κινητήρα μπορούν να κολλήσουν κάτω από τα νύχια σας. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για τα νύχια με βρωμιά που μπορείτε να δείτε.

Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι πιάτων. Χρήση σαπούνια πιάτων για να καθαρίσετε τα χέρια και τα νύχια σας. Αυτά τα σαπούνια είναι φτιαγμένα για να κόβουν λίπος και είναι συχνά αποτελεσματικά στη μείωση της συσσώρευσης λίπους και λαδιού κάτω από τα νύχια.
Χρησιμοποιήστε σαπούνι χεριών για συγκεκριμένη εργασία. Εξετάστε το ενδεχόμενο να αγοράσετε ένα καθαριστικό ειδικά κατασκευασμένο για να αφαιρεί το λίπος και τη βρωμιά από τα χέρια. Περιλαμβάνουν δύο προϊόντα με κορυφαίες κριτικές Βιομηχανικό καθαριστικό χεριών Gojo Natural Orange Pumice και Το αυθεντικό καθαριστικό χεριών Tough Nut.
Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα. Χρησιμοποίησε ένα μαλακό πανί πλυσίματος για να σας βοηθήσει να βγάλετε αυτά τα δυσπρόσιτα σημεία κάτω από τα νύχια σας και γύρω από τα πετσάκια σας. Να καθαρίζετε πάντα το πανί μετά από κάθε χρήση.
Τρέξτε χλιαρό νερό. Χρησιμοποιήστε χλιαρό — όχι κρύο ή ζεστό — νερό. Το χλιαρό νερό στεγνώνει λιγότερο τα χέρια και τα νύχια από το πολύ ζεστό νερό.
Χρησιμοποιήστε ένα πορτοκαλί ραβδί. Ονομάζεται επίσης α ραβδί επιδερμίδας, αυτά τα γωνιακά, μυτερά ξύλινα ραβδιά είναι ένας τρόπος για να αφαιρέσετε με το χέρι τη βρωμιά κάτω από τα νύχια σας.

Ακολουθείτε πάντα τις προσπάθειές σας καθαρισμού με λίγη λοσιόν στα νύχια και τα χέρια για να αποφύγετε την υπερβολική ξήρανση. Η βαζελίνη είναι ένα κοινό προϊόν οικιακής χρήσης που μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας των νυχιών.

Καθημερινή περιποίηση νυχιών

Η καθημερινή φροντίδα των νυχιών μπορεί να προσθέσει υγιή, καθαρά νύχια. Εκτός από τις φορές που έχετε βρώμικα νύχια, ακολουθούν μερικές συμβουλές για καθημερινή φροντίδα:

Κρατήστε τα νύχια σας κοντά. Τα ομοιόμορφα κομμένα, κοντά νύχια είναι λιγότερο πιθανό να συλλέξουν βακτήρια και βρωμιά. Ελέγξτε τα νύχια σας κάθε πρωί ή βράδυ μετά το ντους, όταν είναι πιο εύκολο να τα κόψετε. Βεβαιωθείτε ότι όλα έχουν μικρό, διαχειρίσιμο μήκος. Ποτέ μην μοιράζεστε το νυχοκόπτη σας για να μειώσετε τους κινδύνους μόλυνσης.
Βάλτε σαπούνι και νερό κάτω από τα νύχια σας όταν πλένεστε. Πάντα να προσέχετε τα νύχια σας όταν πλένετε τα χέρια σας. Σε μια μελέτη τεσσάρων μεθόδων υγιεινής των χεριών μεταξύ των βοηθών οδοντιάτρων, το πλύσιμο των χεριών με αντιβακτηριδιακά σαπούνια και η χρήση απολυμαντικού χεριών με βάση το αλκοόλ ήταν και τα δύο αποτελεσματικά στη μείωση των βακτηρίων στα άκρα των δακτύλων. Όποια μέθοδο καθαρισμού κι αν χρησιμοποιείτε, μην ξεχνάτε τα δάχτυλα και τα νύχια σας.
Στεγνώστε καλά τα χέρια σας. Αυτό ελαχιστοποιεί την πιθανότητα εμφάνισης μόλυνσης των νυχιών και εμποδίζει το νερό να μαλακώσει πολύ τα νύχια.
Ενυδατώστε. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα στα χέρια, τα νύχια και τα πετσάκια. Αυτό θα κρατήσει τα νύχια σας εύκαμπτα και υγιή.

Αν σας πιάσει καρφί, κόψτε το όσο πιο γρήγορα και ομοιόμορφα γίνεται. Μην επιχειρήσετε να χρησιμοποιήσετε τα δόντια σας ως νυχοκόπτη – θα τραυματίσουν μόνο τα δόντια σας και θα εισάγουν βακτήρια στα νύχια σας.

Να βουρτσίσω τα νύχια ή όχι;

Οι βούρτσες νυχιών είναι μικρές, φορητές βούρτσες που μοιάζουν πολύ με οδοντόβουρτσα για τα νύχια. Μερικοί τα χρησιμοποιούν για να βάλουν αυτές τις δυσπρόσιτες περιοχές κάτω από τα νύχια ενώ πλένουν τα χέρια τους.

Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι οι βούρτσες νυχιών βοηθούν να καθαρίσουν τα νύχια τους, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Hospital Infection δεν βρήκε διαφορές μεταξύ των ατόμων που χρησιμοποιούσαν βούρτσες νυχιών και λαβές νυχιών και εκείνων που δεν το έκαναν όταν έπλεναν τα χέρια τους. .

Οι ερευνητές πραγματοποίησαν τη μελέτη σε όσους έκαναν χειρουργικό τρίψιμο. Ως εκ τούτου, είναι πιθανό τα άτομα με ορατά λερωμένα χέρια να αποκομίσουν κάποια οφέλη από τη χρήση μιας βούρτσας νυχιών.

Εάν χρησιμοποιείτε βούρτσα νυχιών, είναι σημαντικό να πλένετε τη βούρτσα και να την αφήνετε να στεγνώσει επίσης στον αέρα. Αυτό μπορεί να αποτρέψει τη συσσώρευση βακτηρίων στο πινέλο και να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.

Αποτρέψτε τα ξηρά, εύθραυστα ή ραγισμένα νύχια

Εάν εργάζεστε με τα χέρια σας ή ασκείτε ένα επάγγελμα όπου εκθέτετε τα νύχια σας σε συχνό πλύσιμο χεριών, τα νύχια σας διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να γίνουν εύθραυστα. Μερικοί από τους τρόπους για να διατηρήσετε τα νύχια σας δυνατά περιλαμβάνουν:

Χρησιμοποιήστε ένα δυναμωτικό νυχιών. Εφαρμόστε ένα προστατευτικό top coat στα νύχια τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Ορισμένα βερνίκια νυχιών, συμπεριλαμβανομένων των διαφανών, περιέχουν νάιλον ίνες που μπορούν να προσδώσουν αντοχή στα νύχια.
Αυξήστε τις βιταμίνες στις τροφές σας. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε τη λήψη συμπληρωμάτων βιοτίνης, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στην ενίσχυση των νυχιών. Το Αμερικανικό Οστεοπαθητικό Κολλέγιο Δερματολογίας συνιστά τη λήψη ενός υπερ-συμπληρώματος βιοτίνης που διατίθεται σε κάψουλες του 1 χιλιοστόγραμμα. Η λήψη δύο ή τριών ημερησίως για έξι μήνες μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των νυχιών, αλλά μην τα πάρετε εάν είστε έγκυος.
Μειώστε πόσο συχνά χρησιμοποιείτε σκληρές θεραπείες νυχιών. Περιορίστε τη χρήση τζελ και ακρυλικών νυχιών καθώς και αφαίρεσης βερνικιού νυχιών με ακετόνη. Αυτά αφαιρούν τα επάνω στρώματα των νυχιών, αποδυναμώνοντάς τα. Εάν τα χρησιμοποιείτε, δοκιμάστε να κάνετε ένα διάλειμμα στα νύχια σας πριν από την εκ νέου εφαρμογή. Μπορεί να χρειαστούν μέρες και εβδομάδες τα νύχια για να ανακτήσουν πλήρως το πάχος ή την επιφάνειά τους.
Φοράτε γάντια εργασίας. Φοράτε λαστιχένια γάντια με βαμβακερή επένδυση όποτε είναι δυνατόν για να εκτελέσετε τις οικιακές εργασίες ή τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Αυτά μπορούν να προστατεύσουν τα χέρια σας από περαιτέρω ζημιά.

Η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας μετά το στέγνωμα των νυχιών μπορεί επίσης να βοηθήσει στη σφράγιση της υγρασίας. Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν λανολίνη για να τα εφαρμόσετε στα νύχια. Τα λάδια είναι επίσης υδατοαπωθητικά αλλά και ενυδατικά. Παραδείγματα περιλαμβάνουν αμύγδαλο, βιταμίνη Ε και έλαια καρύδας.

Πώς να καθαρίσετε κάτω από τα νύχια των ποδιών

Ανάλογα με το επίπεδο ευελιξίας σας, τα νύχια των ποδιών μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολο να τα προσεγγίσετε και να τα διατηρήσετε καθαρά από τα αντίστοιχα νύχια των χεριών σας. Μερικές από τις καθημερινές συμβουλές που μπορείτε να δοκιμάσετε για να διατηρήσετε τα νύχια των ποδιών σας καθαρά περιλαμβάνουν:

Πλύνετε και τρίψτε τα πόδια σας. Καθαρίζετε και στεγνώνετε τα δάχτυλα των ποδιών σας σε καθημερινή βάση. Πλύνετε τα με σαπούνι και νερό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια λούφα, ένα σφουγγάρι ή μια πετσέτα για να καθαρίσετε πραγματικά γύρω από τα νύχια των ποδιών.
Δοκιμάστε να εμποτίσετε τα πόδια. Εάν δεν κάνετε ντους κάθε μέρα, σκεφτείτε να μουλιάζετε τα πόδια σας σε μια μπανιέρα με χλιαρό νερό και σαπούνι. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να σπάσει ή να απομακρύνει τη βρωμιά κάτω από τα νύχια των ποδιών. Ξεπλύνετε και στεγνώστε καλά τα πόδια σας στη συνέχεια.
Κόψτε τα νύχια των ποδιών σας μετά από μπάνιο ή μούσκεμα στα πόδια. Αυτό συμβαίνει όταν είναι πιο μαλακά και ευκολότερα στο κόψιμο. Εάν έχετε χρόνια προβλήματα στα πόδια, ίσως είναι καλύτερο να κόψετε τα νύχια των ποδιών σας στο ιατρείο ποδίατρου.
Στεγνώστε προσεκτικά τα πόδια και τα νύχια σας. Εάν σας είναι δύσκολο να φτάσετε στα πόδια σας, δοκιμάστε να βάλετε μια πετσέτα στο έδαφος και να τη μαζέψετε με τα δάχτυλα των ποδιών σας για να στεγνώσει ανάμεσα στα δάχτυλά σας.
Εφαρμόστε λοσιόν ή ενυδατική κρέμα στα πόδια και τα νύχια σας. Επιτρέπω λοσιόν ποδιών για να στεγνώσει ή να μουλιάσει καλά πριν φορέσετε ξανά τις κάλτσες.

Ελέγχετε τακτικά τα δάχτυλα των ποδιών σας για σημάδια μύκητα, όπως ξεφλούδισμα των νυχιών ή λοιμώξεις, όπως κόκκινες, πρησμένες και ερεθισμένες περιοχές των νυχιών. Εάν δυσκολεύεστε να δείτε το κάτω μέρος των ποδιών σας, τοποθετήστε έναν καθρέφτη στο πάτωμα και κρατήστε το πόδι σας πάνω από τον καθρέφτη.

Η τακτική φροντίδα των νυχιών και των ποδιών μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα νύχια σας καθαρά, υγιή και ευπαρουσίαστα. Εάν δείτε κάτι ασυνήθιστο, όπως αποχρωματισμό των νυχιών, ερυθρότητα ή πρήξιμο, μιλήστε με τον γιατρό ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν ένα υποκείμενο πρόβλημα στα νύχια.