Πώς να κάνετε ένα εμποτισμό ποδιών με ξύδι

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Απαιτούμε πολλά από τα πόδια μας. Μεταφέρουν το σώμα μας όλη μέρα, συχνά μέσα από άβολα παπούτσια. Δεν είναι περίεργο που πολλοί από εμάς καταλήγουμε με φουσκάλες, πόνο, μυρωδιά και μύκητες, όπως το πόδι του αθλητή.

Ευτυχώς, υπάρχει μια απλή λύση στα δεινά σας και μπορεί να βρεθεί στην κουζίνα σας.

Γιατί ξύδι;

Το ξύδι είναι μια αραιωμένη μορφή οξικού οξέος που είναι και ευέλικτο και αβλαβές. Το χρησιμοποιούμε για να μαγειρέψουμε και να καθαρίσουμε — και για να περιποιηθούμε τα κουρασμένα, πονεμένα, βρωμερά πόδια μας.

Σύμφωνα με μια μελέτη, η αντιμυκητιακή δράση του ξιδιού είναι πιο ισχυρή από αυτή άλλων συντηρητικών τροφίμων, ενώ είναι αρκετά ασφαλές για κατανάλωση. Είναι αυτή η ενέργεια που πιστώνεται για μερικά από τα πιο αξιοσημείωτα οφέλη της. Το ξύδι έχει βρεθεί ότι επιβραδύνει την ανάπτυξη ορισμένων τύπων μύκητα των ποδιών.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Θα πρέπει να αποφεύγετε τις θεραπείες που αναφέρονται παρακάτω εάν έχετε διαβήτη. Τα άτομα με διαβήτη θα πρέπει να ζητούν από την ομάδα υγειονομικής περίθαλψής τους να θεραπεύσει τυχόν προβλήματα στα πόδια τους.

Για το πόδι του αθλητή

Το πόδι του αθλητή είναι μια μυκητιασική λοίμωξη που προσβάλλει τα δάχτυλα των ποδιών. Τα δάχτυλα των ποδιών φαίνονται κόκκινα και το δέρμα μπορεί να ξεφλουδίσει. Το πόδι του αθλητή συχνά καίει και φαγούρα.

Για ήπιες μορφές αυτής της πάθησης, ένα εμποτισμό με ξύδι μπορεί να λειτουργήσει καλά. Οι αντιμυκητιακές ιδιότητες κάνουν επίσης τα εμποτισμένα ξύδι μια καλή ιδέα για άτομα που έχουν μύκητα στα νύχια των ποδιών. Μουλιάστε τα πόδια σας για 10 έως 15 λεπτά καθημερινά σε λουτρό με ξύδι μέχρι να υποχωρήσει η μόλυνση.

Μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά τη διάρκεια του μουλιάσματος. Μπορεί να χρειαστούν δύο έως τρεις εβδομάδες ή περισσότερο για να δείτε βελτίωση των συμπτωμάτων. Τα βελτιωμένα συμπτώματα υποδεικνύουν ότι έχετε αντιμετωπίσει τη μυκητιασική λοίμωξη αρκετό καιρό. Ίσως είναι καλή ιδέα να μουλιάζετε και τις κάλτσες σας σε ξύδι.

Δεν υπάρχουν μελέτες υψηλής ποιότητας που να δείχνουν ότι το ξύδι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό. Το ξύδι δεν είναι αποτελεσματικό για όλους τους τύπους μύκητα, αλλά υπάρχει μικρός κίνδυνος να δοκιμάσετε αυτήν τη θεραπεία στο σπίτι.

Εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν, εάν επιδεινωθούν ή εξαπλωθούν στο πόδι, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Εάν παρατηρήσετε αυξημένη ξηρότητα και σκάσιμο, μπορεί να χρειαστεί να μειώσετε το μούλιασμα σε δύο φορές την εβδομάδα αντί για καθημερινή.

Για τη μυρωδιά των ποδιών

Το ξύδι μπορεί επίσης να απολυμάνει τα πόδια. Αυτό βοηθά στην εξάλειψη ή τη μείωση της μυρωδιάς των ποδιών απαλλαγούμε από τα βακτήρια που τα κάνουν να μυρίζουν.

Πριν από το μούλιασμα, πλύνετε καλά τα πόδια σας με σαπούνι και νερό. Στη συνέχεια χαλαρώστε με τα πόδια σας σε ένα μούσκεμα με ξύδι.

Εκτός από το μούσκεμα, είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι επιλογές του τρόπου ζωής κατά την αντιμετώπιση της κακοσμίας των ποδιών. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να φοράτε παπούτσια από δέρμα ή καμβά. Αυτά επιτρέπουν στα πόδια σας να αναπνέουν, σε αντίθεση με τα παπούτσια που κατασκευάζονται από πλαστικά υλικά. Επίσης, φορέστε βαμβακερές ή μάλλινες κάλτσες που αναπνέουν. Όταν είστε στο σπίτι, πηγαίνετε ξυπόλητοι.

Γρήγορες συμβουλές

• Φορέστε βαμβακερές ή μάλλινες κάλτσες που αναπνέουν.
• Φορέστε παπούτσια από καμβά ή δερμάτινα, που επιτρέπουν στα πόδια σας να αναπνέουν.
• Πηγαίνετε ξυπόλητοι όταν είστε στο σπίτι.

Για κονδυλώματα

Το ξύδι είναι ένα ήπιο απολεπιστικό, επομένως μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για τη θεραπεία των κάλων και των κονδυλωμάτων. Μετά το μούσκεμα, μπορείτε να λιμάρετε τα πόδια σας με ελαφρόπετρα για να απαλλαγείτε από το σκληρυμένο δέρμα. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε ξύδι απευθείας στις πληγείσες περιοχές με ένα βαμβάκι.

Για ξηρά πόδια

Τα μούλιασμα ποδιών με ξύδι μπορούν επίσης να καταπραΰνουν τα ξηρά, σκασμένα πόδια. Χρησιμοποιήστε δροσερό νερό, καθώς το ζεστό νερό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας. Μουλιάζετε κάθε βράδυ, ενυδατώστε τα πόδια σας και φορέστε κάλτσες. Το μούλιασμα πολύ συχνά ή για πολύ καιρό μπορεί να κάνει τα πόδια σας να στεγνώσουν ακόμη περισσότερο, γι’ αυτό χρησιμοποιήστε αυτό το μούσκεμα με φειδώ για ξηρά και σκασμένα πόδια.

Κάνοντας το ξύδι να μουλιάσει

Το ξύδι δεν θα βλάψει τα πόδια σας, αλλά θα πρέπει να το αραιώσετε για ένα μούσκεμα στα πόδια. Γενικά, η χρήση 1 μέρους ξύδι σε 2 μέρη νερού είναι μια καλή αναλογία. Εάν ανέχεστε τα εμποτισμένα με αραιωμένο ξύδι και δεν παρατηρείτε καμία διαφορά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πιο δυνατό εμποτισμό.

Ενώ το μούσκεμα θα μυρίζει έντονα, η μυρωδιά θα εξαφανιστεί αφού στεγνώσει το ξύδι από τα πόδια σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για να αλλάξετε ελαφρώς το άρωμα.

Πάρε μακριά

Το ξύδι είναι ένα φθηνό και εύκολο στην εύρεση θεραπεία για διάφορες παθήσεις των ποδιών. Για να μην αναφέρουμε, το να μουλιάζετε τα πόδια σας μετά από μια κουραστική μέρα μπορεί να είναι αρκετά χαλαρωτικό.

Ψωνίστε για ξύδι.