Πώς να ηρεμήσετε ένα μωρό που κλαίει στον ύπνο του

Ως γονείς, είμαστε έτοιμοι να ανταποκρινόμαστε όταν τα μωρά μας κλαίνε. Οι καταπραϋντικές μας μέθοδοι ποικίλλουν. Μπορεί να δοκιμάσουμε το θηλασμό, την επαφή δέρμα με το δέρμα, τους χαλαρωτικούς ήχους ή τις απαλές κινήσεις για να ηρεμήσουμε ένα μωρό που είναι αναστατωμένο.

Τι συμβαίνει όμως όταν το μωρό σας ξαφνικά ουρλιάζει ή κλαίει στενοχωρημένο στη μέση της νύχτας αλλά εξακολουθεί να κοιμάται; Μπορούν τα μωρά να έχουν εφιάλτες; Και πώς μπορείτε να ηρεμήσετε ένα μωρό που κλαίει χωρίς καν να ξυπνήσει;

Παρακάτω, θα δούμε τα ασυνήθιστα μοτίβα ύπνου των μωρών. Οι συνήθειες ύπνου είναι ένας πιθανός ένοχος εάν το μωρό σας κλαίει ενώ ακόμα κοιμάται. Έχοντας μια καλύτερη ιδέα για την αιτία πίσω από αυτές τις νυχτερινές διαταραχές, είναι πιο εύκολο να βρείτε τον καλύτερο τρόπο για να τις αντιμετωπίσετε.

Ενώ η φυσική σας απόκριση στο κλάμα του μωρού σας μπορεί να είναι να το ξυπνήσετε για μια αγκαλιά, είναι καλύτερο να περιμένετε και να το παρακολουθήσετε.

Το μωρό σας που κάνει θορύβους δεν είναι απαραίτητα σημάδι ότι είναι έτοιμο να ξυπνήσει. Το μωρό σας μπορεί να ταραχτεί στιγμιαία κατά τη μετάβαση από τον ελαφρύ στον βαθύ ύπνο πριν ηρεμήσει ξανά. Μην βιαστείτε να μαζέψετε το μωρό σας μόνο και μόνο επειδή κλαίει τη νύχτα.

Δώστε προσοχή στον ήχο της κραυγής τους. Ένα μωρό που κλαίει τη νύχτα επειδή είναι βρεγμένο, πεινασμένο, κρύο ή ακόμα και άρρωστο δεν θα ξανακοιμηθεί σε ένα ή δύο λεπτά. Αυτές οι κραυγές θα κλιμακωθούν γρήγορα και είναι το σύνθημά σας για να ανταποκριθείτε.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, προσπαθήστε να κρατήσετε τα ξυπνήματα ήσυχα και ήρεμα. Κάντε ό,τι πρέπει να κάνετε, είτε πρόκειται για τάισμα είτε για αλλαγή πάνας, χωρίς περιττή διέγερση όπως έντονα φώτα ή δυνατή φωνή. Η ιδέα είναι να καταστεί σαφές ότι η νύχτα είναι για ύπνο.

Θυμηθείτε, ένα μωρό που κάνει θόρυβο καθώς κινείται στα στάδια του ύπνου θα φαίνεται να βρίσκεται σε ημισυνείδητη κατάσταση. Μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβουμε αν είναι ξύπνιοι ή κοιμούνται.

Και πάλι, η αναμονή και η παρακολούθηση είναι η καλύτερη πορεία δράσης. Δεν χρειάζεται να ηρεμήσετε ένα μωρό που κλαίει ενώ κοιμάται με τον ίδιο τρόπο που θα κάνατε όταν είναι ξύπνιο.

Τα μωρά μπορεί να κοιμούνται ανήσυχα, ειδικά όταν είναι νεογέννητα. Χάρη σε αυτά τα μικρά εσωτερικά ρολόγια που δεν λειτουργούν ακόμη πλήρως, τα νεογέννητα μπορούν να κοιμούνται κάπου μεταξύ 16 και 20 ωρών κάθε μέρα. Ωστόσο, αυτό αναλύεται σε πολύ υπνάκο.

Οι ειδικοί συνιστούν στα νεογνά να θηλάζουν 8 έως 12 φορές κάθε 24 ώρες. Για ορισμένα μωρά που δεν ξυπνούν αρκετά συχνά μόνα τους στην αρχή, αυτό μπορεί να σημαίνει να τα ξυπνούν κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες για να ταΐσουν μέχρι να παρουσιάσουν σταθερή αύξηση βάρους. Αυτό θα συμβεί τις πρώτες εβδομάδες.

Μετά από αυτό, τα νέα μωρά μπορεί να κοιμούνται τέσσερις ή πέντε ώρες κάθε φορά. Αυτό πιθανότατα θα συνεχιστεί μέχρι το τέλος των τριών μηνών, όταν τα μωρά συνήθως αρχίζουν να κοιμούνται για οκτώ έως εννέα ώρες τη νύχτα, μαζί με μια χούφτα υπνάκους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά αυτό το νυχτερινό τέντωμα μπορεί να έχει μερικές διακοπές.

Τα μωρά, ιδιαίτερα τα νεογέννητα, περνούν περίπου τις μισές ώρες ύπνου τους στο στάδιο της ταχείας κίνησης των ματιών (REM) του ύπνου. Ο ύπνος REM είναι επίσης γνωστός ως ενεργός ύπνος και χαρακτηρίζεται από μερικά κοινά χαρακτηριστικά:

• Τα χέρια και τα πόδια του μωρού σας μπορεί να τραντάγονται ή να συσπώνται.
• Τα μάτια του μωρού σας μπορεί να κινούνται δίπλα-δίπλα κάτω από τα κλειστά βλέφαρά τους.
• Η αναπνοή του μωρού σας μπορεί να φαίνεται ακανόνιστη και μπορεί να σταματήσει τελείως για 5 έως 10 δευτερόλεπτα (αυτή είναι μια κατάσταση που ονομάζεται κανονική περιοδική αναπνοή της βρεφικής ηλικίας), πριν ξεκινήσει ξανά με μια γρήγορη έκρηξη.

Ο βαθύς ύπνος ή ο ύπνος χωρίς γρήγορη κίνηση των ματιών (NREM), είναι όταν το μωρό σας δεν κινείται καθόλου και η αναπνοή είναι βαθιά και τακτική.

Οι κύκλοι ύπνου των ενηλίκων — η μετάβαση από τον ελαφρύ στον βαθύ ύπνο και πάλι πίσω — διαρκούν περίπου 90 λεπτά.

Ο κύκλος ύπνου ενός μωρού είναι πολύ μικρότερος, στα 50 με 60 λεπτά. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν περισσότερες ευκαιρίες για το μωρό σας να κάνει αυτούς τους νυχτερινούς θορύβους, συμπεριλαμβανομένου του κλάματος, χωρίς καν να ξυπνήσει.

Μερικοί γονείς ανησυχούν ότι το νυχτερινό κλάμα των μωρών τους σημαίνει ότι βλέπουν έναν εφιάλτη. Είναι ένα θέμα χωρίς ξεκάθαρη απάντηση.

Δεν ξέρουμε από ποια ακριβώς ηλικία μπορεί να ξεκινήσουν οι εφιάλτες ή οι νυχτερινοί τρόμοι.

Μερικά μωρά μπορεί να αρχίσουν να αναπτύσσουν νυχτερινούς τρόμους, που είναι ασυνήθιστοι, ήδη από την ηλικία των 18 μηνών, αν και είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν σε μεγαλύτερα παιδιά. Αυτό το είδος διαταραχής ύπνου διαφέρει από τους εφιάλτες, οι οποίοι είναι συνηθισμένοι σε παιδιά ηλικίας 2 έως 4 ετών.

Οι νυχτερινοί τρόμοι λαμβάνουν χώρα κατά τη φάση του βαθύ ύπνου. Το μωρό σας μπορεί να αρχίσει να κλαίει ή ακόμα και να ουρλιάζει ξαφνικά εάν για κάποιο λόγο αυτό το στάδιο διαταραχθεί. Πιθανότατα είναι πιο ενοχλητικό για εσάς.

Το μωρό σας δεν ξέρει ότι κάνει τέτοια ταραχή και δεν είναι κάτι που θα θυμάται το πρωί. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι απλώς να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας είναι ασφαλές.

Μπορεί να υπάρχουν άλλοι λόγοι που το μωρό σας κλαίει ενώ κοιμάται. Εάν φαίνεται ότι επηρεάζει την καθημερινή ρουτίνα του μωρού σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μπορεί να είναι πιθανό κάτι όπως η οδοντοφυΐα ή μια ασθένεια να είναι μέρος του προβλήματος.

Η Τζέσικα είναι συγγραφέας και εκδότρια για πάνω από 10 χρόνια. Μετά τη γέννηση του πρώτου της γιου, εγκατέλειψε τη διαφημιστική της δουλειά για να ξεκινήσει ελεύθερος επαγγελματίας. Σήμερα, γράφει, επιμελείται και συμβουλεύεται μια μεγάλη ομάδα σταθερών και αυξανόμενων πελατών ως μαμά τεσσάρων παιδιών που δουλεύει στο σπίτι, συμμετέχοντας σε μια συναυλία ως συν-διευθύντρια γυμναστικής για μια ακαδημία πολεμικών τεχνών. Μεταξύ της πολυάσχολης ζωής της στο σπίτι και του συνδυασμού πελατών από ποικίλους κλάδους —όπως stand-up paddleboarding, ενεργειακές μπάρες, βιομηχανικά ακίνητα και πολλά άλλα — η Jessica δεν βαριέται ποτέ.