Πώς να διαχειριστείτε την υπερμελάγχρωση το καλοκαίρι

Η υπερμελάγχρωση μπορεί να είναι μια επίμονη ανησυχία για το δέρμα, ειδικά για όσους έχουν δέρμα με τάση ακμής.

Είναι ακόμη πιο απογοητευτικό τους καλοκαιρινούς μήνες, όταν ο ήλιος και η υπερμελάγχρωση φαίνεται να είναι ορκισμένοι εχθροί.

Αυτό είναι ένα πρόβλημα για όσους έχουν υπερμελάγχρωση του δέρματος και θέλουν να απολαύσουν τον ζεστό καιρό. Επιπλέον, το μακιγιάζ μπορεί να αποκλείεται όταν το καλοκαίρι είναι ιδιαίτερα βάναυσο.

το καταλαβαίνω. Έχει πολλή ζέστη εκεί που μένω στο Σαν Αντόνιο του Τέξας.

Έχω επίσης παλέψει με την υπερμελάγχρωση και τις ουλές από τότε που ήμουν 18 ετών.

Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να υποφέρετε όλο το καλοκαίρι. Υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να απολαύσετε το καλοκαίρι και το δέρμα σου.

Τι είναι η υπερμελάγχρωση;

«Η υπερμελάγχρωση είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να χαρακτηρίσει τα μπαλώματα στο δέρμα που είναι πιο σκούρα από το κανονικό», εξηγεί η γιατρός Δρ Zoë Indigo Smith από το Ντιτρόιτ.

Μπορεί να έχουν διαφορετικά χρώματα, συμπεριλαμβανομένου του καφέ, του μαύρου ή του γκρι, και «συνήθως προκαλούνται από την αυξημένη παραγωγή μελανίνης στο δέρμα», λέει ο Smith.

Σε μια προσπάθεια να καταπολεμήσω την υπερμελάγχρωση μου, έχω ξοδέψει εκατοντάδες δολάρια και έχω περάσει από αμέτρητα προϊόντα περιποίησης δέρματος όλα αυτά τα χρόνια. Για πολύ καιρό, ένιωθα ότι είχα λίγη πρόοδο να δείξω για τις προσπάθειές μου.

Η αλήθεια είναι ότι η θεραπεία της υπερμελάγχρωσης απαιτεί χρόνο. Στην πραγματικότητα, μπορεί να χρειαστούν 1 έως 2 χρόνια για να ξεθωριάσει και μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για άτομα με πιο σκούρες αποχρώσεις δέρματος.

Το δέρμα στο πρόσωπό μας είναι ένα ευαίσθητο όργανο που αλλάζει όπως και το σώμα μας. Οι ορμόνες, η γήρανση και η διατροφή είναι όλοι παράγοντες που επηρεάζουν το δέρμα μας.

Γνωρίζω από προσωπική εμπειρία ότι η υπερμελάγχρωση μπορεί να επηρεάσει την αυτοπεποίθησή σας, επομένως να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας καθ’ όλη τη διάρκεια του ταξιδιού σας για τη φροντίδα του δέρματος.

Τι προκαλεί την υπερμελάγχρωση;

Μετά από χρόνια απογοήτευσης, έμαθα μερικά όχι και τόσο μυστικά μυστικά για την αποφυγή και τη διαχείριση της υπερμελάγχρωσης, ειδικά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Μερικές φορές δεν είναι μόνο η έκθεση στον ήλιο.

Δερματικές καταστάσεις

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υπερμελάγχρωση μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας δερματικής πάθησης όπως το μέλασμα, που προκαλεί γκρίζες ή καφέ κηλίδες στο πρόσωπο, το λαιμό, το στήθος και μερικές φορές αλλού.

Η υπερμελάγχρωση μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα ακμής, εκζέματος και ψωρίασης. Αυτές οι δερματικές παθήσεις συχνά προκαλούν ουλές, με αποτέλεσμα μαύρες κηλίδες που αφήνονται πίσω στο δέρμα.

ορμόνες

Η ορμόνη αυξάνει ότι η σύνθεση μελανίνης μπορεί επίσης να προκαλέσει υπερμελάγχρωση, σύμφωνα με τον Smith.

«Τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή μελανίνης και φυσικά η γενετική μας παίζει ρόλο», λέει. «Υπάρχουν εκατοντάδες γονίδια που λειτουργούν στα παρασκήνια που ρυθμίζουν την παραγωγή και τη διανομή της μελανίνης μας».

έκθεση στον ήλιο

Η έκθεση του δέρματος στον ήλιο για παρατεταμένες περιόδους μπορεί να οδηγήσει σε υπερμελάγχρωση. Ένας από τους απλούστερους τρόπους για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τον αποχρωματισμό είναι να φοράτε αντηλιακό καθημερινά, ανεξάρτητα από τον καιρό.

Συμβουλές διαχείρισης

Δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν υπερμελάγχρωση για πρώτη φορά το καλοκαίρι λόγω βλάβης από τον ήλιο, το να μάθετε να τη διαχειρίζεστε αποτελεσματικά τώρα μπορεί να σώσει το δέρμα σας μακροπρόθεσμα.

Η Tiara Willis, μια αισθητικός με έδρα τη Νέα Υόρκη, συνιστά τέσσερα βασικά βήματα για την καταπολέμηση της υπερμελάγχρωσης:

• απολέπιση για να αυξήσει τον κύκλο εργασιών των κυττάρων
• προστατεύουν το δέρμα από φλεγμονές
• προστατεύει το δέρμα από τον ήλιο
• αναστέλλουν την παραγωγή μελανίνης με προϊόντα που φωτίζουν το δέρμα

Κάντε απολέπιση

Ο Willis δίνει έμφαση στην απολέπιση μία ή δύο φορές την εβδομάδα για την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Αυτό θα βοηθήσει στην αποβολή των υπερχρωματισμένων κυττάρων και θα επιταχύνει την επούλωση.

Τα πιο αποτελεσματικά απολεπιστικά για τη διαχείριση της υπερμελάγχρωσης είναι τα χημικά απολεπιστικά, καθώς διεισδύουν πιο βαθιά στο δέρμα από τα φυσικά απολεπιστικά.

Τα φυσικά απολεπιστικά μπορεί επίσης να είναι σκληρά για το δέρμα, δημιουργώντας φλεγμονή που μπορεί να οδηγήσει σε πρόσθετη μελάγχρωση.

Τα χημικά απολεπιστικά με όξινα συστατικά όπως το γλυκολικό, το σαλικυλικό και το γαλακτικό οξύ είναι ιδανικά για τη διαχείριση της υπερμελάγχρωσης.

Βοηθούν στην αναδόμηση, την αποφράξεις και τη λάμψη του δέρματος και μπορούν να βοηθήσουν στην εμφάνιση σκοτεινών περιοχών του προσώπου, του λαιμού ή του στήθους. Αναζητήστε άλφα υδροξυοξέα (AHAs) και βήτα υδροξυοξέα (BHAs) στη λίστα συστατικών επίσης.

Προστατέψτε από τη φλεγμονή

Όταν πρόκειται για φλεγμονή, ο Willis συνιστά να κοιτάξετε τις ετικέτες των προϊόντων.

«Για να προστατεύσετε από τη φλεγμονή, αναζητήστε συστατικά όπως η ρεσβερατρόλη, η βιταμίνη Ε και Centella asiatica [gotu kola],” αυτή λέει.

Τα αντιφλεγμονώδη προϊόντα είναι αποτελεσματικά επειδή έχουν την ικανότητα να μειώνουν ορισμένες πρωτεΐνες και να αυξάνουν την παραγωγή αντιφλεγμονωδών μορίων στο δέρμα.

Παρέχουν επίσης ένα φράγμα υγρασίας, μετριάζοντας τις επιπτώσεις της βλάβης από τον ήλιο και μειώνουν το οίδημα του δέρματος που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία και άλλα είδη φλεγμονής του δέρματος.

Αγοράστε διαδικτυακά αντιφλεγμονώδη προϊόντα περιποίησης δέρματος.

Ασπίδα από τον ήλιο

Η χρήση αντηλιακού δεν πρέπει να προορίζεται για εκείνες τις ηλιόλουστες μέρες στην παραλία. Για να προστατεύσετε πραγματικά τον εαυτό σας, κάντε το καθημερινό.

Όσον αφορά την πρόληψη, η αντηλιακή προστασία είναι το πιο κρίσιμο βήμα.

«Όταν πρόκειται για προστασία [from the sun], θέλετε να προστατεύσετε από τη φλεγμονή και τις ακτίνες UV», λέει ο Willis. «Αυτό σημαίνει ότι θέλετε να φοράτε το SPF σας καθημερινά και να εφαρμόζετε ξανά τουλάχιστον κάθε 2 ώρες. Εάν είστε μπροστά σε ένα παράθυρο όλη την ημέρα, θα πρέπει να εφαρμόσετε, καθώς οι ακτίνες UVA διαπερνούν τα παράθυρα».

Το αντηλιακό είναι απαραίτητο για τη μακροχρόνια επούλωση του υπερχρωματισμένου δέρματος. Το καλοκαίρι, οι ακτίνες UV του ήλιου μπορεί να είναι έντονες. Η καθημερινή χρήση αντηλιακού προσθέτει ένα επιπλέον στρώμα προστασίας και βοηθά στη μείωση των πιθανοτήτων εξάπλωσης της υπερμελάγχρωσης.

Υπάρχουν δύο διαφορετικά είδη αντηλιακών: τα χημικά και τα φυσικά. Πριν αγοράσετε αντηλιακό, φροντίστε να ερευνήσετε τον τύπο του αντηλιακού και τα συστατικά που λειτουργούν καλύτερα για τον τύπο του δέρματός σας.

Τα χημικά αντηλιακά είναι πιο πιθανό να περιέχουν δυνητικά ερεθιστικά ή αλλεργιογόνα συστατικά. Ο ψευδάργυρος και το διοξείδιο του τιτανίου (φυσικοί αναστολείς) θεωρούνται υποαλλεργικά.

Δοκιμάστε προϊόντα για τη λεύκανση του δέρματος

Η υπερμελάγχρωση διαταράσσει την ισορροπία της παραγωγής μελανίνης στο δέρμα, παράγοντας περισσότερη σε ορισμένες περιοχές έναντι άλλων, γι’ αυτό ο Willis προτείνει να αναζητήσετε προϊόντα με τα ακόλουθα συστατικά:

• κοτζικό οξύ
• άλφα αρβουτίνη
• νιασιναμίδη
• αζελαϊκό οξύ
• ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C)
• ρίζα γλυκόριζας
• ρετινόλη

Αυτά θα λειτουργήσουν για να εξισορροπήσουν προσωρινά την παραγωγή μελανίνης, να αποκαταστήσουν την ισορροπία στον τόνο του δέρματός σας και να φωτίσουν τα υπάρχοντα σκοτεινά σημεία.

«Το PCA Skin διαθέτει επίσης μια εξαιρετική σειρά προϊόντων για την υπερμελάγχρωση», λέει ο Willis. Τους συστήνει Εντατική Θεραπεία Λάμψης, ρετινόλη 0,5 τοις εκατό με ρεσβερατρόλη και νιασιναμίδη.

Τιμήστε το ταξίδι σας

Το ταξίδι περιποίησης δέρματος και δέρματος κάθε ατόμου είναι μοναδικό. Αυτό που λειτουργεί για το δέρμα ή τον προϋπολογισμό κάποιου άλλου μπορεί να μην λειτουργεί για το δικό σας.

Ενώ βρίσκετε μια ρουτίνα που ταιριάζει στις ανάγκες σας, φοράτε αντηλιακό για να προστατεύετε το δέρμα σας από τις βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου κάθε μέρα, κάθε εποχή. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την οπισθοδρόμηση στο ταξίδι περιποίησης της επιδερμίδας σας.

Στο μεταξύ, υπάρχουν μερικοί καταπληκτικοί, αξιόπιστοι αισθητικοί στο Twitter, όπως @MakeupForWOC και @LaBeautyologistοι οποίοι δίνουν τακτικά εξαιρετικές συμβουλές για τη φροντίδα του δέρματος για το πώς να φροντίσετε το δέρμα με υπερμελάγχρωση.

Όταν ψάχνετε για δερματολόγο, να ξέρετε ότι κάθε δέρμα που ειδικεύεται στο έγχρωμο δέρμα έχει εξειδίκευση στη διαχείριση της υπερμελάγχρωσης.

Τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε;

Χρησιμοποιήστε αντηλιακό κάθε μέρα, κάντε απολέπιση και κάντε υπομονή με τον εαυτό σας.

Ο Ebony Purks είναι πρόσφατος απόφοιτος κολεγίου με πτυχίο στα Αγγλικά με εστίαση στην επαγγελματική γραφή. Είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και blogger και διευθύνει ένα προσωπικό blog που ονομάζεται Black Girl’s Digest. Γράφει αναλύσεις που καλύπτουν οτιδήποτε, από την ποπ κουλτούρα μέχρι τα τρέχοντα γεγονότα. Στον ελεύθερο χρόνο της, η Ebony απολαμβάνει τις αγαπημένες της εκπομπές στο Netflix, παρακολουθεί YouTube, κάνει γιόγκα και διαβάζει περιστασιακά.